Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (15)Какие чувства можно испытывать к девушке Как понять чувства девушки и ее поведение Древняя истина гласит: «кто познает мысли женщины, тот… (8)Признаки влюбленного коллеги 15 признаков, что взрослый мужчина влюблен, но скрывает свои чувства15 признаков, что взрослый мужчина влюблен,… (6)Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (6)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (6)

Как преодолеть лень

10 способов, как избавиться от лени

Лень – это естественная реакция мозга на то, что не приносит удовольствия. Вы испытываете удовольствие, сдавая ежемесячный отчет злому боссу? Просыпаясь в 6 утра или стоя в пробке? От осознания того, что через 15 минут на совещании начальник отдела разнесет вас в пух и прах? А может быть, вы целый день только и мечтаете о том, как, приехав домой, вы помоете все полы, пришьете оторвавшуюся пуговицу, перемоете всю посуду, а ночью будете корпеть над своим дипломом?

Наша жизнь от идеала далека, поэтому зачастую делать вещи, которые мы делать не хотим, нам приходится. Как заставить себя сделать все дела быстро и качественно?

Способ 1. Иррациональный

Как побороть лень? Разрешите себе лениться. Да-да, выделите себе каждый день законное время на лень. Пусть это будет час. Каждый день в течение часа вы имеете право лениться. Но не больше. И только тогда, когда 2/3 дел на день сделаны. Вы заметите, что работа пойдет быстрее: ведь впереди будет маячить законный час «ничегонеделания». Только следите за временем!

Займитесь спортом. Пусть это будет хотя бы зарядка, но она должна требовать от вас ежедневно определенного количества времени. И научитесь через «не хочу» эту зарядку выполнять. Спорт дисциплинирует, это очень хороший способ побороть лень, а заодно и взбодриться с утра.

Лень появляется еще и от упадка сил. Что вас спасет? Витамины. Витамин С взбодрит, витамины группы В улучшат работу мозга, повысят внимание, работоспособность, улучшат память, снимут стресс и депрессивные состояния, а также ускорят метаболизм. Витамины А и Е замедлят старение вашего организма. Железо улучшит состав крови, кальций, магний, цинк и марганец, а также сера улучшат обменные процессы в организме и повысят эффективность мозговой деятельности. Ешьте злаки, орехи, сухофрукты, фрукты, овощи, рыбу, мясо птицы, кисломолочные продукты. Забудьте про сладости, жирную пищу, соленые продукты и алкоголь.

Сначала делайте те дела, которые вам меньше всего делать хочется. Вы поскорее избавитесь от них, чтобы приступить к более приятным делам, которые меньше заставляют вас лениться.

Составляйте расписание. Это касается не только рабочего планера, но и расписания домашних дел. Так вы будете лучше видеть, сколько еще дел осталось до конца, а это поможет вам найти в себе силы и справиться с ленью, чтобы быстрее все сделать.

Если вы боитесь даже взяться за какое-то дело, потому что оно кажется вам слишком большим и неподъемным, мысленно (или на бумаге) разбейте его на несколько этапов. По серединке вставьте 10-минутный кофе-брейк – это ваша награда за сообразительность.

Лень – двигатель прогресса. Чтобы меньше работать, стремитесь оптимизировать все процессы как на работе, так и дома, таким образом, чтобы тратить на них меньше времени и сил.

За выполнение каждого «ленивого» дела делайте себе подарочки. Вознаграждайте себя. Это может быть пирожное, новая сумка, бокал вина вечером, ванна с лепестками роз. Да что угодно!

Никогда ничего не откладывайте назавтра. Стремитесь разгрузить ваше завтра максимально, сделав всю работу сегодня.

У всех людей, мыслей и действий есть особое предназначение и особая цель. Думайте об этом. Вам сейчас лень выносить мусор, а вдруг вас на улице заждался ваш «принц»? Или бездомный щенок, который через 10 лет спасет вам жизнь? Все, что происходит, для чего-то нужно – даже совещание у директора.

Моя история: как славянский амулет любви дал мне новую жизнь

Верить ли в существование сверхъестественных сил и энергий — вопрос не только спорный, но даже.

Возможно вам думается, будто жизнь проходит не так, как нужно: постоянные проблемы, слабое.

Иногда мы встречаем людей, которые ведут себя откровенно странно или неадекватно — возможно, они.

Быстро принимать решения, реагировать на мгновенные изменения ситуации, ежедневно общаться с большим количеством людей, быть постоянно на связи, продвигать свою кандидатуру на работе – все эти установки и модели поведения невыносимы для тех, кто.

В долгих отношениях всегда наступает период, именуемый кризисом, когда женщина начинает задумываться: хочу ли я продолжения? Нужны ли мне эти угасшие чувства, бытовые проблемы, конфликты? Нужен ли мне этот человек?

просто по-мужски, вкусно по-женски

Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом — он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.

8 эффективных способов побороть лень

Лень человека очень мешает двигаться вперёд. Конечно, ленью можно назвать отсутствие мотивации для совершения каких-то действий или они кажутся нам необязательными, и мы их постоянно откладываем на потом. А если отложили на завтра, то шанс это сделать стремиться к нулю, если завтра, то никогда или очень не скоро.

Сегодня хочу с вами поделиться 8 эффективными способами побороть лень в повседневной жизни.

Прежде чем перейти к борьбе с ленью, предлагаю познакомиться с «Видами лени«.

Потому что, когда мы ленимся мы придумываем себе разные не нужные занятия (едим, смотрим фильм, лежим, слушаем музыку, тупо бродим в интернете без смысла ). А если перестать что-то делать, просто встать посреди комнаты и ничего не делать. Уверяю вас через 5 минут Вам обязательно захочется сделать что-нибудь полезное.

Иногда наши дела нас пугают , тем что это очень долго придётся делать. А вы скажите себе , что «тут-то дела на 5 минут» и попробуйте хотя бы 5 минут позаниматься им, вот увидете самое главное начать остальное само пойдёт, как по маслу.

Иногда дела, действительно, масштабны, и лучше всего разбить его на небольшие части , чтобы проще было их сделать. Маленькими шажками намного быстрей можно приблизиться к цели.

Когда что-то нужно сделать, столько появляется важных дел ( например , поесть, помыть посуду, сходить в магазин, посидеть в социальных сетях). Что угодно делать, лишь бы ничего не делать. Всем этим нужно заниматься, когда сделаны основные дела.

Лучше начинать всё делать с самого утра. Как начнёте день, так он и пройдёт . Не надо откладывать на после обеда, вечером, когда закончиться фильм и т.п. Кто рано встаёт , тому Бог даёт. Наверно знаете такую поговорку, вперёд с утра и вы удивитесь насколько много вы сделали за день. Даже если вы будете заниматься этим весь вечер и полночи, столько всё равно не сделаете .

Придумайте себе бонус за проделанную работу. У вас сразу появиться небольшая мотивация сделать это. Выпейте чашечку вашего любимого кофе с любимым шоколадом под приятную музыку после завершения дела. Это же здорово! Или что-то другое , по вашему желанию. Ваш труд должен быть вознаграждён, вы же себя любите.

7) НИКОГДА не откладывайте дела на завтра.

Завтра — самый загруженный день в вашей жизни, вспомните сколько дел вы отложили на завтра за всю жизнь. Начинать нужно прямо сейчас, завтра может не получиться, появятся срочные дела или память вас подведёт, и вы вообще забудете что собирались делать.

Он вам хорошо будет напоминать, какие дела вам сегодня, обязательно, нужно выполнить. Он вас будет стимулировать и проблемы с памятью перестанут быть проблемой.

Двигайтесь по жизни легко и с удовольствием, и пускай лень больше никогда не стоит на вашем пути.

Надеюсь вам пригодятся эти 8 способов побороть свою лень.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 15 ..

Спасибо большое за рекомендации, буду следовать.

Спасибо за полезные советы! Важно иметь интересное и полезное дело, которое тебе ни когда не лень делать. Удачи!

Мне очень помогает избавление от рутины. Спасибо за статью!

Сначала с ленью — борешься. А потом на нее просто времени не остается!

Спасибо за отличную статью.Мне всегда помогает ежедневник и поощрение за выполнение всех задач. Работает каждый день.

действительно классно помогает остановиться и подумать, что я делаю и какие есть дела важные, которые я пытаюсь таким образом отложить

Вот начинать с самого утра — самый отличный совет))

Мне он лучше других помогает почему-то.

Отличный совет,постараюсь следовать по этим правилам!

Отлично! Некоторые способы уже известны, теперь небольшое прибавление в арсенале! )

Конечно пригодятся советы! Иногда так тяжело бороться с собой…

Главное суметь пораньше встать! И тогда действительно можно много сделать.

Для меня проблема пораньше встать и пораньше лечь. Даже собаку завела, чтобы раньше вставать — теперь спим вместе:)) Хорошие советы. Надо всегда начинать с главных дел. А посуду вдруг помоет Белоснежка:)

Эффективные, а главное простые советы по борьбе с ленью. Я люблю рано вставать, тогда и со всеми делами быстро справляюсь. Неприятные, но необходимые дела разбиваю на 15-минутные, так их легче выполнять. Ну,и, конечно же, планирование дел, без ежедневника просто никуда. Главное, не забывать себя хвалить и поощрять за сделанное 🙂

Советы полезные, но часто мало выполнимые. Если уж не хочется что-то делать, то лучше не делать, все равно испортишь…А совет сесть и ничего не делать, очень понравился. Точно долго не просидишь, зуд начнется….

О да, с ленью нужно бороться! особенно когда есть компьютер))

Служба помощи

Галина

Елена

Женский онлайн журнал Monalisa по психологии и эзотерике © 2017 . Весь материал является авторским, копирование и использование запрещено.

Причины вашего бездействия или как преодолеть лень.

Рано или поздно каждый человек сталкивается с чувством лени. Но далеко не все способны признаться в этом себе и окружающим, подавляющее большинство людей находят массу оправданий, связанных с нежеланием выполнять то или иное действие. Так или иначе, следует признать, что чувство лени неизбежно сопровождает нас в повседневной жизни. Но как преодолеть лень и возможно ли это вообще? Постараемся дать развернутый ответ на этот непростой вопрос.

В первую очередь для борьбы с тем или иным явлением, необходимо сначала установить причины его возникновения, в данном случае ответить на вопрос: «откуда берется лень?». В некоторых случаях лень возникает из-за переутомления и проявляется как острая потребность в отдыхе. Ответственный и организованный человек, заставляющий свой организм перебарывать лень и работать через силу, может нанести серьезный вред своему здоровью. Необходимо организовывать небольшие и регулярные передышки в полной тишине и гармонии с самим собой. Хотя эта причина лени является далеко не самой распространенной.

Среди основных причин возникновения лени можно назвать отсутствие мотивации и заинтересованности в работе. Как преодолеть лень в данном случае? Деятельность, не приносящая никакой выгоды человеку, едва ли сможет привлечь его. В данном случае нужно найти хоть какой-то смысл в выполнении работы.

Другой распространенной причиной возникновения лени является возможность переложить дела на чужие плечи. Почему бы не перепоручить работу тому, кто с удовольствием готов ее выполнить? Избавить человека от лени в этой ситуации сможет только его окружение – просто люди должны перестать делать работу за него. Безвыходность, так или иначе, подтолкнет индивида к деятельности.

Приведем несколько общих рекомендаций, как преодолеть лень:

Теперь вы знаете, что делать, когда лень учиться, работать или просто выполнять какие-либо рутинные дела. Выбрав для себя более подходящий способ или используя их комплексно, вы сможете перебороть неприятное чувство лени.

Источники:
10 способов, как избавиться от лени
«Ленивый человек очень не любит работать, поэтому свою работу он делает быстро, чтобы поскорее закончить, и качественно, чтобы не переделывать». И все-таки: как можно побороть лень, что нужно делать, чтобы справиться с ленью и какие хитрости психологи могут посоветовать для ленивцев?
http://womanonly.ru/psihologija_i_karera/psihologija/10_sposobov_poborot_len
8 эффективных способов побороть лень
Сегодня хочу с вами поделиться 8 эффективными способами побороть лень в повседневной жизни.Надеюсь вам пригодятся эти 8 способов побороть свою лень.
http://monalisalubi.ru/8-effektivnyih-sposobov-poborot-len/
Причины вашего бездействия или как преодолеть лень
Следует признать, что чувство лени неизбежно сопровождает нас в повседневной жизни. Но как преодолеть лень и возможно ли это вообще? Постараемся дать развернутый ответ на этот непростой вопрос.
http://fb.ru/article/57153/prichinyi-vashego-bezdeystviya-ili-kak-preodolet-len

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Изложение иметь семью и детей 403 кабинет -> Сжатое изложение по тексту Задание №1 ОГЭ по русскому языку 9 класс… (5)Функции семьи примеры Кто может привести примеры на функции семьи? (список функций внутри)Кто может привести примеры на функции… (5)Письмо из армии любимой Красивое письмо любимой девушке из армии Все наши разногласия, ссоры кажутся такими мелкими и незначительными… (5)

COMMENTS