Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (30)Как не привязываться к мужчине психология Как не привязываться к людям?Очень часто на женских сайтах и психологических форумах можно наткнуться на… (12)Нежные слова любимому парню своими словами 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (12)Муж ушел из семьи что он чувствует Жалеют ли мужчины, что ушли из семьи к любовнице? И зачем они спят с бывшими… (9)Если женщина телец обиделась Гороскоп женщиныЖенщины, родившиеся под знаком Телец, являются счастливыми обладательницами тех черт характера и качеств, которые… (9)

Как повысить чувство собственного достоинства

4 способа, развить чувство собственного достоинства

4 способа, развить чувство собственного достоинства

Часто ли вы не довольны собой? Тебе кажется, что ты хуже других? Не отчаивайся, выход всегда можно найти, если постараться.

Да, все мы в определенный период нуждаемся в самоуважении. Его можно назвать дополнительным чувством, которое помогает человеку облагораживать его жизнь. Ведь если ты не доволен собой, то и у других вероятнее всего видишь одни изъяны.

У таких людей постоянно переполняют чувства неполноценности, то есть они думают все, за что бы они ни взялись, все равно получится, не так как нужно.

В подростковом возрасте все еще продолжаются активно процессы роста, и молодые люди могут иметь моменты, когда чувствуешь себя неуклюжим, постоянно что-то ронять или на что-то натыкается, всякий раз попадая в не ловкое положение и порой кажется, что все не так, как надо. Но прежде всего, подростка могут расстраивать его ограничения.

И все неудачи чувствуются в два раза острее, а все потому, что отсутствует еще определенный жизненный опыт, и поэтому ему трудно с ними мирится. Не малую роль в формировании самоуважения у ребенка подростка играют родители, когда ставят перед ним очень высокие планки достижения (учеба, спорте, музыке и так далее). Взрослые не задумываются, когда говорят своему школьнику, что-то похоже на это : «и все, можно было и отлично, а почему не первое», и называя их неудачниками.

Естественно родители хотят, чтобы их дети добивались высоких результатов, но не задумываются какой ценой. Конечно, родителей нужно слушаться и помнить, что любая критика идет в пользу, это лишь способ стать лучше в глазах не других, а своих собственных.

Нужно перестать обижаться и найти в себе силы противостоять этому чувству стараться становится не лучше, а самим собою. То есть нужно найти себя. А что для этого надо: пробовать различные варианты, не боясь упасть, ведь всегда можно подняться и пойти дальше с высоко понятой головой. И если родители у родителей есть плохая привычка сравнивать своего ребенка с другими или даже с родственниками, то лучше избавиться от этой привычки раз и навсегда.

Потому что самооценку таким образом можно опустить и потом очень сложно ее поднять, ведь потом ужу самостоятельно подросток будет себя сравнивать с другими и наверняка успешными и самодостаточными.

И, что получается, снова не уверенная в себе личность, пытается в очередной раз справиться со своими комплексами. Или же уже и не пытается, все опускается ниже и ниже в собственном самоутверждении и самоуважении. И о каком сильном, волевом человеке в итоге можно говорить. Так и вырастают мамины сыночки и папины дочки.

Как же можно развить чувство собственного достоинства и укрепить ослабленное уважение?

  1. Прежде всего, честно взгляни и оцени свои возможности, и ты наверняка поймешь, что не такой и плохой, что многие так называемые слабые места на поверку совсем не значительны. Ну а если существуют серьезные недостатки, такие как эгоизм, вспыльчивость, то с этим нужно бороться и искоренять. А вот когда победишь их, то уж непременно чувство уважения возрастет к себе.
  2. Никогда не нужно приуменьшать те достоинства, которые ты имеешь. Быть может молодому взрослеющему человеку может показаться не значительным тот факт, что он может поднять, что-то очень тяжелое, или вкусно печет пироги, или танцует лучше сверстников посещая танцы, или он просто выше всех. Но нужно поверить в то, что найдутся люди, которые будут восхищаться данным талантом. Найди в себе просто те человеческие качества, которыми можно похвастаться, а если уж таких не найдется, то нужно их непременно воспитать в себе. Я имею в виду – чувствительность к другим, щедрость, чувство юмора, терпимость, доброта, опрятность. Они затмят все имеющиеся недостатки.
  3. Не летайте в облаках. Воспитывайте в себе реалиста и ставьте реальные планки для преодоления, поэтому важно, чтобы все цели были достижимы. С каждой достигнутой целью чувство собственного достоинства будет возрастать. И нужно помнить, что лишь качественно выполненная робота может принести результат.
  4. Не нужно прятаться и стеснятся того, что у тебя есть. Делясь и помогая другим, можно заработать большое уважение от окружающих, а потом и от себя самого. Помнить нужно всегда, что настоящие друзья всегда подставят свое плечо помощи, внимательно выбирайте себе товарищей или людей, с которыми вы чаще всего общаетесь.

Иногда подростки могут одевать на себя «маски» с целью выделить свою индивидуальность. Некоторые становятся «крутыми парнями», тусовщиками и т.д. Но на самом-то деле это далеко не так и удовольствия оно не приносит и самоуважение не поднимает.

Поэтому воспитывайте в себе скромность и не забывайте о своих истинных достоинствах, а вот с недостатками нужно бороться и преодолевать их. Никогда не сомневайся в себе и у тебя все получится!

Источник:
4 способа, развить чувство собственного достоинства
Часто ли вы недовольны собой? Тебе кажется, что ты хуже других? Не отчаивайся, выход всегда можно найти, если постараться.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2013/10/kak-razvit-chuvstvo-sobstvennogo-dostoinstva/

Как воспитать чувство собственного достоинства?

  • Желание
  • Список своих положительных качеств
  • Поработать над своими движениями
  • Вести себя в соответствии со своим желанием

Есть такие люди, которые природой наделены чувством собственного достоинства, другие живут без него всю жизнь. К счастью, человек – существо разумное. Каждый человек способен меняться, развиваться и следовать поставленной цели. Такой целью вполне может стать и воспитание в себе чувства, необходимого каждому человеку, чувства собственного достоинства.

Воспитывать это чувство нужно начинать с детского возраста. От этого зависит, насколько успешно сложится его жизнь. Как повысить чувство собственного достоинства, если это чувство не заложено с детства? Быстрого решения этой проблемы нет. Для начала необходимо создать список своих положительных качеств. Этот список должен постоянно находиться на виду.

Чем чаще человек будет смотреть на него, тем быстрее он поймет, насколько он значим. Далее необходимо поработать над своими движениями. Они должны быть более спокойными и грациозными. А затем придется переступить через общепринятые нормы и попробовать вести себя так, как хочется, а не так, как этого требуют нормы.

Человек, наделенный чувством собственного достоинства, не должен бояться мнения окружающих. Как воспитать чувство собственного достоинства в раннем возрасте, чтобы позже не пришлось «ломать» себя? Прежде чем начинать воспитывать в ребенке это чувство, нужно научить его различать хорошее от плохого.

Если ребенок ведет себя некрасиво, необходимо поругать его, но при этом показать ему, что он личность и родители уважают его независимо от того, какие поступки он совершает. Главная задача родителей – зафиксировать и закрепить положительные черты ребенка. Только благодаря терпению и правильному воспитанию можно воспитать ребенка достойным человеком, знающим себе цену.

Источник:
Как воспитать чувство собственного достоинства?
Желание Список своих положительных качеств Поработать над своими движениями Вести себя в соответствии со своим желанием Есть такие люди, которые природой наделены
http://uznay-kak.ru/zdorove-i-uhod/psiholog/kak-vospitat-chuvstvo-sobstvennogo-dostoinstva

Как повысить чувство собственного достоинства

Уверенность — это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете большую уверенность в себе.

Это взаимный процесс, который начинается с осознания уверенности, хотя часто, когда люди только начинают какое- либо дело, они не чувствуют уверенности, что может создать трудности. Так как когда вы не чувствуете уверенности в себе, другим легко сломить вас малейшей критикой в ваш адрес или по поводу того, что вы делаете. Затем, без твердой уверенности в себе вы легко можете начать соглашаться с ними и отказываться от своих взглядов вместо того, чтобы объективно рассматривать любую критику, как мнение о вашем поведении, а не как критику вас лично. Преимущество объективного взгляда на вещи состоит в том, что вы можете превратить любую критику в возможность измениться и расти, если считаете критику справедливой, или не обращать на неё внимания, как на высказывание, с которым вы не согласны, если вы считаете критику несправедливой.

При недостатке уверенности проблема заключается в том, что отрицательно и критически настроенный, рассудительный человек может легко вас опровергнуть, и если вы достаточно долго имеете дело с таким человеком, он или она, возможно, может уничтожить вас. Например, если у вас есть такой начальник или сотрудник и вы не чувствуете уверенности в себе, это может отрицательно сказаться на вашем моральном состоянии. Вы начинаете принимать то, как вас оценивает этот человек, за свою собственную оценку, и вы начинаете отказываться от своих взглядов. Вы думаете: «Он или она считает, что я ошибаюсь, и это должно быть так», и очень скоро вы заключаете: «Я ошибаюсь». И когда это случается, ваша уверенность и имидж уничтожены.

Когда у вас нет внутреннего чувства самоуважения, вы попадаете в плен восприятия вас другими людьми, и вы можете легко позволить этим взглядам подавить вас. В свою очередь, это может вызвать многие негативные последствия, например, вы не будете добиваться и поэтому не будете получать то, чего вы хотите добиться на работе. Затем, также, если вы не чувствуете уверенности в своих достоинствах, вы будете себя оценивать ниже и также будете получать меньше — меньше денег, меньше прибыли, меньший престиж, меньше силы, меньше всего что угодно во всех сферах жизни.

И наоборот, когда вы направляете возможности сил вашего ума на создание уверенности в себе и самоуважения, вы не только будете себя лучше чувствовать, но и получать гораздо больше всего, что вы хотите. Вы будете добиваться этого, вы будете чувствовать, что заслуживаете этого, и другие люди также согласятся с этим. Вы своей позицией будете передавать эти мысли, и когда другие люди уловят ваши мысли, им не останется ничего другого, как согласиться.

КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШ ИМИДЖ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Многие люди, которые смогли в корне изменить свою жизнь и добиться успеха в избранной карьере, начали с изменения своей позиции. Они вначале чувствовали себя неуверенно, и в конце приобрели уверенность в себе, концентрируясь на своих положительных качествах, мысленно видели, что они достигли успеха и представляли себе, что они добились процветания и признания другими людьми их стараний и достижений.

Таким образом, все основано на вере. Вы должны верить, что у вас есть силы добиться желаемого успеха, и тогда эта вера придаст вам силы, которые вам нужны, чтобы сделать это.

КАК СОЗДАТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Вот пять основных путей приобретения чувства собственного достоинства при помощи этой техники.

1. Отдавайте себе отчет и осознайте ваши положительные качества, таланты и достижения.

2. Утвердитесь в мысли, что вы обладаете качествами, которые хотите развить, и все время подтверждайте это, работая над развитием этих качеств.

3. Представьте себе, что вы преуспевающая личность, достигшая каких-либо целей, или что ваши усилия признаны другими людьми.

4. Представьте себя процветающим, богатым и имеющим все, что вы хотите.

5. Чувствуйте себя уверенно, чувствуйте уверенность в своих силах и владение ситуацией, где бы вы ни были.

ОСОЗНАЙТЕ ВАШИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА, ТАЛАНТЫ И ДОСТИЖЕНИЯ

Когда мы думаем о том, где мы себя успешно проявили, это один из видов самоутверждения, который создаёт уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать.

Но иногда мы забываем о наших положительных качествах и талантах или недостаточно уважаем себя за то, как многого мы уже достигли, особенно когда мы встречаемся с трудностями или с жизненными испытаниями — например, когда нужно осуществить сложный план к сроку и мы не уверены, что успеем уложиться в срок.

Чтобы преодолеть такие сомнения в своих силах, мы нуждаемся в напоминании себе о том, что мы имеем и что мы можем сделать. Это поднимает нас в собственных глазах и помогает нам вновь почувствовать себя более уверенно, потому что мы думаем: «Я уже делал это раньше. Я способен сделать это. И я сделаю это теперь!».

Следующее упражнение полезно для того, чтобы начать оценивать себя позитивно.

Возьмите лист бумаги и карандаш, разделите лист бумаги на три колонки и озаглавьте их: «Мои положительные качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего я достиг».

Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом заголовке в течение 1—2 минут. Что приходит вам в голову?

Не анализируйте и не исследуйте то, что вам приходит в голову. Просто обращайте на это внимание. После того, как вы считаете, что закончили, откройте глаза и запишите ваши положительные качества, таланты или достижения как можно быстрее. Записывайте любые новые мысли, приходящие вам в голову в то время, когда вы пишите.

Проделайте это для каждого заголовка. Затем просмотрите свой список. Читая каждый пункт, создайте мысленную картину того, что вы обладаете этим качеством, талантом или имеете это достижение. В заключение создайте полную картину себя самого с учетом этих качеств, талантов и достижений и заметьте, насколько приятно это осознавать.

Закончите тем, что представьте, будто вам вручают большую синюю ленту, и мысленно одобрительно похлопайте себя по спине. Вы действительно великолепны. Вы многого достигли, стремясь к своей цели, и заслуживаете похвалы за это.

Признание своих положительных качеств, талантов и достижений

Источник:
Как повысить чувство собственного достоинства
Динамическая техника силы ума
http://miralt.ru/aum/50-sila/124-silauma?start=4

Низкая самооценка – как улучшить самовосприятие

Наверное, каждому из нас случается слишком критически рассматривать свои достижения и сомневаться в своих возможностях. Появление такого состояния, время от времени – это вполне естественно, и представляет собой один из основных факторов, мотивирующих нас к самосовершенствованию.

Гораздо хуже, когда отсутствие веры в собственные силы оказывает негативные последствия на наше поведение.

Без сомнения, каждый имеет какое-то мнение не только о других, но, прежде всего, о собственной личности. Именно оно в некоторых случаях мешает нам дистанцироваться в отношении какой-либо ситуации или существующей проблемы. Однако не всегда мы можем определить чувство собственного достоинства. Специалисты называют им психическое состояние, являющееся результатом обобщенной оценки собственной личности.

Чувство полного удовлетворения от себя, как правило, появляется после достижения какого-либо успеха. С другой стороны, мы плохо чувствуем себя в своей собственной коже, когда на нашем пути появляется нерешаемая проблема.

Низкая самооценка это не что иное, как отношение человека к самому себе, которая влияет на наши действия и настроение, которое их сопровождает. Более того, она может быть основание отсутствие уверенности в себе. С одной стороны, мы недовольны своей внешностью, а с другой-то нам не нравятся черты нашего характера, психика или поведение по отношению к другим.

Одни и те же причины состоят также в основе принятия собственного «Я». Лица, которым чуждо чувство низкой самооценки не только уверенны в себе, но и доверяют собственным решениям, а также умеют дистанцироваться по отношению к критике других. Но что делать, когда у Вас низкая самооценка?

Как уже было отмечено, самооценка – это ничто иное, как наша оценка собственной личности. Если она низкая, то мы замкнуты в себе, легко подвергаемся влиянию, а вместе с тем нас сопровождает чувство неполноценности. Один из факторов, влияющих на нашу самооценку – это воспитание, что не означает, что чувства низкой самооценки невозможно преодолеть.

Для начала необходимо по-новому подойти к собственной личности и перестать рассматривать ее стереотипно. Хорошо зарекомендовало себя здесь дистанцирование и стремление к здравому смыслу. Помогут нам в этом, а также определение факторов, которые повлияли на формирование в нас низкой самооценки.

Когда мы понимаем, по каким причинам у нас низкое мнение о себе, легче будет их отклонить. Речь не идет о том, чтобы мы выказывали нарцистическое отношение к себе, но обладали бы, по крайней мере, реальным представлением о собственной личности.

Здесь важным также является изменение отношения к собственным поражениям. Они не должны быть очередной неудачей, которая вызываем плохое самочувствие, они лишь должны мотивировать к работе над собой.

Источник:
Низкая самооценка – как улучшить самовосприятие
Как чувство собственного достоинства влияет на вашу жизнь, читайте в следующей статье. Вы узнаете также, что такое низкая самооценка и как её повысить
http://vseznam.ru/blog/nizkaja_samoocenka/2013-12-01-862

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если мужчина называет радость моя Если мужчина называет радость мояВ ласковых именах для нас любимых, среди мужчин лидером считаются кошачьи.… (8)Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (7)Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (7)

COMMENTS