Как понять свои чувства

Как понять свои чувства?

Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно самостоятельно. Как это сделать, объясняет психолог, специалист по психодраме Антон Воробьев.

Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше.

Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач. Эти переживания словно удерживают нас в прошлом.

В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.

Проговаривание вслух мыслей и чувств.

Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.

Когда неприятная ситуация или общение с человеком вызывает раздражение или напряжение и в силу каких-либо причин у вас нет собеседника, с которым вы можете поделиться переживаниями, решите проблему самостоятельно. Для этого:

Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.

На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.

Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.

Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации. После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события.

Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу. В этом помогает будильник – он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».

Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.

Приходите на Московскую психодраматическую конференцию:

Стресс повышает уровень цитокинов (белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний. Исследователи из университета Огайо выяснили, что уровень этих белков связан с тем, как мы решаем семейные конфликты.

С возрастом мы приближаемся к себе, полнее раскрывая сущность «Я», полагал психолог Карл Густав Юнг. О том, как мы стареем и что обретаем с годами, размышляют юнгианский аналитик Лев Хегай и психоаналитик Вивиан Тибодье.

Как ролевая игра используется в психотерапевтической работе, кому подходит такой метод работы и какие конфликты позволяет прорабатывать?

Мы проводим на ней сорок часов в неделю: порой в состоянии непрерывного стресса, часто без возможности достичь желаемых целей. Можно ли изменить ситуацию, не меняя места и сферы деятельности?

Источник:
Как понять свои чувства?
Состоявшаяся встреча, разговор, событие – иногда они оставляют нас в смятении, путают наши мысли и чувства. Разобраться в себе можно сам
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/kak-ponyat-svoi-chuvstva/

Как понять свои чувства к человеку

Для этого вам требуется полное сосредоточение, отсутствие шума и суеты. Лучше всего определять свои внутренние ощущения в одиночестве, когда вас ничто не отвлекает от процесса постижения великой тайны своей души. Подумайте об интересующей вас личности и постарайтесь понять, что именно чувствует ваше сердце по отношению к нему. Позитивные ли эмоции вы ощущаете, либо наоборот? Хочется ли вам быть с ним рядом, или нет? Возможно, вам понадобится поразмыслить об этом несколько дней или даже недель, но результат, к которому вы придете, будет достаточно точным.

Кроме того, довольно легко убедиться в глубине своих чувств, если пожить с нравящейся личностью какое-то время. Именно в быту постигается совместимость двух людей, а также их способность меняться, подстраиваясь друг под друга. Можно долго заблуждаться, наивно полагая, что вы безумно влюблены в своего партнера, но несколько месяцев, проведенных вместе, способны легко и просто развеять этот миф. Но если вы имеете дело с настоящей второй половинкой, то никакие ссоры, испытания и препятствия не позволят вам выкинуть его из своей жизни.

Поэтому старайтесь как можно чаще общаться с интересующим вас человеком противоположного пола. Только так вы сможете постигать неизвестные вам грани его характера, которые способны как усилить вашу симпатию к нему, так и убить все чувства. Если в общении вы начнете испытывать сильный дискомфорт, возможно, вы примете решение разорвать эту связь или захотите измениться сами, чтобы сохранить свои отношения. В любом случае, отнюдь не разум и не советы знакомых и родственников помогут вам принять правильное решение в области любви и эмоций. Слушайте только свою душу, которая вас не обманет.

Источник:
Как понять свои чувства к человеку
??? Иногда людям сложно определить, какие именно чувства они испытывают к человеку. Любовь сменяется ненавистью, затем в душе поочередно правят балом равнодушие, привязанность, страсть, недоверие. Одним
http://www.justlady.ru/articles-147245-kak-ponyat-svoi-chuvstva-k-cheloveku

Как понять свои чувства к человеку

Все мы знаем, как сложно бывает разобраться в своих чувствах. Казалось бы, что проще – при первой встрече с новым знакомым мы уже делаем выводы — нравится нам человек или не нравится, вызывает он отвращение или наоборот, притягивает. Но как быть, если понять свои чувства к человеку сразу не удается? Часто это может стать проблемой, ведь эмоции (особенно у женщин) определяют поведение. А как себя вести, если, к примеру, тебе предлагают руку и сердце, а ты не знаешь, хочешь ли ты прожить всю оставшуюся жизнь именно с этим мужчиной? Поразмышляем немного.

Когда люди знакомятся, они стремятся оставить о себе самое лучшее впечатление. Происходит это зачастую неосознанно, ведь с раннего возраста мы знаем – как себя преподнесешь, так к тебе и будут относиться. При этом в детстве считается незазорным прихвастнуть, прибавить себе достоинств, чтобы выглядеть более значимым в глазах нового друга.

И во взрослом возрасте у нас сохраняются те же привычки, только теперь мы используем, как козырь, не старшего брата-каратиста, а свои собственные достижения. Поэтому, если вы на первом свидании тщательно следите за речью и манерами или стараетесь блеснуть интеллектом, то имейте в виду – ваш собеседник делает то же самое. Можно ли в таком случае полагаться на первое впечатление, чтобы понять свои чувства к человеку? Вряд ли.

Бывает, что люди путают понятия любви и страсти. Если вы познакомились относительно недавно, а ваши мысли крутятся только вокруг него, вы не можете спокойно заснуть, а днем постоянно вертите в руках телефон в ожидании смс-ки, поздравляем – вы влюбились!

Но влюбиться и полюбить – это две абсолютно разные вещи, и, не зная отличий одного от другого, вы рискуете наделать много необдуманных поступков. Как же понять свои чувства к человеку, если между вами разгорелась нешуточная страсть, и нет времени разобраться, что вы на самом деле испытываете?

Прежде всего, надо осознать, что это временный этап, который не будет длиться вечно. Так называемый «конфетно-букетный период» пройдет довольно быстро, и человек начнет раскрываться перед вами с другой стороны. Вполне возможно, что по пятницам он любит выпивать с друзьями в баре, а не наслаждаться творчеством русских художников в картинной галерее. Примите как вариант, что ваша пассия далеко не подарок, и тогда его положительные качества станут для вас приятным сюрпризом.

Вот проходит время, вы привыкли находиться рядом, между вами воцарилось взаимопонимание, а все ваши родственники уже мысленно вас поженили. Но что происходит на самом деле? Готовы ли вы к такому ответственному шагу, как заключение брака, или еще не можете для себя решить, надо ли оно вам? И как на данном этапе понять свои чувства к человеку, ставшему уже родным? Ведь ни для кого не секрет, что отношения превращаются в привычку, если первая страсть уже прошла, а настоящей, глубокой любви еще не возникло. В этом случае необходимо решить, что вам сейчас хотелось бы больше всего. Выйти замуж или сделать карьеру? Начать строить серьезные отношения или поискать приключений, будоражащих кровь? Любой вариант событий должен быть вашим сознательным выбором.

Есть довольно простой способ проверить, что вы испытываете к своему избраннику. Надо представить вас двоих в нестандартной ситуации и подумать, что вы будете при этом испытывать. Самое банальное – он попадает в автокатастрофу и становится инвалидом, прикованным к креслу. Будете ли вы также любить его и заботиться о нем? Или не такой жесткий пример – ему предлагают престижную работу в другой стране, и теперь вы вынуждены видеться раз в полгода. Будете ли вы ему верны и способны ли вы ждать столько времени, чтобы увидеться с любимым? Не факт, что такое действительно произойдет, да и предугадать, как вы поведете себя в тех или иных обстоятельствах, невозможно. Но если у вас хорошо развито воображение, то вы сможете понять свои чувства к человеку даже на основе смоделированных в уме ситуаций.

автор: Дина Смолкина

Специально для сайта «Мир женщины»

  • Женщина домохозяйка — кто она?

Женщина домохозяйка – довольно спорный статус в современном эмансипированном мире. Женщина давно перестала быть просто женщиной, женой, матерью, хранительницей домашнего очага. Более того, статус домо.

Психологи давно разработали систему универсальных правил, следуя которым, человек может сохранять душевное равновесие в любой ситуации. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них. Одно из прави.

Научиться искусству соблазнения мечтает каждая женщина. Ловить восхищенные взгляды, полные чувственного желания, ощущать себя избранной – даже сама мысль об этом заставляет сердце биться чаще. Что же .

Источник:
Как понять свои чувства к человеку
Как понять свои чувства к человеку — читайте на нашем сайте для женщин
http://ledy-life.ru/kak-ponyat-svoi-chuvstva-k-cheloveku

Любовь или так… Как понять свои чувства к человеку

Любить кого-то – это прекрасно, но не всегда бывает все ясно и понятно. Вот вы, например, встречаетесь с девушкой, и вроде отношения у вас строятся неплохо, но что-то вы не уверены, любите вы свою вторую половинку, или это просто роман, который скоро закончится.

Такая неопределенность немного пугает, мешает вам спокойно жить и спать по ночам. Нужно обязательно разобраться в этом вопросе. Но как понять свои чувства к человеку?

Просто симпатия анализу продается, но более теплые чувства – нет

Вы сами легко можете определить, симпатичен ли вам тот или иной человек. Вам просто приятно находиться вместе, общаться, но сердце не замирает, когда симпатичный вам человек входит в помещение, вы по нему не скучаете, ну, или почти не скучаете. Но вот если вы мучаетесь, пытаясь ответить на вопрос «Люблю ли я эту девушку?», здесь уже все сложнее, потому что любовь анализу не поддается, это сложное многогранное чувство, а не эмоция.

Вы не сможете разобраться в этом вопросе, если перед вами будет сидеть тот человек, которого вы любите (или только вам так кажется). Да и вообще, никаких других людей, домашних животных в момент ваших размышлений рядом быть не должно. Звуки посторонние ликвидируйте – выключите радиоприемник, телевизор, компьютер, чтобы не слышать жужжание вентиляторов охлаждающе системы.

Подумайте о том человеке, с чувствами к которому вам надо определиться. Какие эмоции вы ощущаете, когда думаете о девушке – положительные, отрицательные, а может быть, нейтральные или вообще никаких эмоций? Хотите вы сейчас оказаться с ней рядом? Вполне возможно, что все эти размышления и поиск ответов затянутся не на один вечер, но зато вы окончательно разберетесь в своих чувствах.

Вы с девушкой сейчас встречаетесь? А вы попробуйте снять квартиру и пожить там вместе несколько месяцев. Представьте, что вы уже женаты. Если вами движет просто страсть или влюбленность, долго вы не выдержите, быт вас точно доканает, да и девушка предстанет для вас в новом свете. Вы вдруг узнаете о том, что она, к примеру, готовить не умеет или вообще не утруждает себя работой по дому. И здесь ваши чувства пройдут серьезное испытание. Если вы, несмотря на все сложности совместной жизни, будете все также любить человека, как и раньше, значит, любовь у вас настоящая.

Источник:
Любовь или так… Как понять свои чувства к человеку
Любить кого-то – это прекрасно, но не всегда бывает все ясно и понятно. Вот вы, например, встречаетесь с девушкой, и вроде отношения у ва…
http://blog.teamo.ru/2013/02/13/Lyubov-ili-tak-Kak-ponyat-svoi-chuvst/

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Прости меня любимый письмо Извинения перед парнемЛюбимый, милый, родной, единственный! Мое счастье! Прости меня за то, что я такая… (1)

Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (1)

Признаки влюбленного коллеги 15 признаков, что взрослый мужчина влюблен, но скрывает свои чувства15 признаков, что взрослый мужчина влюблен,… (1)

Если мужчина козерог игнорирует Если мужчина игнорирует женщину, не отвечает на смс, она ему безразлична?Если мужчина игнорирует женщину, не… (1)

Как сделать чтобы волосы выпали навсегда Удаление волос навсегда в домашних условиях Есть целый список народных рецептов удаления волос навсегда в… (1)

COMMENTS