Как почувствовать себя счастливой

Как почувствовать себя счастливой

Как только проснулись, сразу улыбнитесь. Каждое утро начинайте с благодарности Вселенной или Богу за новый день, за солнышко, за любящих вас друзей, за хорошую работу и т.д. Выполняя подобный ритуал, вы сразу ощутите позитив. Чувствуя, как поднимается настроение, вы становитесь чуть-чуть счастливее. Помните слова детской песенки: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется». Абсолютно в точку! Поделитесь своим хорошим настроением с близкими, выразив им благодарность за то, что они рядом с вами. Вы обязательно почувствуете радость от того, что они стали хоть немного счастливее, благодаря вам.

Улыбнитесь сами себе в зеркало, а если нет настроения, то «скорчите» смешную рожицу своему отражению. Не бойтесь делиться своей улыбкой с прохожими, ведь улыбка — неотъемлемая черта успешного человека. Она индикатор счастья.

Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни, находя счастье в самых простых вещах: в чашке кофе, хорошей новости, в играх с детьми. Не нужно мечтать о счастливом будущем. Будьте счастливы именно сегодня, ведь счастье есть, «оно не может не есть». Оглянитесь вокруг — вы найдете массу причин для радости и хорошего настроения. Как говорят в современном обществе, будьте на позитиве.

Не забывайте об утренней зарядке, ведь в здоровом теле — здоровый дух. Физические упражнения вызывают прилив адреналина, который поднимает настроение. Никогда не нужно сравнивать себя с другими людьми. Запомните, что всегда найдется человек, карьера которого успешнее вашей. Находя позитивные моменты в плохих ситуациях, вы научитесь доверять своему «я».

Ну и наконец, научитесь соблюдать самое главное правило — научитесь прощать. Если заглянуть в психологические учебники, то можно прочитать, что любовь — не что иное как прощение. Научившись прощать, вы научитесь любить, а значит будете по-настоящему счастливы.

ТОП 5 советов, как научиться жить счастливо

Суматоха, пробки на дорогах, завал на работе, грубость окружающих и даже просто плохая погода в тот день, когда мы собирались побыть на природе — вот далеко не полный перечень тех повседневных и привычных поводов, которые выводят нас из себя, расстраивают и портят нам настроение. Вроде и не скажешь, что эти, по сути, мелочи, разрушают нашу жизнь, но они точно не дают нам почувствовать себя счастливыми. К сожалению, в такие моменты мы забываем, что жизнь слишком коротка, чтобы сетовать на мелкие неприятности и помехи, и поэтому мы приготовили несколько простых советов, чтобы научить вас чувствовать себя счастливыми в каждый момент времени, а не только, если вы получили продвижение по службе или встретили мужчину своей мечты. Да, именно прямо сейчас. Вот они, пять простых, но эффективных рецептов для тех, кто хочет научиться жить счастливо.

Есть так много вещей, которые нужно сделать, увидеть и узнать — возможности действительно безграничны, но каждодневная рутина настолько поглощает нас, что кажется нет даже минутки свободного времени, чтобы отвлечься на что-то новое и интересное. Основная проблема этого рутинного сценария в том, что он не дает нам возможности испытать позитивные эмоции. Все настолько скучно в этом привычном для нас мире, что можно по минутам расписать каждый новый день. Хватит умирать от скуки! Пообещайте себе каждый день узнавать что-то новое — научитесь готовить потрясающие кулинарные блюда, возьмите уроки танцев или обучитесь скалолазанию — неважно, что именно вы будете делать, чтобы расширить свои горизонты, достаточно того, что вы почувствуете себя более живой и энергичной. Чем больше нового вы узнаете и чем больших успехов добьетесь, тем счастливее вы будете.

Существуют люди, которые постоянно живут счастливой и полной жизнью. Для них стакан всегда наполовину полон, и нет таких вопросов, которые невозможно решить. Конечно, и их расстраивают пробки на дорогах, но они считают, что не стоит обращать внимания на подобные мелочи. Это те люди, с которыми вам непременно нужно пообщаться, чтобы получить представление о том, как другие видят мир. Те флюиды, которые исходят от счастливых и довольных жизнью людей, очень заразны, и, несомненно, вдохновят вас попробовать относиться к своей жизни подобным образом: не зацикливаться на мелочах и радоваться тому, что вы имеете.

Как только вы позволите себе возвратиться в прошлое, чтобы вспомнить о тяжелых временах, которые были в вашей жизни раньше, о неразрешенных ситуациях, которые мучили вас, о людях, которые заставляли вас испытывать негативные эмоции — знайте, что мрачный день вам обеспечен. Заново вспоминая то, что невозможно ни вернуть, ни изменить, вы обрекаете себя на бесполезные и тяжелые переживания. То же самое касается и беспокойства о будущем — нет смысла тревожиться о вещах, которые еще не произошли. Тогда на чем же сосредоточиться? Заботьтесь о настоящем, о том, что происходит с вами и вашими близкими здесь и сейчас. Прошлое уже не вернуть, а наступит ли завтрашний день и каким он будет — неизвестно никому. Живите сегодняшним днем.

Мы не предлагаем вам отказаться от планирования будущих событий и не призываем напрочь забыть о том, что с вами раньше происходило (ведь там кроме обид и потерь есть и светлые моменты, и жизненный опыт), но чем больше вы будете жить с мыслями о настоящем, тем меньше вы будете беспокоиться о тех вещах, которые находятся вне вашего контроля.

Каждый раз, когда вы судите себя (о чем я только думала, зачем я это сделала, я ни на что не годна…) или других (как по-дурацки она выглядит в этом платье, как можно быть такой толстой, какому идиоту пришло в голову взять ее на работу….), волна отрицательных эмоций окатывает вас, заставляет испытывать стресс и депрессию и препятствует вашему счастью. Вместо этого, попробуйте переводить любое отрицательное суждение в положительное, научитесь любить себя и уважать право других людей быть такими, какими их хочется быть. У вас не очень хорошо получается какое-то дело? Подумайте о том, что вы только на пути к тому, чтобы все вышло отлично, что вы уже добились каких-то, пусть и небольших, успехов, а при должном упорстве, прогресс не заставит себя ждать.

Вы не можете быть пробивной и активной? Что ж, все люди разные и у каждого из нас свои сильные стороны. Возможно, вы, как никто другой, умеете утешить человека, попавшего в беду, и всегда приходите на помощь к тем, кто в ней нуждается. Разве это не намного больше и лучше, чем иметь хорошо подвешенный язык и репутацию отличного менеджера?

Коллегу из соседнего отдела повысили, а вы так давно мечтали об этом месте? Задумайтесь о том, что не все, чего мы страстно желаем, действительно полезно и нужно для нас. Иногда, получив вожделенное, мы понимаем, что либо не готовы нести новую ответственность, либо то, что казалось издали таким привлекательным, на деле — нудное и скучное занятие. Поэтому найдите в себе силы порадоваться за коллегу и постарайтесь стать лучшей на том месте, на котором вы сейчас находитесь. Добрая улыбка и вера в себя помогут снять депрессию и развеять унылое состояние, а искренность и умение радоваться за других прогонят желание осуждать кого бы то ни было. Чем меньше вы судите себя и других, тем выше ваши шансы чувствовать себя постоянно счастливым.

Наша жизнь настолько суматошна, что иногда мы забываем радоваться тем небольшим, но замечательным моментам и событиям, которые делают ее такой особенной. Свежий воздух, яркое солнце, разноцветная радугу, легкий завтрак в открытом кафе с чашкой ароматного кофе — это те вещи, которые действительно могут сделать нас счастливыми. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы замечать их и наслаждаться ими, то счастье станет вашим постоянным спутником. Крупные события, такие как свадьба или окончание университета бывают так редко, но муж, смотрящий на вас с любовью, и ребенок, весело барахтающийся на ваших коленях — это то, что есть у вас каждый день, и то, ради чего стоит жить и чему стоит радоваться.

Надеемся, у нас получилось ответить на вопрос «как научиться жить счастливо». Несмотря на то, что эти советы кажутся достаточно простыми, они действительно эффективны. Попробуйте применить их на практике и будьте счастливы!

Вам также может понравиться

Все это верно, действенно, но не всегда человек в современном мире может сам переключиться на новую программу и последовать простым разумным советам. Иногда нужна помощь психолога. Мне же, чтобы стать счастливее, помогло волонтерство. Предлагаю всем- несете добро в мир, можете помогать старикам, детям, животным. Пока кто-то жилы рвет ради денег или карьеры- сделайте в день бесплатно одно доброе дело и вскоре вы почувствуете себя счастливым и полезным человеком, а жизнь наполнится смыслом.

Источники:
Как почувствовать себя счастливой
??? Еще древнегреческие философы пытались разобраться, что такое счастье, однако никто до сих пор не может дать точного определения. Дело в том, что каждый человек имеет сугубо индивидуальное
http://www.justlady.ru/articles-133298-kak-pochuvstvovat-sebya-schastlivoy
ТОП 5 советов, как научиться жить счастливо
Извечный вопрос "как научиться жить счастливо" часто остается без ответа. Предлагаем 5 лучших советов, которые помогут вам в обретении счастья.
http://www.eshape.ru/zdorove/kak-nauchitsya-zhit-schastlivo/

COMMENTS