Как побороть невроз

Как лечить невроз

Невроз — психическое заболевание, которое возникает в результате влияния каких-либо психотравмирующих факторов или ситуаций. Это болезнь значительно ухудшает качество жизни. Человек теряет контроль над своими мыслями и эмоциями, а в некоторых случаях — даже над движениями и действиями.

Пациент прекрасно осознает болезненность своего состояния. Все внутренние силы и ресурсы он направляет исключительно на борьбу с неврозом или его проявлениями. У него не остается сил на саморазвитие, счастье, радость или карьеру, причем такое состояние может длиться годами, ведь как показывает практика, побороть невроз и избавиться от него самостоятельно могут лишь считанные единицы.

У людей, которые страдают от этого состояния и не знают, как лечить невроз, встревоженность и беспокойство вызывают не только непосредственно симптомы болезни, но и ощущение своего бессилия перед заболеванием, страх потери контроля над своей жизнью, понимание ненормальности своего психического состояния.

Можно ли вылечить невроз и что делать, чтобы избавиться от него навсегда

Несмотря на то, что заболевание могут сопровождать весьма неприятные симптомы, в том числе и психосоматические, невроз можно победить и вылечить.

Грамотно подобранная терапия не только помогает устранить уже существующие болезненные проявления, но и предупредить развитие рецидивов в будущем.

Какой врач лечит неврозы и может ли он оказать пациенту действительно эффективную помощь? Обычно больным советуют обратиться к психиатру либо к психотерапевту. При этом второй вариант предпочтительнее, поскольку психотерапевт не только назначает лекарственные препараты, но и проводит комплексную работу с внутренними психологическими факторами, вызывающими развитие болезни.

Выход из невроза и его преодоление — это всего лишь часть терапии. Для окончательного излечения необходимо устранить причину развития заболевания. И на этом этапе у многих пациентов возникает вопрос: если болезнь возникла в результате психотравмы, к примеру, стала следствием личной трагедии, то причина со временем сама собой перестает быть актуальной, что же собирается устранить психотерапевт?

Дело в том, что травмирующая ситуация послужила лишь толчком к развитию заболевания. Основная проблема кроется в самом человеке и в его личном отношении к ситуации. Поэтому ответом на вопрос «как лечить невроз и как избавиться от него навсегда» становится именно коррекция отношения человека к психотравмирующим ситуациям. Ведь никто из нас не застрахован от потерь и жизненных неудач, но кому-то они помогают стать сильнее, а кто-то потом годами не может оправиться и побороть невроз.

Цель психотерапевта — помочь человеку стать сильнее обстоятельств, научиться контролировать свои эмоции в любых ситуациях, уметь действовать конструктивно, мыслить позитивно, понимать и себя самого, и окружающих людей. И лишь при выполнении этой задачи можно говорить о том, что невроз вылечен.

Как уже упоминалось выше, наиболее эффективной в данном случае будет помощь психотерапевта. Можно обратиться в специализированный центр или к частному врачу, главное — чтобы специалист обладал достаточным опытом и мог подобрать индивидуальные методики, которые помогут именно вам успешно бороться с неврозом и быстро выйти из этого состояния.

Не стоит затягивать с обращением за профессиональной помощью. Чем раньше вы примете меры по борьбе с неврозом, тем быстрее стабилизируется ваше состояние, и тем быстрее вы начнете жить полноценной счастливой жизнью и успешно реализовывать свои возможности.

Записаться на прием Вы можете по телефону: (495) 231-85-59 или через online форму, а также задать интересующий Вас вопрос.

Источник:
Как лечить невроз
Невроз — психическое заболевание, которое возникает в результате влияния каких-либо психотравмирующих факторов или ситуаций. Это болезнь значительно ухудшает качество жизни. Человек теряет
http://helpman.ru/osnovnye_zabolevaniya/nevrozy/kak_lechit_nevroz/

Как побороть невроз, или депрессию?

Психолог Барнаул Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 1438 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 72

Опыт переживания насилия и унижений способствует развитию депрессии, разочарованию в своей безопасности, склонности к состоянию бессилия. Вам нужно заново учиться уважать себя и окружающих. Учиться избегать опасных для вашего здоровья и самоуважения ситуаций.

Простите себе прошлые ошибки. Попробуйте отнестись к ним, как к болезненному опыту, в результате которого вы научились понимать, какие отношения с мужчинами вам не подходят. Вспомните свои цели и амбициозность, которые у вас были до 18 лет, начните реализовывать свои амбиции. Возможно, вам понравится достигать поставленных целей и вы начнете больше уважать себя.

Попробуйте такое упражнение. Вспомните героиню фильма, которая умеет любить и уважать себя. Побудьте в ее роли. Обратите внимание на свои чувства, мысли в роли уверенной женщины. Подумайте, как бы эта героиня поступила в той или иной ситуации. Представляйте себя почаще в роли женщины, которая уважает и любит себя и с уважением относится к окружающим. Возможно, такое упражнение поможет вам не только вспомнить ощущение самоуважения, но и понять, как вам нужно себя вести, чтобы вы уважали себя.

ТО, что у вас нет денег на сотрудничество с психологом, это не страшно. Некоторые психологи принимают бесплатно. Например, в центрах социальной защиты есть психологи, которые оказывают бесплатные услуги населению, есть психологи в общественных организациях, кризисных центрах, которые принимают по скайпу. Есть бесплатные телефоны доверия, которые действуют по всей России, номер можно найти в интернете. Поищите.

Удачи вам и сил.

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул

Источник:
Как побороть невроз, или депрессию?
На вопрос: Как побороть невроз, или депрессию?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/268311/

Как побороть невроз

Если игнорировать все происходящее с человеком, то через время он не сможет выполнять даже простую физическую работу, нарушится его психическое здоровье, вследствие чего появится множество недоразумений с окружающими людьми. Поэтому нужно обязательно бороться с неврозом. Но как?

Многое зависит от того, насколько усугубилась ситуация. Если вы еще можете себя контролировать, но понимаете, что стали хуже себя чувствовать, то нужно внести небольшие коррективы в привычный темп жизни. Например, больше уделять времени на отдых, принимать ванны с аромамаслами релаксирующего действия, равномерно распределять обязанности в семье и на работе, а не взваливать все на свои плечи, высыпаться. Часто, услышав такие рекомендации, люди начинают утверждать, что на это просто нет времени, и это действительно так. Но учтите тот факт, что в состоянии невроза человек делает все намного медленнее в виду рассеянности и забывчивости, а это значит, что, отдохнув и восстановив силы, вы сможете выполнять свои обязанности за меньший промежуток времени.

Если же самостоятельно решить проблему не удается, то не помешает обратиться к врачу. Возможно, вашей нервной системе нужна медикаментозная помощь в виде транквилизаторов и антидепрессантов. Они помогут направить ее работу в нужное русло, а вам нужно будет лишь поддерживать себя в дальнейшем и не допускать срывов.

Также немаловажно спокойно относиться к любым непредсказуемым ситуациям, сохранять положительный настрой, не позволять другим изнурять вас, пить травяной чай, следить за питанием, высыпаться и ограждать себя от негатива. Все это поможет вам не только побороть невроз, но и будет хорошей профилактикой от него на будущее.

Источник:
Как побороть невроз
??? В мире суеты, тревог, стрессов и неурядиц невозможно избежать нервных срывов и неврозов, хотя можно успешно свести их проявление к минимуму. Но для этого нужно понять причины, по которым они
http://www.justlady.ru/articles-145470-kak-poborot-nevroz

Как побороть невроз

Стрессы неуклонно перерастают только в одну очень неприятную вещь – невроз. Фактически, такой диагноз может стоять у каждого третьего гражданина нашего огромного и нервного мира, да вот только мало кто обращается к врачам – «по пустякам», и ещё меньше хочет признать, что и на нём поселилась эта не самая приятная болезнь.

Несмотря на грозное название, специалисты не относят невроз к психическим заболеваниям. Отличие одно – при психическом заболевании человек считает себя нормальным и не отдаёт отчёта своим странным поступкам. Невротик же напротив, умеет диагностировать своё состояние, понимает, что не всё с ним ладно, и ещё больше страдает от этого.

Невроз паразитирует на людях чувствительных, дотошных, ранимых, обязательных и душевных. Именно такие люди подвержены в стрессам, которые потом доводят психику до состояния невроза.

Невроз окрашивает жизнь своего обладателя в гамму серого. Недовольство, раздражение по самому мелочному поводу, нервные язвочки на коже, судороги в ногах, нервный кашель, головокружение, боль в сердце, слёзы по любой причине или напротив – избыток агрессии. Как же со всем этим бороться?

Глотать таблетки бессмысленно. Рано или поздно организм выработает толерантность против любого лекарства, а невроз останется там же. Лучшие способы угнать невроз в ссылку подсознания – это купание. Вода – потрясающее лекарство. Она – природный компонент спокойствия. Когда человек плавает, во-первых, расслабляются напряжённые неврозом мышцы, в том числе и шейные, улучшается кровоток к мозгу, и, соответственно, его питание и снабжение кислородом.

Плавание даёт выброс сил, забирая силы у невроза, поэтому после этого организм чувствует себя расслабленно и даже обессилено. Просто смотреть на текущую воду – тоже помогает для борьбы с неврозом. При этом необходимо представить, что поток воды смывает в раковину все самые негативные мысли и чувства, очищая разум.

Для лечения невроза помогает и ароматерапия. Совсем не обязательно покупать какие-то жуткие индийские палочки и жечь их, рискуя спалить всё вокруг.Достаточно просто подобрать гель для душа с красивым ароматом, и потом ходить, ощущая на себе этот запах. Ароматы помогают мозгу избавиться от нервозности.

Ну а самые простые способы победить невроз – это лечить его позитивом. И помните, что от невроза не застрахован никто, и для того, чтобы этот гость не пришёл к вам в гости, надо просто контролировать свои эмоции.

Источник:
Как побороть невроз
Стрессы неуклонно перерастают только в одну очень неприятную вещь – невроз. Фактически, такой диагноз может стоять у каждого третьего гражданина нашего огромного и нервного мира, да вот только мало
http://www.bagiramagic.com/forum/2-11826-1

COMMENTS