Как пережить расставание с лучшей подругой?

Как пережить расставание?

Никто не может оставаться спокойным, когда говорят «больше не люблю» или «люблю другую». Житейские мудрости («все к лучшему», «у тебя таких еще сто штук будет», «даже голливудских красавиц бросают») кажутся глупостями — и хочется только одного: проснуться и понять, что все было в дурацком сне. Но проходят дни, недели, а ты не просыпаешься — значит, это все-таки происходит с тобой на самом деле. Неприятностей можно было ждать откуда угодно: могли уволить с работы, украсть мобильный телефон в маршрутке, нахамить в очереди. Но ожидать, что боль причинит самый близкий человек, ты не могла. В этот момент чувствуешь себя раздавленной, ведь ты не была готова к предательству. И не понятно, что делать дальше. Психологи советуют — переживать.

Детский опыт потери

«Когда я стала анализировать наши отношения, поняла, что постоянно пыталась соответствовать Денису, мечтала ему понравиться. Я так и не поняла доконца, почему он меня выбрал, поэтому пыталась заслужить его любовь», — подтверждают теорию слова Инны.

В переживании разрыва очень ярко проявляется «детская история», которую несет в себе человек: «Исследуя ее с клиентом, мы возвращаемся в прошлое и находим ребенка, живущего с чувством нехватки любви».

Этапы переживания потери

Сколько времени нужно, что пережить расставание

«Большинство мужчин из ложного джентльменства не хотят становиться инициаторами расставания, — говорит Маша (26). — Вместо того чтобы самим порвать с нелюбимой подругой, они все делают для того, чтобы отношения стали для девушки невыносимыми. Так было и со мной — Дима перестал обращать на меня внимание, поздно приходил, а я набралась смелости и озвучила его желание: "Давай расстанемся". Не было никаких скандалов, просто сели и обсудили все. Было важно поговорить о нас именно с ним, а не перетирать личные проблемы с подругами. Кое-какие слова оказалось слышать ужасно обидно и больно, но очень полезно (это я потом поняла). По моему, я пережила расставание гораздо быстрее многих своих знакомых».

Большинство девушек (70%) после разрыва обвиняют в случившемся себя. Они снова и снова спрашивают пустоту: что я сделала не так? за что? что мне нужно исправить? надо было по другому себя вести/одеваться/заниматься сексом? После расставания очень много энергии уходит на анализ собственного поведения и выставление себе неудовлетворительных оценок.

«Сейчас даже стыдно вспоминать, что я о себе думала, после того как меня бросил муж, — делится Полина (28). — Когда самобичевание зашкалило (я дошла до того, что посчитала одной из причин его ухода недостаточную гладкость моих ног), будто бы стоп-сигнал внутри сработал. Тогда я смогла остановиться и вспомнить, что и от совершенно идеальных женщин, актрис и фотомоделей уходили мужчины. Смешно, но мне от этой мысли полегчало».

Вина всегда сопровождает переживание потери, будь то смерть или уход близкого человека. Нужно помнить о том, что это нормально, и одновременно пытаться отыскать у себя в душе хотя бы злость или гнев. Ведь если уже можешь их чувствовать, то довольно близка развязка. В процессе переживания ты сталкиваешься с тем, что внутри тебя живут самые разные эмоции, большинство из них неприглядны, но они необходимы для того, чтобы извлечь из происходящего урок, а значит застраховать себя от встречи с теми же граблями.

Советы психологов: как пережить расставание

Какие слова мы слышим от подруг и близких, которые пытаются нас поддержать? Конечно, «не переживай», «забудь». Между прочим, это самое неправильное, что можно сделать. Психологи и психотерапевты рекомендуют переживать.

«Станет ли опыт разрыва кандалами, не дающими двигаться вперед, или сокровищем, во многом зависит от того, как мы его переживем. Иногда боль из-за утраты доверия (например, в случае измены) или разбитых надежд настолько сильна, что хочется все забыть, просто вычеркнуть произошедшее из памяти. Но чаще всего у нас не получается пережить расставание именно потому, что мы пытаемся его забыть». Подруги из самых лучших побуждений советуют вернуть подарки, сменить прическу или поскорее завести новый роман. И одни из нас прислушиваются к окружающим, другие — к себе. Последние правильно делают.

«Сначала я хотела выбросить все, что напоминает мне об Олеге и даже перекрасилась в блондинку, — рассказывает Ирэна (22). — Проходила сама не своя с обесцвеченными волосами ровно один день и вернула натуральный цвет. Хорошо, что фотографии из компьютера не удалила. Это же часть моей жизни! Спустя несколько месяцев смогла вспоминать наши совместные путешествия с улыбкой, а не со слезами на глазах». «Пережить» и «забыть» — принципиально разные стратегии. Забывание мешает переживанию. Это как попытка лечить болезнь обезболивающим. Анестезия может быть полезна лишь в самом начале. Затем она лишает тебя не столько боли, сколько возможности преодолеть недуг.

«Я ненавижу себя плачущей и никогда не позволяла себе рыдать, даже при подругах. Наверное, папа, который воспитывал меня строго, как мальчишку, сделал свое дело, — рассказывает Варя (23). — Когда молодой человек, с которым мы прожили вместе четыре года, бросил меня, не проронила ни слезинки. Мне было ужасно плохо, но считала, что плакать — унизительно. На четвертой встрече с психологом я наконец заплакала и прорыдала полчаса. И тогда дело сдвинулось с мертвой точки».

Процессу переживания также мешают иллюзии. Мы обманываем себя, говоря: «Да он и не нужен, мне совсем не обидно, пойду на корпоратив с другим, пусть видит…» Фантазии проходят, сменяются одна другой, а вот настоящие эмоции существуют, даже если ты хочешь про них забыть. Не мешай себе переживать их. Дело в том, что запертые чувства все равно выйдут наружу — в виде депрессии или проблем со здоровьем. «Эмоции — огромная сила, —утверждают рилив-терапевты. Главное, как ею управлять.

Психотерапевты любят спрашивать клиентов: что будет, если у стола сломается ножка? Правильный ответ: если ножка единственная — он перестанет быть столом. Если ножек много — он будет оставаться таким же. Поэтому, чем больше в жизни важных и любимых дел, людей, тем выше устойчивость в любой кризисной ситуации, в том числе во время переживания разрыва.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Как пережить расставание с лучшей подругой?

Подруга переехала в другой город. Я обижена и разочарована, сама не звоню, не беру трубку. Считаю, что наша дружба на этом закончилась. Ведь мы, если и будем видеться, то очень редко. Я предпочитаю сразу разорвать отношения, чтобы потом не было так больно. Но все равно чувствую себя ужасно. Как пережить это, не знаю.

Как я Вас понимаю. Прошлым летом у меня с лучшей подругой тоже разошлись пути. Это тяжело и очень грустно. Держитесь и не раскисайте) Попытайтесь изменить круг общения, найти новых знакомых. В конце-концов, у взрослых людей вообще все иначе, чем у детей и одна-единственная лучшая подруга бывает редко. В основном много приятелей и знакомых. А там, глядишь, и новая подруга появится.)

Какая разница, где живет Ваша подруга или друг. Если отношения настоящие, то ни расстояния ни время не сможет разрушить и разорвать их. У меня в юности было много приятельниц, с которыми я общалась каждый день, а настоящая ПОДРУГА лишь одна и общались мы не так уж и часто. Прошли годы все каждодневные подружки куда-то пропали, а вот та ПОДРУГА, с которой я виделась лишь изредка до сих пор рядом(хоть и живем мы не так близко друг от друга). У нас до сих пор очень теплые и близкие отношения. И теперь мы встречаемся не часто, однако когда мне плохо она всегда поддержит и в важные моменты в жизни тоже всегда рядом.

Да, действительно, печальная история. Очень тяжело терять друзей, тем более когда чувствуешь, что это навсегда.

Нужно развеяться, выходить в люди, не сидеть дома. Помимо этой подруги были же еще люди с которыми вы контактировали, попробуйте взять в оборот их.

Если она была единственным человеком, с которым вы общались, найдите какое то увлечение. Может это будет кружок макраме или мыловарения. Может вы выучите новый иностранный язык. Заполните время этим, так легче все перенести.

Попробуйте написать ей письмо, его можно и не отправлять, просто сжечь. В нем напишите, как вам больно и сложно, как вы скучаете. Как вы обижены и злитесь.

Сходите в церковь, как бы это не звучало неожиданно. Может быть молитва принесет вам покой.

Крепитесь, любая боль утраты проходит. Время лечит.

Я сама уехала в из родного города 11 лет назад, а самая моя лучшая подруга осталась там. Мы до сих пор постоянно общаемся, по скайпу или телефону, раньше письма писали, встречаемся, когда приезжаю в гости. Теперь вот и дети наши общаются, пусть и не часто. Она так и осталась моей лучшей подругой, проверенной временем и разными обстоятельствами, всегда поддержит и выслушает. Просто не представляю, как бы жила без нее.

В вашем случае, может жизнь и проверяет как раз вашу дружбу. Я бы не стала отказываться от дорогого и близкого человека только из-за того, что вас разделяют теперь километры.

Глупость полнейшая. Наоборот, когда друзья разъезжаются по миру — это возможность для вас расширить свой кругозор, узнать что-то новое, а может быть и самой сняться с насиженного места и поехать посмотреть, что есть еще на Земле.

Даже в советские времена, когда эмиграция на Запад была сродни переходу в иной мир, люди сохраняли очень теплые отношения. А сейчас вообще ничего не стоит поехать куда угодно. Не говоря уже о скайпе.

Навыдумывали всякой ерунды и портите жизнь себе и окружающим.

В общем-то вы своими высказываниями подтвердили истину, что женской дружбы не бывает. Если б вы хотя бы хорошо относились к уехавшей девушке, то порадовались бы за нее, а вы о себе переживаете. На что вы обиделись? Почему на ее телефонные звонки не отвечаете? Человек к вам тянется, а вы так себя ведете? Как в детском саду! Подумайте хорошенько над этим. И если вам эти отношения действительно важны, то скорей набирайте ее номер телефона.

А зачем разрывать отношения? Она не предавала Вас, не делала ничего плохого, просто переехала. Вы можете дружить и на расстоянии, благо прогресс сделал многое-скайп, мобильная связь. И приезжать друг к другу в гости, у меня есть пару примеров, дружат так уже очень давно.

Ну а если так уж хотите забыть-общайтесь больше с другими, заводите новые знакомства и все будет хорошо.

Это не правильно! В наше время потдерживать отношения на растоянии намного легче, чем нашим радителям или бабушкам, дедушкам! А вы поступили не красиво, эгоестично! Переживете, вы сами есть иницыатором розрыва дружбы, а не переезд вашей подруги.

Обстоятельства у всех бывают разные,но если дружба не может пройти испытание расстоянием, то это какая то однобокая дружба.Друзей настоящих в жизни так мало и ими надо дорожить.Подруга Вас не предала, не продала. чего же Вам на неё обижаться?

Помогите и мне. меня есть лучшая подруга Ксюша. Она послезавтра УЖЕ переезжает в другой город. Мы учились с ней в одной школе, в одном классе. Причина её переезда:родители разводятся. Папа остаётся в этом городе, где она жила. А родители мамы Ксюша живут в другом городе, вот к ним она и переедет навсегда. Слёзы ручьём. Что делать?

Я тоже считаю, что зря вы трубку не берете. Не на другой же конец земного шара переехала ваша подруга. А вдруг, вообще вернуться хочет. Кто знает? Дружите, пока есть возможность. Но если вы сами этого не хотите, так сказать у вас внутреннее чувство, что этого делать не нужно, то и не надо.

Источники:
Как пережить расставание?
Как пережить расставание? Никто не может оставаться спокойным, когда говорят «больше не люблю» или «люблю другую». Житейские мудрости («все к лучшему»,
http://www.b17.ru/blog/60672/
Как пережить расставание с лучшей подругой?
Как я Вас понимаю… Прошлым летом у меня с лучшей подругой тоже разошлись пути… Это тяжело и очень грустно… Держитесь и не раскисайте) Попытайтесь изменить круг общения, найти новых знакомых. В
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/454221-kak-perezhit-rasstavanie-s-luchshej-podrugoj.html

COMMENTS