Как пережить депрессию после расставания

Депрессия после расставания

Нет такого человека, который не переживал бы в своей жизни расставания с близкими и друзьями. Чаще всего подобные ситуации имеют тяжелые последствия в виде депрессии. Особенно это прослеживается у влюбленных и семейных пар. Так, депрессия после развода негативно сказывается на дальнейшей жизни супругов. Различные воспоминания нежных встреч, романтических отношений и т.д. подавляют положительные эмоции, что, в принципе, и определяют как депрессивное состояние.

Основные признаки депрессии:

— такие чувства, как радость и удовольствие, перерастают в угнетённое состояние;

— потеря интереса к окружающему миру;

— нарушение памяти и умения сосредотачиваться;

— нежелание принимать решения;

— необоснованный страх и беспокойство;

— постоянное чувство усталости;

— вегетативные симптомы в виде потливости, сухости во рту и т.п.

С приходом так называемой «любовной катастрофы», человек теряет одну из своих важных жизненных потребностей. А именно потребность быть любимым. Именно такое ощущение приводит к стрессу и вызывает отрицательные эмоции. С психологической точки зрения наш мозг заходит как бы в тупик, и пока он судорожно ищет ответы на вопрос «почему», у человека наступает период неразберихи. Депрессия после расставания с любимым человеком сопровождается копанием в себе и поиском собственных недостатков, как причины разлуки и одиночества. Стоит отметить, что для того, кто переживает этот нелегкий период в жизни, все происходит очень мучительно, поэтому такие люди нуждаются в особенном уходе и помощи.

Избавляемся от депрессии постепенно

Очень важным шагом является принятие реальности. Отрицание факта расставания, как и попытки убежать от самого себя, только усиливают депрессию. Первое, что необходимо сделать страдающему человеку – это избавится от зависимости влюбленности. Данная зависимость является психологической, так что требует к себе особого, а порой и профессионального подхода. Психологи сравнивают расставание с ломкой. Как и в случае с наркотиками, чем сильнее осознание отлучения от желаемого, тем сильнее возрастает привязанность и потребность. В нашем случае идет усиление моральной и энергетической связи с человеком, который нам больше не принадлежит.

В числе рекомендаций, как избавится от депрессии, советуют заполнить душевную пустоту. Так, кто-то углубляется в работу, а кто-то в религию. Некоторые пытаются забыться посредством вредных привычек, а для кого-то реальность замещается миром фантазии. Нельзя сказать, что депрессия после расставания проходит за один раз, однако можно найди правильный подход к проблеме. Не стоит забывать, что лучше всего лечит время, особенно если чувствуется поддержка близких. Неплохо помогают и физические и социальные нагрузки. Занятие спортом или йогой, а также помощь другим окажут только положительное влияние на психологическое состояние человека, страдающего депрессией.

Депрессия после расставания

Прекращение отношений с любимым человеком – серьезный психологический стресс, в независимости от того: был ли разрыв обоюдным решением, или партнер неожиданно исчез из поля зрения. Период после разлуки – это не только глобальное изменение образа жизни, социального статуса, материального положения и устоявшихся привычек. Это – тотальная ломка модели мышления, пересмотр имеющихся стереотипов, реорганизация своего поведения и формирование нового восприятия реальности.

У большинства современников после разрыва отношений развивается кратковременный, протекающий в легкой форме, субдепрессивный синдром, для которого характерны: подавленное настроение, снижение работоспособности, слезливость, ощущение опустошенности, «сердечная» тоска. Однако в отличие от этой проходящей хандры у некоторых людей в послеразводный период проявляются признаки психической патологии – клинической депрессии, нередко требующие незамедлительной квалифицированной помощи.

Если личность после травмирующего события длительное время (более 3 недель) пребывает в угнетенном состоянии, мешающим проведению привычной деятельности, негативно влияющим на физическое самочувствие, вынуждающим внести коррективы в образ жизни, то следует задуматься о наличии депрессивных реакций. Следует учесть, что депрессия после развода – опасное расстройство, которое нередко приводит к суицидальным попыткам.

Принято считать, что ситуацию разрыва отношений драматично переживают лишь представительницы слабого пола, однако это не соответствует действительности. Большинство мужчин также испытывают неприятные депрессивные симптомы, причем многие из них свои переживания, гнев, обиду предпочитают «приглушать» горячительными напитками, что вызывает еще более тяжелую форму расстройства.

Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства. Период после разлуки можно условно разделить на пять сменяющих друг друга фаз.

Фаза 1. Шок-оцепенение-отрицание

В данной фазе происходит первая ответная реакция на уход партнера – шок, ведь нередко сообщение о разрыве отношений является неожиданным и беспочвенным. В этом периоде сложно осознать факт, что любимый человек сделал однозначный, окончательный выбор: у брошенного супруга возникает иллюзия, что отношения еще можно воскресить.

Сфера сознания отказывается принимать эти «недостоверные» сведения, головной мозг запускает рациональные механизмы защиты от стресса: отрицание и вытеснение. Даже в случаях, если развод был обоюдным, сознательным, запланированным решением, и партнеры понимают, что дальнейшее совместное существование невозможно, психика не каждого индивида может мгновенно и однозначно принять этот «правильный» выбор. Состояние шока может наблюдаться месяцами, что крайне отрицательно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Фаза 2. Обида-озлобленность-агрессия

Во второй фазе человек осознает, что в его жизни уже нет некогда любящего и любимого партнера. В сознании формируется образ «злого тирана», причинившего боль и доставившего душевные муки. На бывшую пассию возникает обида и озлобленность, появляется желание осуществить «кровную месть». Срабатывает генетически заложенный инстинкт самосохранения: если хочешь выжить, нападай первым.

Достигнув максимального пика, эмоционального напряжение преобразовывается в агрессивное поведение. Именно этот непродолжительный период характеризуется обоюдными вспышками неконтролируемой ярости. В это время бывшие партнеры много ссорятся, выясняют отношения, пытаются манипулировать друг другом, вовлекая в «разборки» родственников и детей.

Фаза 3. Попытки примирения

Третий этап – один из самых трудных периодов. Под действием отрицательных эмоций, происходит снижение концентрации «полезных» нейромедиаторов, и головной мозг делает отчаянные попытки восполнить дефицит гормонов «счастья» — серотонина и дофамина. Как правило, в это время отвергнутый партнер предпринимает попытки примирения с любимым, старается восстановить отношения и воскресить угасшее чувство.

Фаза 4. Апатия-депрессия

Самая продолжительная и опасная стадия: у некоторых людей может длиться годами. Безуспешные попытки вернуть любимого приводят к апатии, нежеланию что-либо предпринимать, безразличию к происходящему. Человек остро ощущает свое одиночество и причисляет себя к числу никчемных, ничтожных, бесперспективных. Затянувшись надолго, состояние хандры трансформируется в депрессивное расстройство, которое преодолеть самостоятельно не всем удается. Человек начинает полагать, что смысл жизни утрачен, его будущее – сплошная боль, мука, грусть. Его охватывает отчаяние, нередко возникает желания проститься с жизнью. Проявляются и усугубляются депрессивные соматические симптомы, противостоять которым у индивида, в большинстве случаев, не хватает сил. При комплексном медикаментозном и психотерапевтическом лечении, происходит «просветление» в сознании больного, и человек переходит в финальную фазу.

Фаза 5. Осознание-принятие-адаптация

На этой стадии индивид осознает произошедшие изменения в его жизни и принимает произошедшие события как свершившийся факт. Формируется нейтральное отношение к бывшему партнеру. Личность перестает «тормошить», анализировать свою личную историю и признает, что пережитая разлука – еще один шаг на пути к становлению себя как личности. Адаптировавшись в своем новом положении, у человека возникает веская мотивация к действиям, появляется стимул для обеспечения своего будущего, извлекаются скрытые энергетические резервы организма.

Следует отметить, что длительность и особенности протекания каждой из вышеописанных фаз зависит от разнообразных факторов, среди которых:

  • Индивидуальные черты характера;
  • Уровень самооценки;
  • Порог восприимчивости к стрессу;
  • Принятая модель реагирования на стрессоры;
  • Состояние нервной системы в целом;
  • Присутствие иных травмирующих факторов;
  • Причина расставания;
  • Возрастная категория партнеров;
  • Необходимость разрешения имущественных споров;
  • Значимость возникших в результате разрыва изменений в образе жизни;
  • Наличие общих детей;
  • Возможность получения поддержки от близких и друзей.

Депрессия после расставания с любимым проявляется многочисленными неприятными психологическими симптомами. Ведущими признаками патологии выступают:

  • Угнетенное настроение;
  • Ангедония (утрата интереса или отсутствие удовольствия от деятельности, ранее доставляющей радость);
  • Снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
  • Желание находиться в одиночестве, избегание социальных контактов;
  • Пессимистическая оценка настоящего и будущего;
  • Самообвинение и самоуничижение, чувство бесполезности и ненужности, заниженная самооценка;
  • Иррациональный страх;
  • Трудность сконцентрировать внимания, неспособность принять решение;
  • Размышления о смерти, суицидальные попытки;
  • Изменение пищевых привычек;
  • Гликогевзия (беспричинное возникновение сладкого привкуса в ротовой полости);
  • Ипохондричные настроения (слишком пристальное, беспричинное внимание к своему здоровью)
  • Нарушение режима сна: инсомния (бессонница), пересыпание, прерывистый сон.

У многих лиц присоединяются проблемы формирования зависимостей: алкогольной, наркотической или игромании. Некоторые прибегают к бесконтрольному самолечению психотропными препаратами, что чревато возникновением зависимости от лекарств.

Каждый конкретный случай депрессии требует разработки своего уникального «стратегического» плана преодоления расстройства, однако психологи разработали универсальные рекомендации, позволяющие с минимальным ущербом для здоровья преодолеть преграды на жизненном пути.

В фазе отрицания залог успеха – осознать и принять свершившийся факт, отказаться от иллюзий и не пребывать в фантазийном, вымышленном мире. Следует убедить себя, что с сегодняшнего дня бывшего партнера рядом нет и не будет, и отныне данный жизненный отрезок предстоит пройти самостоятельно.

Когда начинают проявляться обида, гнев и агрессия, необходимо изменить направление потока своих негативных эмоций. Категорически противопоказано быть инициатором или участником «семейных разборок» с обоюдными оскорблениями и унижениями. Если встреча с бывшей пассией все-таки произошла, следует быть лаконичным, убедительным и уверенным в своей правоте. Выплеснуть имеющийся негатив необходимо, но делать это надо цивилизованными способами: пробежать километровый кросс, излить свой гнев на бумаге, громко прокричать свою обиду в укромном месте.

Пребывая в депрессивном состоянии необходимо не только принимать прописанные медикаменты, но и прикладывать собственные силы для выхода из мучительного состояния. Для достижения успеха в сражении с депрессией необходимо искренне желание больного преодолеть свои беды. Важно соблюдать верный баланс между «оплакиванием» проблемы и отвлечением от гнетущего состояния. Следует учесть, что попытки избежать от естественных переживаний приведут к «консервированию» проблемы и переведут депрессию в хроническое, затяжное течение. Нельзя игнорировать свое желание излить слезами свое горе, однако следует устанавливать для себя четкие сроки для рыданий, посвящая остальное время для терапии естественными антидепрессантами. Среди безопасных и действенных средств в преодолении депрессии:

  • Общение с друзьями, родственниками, коллегами.
  • Новые знакомства с оптимистично настроенными людьми.
  • Регулярные активные физические упражнения, бег.
  • Восточные дыхательные техники, йога, ушу, медитация.
  • Вера в Бога.
  • Сбалансированный рацион питания.
  • Уход за своим телом, массаж, спа-процедуры.
  • Творческая деятельность.
  • Овладение новыми знаниями.
  • Создание новых традиций.
  • Путешествия, туризм.

Самое ценное, что обретает человек, пройдя с достоинством депрессию после расставания с любимым – это свободу. Свободу быть такой, какая личность есть. Свободу выбирать свой дальнейший жизненный путь. Свободу выстраивать свою жизнь и дальнейшие отношения именно так, как считает необходимым именно он. Свободу от предрассудков о важности любыми путями сохранить брак. Свободу обучаться, развиваться и совершенствоваться как личность. Свободу от прошлого!

Психотическая депрессия — острое психическое расстройство, для которого характерно наличие ярко выраженных типично депрессивных проявлений и признаков психоза: галлюцинаций, бредовых идей, дезориентации, деперсонализации, дереализации и прочих. Согласно данным НИ психического здоровья, личность, страдающая психотической депрессией, утрачивает возможность полноты восприятия реального мира. Больного могут преследовать вербальные галлюцинации в виде отдельных слов или речи одного или нескольких […].

Атипичная депрессия — отдельный вид расстройств психоэмоциональной сферы, для которого характерно сочетание типичных депрессивных симптомов и некоторых специфических признаков. Ведущие проявления атипичной депрессии: эмоциональная реактивность, чрезмерно усиленный аппетит, увеличение массы тела, повышенная сонливость. Несмотря на то, что в сегодняшние дни атипичная депрессия – широко распространенное расстройство, однозначной причины ее возникновения и точного прогноза ее развития […].

Лечение депрессии народными средствами

Для лечения легких форм депрессивных состояний, можно следовать рекомендациям фитотерапии и использовать народные методы лечения депрессии.

Депрессия: понятие, общие представления

Депрессия — душевное состояние, которое переживается личностью как непреодолимая, гнетущая печаль с интенсивной тревогой.

Депрессия после расставания

Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства.

Единой классификации депрессивных расстройств на данный момент не существуют. Большая часть российских и зарубежных психиатров используют несколько вариантов систематизаций. Среди них следующие виды: Классификация по типам депрессий: простые (апатические, меланхолические, тревожные); сложные (состояния, сопровождающиеся навязчивостью, бредом). Классификация по вариантам течения депрессий (МКБ-10): единственный депрессивный эпизод, рекуррентная (повторяющаяся) депрессия, биполярное расстройство (смена депрессивных и маниакальных фаз), […].

Психотерапия депрессии – уникальная система, оказывающая благоприятное лечебное воздействие на психику человека, а посредством психики – на деятельность организма в целом. Подробнее

Послеродовая депрессия — атипичное патологическое расстройство, возникающее через небольшой промежуток времени после родов. Подробнее

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин различных возрастных категорий наблюдается в 2 раза чаще, чем у аналогичной группы мужчин. Подробнее

Депрессия после расставания

Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства. Подробнее

Медикаментозная терапия депрессии — лекарства от депрессии

Основная группа препаратов при лечении депрессии – антидепрессанты. Под воздействием входящих в их состав веществ корректируется настроение до индивидуальной нормы, стабилизируется эмоциональный фон. Подробнее

Диета при депрессии

Одной из важных составляющих комплексного лечения депрессии и стресса должна стать особая диета. Подробнее

Лечение депрессии народными средствами

Для лечения легких форм депрессивных состояний, можно следовать рекомендациям фитотерапии и использовать народные методы лечения депрессии. Подробнее

Эмоциональная лабильность: причины, признаки, методы коррекции

Под термином «эмоциональная лабильность» в психиатрии подразумевают патологическое нарушение устойчивости эмоционального статуса. Подробнее

Существует прямая связь между алкогольной зависимостью и депрессивными расстройствами: депрессия также влияет на усугубление алкоголизма, как и чрезмерный прием спиртных напитков вызывает тревожное, меланхоличное, маниакальное состояния. Подробнее

Депрессия: понятие, общие представления

Депрессия — душевное состояние, которое переживается личностью как непреодолимая, гнетущая печаль с интенсивной тревогой. Подробнее

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин различных возрастных категорий наблюдается в 2 раза чаще, чем у аналогичной группы мужчин. Подробнее

Депрессия после расставания

Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства. Подробнее

Депрессия у подростков

На сегодняшний день разработано и с успехом используется множество методик лечения депрессии у подростков. Подробнее

Суицидальное поведение: признаки, способы предотвращения

Суицидальное поведение – образ мышления и патологическая форма действий пассивного типа, чрезвычайно опасный способ ухода от разрешения жизненных проблем. Подробнее

Как выйти из депрессии после расставания

9 марта 2016 , Елена , Комментарии к записи Как выйти из депрессии после расставания отключены

Когда мы говорим о том, как выйти из депрессии после расставания, нужно отделять переживание потери от депрессии как таковой.

Расставаясь с близким и важным для нас человеком, мы всегда чувствуем боль и переживаем горе. Если ваши отношения длились больше года, то и горе переживать вы будете долго, минимум полгода, максимум (в норме) — два года.

Переживание потери не всегда будет таким острым, как в первые пару месяцев. В этот, первый период, вы, возможно, постоянно плачете и не можете думать ни о чем другом. Постепенно вы возвращаетесь к обычной жизни, хотя она может не приносить вам прежнего удовольствия и казаться серой и бессмысленной.

Этот период тоже пройдет. Обычно через год после расставания, при условии полного прекращения общения, человек начинает радоваться жизни и проявлять желание знакомиться с новыми людьми.

Однако в некоторых случаях расставание приносит с собой не просто переживание горя, а настоящую депрессию. Расскажу, как можно отличить депрессию после расставания и нормальное переживание потери.

При переживании потери любимого человека:

— вы часто вспоминаете, как вам было хорошо вместе; думаете, что ни с кем другим вам не будет так хорошо;

— ваша самооценка может немного снизиться, если это не вы были инициатором расставания;

— чувствуете, что после ухода любимого человека в вашей жизни образовалась пустота, которая не сможет заполниться никем и ничем другим.

— ваш аппетит и сон могут пострадать, но не больше, чем на месяц или два.

— жизнь представляется вам серой пустыней, в которой нет и не будет ничего интересного;

— вы чувствуете себя никчемным человеком, у которого никогда ничего не получается;

— вы больше двух месяцев плохо спите и значительно набираете или теряете вес;

— ваша трудоспособность снизилась и внимание ухудшилось, и это длится уже больше 2 месяцев;

— вас преследуют суицидальные мысли уже больше месяца.

При депрессии вы больше думаете о бессмысленности жизни и своей никчемности, чем о любимом человеке, с которым расстались. Так может быть, если болезненное расставание — не первое в вашей жизни.

Часто мы не считаем детские потери горем и считаем, что давно их пережили или даже вовсе никогда не переживали. Частым утверждением является, например, что развод родителей никак не повлиял и даже не расстроил, что никогда не бывает правдой, потому что развод и исчезновение из жизни отца всегда являются тяжелой утратой для ребенка, даже если общение с отцом продолжается.

Поскольку дети переживают эмоции и, в частности, горе иначе, чем взрослые, детское горе часто не замечается, поэтому родители не могут помочь ребенку это горе пережить. Смерть близких родственников, таких, как братья или сестры, включая новорожденных, или бабушки и дедушки, с которыми ребенок проводил много времени, является горем, которое ребенок обычно переживает внутри себя, не показывая окружающим.

Если в вашей жизни было несколько таких потерь, любая следующая потеря возрождает прежние, но поскольку человек, как правило, не осознает, что переживает горе, такие состояния превращаются в депрессию. Выйти из депрессии может помочь психолог или много теплого общения с близкими людьми.

Если вы хотите выйти из депрессии после расставания самостоятельно, попробуйте вспомнить и записать (или рассказать на диктофон) все подробности прошлых потерь. Если вы до сих пор не можете думать о какой-то прошлой потере без слез, тем более важно рассказать про нее, желательно не один раз и живому человеку.

Важно не просто думать о потерях и расставаниях, а формулировать свои переживания в словах. Слова обладают целительной силой и сами по себе, а обращенные к другому человеку, который может сочувственно выслушать вас и понять ваше боль, они целительны вдвойне.

Депрессия после расставания может также быть связана с тем, что любимый человек был единственным близким человеком в вашей жизни. Тогда вы можете думать, что никогда больше не встретите никого другого, и это могут быть не временные, проходящие мысли, которые часто бывают после расставания, а постоянные.

В таком случае, чтобы выйти из депрессии после расставания, вам нужно пересмотреть свои отношения с другими людьми, в том числе с противоположным полом, понять, почему они складываются именно так. Часто люди думают, что остаются в одиночестве из-за того, что на работе совсем нет мужчин или потому что в их возрасте трудно встретить хорошего, холостого мужчину.

Однако если у вас есть сильная потребность в близком человеке, проблема чаще всего бывает в эмоциональной закрытости, трудности с доверием и в психологических травмах, в том числе сексуальных. Нет ничего плохого в одиночестве, если это ваш выбор. Если же вы знаете, что вам нужен близкий человек, значит, нужно заняться устранением препятствий к тому, чтобы быть счастливой.

Если прошло уже больше года, и вы не знаете, как выйти из депрессии после расставания, скорее всего, вам нужна помощь в анализе ваших отношений с мужчинами. Если вам близко то, что я пишу, обращайтесь, я работаю очно в Москве и по скайпу.

Как побороть депрессию при расставании с любимым

Расстались с любимым? И теперь вам кажется, что никогда больше вы не будете счастливы?

Депрессия после расставания с любимым не хочет выпускать вас из своих душащих объятий?

Нет, наверное, такого человека, который однажды не восклицал: «Ну почему все так плохо?» Согласны? Помните, как это происходило и с вами?

Казалось, что нет сил, выбраться, из заколдованного круга проблем. Что еще чуть-чуть и уставшее сердце перестанет стучать, а измученная голова откажется мыслить…

А теперь давайте вместе осознаем, что это все в прошлом. Наши тогдашние неудачи в прошлом, горе, которое постигло кого-то тоже в прошлом. А мы живем и вспоминаем об этом все реже и реже, а о некоторых, детских обидах не вспомнили бы никогда. Если бы не напомнил одноклассник, в приступе ностальгии не извинился перед нами за свое поведение в далеком теперь уже детстве, мы не вспомнили бы о своих слезах , теперь уже прошлых!

Вы начали понимать, к чему я клоню?

Все в этой жизни уходит, заканчивается и забывается! Как бы сейчас вы не морщились от этих строк, не думали, что мол, хорошо ей писать, а у меня тут такое…

И все же я утверждаю: «Неизменно, после самой темной, дождливой и холодной ночи наступает утро!»

Поэтому, если сейчас у вас полоса неудач или вы расстались с любимым еще вчера человеком, потому что он вас предал, подумайте о том, что скоро наступит такой же момент, когда вы будете счастливы.

И именно сейчас начинайте думать о себе, как о счастливом человеке.

Расстались сейчас – хорошо, потому что это не ваш человек, если он смог так просто уйти из вашей жизни. И нет детей, которым пришлось бы объяснять, почему у вас заплаканы глаза и где папа.

Соберите себя в кучу, вздохните поглубже и скажите самой себе : « Я решила быть счастливой, и я начинаю свой путь к счастью!»

Возьмите за правило жить настоящим днем, именно жить – наслаждаться хорошей погодой, вкусной шоколадкой, красивой мелодией.

Всю свою боль от жизненного удара превратите в сильный поток энергии, который неотвратимо унесет вас к вашему счастью.

Вашему личному счастью, не тому о котором навязчиво твердит реклама или мечтает ваша приятельница.

А вашему счастью, о котором вы грезили еще в детстве.

Но теперь, вы должны быть открыты к новой информации, знакомствам и начинаниям. Только смотреть на все, что начнет приходить в вашу жизнь, нужно своим взглядом и думать собственными мыслями, не позволяя манипулировать вашим сознанием.

Не стесняйтесь говорить «Нет», если вам что-то не по душе.

Не ходите с подругой на вечеринку, если там будет ваш бывший. Не надо думать, что он, увидев вас «еще пожалеет». Отпустите его из своей памяти, освободите место для нового. Вы поймете, что вы свободны, только когда не будете вспоминать.

Знаете, как при уборке, перебирая ненужные вещи, кажется, что может быть нужно оставить «вот это платье», вдруг пригодится? А если вы его отдадите племяннице, то и не вспомните о нем больше, а в шкафу будет просторно и непременно, в самое ближайшее время вы повесите туда новый наряд.

У вас так было? Конечно, было.

Может показаться циничным, но в случае с расставанием все обстоит точно так же.

Вы свободны. И где то рядом есть свободный, теперь уже Ваш человек!

И то, драгоценное время, которое вы собирались потратить на страдания об расставании нужно тратить на Жизнь!

Гоните прочь от себя любые мысли о неприятных моментах вашей жизни!

«Ведите себя так, будто уже счастливы, и вы действительно станете счастливее» Д.Карнеги.

  • Знаете, правда говорят что, расстояние сближает! Я всегда думал что это не так, но оказался не прав! Так как, только на расстояние понимаешь насколько человек дорог тебе.

    Тимофей, только дорогой вам человек на расстоянии становится еще нужнее, чем прежде. С остальными все происходит иначе.

    Не зря говорят: «Время лечит». Оно в самом деле лечит и это нужно помнить даже тогда, когда кажется, что тебе так плохо, как не было никому и никогда. Все на свете когда-то уже было.

    Мне понравились слова, встреченные на просторах Интернета: » Время лечит все. Дай времени время…» Татьяна, я тоже думаю, что все уже было испытано кем-то и где-то.. Значит и все мы сможем.

    Никто не проживет жизнь без потрясений и потерь. Пусть только их как можно меньше выпадает на долю человека, а женщины тем более. Она ранимее.

    Татьяна, я бы еще добавила, что самое главное знать, как правильно выбираться из своих потрясений. Всегда помнить о том, что Жизнь продолжается, несмотря ни на что.

    Депрессия неприятная штука,избежать её невозможно.Но всегда может уменьшить её последствия активное общение в коллективе или с друзьями.Хотя это также зависит от характера человека.

    С депрессией справится может только сам человек, перестроив свои мысли. Это самое главное. И, конечно, друзья, в этот момент помогают посмотреть на мир другим взглядом.

    Советы, безусловно, правильные, но мне кажется, они хорошо работают, когда человек еще достаточно молод, и еще долгая жизнь впереди. А вот если это случается, когда тебе уже хорошо за 50, выкарабкаться гораздо сложнее. Здесь, скорее, спасают близкие родные люди, чем друзья, и какое-нибудь любимое занятие или дело, если оно имеется.

    Возможно, Елена, если уж совсем хорошо за 50. А любимое дело спасает в любом возрасте. Когда человек не прокручивает в голове воспоминания, а уходит в другие размышления, ему проще и быстрее пережить расставание. Именно поэтому и нужно не забывать о собственном развитии, нельзя в ком бы то ни было растворяться без остатка. Ведь мы сами для себя главные психологи, именно наш настрой на жизнь и наша самооценка играют главенствующую роль в нашем восприятии мира вокруг нас.

    Расставание для любого человека является тяжелым испытанием. Но то что случилось оно должно было случиться и принять все как есть? Может это не твой человек, чем раньше это поймешь, тем быстрее найдешь того самого «твоего человека»

    Тамара, я думаю, каждый человек решает для себя сам, как ему принять расставание. И каждый знает, почему произошло расставание, во всяком случае чувствует. Тем более, что происходит в основном отдаление друг от друга не за один день. И всегда можно начать исправлять ситуацию не дожидаясь разрыва. Но уж, если все кончено, нужно продолжать жить! А для этого нужно настроить себя на то, что все еще впереди. Уныние еще никому не приносило пользы.

    Очень верно подмечено, что после самой холодной ночи наступит утро, как говорят все пройдет пройдет и это… Я думаю, что важно верить что наступит однозначно доброе утро и все перемены обязательно будут к лучшему. У каждого человека наверное есть в биографии моменты которые вспоминаются с болью, но эта боль я думаю, также было каким-то опытом для человека из которого надо вынести выводы и жить дальше.

    Именно так, Максим! Жизнь продолжается несмотря ни на что. И нам следует любить себя и идти дальше по жизни.

    С любимыми не расстаются, потому что любящий человек не предаст и не уйдет. Любимого вы не прогоните сами, потому, что он не даст Вам для этого повода.

    Если Вас любят и Вы сами любите, все проблемы сможете пережить и будите вместе.

    Уходят от нас случайные люди с которыми жизнь сводит по ошибке, а мы принимаем их внимание за любовь. Ведь любви каждый хочет, вот и самообман, а потом слезы и разочарование.

    Но если случайный человек уходит, пусть уходит раньше и не тратьте на него свое время, так лучше.

    Анжелика, вы хорошо написали, что любимого человека мы не прогоним сами.. Так и есть. Хорошо бы всем встречались сразу их половинки! Насколько бы счастливее стал Мир вокруг нас!

    Вы правы, Галина, мир стал бы намного счастливее, если бы каждый мог сразу узнать среди многих и встретится со своей половинкой. Самое прекрасное, что есть на Свете, это ЛЮБОВЬ. Желаю всем ее встретить поскорее и никогда не лить слезы по случайным и недостойным того людям.

    Искренне присоединяюсь к Вашим пожеланиям, Анжелика!

    Я считаю, что возраст не помеха, начать жить без страхов к новой жизни, это зависит от мировосприятия и ума отдельного человека. Важно отпустить вовремя человека, чтобы счастье нашло обоих. Желаю все таки найти своего любимого или любимую сразу и оберегать друг друга, чтобы потом не возникло желания расставаться.

    Я в Библии нашел хорошие советы, как выбрать спутника жизни на всю жизнь.

    Библия дает советы на все случаи жизни. Вот только не все из нас читают эту великую книгу.

    Всё правильно- после дождя будет солнышко. Главное cуметь его дождаться.

    Людмила, если помнить о том, что «все течет и все изменяется», дождаться перемен нам вполне по силам.

    Всю свою боль от жизненного удара превратите в сильный поток энергии, который неотвратимо унесет вас к вашему счастью.Легко сказать, сделать трудно.Иногда привязка чтобы вы с ней не делали, отстается

    Надежда, конечно, это нелегко. Но сделать это необходимо, для того, чтобы спасти Себя. Те, кто пережил в своей жизни такие моменты, знает, что проходит абсолютно все. Жизнь не стоит на месте. И нам нельзя лелеять в себе обиды и разочарования, чтобы не разрушить свою душу. Вот и нужно, осознать, для самой себя, что закончился жизненный Этап, но не закончилась Жизнь. И только осознав это, можно вздохнуть и начинать свой путь дальше.

    Галина, ну какая вы умничка. Такие советы жизненные. Я вспоминаю себя после разрыва — с мыслями о конце света я отходила четыре месяца… Иногда вот такие статьи — просто спасательная соломинка… Спасибо, еще раз вам.

    Да, Елена, иногда нам помогает буквально одно слово, сказанное в нужный момент. Мы просто начинаем смотреть на происходящее другими глазами. Делаем нужные выводы. И справляемся с ситуацией.

    Депрессия на меня обычно накатывает в предзимье. Справиться с ней порой не очень просто, но возможно

    Невозможно построить новую жизнь, не закрыв дверь в прошлое. Прошлое не воротишь. Чтобы не впасть в депрессию, надо больше быть на людях. Самое время вспомнить о друзьях, причем оптимистично настроенных.

    Не просто отойти от чувства связи с человеком, особенно если он очень нравился. Но как бы то ни было, жизнь продолжается и нужно просто занять себя какими- нибудь новыми интересами. А с ними может появиться и другой человек

    Мудрость жизни определяется тем понятием, что прежде, чем войти в чью то жизнь — подумай, как будешь выходить. Звучит несколько грубо, но надо об этом помнить, в том числе и о расставании с обоюдного согласия, или же по независящим причинам. Депрессия при расставании по независящим причинам — тяжелое испытание для личности. Остальные случаи, как говорят «выеденного яйца не стоят».

    Алексей, так рассуждать люди начинают «с высоты прожитых лет», после того, как переживут несколько жизненных «проверок». Не всегда и кажущееся «обоюдное согласие» при расставании помогает забыть о человеке молниеносно. Хотя потом мы можем говорить, что ситуация не стоила «выеденного яйца».

    В каждом расставании есть начало для новой встречи. Очень верно. Просто надо пережить эту «хандру» и с оптимизмом смотреть в будущее. Только для женщины расставание бывает намного больнее, так как оно может затронуть не только ее, но и детей. А, если, была еще материальная зависимость от мужчины, то ей придется вдвойне труднее.

    Да, женщинам приходится нелегко.. Но выходить из депрессии при расставании нужно осознанно. Иначе можно потерять веру в себя. А это повлечет за собой и более тяжелые проблемы.

    Все это общие фразы, которые твердят родители и друзья день ото дня, от которых не легче, а наоборот начинается раздражение. На личном опыте могу сказать, что выручила только религия. Ежедневные молитвы, псалтырь… И любимое дело, стало совсем не любимым, кстати… Вообщем у каждого свой метод выхода.

    Ольга, Вы правы в том, что у каждого свой метод выхода из депрессии. Иначе и не могло бы быть, ведь мы все очень разные. Тем не менее именно вера в себя и свои силы, помогает преодолеть любые трудности и депрессии. Нужно всегда помнить о том, что мы у себя одни.

    Моё мнение такое, — окунитесь в работу, общайтесь с родными и близкими они помогут пережить все!

    Не знаю, никогда не впадала в депрессию по такому мизерному глупому поводу…

    Все в нашей голове, и мы сами хозяева своим мыслям. А мужчины — это вообще трамваи, всегда идет следующий, как по расписанию…

    И как в известной песне «Если к другому уходит невеста, еще неизвестно, кому повезло»)))

    Я хандру свою лелею,

    Как сестру её люблю…

    Почаще напевайте, поможет!

    Да-да, переживали. Это же конец света, трагедия неземная. И белый свет ни мил. Было дело, каюсь. Но сейчас это вспоминать даже приятно. Ведь это жизнь, она и должна быть такой: то взлеты, то падения. Со временем становишься даже благодарен этому человеку, с которым расстались, просто, что он был в твоей жизни и чему-то тебя научил.

    Любовь, какой интересный совет Вы даете! Обязательно попробовать нужно!

    По молодости лет многие проходят через страдания… Главное, оценить правильно потом и никогда более не «страдать»! Ведь мы все заслуживаем взаимности, нужно только не делать поспешных выводов.

    да, время лечит… а еще лучше новый мужчина! Во как…

    Вы такая молодая, а опыт чувствуется. Я сама всегда отпускаю мужчин, а потом жду вернется или нет. Такая игра, без нее скучно…

    Копирование материала сайта разрешается только при наличии активной ссылки на сайт автора

    Источники:
    Депрессия после расставания
    Депрессия после расставания с любимым человеком сопровождается копанием в себе и поиском собственных недостатков, как причины разлуки и одиночества. Избавляемся от депрессии постепенно
    http://fb.ru/article/168974/depressiya-posle-rasstavaniya
    Депрессия после расставания 1
    Депрессия после расставания, как правило, протекает по определенному «сценарию», включающему идущие последовательно стадии расстройства.
    http://depressia.info/depressiya-posle-rasstavaniya/
    Как выйти из депрессии после расставания
    Когда мы говорим о том, как выйти из депрессии после расставания, нужно отделять переживание потери от депрессии как таковой.
    http://grigorieva-elena.ru/kak-vyjti-iz-depressii-posle-rasstavaniya/
    Как побороть депрессию при расставании с любимым
    Депрессия не хочет отпускать вас, вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливы. Начинайте думать о себе, как о счастливом человеке
    http://pytksebe.com/kak-poborot-depressiyu-pri-rasstavanii-s-lyubimym/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Раздень девушку Интимный фотосканерКак раздеть человека на фото Раздеть фото девушки теперь просто как дважды два! Как… (3)

    Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (3)

    Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (2)

    Смс о расставании с любовником Расставание с любовником, когда это нужно? как расстаться с любовником эгоистом Расставание с любовником, когда… (2)

    Приятные слова другу своими словами Поздравления с днем рождения в прозе, своими словамиПоздравления с днем рождения в прозе, своими словами… (2)

    COMMENTS