Как перестать скучать по человеку

Как перестать думать о бывшем любимом мужчине

Иногда случается так, что жизненные пути двух человек расходятся, но желание расстаться не всегда обоюдно. И тогда в душе оставленного человека рядом с внезапно возникшей пустотой надолго поселяется чувство гнетущей тоски и невозможность думать ни о ком другом, кроме любимого человека, исчезнувшего навсегда. Проходит немало времени, но боль не отступает, а память неизбежно возвращается к событиям проведенных вместе с любимым человеком месяцев или даже лет. И тогда желание вырваться из замкнутого круга заставляет человека задать себе неизбежный вопрос: как перестать думать о человеке, которого сильно любишь, и начать жить по-новому?

10 лет назад в такую ситуацию попала я сама, и теперь с высоты прожитых лет могу поделиться своими мыслями о том, как с этим справиться.

Первый урок, который я получила: все, к чему мы сильно привязываемся, мы рано или поздно теряем, так жизнь учит нас расти над собой. А второй урок: сложно расставаться тому, чья жизнь тускла и не интересна, кто привык только брать, а не отдавать, и у кого по этой причине мало друзей. Одним словом, если вас постигло несчастье разлуки с любимым человеком, это значит, пришла пора вам серьезно поработать со своим внутренним миром.

Не скрою, это непростая работа, она потребует определенных усилий и времени. Но усилия стоят того, ведь вы разовьете независимость и оптимистичность. И тогда вопрос, как перестать думать о человеке, станет для вас неактуальным, потому что ваша жизнь наполнится интересными увлекательными занятиями, встречами, путешествиями.

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

1. Усвойте простую истину: ничто не вечно на земле. Люди приходят и уходят – это неизбежный и естественный закон жизни. Если с этой стороны посмотреть на разлуку, то будет гораздо легче отпустить человека, ведь нельзя никого привязать к себе. Не стоит бороться с мыслями о том, кто ушел от вас, лучше сердцем принять потерю и поблагодарить Вселенную за урок. Это первый шаг к исцелению души!

2. Научитесь отдавать любовь всем, кто вас окружает. Это могут быть члены вашей семьи, друзья, коллеги, любые люди, которых вы можете поддержать или чем-либо помочь. Не зря говорят: если вам плохо, найдите того, кому еще хуже, и помогите ему. Даря окружающим заботу, теплоту, понимание и поддержку, вы развиваете свою собственную силу и независимость. Тот, кто хочет только получать – зависим.

3. Научитесь ценить и любить свою собственную жизнь, ведь она у вас одна! В жизни столько всего интересного, и вам нужно успеть многое узнать и попробовать. Разве не жалко тратить время на тоску и уныние? Развивайте свой кругозор, ищите новых интересных друзей, единомышленников. Начните осваивать иностранный язык, займитесь верховой ездой или игрой на саксофоне, отправляйтесь в путешествие. Да мало ли еще интересных занятий?

Итак, ответ на вопрос, как перестать думать о человеке, такой: начните с себя. Последуйте этим советам, и сами не заметите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь. И тогда, вполне возможно, вы обретете новые отношения более свободные и счастливые!

Иногда расставание с любимым человеком может проходить вроде как спокойно: без скандалов и появления взаимной ненависти. Но даже в этом случае прекращение отношений может стать травмирующим. В некоторых случаях после такого расставания человек не может избавиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном. Такое поведение в психологии принято называть любовной зависимостью.

Слово «зависимость» появилось здесь не случайно: потребность думать о любимом человеке для таких людей сродни тому, что испытывает человек, пристрастившийся к алкоголю или наркотикам. Только здесь в роли такого наркотика выступает человек, а точнее — тот образ любимого человека, который сформировался в голове.

Любовная зависимость — «болезнь» непростая: иногда она проходит в результате работы человека над собой, иногда — в результате работы с психологом, но почти никогда она не уходит сама собой; для победы над любовной зависимостью нужно приложить усилия.

У людей, страдающих от любовной зависимости, есть одна общая личностная черта: очень часто они воспринимают себя как недостаточно сильных и неуверенных в себе людей, чья способность справляться с жизненными трудностями очень невелика. И наоборот — другие люди, в особенности бывшие/будущие/настоящие партнеры — видятся им как сильные и легко справляющиеся с любыми проблемами люди.

В результате у человека, страдающего этой психологической болезнью, в голове возникает идея примерно следующего содержания: «я сам — слабый человек, и я не умею справляться с жизненными трудностями; только мой сильный партнер может решить мои проблемы, дать мне счастье и наполнить мою жизнь любовью, сделать ее яркой и насыщенной».

Обычно эта установка не осознается самим человеком, просто когда происходит расставание, такая женщина или мужчина чувствуют глухую сильную обиду и мощную тоску: ведь с уходом любимого человека из его жизни уходит и вся радость, насыщенность и любовь!

Часто после расставания со столь значимым человеком есть риск развития депрессии и другие неприятные вещи. С этими проблемами человек с любовной зависимостью может обратиться за помощью к психологу. В ходе такой работы психотерапевт помогает человеку обнаружить представления о себе как о слабом, а о партнере — как о буквально всемогущем. При этом такой человек учится брать ответственность за свою жизнь на себя и самостоятельно решать те задачи, которые ставит перед ним жизнь.

По мере того, как будет происходить такое обучение, эта женщина или мужчина все меньше и меньше думают о своем бывшем возлюбленном. Это и понятно: когда мы умеем самостоятельно управлять своей жизнью и делаем ее насыщенной и наполненной любовью, много думать о прошлых отношениях уже нет нужды, ведь настоящее становится гораздо более привлекательным и ярким, чем прошлое с тем человеком.

Источник:
Как перестать думать о бывшем любимом мужчине
Почему мы иногда не можем забыть своего прошлого партнера? Что за этим стоит? Как с этим справиться: идеи читателей и советы опытного психолога.
http://psysovet24.ru/33-kak-perestat-dumat-o-byvshem/

Как перестать скучать по человеку, что делать при этом?

Как перестать скучать по человеку, что делать при этом?

Утрата или расставание требуют применения больших психических ресурсов, но даже после столь тяжелых событий есть возможность обрести спокойствие, переосмыслить произошедшее и жить в гармонии с собой. Боль и тоска — естественные проявления человеческой психики. Но если ничего не предпринимать для смены настроения, эти чувства обретут более тяжелую форму. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо разобраться с теми трудностями, которые возникают в душе, и преодолеть их.

Психологи дают несколько советов тем, чьи друзья далеко:

Внимание и время — ценные ресурсы, и часто для некоторых людей в окружении семейного или слишком занятого человека не находится свободного дня или часа. Поэтому такой период можно использовать для того, чтобы навестить подруг и позабытых знакомых, дальних родственников.

При окончательном расставании следует учитывать ряд рекомендаций:

Каждый человек накапливает и выражает эмоции, свойственные его психике, приемлемым для него способом. Кто-то плачет, а кто-то оставляет записи в личном дневнике — воплощение мыслей на бумаге помогает осознать происходящее в душе и ускорить психологическое исцеление. При сильных переживаниях следует отстраниться от общественности, довольствуясь кругом ближайших друзей и родственников. При большом количестве людей чувство усталости становится сильнее и общение получается неестественным.

Для начала следует проанализировать причину своих эмоций, подумать, какие несбывшиеся ожидания или невыполненные обещания их повлекли, а на следующем этапе понять, что никто никому ничего не должен.

Детальное рассмотрение поможет выявить основные моменты обиды и острых эмоций. Не исключено, что их важность сильно завышена, и достаточно это переосмыслить. Размышляя о тоске, важно понимать, что это — следствие привычки, а все они поддаются изменению. Возможно, ощущение скуки — лишь привычка жить определенным образом, и ушедший человек на самом деле ни при чем. Подытоживание положительных событий в течение жизни и осознание своих способностей поможет сконцентрироваться на новой цели и поверить в успех. У каждого человека есть смысл жизни, который выше сильной, но проходящей тоски.

Перечисленные советы помогут отрешиться от нахлынувшей тоски, осознать, что определенные события играют роль трамплина в жизни, полезны для проявления внутренних качеств и способствуют новым достижениям.

Источник:
Как перестать скучать по человеку, что делать при этом?
Как преодолеть тоску по причине временного расставания; действия при окончательной разлуке; что поможет переосмыслить случившееся и пересилить боль?
http://feelcontrol.net/about-relationships/psychology-relations/kak-perestat-skuchat-po-cheloveku.html

Как перестать скучать по человеку?

Автор вопроса: Алина Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Бесперстова Алена Владимировна.

Добрый день Алина, я прочитала ваше письмо и увидела, что вы играли роль «спасателя», «отдушину», как вы думали, для своего друга. Вы увидели в нем, что то родное, близкое вам, но заведомо для него были в роли «жертвы». Вы знали, что человек не отпустил старые отношения, но согласились на это, согласились быть временной заменой, «подушкой для рыдания», в которую сегодня плачу, а завтра оставят. Зачем вы выбрали для себя роль «жертвы»? Почему вам приятно быть на «2-м плане»? Какое место в семье вы занимаете? И какую роль в детстве играли?

Это ваши первые чувства и это прекрасно, но человек просто вас «заменил на время». Самое главное чтобы такой сценарий , быть на «2-м плане», не перешел у вас на другие отношения.

На самом деле ваш друг просто тешил свою самооценку, что девочки тянутся к нему, особенно вы. В отношениях он просто играл с вами. Почему вы позволяли ему к себе так относиться? Возможно у вас сомнения в себе по каким то параметрам: внешности, характера и т.д.?

Он просто держал вас на коротком поводке-вроде мы друзья, но я могу позволить себе и поцеловать и обнять, но и погулять на стороне. Он манипулировал вами фразой «говорил, что я хорошая для такого «потерянного» как он». При этом, знал, что вы его не бросите.

На данный момент я вижу незавершенность отношений с вашей стороны. Вам нужно подумать почему вы выбрали себе такого человека? Написать письмо ему, можете не отправлять, сколько вы слез и переживаний пережили в этих отношениях. Это нужно для того, чтобы ваши чувства к нему вылились на бумагу и вам стало легче.

В дальнейших отношениях, вы должны знать, что отношения — это в первую очередь взаимность, поддержка друг друга и доверие. И вам нужно в первую очередь полюбить себя, принять себя. И быть у любимого человека на 1-м месте.

Источник:
Как перестать скучать по человеку?
На нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/14333-kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Как перестать тосковать по человеку, тоска долгое время не проходящая, усиливающая со временем?

Как перестать тосковать по человеку, тоска долгое время не проходящая, усиливающая со временем?

Научись отпускать людей, —
Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.

Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.

И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.

Отпусти, пусть уходит вдаль,
Даже, если тоска сильней.
Пусть отпустит тебя печаль, —
Научись отпускать людей. ©

Но порой это очень и очень тяжело…

В час немыслимого отчаянья,
Задыхаясь от невезения,
Научись у камней молчанию,
Научись у земли терпению.
Гибким стань, как трава весенняя,
И, хмелея от бесконечности,
Словно капли лови мгновения,
Растворяющиеся в вечности.
Одолжи у луны чуть холода,
А у солнца немного пламени,
Не забудь, что молчанье — золото,
Научись у камней молчанию.
И тоска твоя безутешная
Вдруг покажется шуткой вздорною.
Жизнь на многих дрожжах замешана —
Полубелая, получерная. © Рустам Карапетьян

Источник:
Как перестать тосковать по человеку, тоска долгое время не проходящая, усиливающая со временем?
Пользователь ж задал вопрос в категории Психология и получил на него 9 ответов
http://otvet.mail.ru/question/178210217/

(Visited 9 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (4)

Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (4)

Психологический тренинг Психологический тренинг это НОРМАЛЬНО не понимать. это НОРМАЛЬНО не знать что делать. это НОРМАЛЬНО чувствовать… (4)

Если мужчина козерог не звонит Если мужчина козерог не звонитЧеловек, которого я люблю - козерог. Между нами много что было.… (3)

Если мужчина дева не звонит Если мужчина дева не звонит Как поступает женщина, если мужчина не звонит: проверь себя Психология… (3)

COMMENTS