Как отвыкнуть от человека

Вопрос психотерапевту: Как отвыкнуть от человека?

У меня есть человек которого я безумно люблю, это мой бивший лучший друг, «бивший» потому что после того как узнал что он мне нравится, он всячески избегал меня, но уже как 2 года он испытывает ко мне что-то, и не отпускает меня. мне больно, я хочу отвязаться от этого человека, я устала.как сделать чтобы перестать прибегать к нему в ту жу минуту как он позвонит, как перестать помогать ему в туже секунду что он просит??

Ответы зарегистрированных психологов и обсуждение вопроса: Как отвыкнуть от человека?

Здравствуйте! А вы уверены в том, что стоит убегать? По вашим словам можно судить о том, что этот человек до сих пор не безразличен вам. Так может стоит наконец уже признаться в своих чувствах? Все мы боимся сделать ошибку, боимся быть отвергнутыми, но настоящие чувства никуда не уходят. Не сделав это, вы будете жалеть долго, возможно всю жизнь. Если же ответ окажется отрицательным и будет продолжаться то же самое, объясните ему, что из за него вам очень больно, что вы не можете с ним просто дружить и это не дает вам нормально построить свою жизнь. Будьте убедительны в своих словах. В общем, лучший способ поговорить. Не питайте себя надеждами, постарайтесь найти истину. Два человека , которые не отпускают друг друга уже 2 года должны хотя бы объясниться. Надеюсь все получится! Удачи вам обоим!

Здравствуйте!У меня такой случай,от нас ушла классная руководительница, мы не знаем почему, но мы с ней виделись, гуляли, она меня называла лучшим другом, но однажды я решила позвонить ей и спросить как у неё дела? Она сказала ей очень плохо и у неё большие проблемы, мы спросили какие, а она отключила телефон, я вспомнила что у меня есть её мужчины номер, я ему написала что с ней? После этого, она сказала что больше со мной не общается, не видеть, не слышать меня не хочет, это было в феврале, а я её всё не могу забыть, не понимаю, за что я её так люблю, она сказала отпусти меня у меня не чего не получается, отстань от меня хочу спокойной жизни, я не хочу ей зла желать, вот что мне делать? Как её забыть навсегда.

Источник:
Вопрос психотерапевту: Как отвыкнуть от человека?
У меня есть человек которого я безумно люблю, это мой бивший лучший друг, «бивший» потому что после того как узнал что он мне нравится, он всячески избегал меня, но уже как 2 года он испытывает ко
http://www.anypsy.ru/psyhelp/kak-otvyknut-ot-cheloveka

Как отвыкнуть от привычки

Слыша слово «привычка», мозг автоматически достраивает продолжение – «вредная». И мы часто думаем, как отвыкнуть от привычки, ненужной больше в повседневной жизни. Тем не менее, именно благодаря привычкам жизнь человека вообще возможна в знакомом (привычном) нам виде. В определенном смысле привычка является поведенческим навыком, который не требует участия сознания в процессе его активизации. Страшно представить себе, что все чему мы научились, ночью забывается для нового освоения, но уже завтра. Например, умение ходить или говорить.

Привычки делают жизнь легче, так как они позволяют нам полагаться на наши органы чувств. Если результат поведения начинает отличаться от привычного, то тело быстро «доложит» об этом, почувствовав что-то неправильное. Даже если это слишком большое количество соли в супе, вкус которого перестал соответствовать привычному вкуса блюда.

Отвыкание от привычки может быть похоже на изменение русла реки. Должно произойти природное событие, например, резкое таяние снега в горах или землетрясение, чтобы река изменила свое русло. Другим вариантом является деятельность людей, которые планомерно и в соответствии с собственными целями прокапывают новый путь для воды.

Так же и с привычкой. Должно произойти что-то экстренное во внешнем мире или организме человека, и тогда ненужная привычка отмирает самостоятельно и достаточно быстро. Существует целый перечень, так называемых, вредных привычек, многие из которых привычкам можно назвать с большой натяжкой. Давно выявлено, что курение является одной из форм зависимости от психоактивных веществ, а не только вредной привычкой. Поэтому предложенный в статье подход отвыкания от привычки может и не быть эффективным без участия внешних факторов.

Человек сам может прийти к решению, что данная модель поведения его больше не устраивает. В этом случае опять в дело включается сознание человека, которое помогает ему отвыкнуть от старой и приобрести новую привычку, более подходящую новым реалиям.

Наиболее действенный способ отвыкания от ненужной привычки заключается в прерывании устоявшейся последовательности движений, т.е. в создании определенных противоречий между автоматическим движением и получаемым результатом. Это значит, что нужно «вернуть» сознание в последовательность действий. Часто бывает, что изменение даже одного элемента приводит к отвыканию от привычки. Но для этого нужно сделать следующее:

1. Осознать привычное поведение, от которого нужно отвыкнуть.

2. Сделать невозможным выполнение одного из автоматических действий, относящихся к данной привычке. Например, если есть привычка кусать ногти, то можно подобрать крем для рук, полезный для кожи, но очень невкусный. (! Крем должен быть безопасным для здоровья человека!).

Другой способ отвыкания заключается в замене одной привычки на другую. Механизм создания привычки включает в себя три основных этапа:

1. Определение желаемого поведения, которое необходимо использовать достаточно часто, и приобретение теоретических знаний о нем. В нашем примере с кусанием пальцев действительная причина заключается в попытке успокоиться. Поэтому стоит подобрать для себя другой способ успокоения. Например, использовать метод счета до десяти.

2. Овладение основными составляющими этого поведения (движениями, мыслительными операциями). Эту часть приобретения привычки можно отнести к приобретению умений.

3. Многократное повторение для автоматизации движений – создание навыка. В результате новая привычка заменит старую.

Источник:
Как отвыкнуть от привычки
Слыша слово «привычка», мозг автоматически достраивает продолжение – «вредная». И мы часто думаем, как отвыкнуть от привычки, ненужной больше в повседневной жизни. Тем не менее, именно благ
http://dostignu.ru/95-kak-otvyknut-ot-privychki.html

Совет 1: Как решиться рассказать правду: советы психолога

Совет 1: Как решиться рассказать правду: советы психолога

  • Лист бумаги, ручка, книги, ароматные масла, терпение, сила воли, успокоительный сбор

Часто путают спасительный обман с вежливым. Именно поэтому люди нередко отрицают существование лжи во спасение: они полагают, что речь идет о классической «белой неправде», когда утаивают истину, чтобы не обидеть человека. На самом деле это совершенно разные понятия. Белая ложь призвана скрыть не слишком значимую истину, чтобы не рассердить и не расстроить. Именно ее порой используют люди, хваля новую прическу или наряд своих знакомых или отмечая их положительные черты, которых на самом деле нет. Белая ложь во многих странах является данью вежливости, поэтому ее можно смело использовать, не боясь порицания со стороны общества.

Ложь во спасение применяется в серьезных случаях, когда речь идет о гораздо более серьезных вещах, чем дискомфорт или обида другого человека. Пациенту, не отличающемуся сильным характером и стойкостью, не стоит говорить о том, что его болезнь слишком серьезна и может вскоре его убить. Говоря такую страшную правду, люди не только отравляют последние недели жизни человека, но также дают ему понять, что теперь для него остался только один путь, и ведет он на кладбище. Для тех, кто не может уже бороться за свою жизнь, такие слова могут стать настоящим приговором. Гораздо гуманнее будет использовать ложь во спасение – она даст не только надежду, но и силы для борьбы.

Если вы не верите в ложь во спасение, подумайте о том, что именно она помогла уберечь множество жизней в тяжелые времена. Обман позволил скрывать невинных людей во времена войн. Им пользовались пленные во время допросов, чтобы спасти жизни других людей. Благодаря нему те, кто хоть как-то был замешан в политических делах, смогли выжить во времена репрессий. Даже у христиан, порицающих ложь, есть свой пример: если бы Иуда поцеловал ни Иисуса, а одного из его учеников, Мессия остался бы жив. Его погубила не ложь, а правда.

Очень важно понимать, что ложь во спасение возможна только в критических ситуациях. Этим понятием нельзя прикрывать мелкие обманы, ведь именно такая подмена послужила причиной того, что благородная неправда превратилась в миф. Спасительная ложь уместна тогда, когда она не вредит, а защищает. Так усыновленному в младенчестве мальчику приемные отец и мать говорят, что они и есть его настоящие родители. Так детей защищают от фактов, которые могут повредить их психику и сломать жизнь.

Когнитивные психологи специализируются на изучении познавательных возможностей мозга, а именно — как человеческий мозг воспринимает окружающий мир и обучается, как он распознает, обрабатывает и сохраняет информацию.

Понятие «когнитивный» охватывает все процессы, посредством которых изменяется входящая сенсорная информация. Это процессы продолжаются даже в отсутствие внешней стимуляции, когда речь идет о воображении, снах и галлюцинациях.

Исследования, проводимые специалистами по когнитивной психологии, нацелены на выявление паттернов психической деятельности и повышение общей эффективности мышления, улучшение качества социальных взаимодействий и личностный рост. По сути, когнитивные психологи изучают, как использовать свой мозг максимально эффективно.

В круг вопросов, освещаемых в работах по когнитивной психологии, входят расстройства мышления, функционирование систем восприятия, проблемы обучения, внимания, памяти и нейролингвистики. Практические приложения когнитивных исследований направлены на улучшение памяти, повышение точности принятия решений, повышение качества образовательных программ и оптимизацию рабочих процессов во многих отраслях человеческой деятельности.

Когнитивные психологи работают в области патопсихологии, исследуя причины и способы лечения депрессии, тревожности и других заболеваний, социальной психологии, изучая межличностные взаимодействия, психологии развития и личности. Специалисты, получившие психотерапевтическую подготовку, помогают пациентам с различными расстройствами ментального и эмоционального характера, а также в период реабилитации после черепно-мозговых травм.

От поведенческой когнитивная психология отличается предметом изучения. Бихевиористы фокусируют внимание на внешних проявлениях поведения, на том, что можно наблюдать непосредственно. Когнитивные психологи заинтересованы в выявлении внутренних психических процессов, которые приводят к наблюдаемому поведению.

От психоанализа когнитивная психология отличается методически. Психоанализ основан на субъективных ощущениях, как пациента, так и терапевта. Когнитивные психологи оперируют научными методами, активно используя функционал таких областей научного знания, как неврология, нейрофизиология, антропология, лингвистика и кибернетика.

Источник:
Совет 1: Как решиться рассказать правду: советы психолога
👍 ??? Порой сказать правду труднее, чем врать годами… Но если вы не хотите строить взаимоотношения с окружающими людьми на лжи или врать вам не…
http://www.kakprosto.ru/kak-127071-kak-skazat-pravdu

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 5 слов, чтобы влюбить в себя мужчину Если женщина не знает, какие качества нравятся мужчине,… (5)

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (5)

Как завоевать мужчину козерога женщине близнецу Как влюбить в себя козерога?Козерог — сдержанный, невозмутимый, целеустремленный и трудолюбивый человек. Он подходит ко… (5)

косметика с гиалуроновой кислотой Косметика с Гиалуроновой Кислотой Пенка для умывания антивозрастная глубокого очищения пор с Экстрактом Слизи Улитки,… (4)

Парень 18 лет психология 18 лет18 лет. Всё о возрасте 18 лет. Психология, физиология в 18 лет. 18летний возраст… (4)

COMMENTS