Как отпустить мужчину если любишь

Как мысленно отпустить любимого человека

Любовь копьем вонзилась в сердце, а пострадали все-таки мозги.

Ты все время думаешь о нем и вспоминаешь свое счастливое прошлое? Не знаешь как мысленно отпустить дорогого тебе человека? Вспоминаешь его первое прикосновение к тебе, первый поцелуй, крепкие объятия. Его глаза, губы. Эй, подруга, да ты до сих пор влюблена в него по уши!

Расставаться с любимым тяжело, но еще тяжелее отпустить мужчину и научиться жить без него. Я помогу тебе вырваться из этого круговорота страданий и избавиться от душевных мук. Вперед, в счастливое будущее!

Хочу рассказать тебе одну историю из моей практики. Надеюсь, ты вынесешь из нее урок.

Однажды, в один из обычных будничных дней я прогуливалась по парку. Наслаждаясь ласковым майским солнышком, вдруг увидела сидящую на лавочке девушку. Она тихо всхлипывала, а по ее щекам текли ручейки слез. Я немедля подошла к ней и поинтересовалась, что у нее случилось. Девушка, даже не поднимая глаз, принялась «изливать» душу:

Я не могу больше так жить! У меня нет больше сил. Мне кажется, я схожу с ума. Я постоянно думаю о нем, вижу его черты в лицах прохожих, слышу его голос, я даже чувствую его запах.

Мы прожили в гражданском браке 3 счастливых, как мне казалось, года. Я мечтала, что этот человек когда-нибудь станет моим мужем. Но он в один момент как-то начал отдаляться, за полночь приходить домой, списывая все на «завалы» в работе. Затем предложил мне взять в отношениях паузу и пропал. Я терпеливо ждала его, на связь он не выходил. Через 2 недели он прислал мне сообщение с предложением расстаться и остаться друзьями.

В эту секунду мой мир рухнул. Это расставание было для меня подобно смерти. Я не могла представить, что буду делать без него, этот мужчина был для меня всем смыслом моей жизни. С тех пор прошло около года, а я все ждала его. Ждала и надеялась, что придет, или позвонит, скажет, что одумался, осознал и расставание было ошибкой.

А сегодня утром я неожиданно встретила его на остановке, он был с другой девушкой, нежно обнимая, что-то шептал ей на ухо. Земля ушла из под ног и все мои надежды рухнули. Я не хочу без него жить.

Слезы брызнули из ее глаз с еще большей силой, мне ничего не оставалось сделать, кроме как сильно прижать ее к себе. Я была буквально шокирована открытостью этой девушки, ведь мы были на тот момент еще незнакомы.

Если тебе, как и моей случайной клиентке, знакома боль расставания, и ты не можешь понять куда и по каким причинам исчез мужчина, то прочитай — Почему мужчина пропадает без объяснения причин. А если тебе не терпится узнать подробные рекомендации, как забыть и отпустить своего бывшего, то так уж и быть, поделюсь и ими!

Хочу поделиться с тобой эффективными методами по «изгнанию» парня из головы, души и сердца. Ты же ведь понимаешь, что тебе просто необходимо прекратить свои терзания? Ведь для того, чтобы в твою жизнь вошел новый мужчина, необходимо раз и навсегда расстаться (в том числе и в мыслях) с прошлыми отношениями. Не нужно тешить себя надеждами на то, что он изменит свое отношение к тебе и вы снова начнете все сначала. Если отношения обречены — беги от них как можно скорее!

Человеку свойственно испытывать эмоции, вообще эмоциональный всплеск — это хорошо. Не стоит стараться подавить в себе эмоции, их просто нужно выплеснуть. Пойми, плакать — это полезно! Злиться, испытывать раздражительность, горе, тоску и любые другие переживания, и чувства — это нормально! Твои эмоции — это часть тебя! Главное не циклиться на них, а выплеснув, суметь переключиться.

Вновь и вновь возвращаешься мысленно в прошлое, снова и снова переживаешь счастливые моменты своей жизни. И кажется те времена были лучшими в твоей жизни, в голове предательски всплывают только хорошие воспоминания. И это не удивительно, ведь в момент, когда испытываешь сильные эмоции, очень сложно вспомнить что-либо плохое.

Научно доказано, что эмоциональное состояние человека влияет на память. Поэтому, когда ты вспоминаешь хорошие моменты своей жизни, сознание может выдумать или приукрасить пережитое. Иными словами, память, для того чтобы соответствовать твоим мыслям, может надеть розовые очки.

Отпустить его — это значит забыть. А для того, чтобы забыть его, ты как минимум не должна его видеть. Как говориться — с глаз долой, из сердца вон! Необходимо ограничить время общения с когда-то любимым человеком.

Необходимо уделять себе больше внимания. Не стоит циклиться на мыслях о неудавшихся отношениях и замыкаться.

Старайся видеть в окружающих людях хорошее, не нужно обвинять весь мир в своих неудачах. Смотря на человека через призму чувств, ты конечно же будешь выгораживать его в любой ситуации, и виноватым в расставании в твоих глазах будет кто угодно, только не он. Смотри на бывшего-любимого трезво.

Запомни раз и навсегда, мозг — это часть тебя, а значит ты способна управлять своими мыслями. Как только начнешь мыслить негативно — остановись! Порой это сделать очень сложно, но поверь — это реально.

Друзья помогут абстрагироваться, отвлечься, при необходимости подставят плечо и выслушают. Цени тех, кто поддерживает и уделяет тебе внимание. И помни, не стоит топить их в море своих слез, они не должны погрязнуть в твоих печалях. А то ты рискуешь потерять еще и их.

Как отпустить мужчину

Любовь приходит и уходит – это ни для кого не секрет. Остается только одна болезненная проблема – как отпустить мужчину, может быть еще любимого. Это тяжело, но отпустить мужчину нужно, чтобы дальше можно было жить и любить.

Разум и память не повинуется установкам забыть кого-то или что-то – это такой закон сохранения памяти. Чем упорнее стараешься отпустить мужчину, тем сильнее уже ненужный образ укореняется в памяти и активизируется. Любые попытки отпустить мужчину приводят к обратному результату.

Мы помним что-то, потому, что это что-то значит для нас. Как только событие или человек утрачивают свою значимость, их образ покидает память. Поэтому до тех пор, пока человек для нас важен, забыть его нереально.

Сделайте все возможное, чтобы ничего в повседневном окружении не напоминало о бывшем любимом мужчине. Освободитесь от его вещей, подарков, уберите с глаз совместные фотографии, сотрите из телефона и компьютера все его контакты. Не посещайте места, в которых вы бывали вместе.

Найдите себе интересное хобби. Скорее всего, вы проводили много времени вместе с вашим бывшим возлюбленным. После расставания это время стало свободным, и необходимо его чем-то занять. В противном случае появится искушение заполнить пустоту воспоминаниями и жалостью к себе. Это последнее, что вам сейчас нужно. Отвлеките себя чем-нибудь интересным.

Не вздумайте начать пить. Хотя, к несчастью, такой способ отпустить болезненные воспоминания очень популярен, но крайне неэффективен. Алкоголь сам по себе сильный депрессант. Не просто же так люди, начинающие пить даже в хорошем настроении, после изрядной дозы алкоголя заливаются слезами.

Не жалейте себя. Бесспорно, жалеть себя очень приятно, но это может незаметно завлечь депрессию. Дайте себе слово переводить мысли в другую сторону всякий раз, как вы поймаете себя на воспоминаниях вашем бывшем мужчине.

В беседах с друзьями попытайтесь избегать тем, связанных с закончившимися отношениями. Если кто-то начинает поднимать эту тему, то оборвите ее или прямо заявите, что не хотите поддерживать этот разговор. И уж тем более, не разрешайте никому себя жалеть. Тем самым можно только «расковырять» рану, которая уже, наверное, начала затягиваться.

Не надо себя накручивать. Мысли о том, как хорошо было бы сейчас быть вместе, не принесут ничего, кроме разгорающейся жалости к самому себе. Также прекратите думать о бывшем возлюбленном как о единственном человеке, с которым вам было суждено обрести счастье. Это вовсе не так, и со временем вы это поймете.

Выговоритесь. Вам, наверняка, есть, что сказать. Раз уж мысли об одном и том же постоянно роятся в вашей голове, изложите их в беседе или на бумаге. Найдите человека, который согласится выслушать вас без осуждения и жалости. Если в ближайшем окружении такого нет, можно обратиться к психологу или позвонить по телефону доверия. В этом нет ничего стыдного. В крайнем случае, расскажите все своему плюшевому мишке или зайцу. Даже просто говорить в пустоту – это полезно, и позволит отпустить мужчину и свои негативные воспоминания.

Покорите свою боль. Да, сейчас очень больно и хочется, чтобы эта боль скорее ушла. Но, убегая от нее, делается только хуже. Лучше сделайте сильнее себя и шагните ей навстречу. Познакомьтесь со своей болью, дайте ей имя. Объясните ей, что кроме нее в вашей жизни есть еще много других замечательных вещей. Есть люди, которых любите вы, и которые любят вас. Может не намного, но станет меньше. И будет уменьшаться, пока вы будете ее принимать, до тех пор, пока не исчезнет совсем.

Как отпустить человека, которого любишь

Когда мужчина и женщина вступают в отношения, они не задумываются над тем, что рано или поздно один партнёр духовно потеряет другого. Часто бывает так, что человек перестаёт испытывать любовь к своей половинке. Отсюда появляется дисгармония, теряется эмоциональный баланс, пара больше не может существовать как единое целое. Чтобы забыть любимого человека, с которым пришлось проститься, необходимо освоить азы психологии. Специалисты разработали действенные рекомендации, которые в этом помогут.

Казалось бы, почему нельзя разорвать связь и отпустить мужчину? Избавились от его подарков, нашли хобби, выкинули посторонние мысли из головы. Однако всё не так просто, как может показаться на первый взгляд.

  1. Когда девушки вступают в отношения, они невольно начинают воспринимать мужчину как собственность. Важно понимать, что ни один человек не может вам принадлежать. Крепостное право давно отменили.
  2. Мужчины не продаются на аукционах, их не выставляют на продажу в магазине и не преподносят в качестве презента на день рождения. Каждый человек имеет право выбирать, с кем ему быть и как провести дальнейшую жизнь.
  3. Осознайте суть происходящего. Если ситуация набрала крутой поворот, вследствие чего партнёр вас оставил, это его выбор. Смиритесь с данным решением, отпустите собственнические инстинкты.
  1. В большинстве случаев после разрыва или в процессе ссоры женщина злится на своего мужчину. Возможно, у вас имеются серьёзные доводы на этот счёт, которые сопровождаются обидой.
  2. Важно понимать, что мужчина смог обидеть вас только в том случае, если вы на подсознательном уровне сами хотели быть обиженной. Такая особенность характерна девушкам, которые предпочитают играть роль жертвы.
  3. Избавьтесь от подобного поведения, отпустите злость. Зациклитесь на хороших моментах вашей жизни. Прекратите вспоминать всё плохое, что сделал мужчина. Люди совершают ошибки, не вините его в разрыве.

Выше приведены причины, по которым сложно отпустить любимого человека. Психологи составили ряд действенных рекомендаций, рассмотрим их по порядку.

Не думайте о прошлом

Обратитесь к медитации

Выполняйте упражнения на очищение

  1. Возьмите лист бумаги, выпишите возможные претензии и обиды, которые направлены на мужчину. Отправляйтесь на природу в красивое место. Представьте, что бывший партнёр стоит перед вами. Произнесите вслух, что вы понимаете истинные причины его поступков. Извинитесь перед воображаемым образом за возможные упрёки и другие недопонимания. Важно помнить, что в процессе понимания и прощения спутника, вы очищаете свою ауру от негатива. Пройдитесь по всем пунктам, найдите его поступкам разумное объяснение.
  2. После выполнения упражнения на прощение обратитесь к благодарности. Составьте список поступков, за которые вы благодарны мужчине. Возможно, он сделал вас сильнее в духовном плане или реализовал старые мечты. Поблагодарите бывшего партнёра за то, что он сделал выбор своевременно, а не растянул его на всю жизнь. Перечисляйте только то, за что вы испытываете искреннюю благодарность. Не прыгайте выше головы, если сомневаетесь. Все люди приходят к нам в жизнь неслучайно. Так и спутник оставил в вашей душе след (необязательно отрицательный), поблагодарите за это.
  1. Вы не сможете отпустить мужчину, если не воспитаете любовь к себе. Это большая работа, которая требует внимания к мелочам. Девушкам легче добиться эффекта, поскольку современный мир предоставляет различные услуги для подобных целей.
  2. Приобретите абонемент в спортзал, запишитесь на курс массажа и обёртываний. Начните посещать танцевальную школу, чтобы обрести уверенность и сексуальность. Оцените фигуру: если вас что-то не устраивает, сядьте на диету.
  3. Смените образ кардинально, пересмотрите стиль в одежде и макияж. Нарастите волосы или ногти. Развивайтесь не только в эстетическом плане, но также духовном и материальном. Запишитесь на курсы повышения квалификации, добейтесь высот в карьере.
  4. Посещайте кафе и кинотеатры, общайтесь с противоположным полом, проводите время по своему усмотрению. Читайте книги, учите иностранный язык. Вы теперь свободная женщина, путешествуйте, развлекайтесь.

Сложно отпустить любимого человека, но порой обстоятельства складываются не самым благоприятным образом. Обратитесь к медитации, отпустите прошлое, выполняйте упражнения на прощение и благодарность. Следите за внешностью, смените гардероб, займитесь спортом.

  • Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Почти все люди в своей жизни испытали дежавю. И это состояние невозможно вызвать специально.

    Как отпустить человека, которого любишь?

    Это болезненно, неприятно – от сильных чувств трудно отделаться, трудно отпустить того, кто на протяжении длительного времени был главным объектом интереса и страсти. Возникает зависимость от человека: как избавиться от нее. Как начать новую жизнь?

    Рассмотрим как отпустить человека, которого любишь. У многих возникает вопрос: «Зачем расставаться с тем, кого любишь?». Причин несколько:

    1. Возлюбленный разлюбил вас или встретил новую любовь.
    2. Любимого вы потеряли внезапно и безвозвратно – речь идет о смерти возлюбленного.
    3. Расставание произошло по вашей вине, и вы не смогли найти пути для примирения.
    4. Имела место измена, которую вы не смогли простить.

    Разрыв длительных отношений напоминает поезд, который остановили на полном ходу — психология отношений между мужчиной и женщиной поможет понять, почему так трудно отпустить любовь. В момент боли и отчаяния после разрыва трудно мыслить рационально, поскольку воспоминая еще очень живы и ясны.

    Что делать и как отпустить человека, которого любишь?

    Начнем с того, чего делать не надо:

    Правильные действия для того, чтобы понять,как отпустить человека, которого любишь:

    1. Примите расставание, как неопровержимый факт. Главное – осознать, что этого человека больше никогда не будет в вашей жизни.Принятие – главный шаг к избавлению от душевных терзаний.
    2. Проанализируйте причину вашего негативного состояния. Поняв ее суть, вы сможете найти выход из ситуации. Расставание формирует множество эмоций – обида, злость, боль. Это может стать базой для развития депрессии, поэтому, чем раньше вы поймете причину своего состояния, тем быстрее избавитесь от негатива. Если вы не знаете, как манипулировать мужчиной, используйте чувство вины – умение вызвать вину за поступки поможет добиваться поставленной цели.
    3. Найдите новый объект внимание – то, что будет занимать ваши мысли. Это могут быть друзья, родственники, поклонники, хобби, работа. Неважно что – важен сам факт перенесение внимания с любимого человека на что-то новое.
    4. Полюбите себя! Тратьте на себя больше времени, совершенствуйтесь, путешествуйте. В мире множество прекрасного – позвольте себе насладиться миром и собой. Вы не знаете, почему мужчина не хочет жениться? Ищите причину в себе. Работа над собой поможет ответить на многие вопросы.
    5. Запомните! Бывший любимый – прошлое. Это факт не изменим и отношения с ним нужно принять, как жизненный опыт и не более. Если возлюбленный был для вас всем, стоит снять с него ярлык «главного в мире человека». Если он не знает, как помириться с девушкой, как попросить прощения, не стоит учить его этому – поставьте точку и начните новую страницу жизни.
    6. Уделите больше внимания тому, на что у вас не хватало времени, пока вы состояли в отношениях: родственники, хобби, обучение. Перенос центра интересов существенно уменьшает тягу к бывшему возлюбленному.
    7. Избавьтесь от чувства вины. Даже, если в расставании виноваты вы, не стоит жить с чувством вины, годами анализируя свои поступки, теряя время, которое можно было потратить на себя и устройство своей жизни.
    8. Примите свои достоинства и недостатки.

    Приняв твердое решение расстаться и забыть бывшего любимого, держитесь его!

    Как начать новую жизнь и как отпустить человека, которого любишь?

    Пустоту, которая образовалась с расставанием, необходимо заполнить светлыми, положительными эмоциями, а не болью и злостью. Не ищите замену мужчине – ищите замену эмоциям. Не теряйте доверие в отношениях – это основа гармонии и благополучия. Если вас предали, не стоит переносить это на дальнейшую жизнь.

    В любом случае, в ближайшее время после расставания вам не удастся построить новые гармоничные отношения. Чтобы смириться с потерей, нужно время. Интервал у каждого свой – в данном случае, конкретных сроков исцеления от любви никто не назовет.

    Лучше всего, удалить все контакты, переписку и прочие напоминания. Стоит ли выбрасывать подарки? Все зависит от характера девушки. Для некоторых вещь – это просто вещь. Не все воплощают в подарке образ бывшего возлюбленного. Но, если вы чувствуете, что подарки заставляют вас постоянно вспоминать бывшего, от них лучше избавиться.

    Это опыт который стоит принять мудро и с достоинством. Если вы не знаете, как отпустить человека, которого любишь, рекомендуется обратиться к специалисту-психологу.

    Источники:
    Как мысленно отпустить любимого человека
    Рассмотрим, как мысленно отпустить любимого человека. И какие методы могут этому поспособствовать.
    http://damiko.ru/otnosheniya-i-semya/14-kak-myslenno-otpustit-cheloveka
    Как отпустить мужчину
    отношения мужчины и женщины откровенный разговор женский сайт
    http://www.raut.ru/article/kak_otpustit_muzhchinu.html
    Как отпустить человека, которого любишь
    Избавьтесь от ложных надежд, злости и собственнических инстинктов. Не живите прошлым, займитесь собой, медитируйте, выполняйте упражнения на очищение (прощение
    http://howtogetrid.ru/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish/
    Как отпустить человека, которого любишь 1
    Как отпустить человека, которого любишь? Иногда приходится делать выбор отпустить человека. Психологи советуют, что прежде чем сделать этот шаг, нужно очень хорошо подумать.
    http://vdvoyem.ru/rasstavanie/kak-otpustit-cheloveka-kotorogo-lyubish.html

  • COMMENTS