Популярные записи:

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (13)Как узнать любит ли тебя девушка после расставания В одну реку дважды - любовь после расставания Можно ли войти в одну реку дважды?… (7)Как сделать так чтобы в тебя влюбилась девушка Как сделать, чтобы девушка влюбилась в тебяСчастливая любовь – это всегда любовь разделенная. Но иногда… (7)Электрофорез с бромом Бром и препараты брома Соли брома при введении в организм стимулируют тормозные процессы в коре… (7)Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (5)

Как очистить организм от шлаков

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Постоянно ощущаете упадок сил? Цвет лица стал серым? Настроение ухудшается безо всякой причины? Возможно, вашему организму нужен детокс. Натуропат Одиль Шабрийяк знает, как всего за неделю очистить организм от шлаков и токсинов.

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном. Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика. Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Температура воды имеет значение. Холодная жидкость, вместо того чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше – на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты. Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну с так называемой английской солью (сульфатом магния или магнезией). Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме. Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

Благодаря высокому содержанию калия рис устраняет токсины и излишки соли

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки. Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон. Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Чашка настоя ромашки перед сном поможет расслабиться и быстрее заснуть

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай. Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.

8. Откажитесь от сахара и соли или минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля. Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода» делается из семян фенхеля

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь. Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Одиль Шабрийяк (Odile Chabrillac) – натуропат и психотерапевт. Автор французского Psychologies. Ведет блог о здоровом образе жизни.

Питание – топливо для нашего тела. От того, чем мы будем его заправлять, зависит, как долго оно нам прослужит. Как правильно позаботиться о себе и можно ли изменить жизнь, поменяв рацион, рассказала специалист по аюрведе Мария Каневская.

Вообще развод – вещь полезная, если уметь с ним обращаться. Да, конечно, это ужас. Но не ужас-ужас-ужас. Каждую минуту, полагаю, разводятся 12 пар. Плюс-минус. Просто надо решиться и дальше уже обсуждать технические детали.

Как очистить организм от шлаков

Как очистить организм от шлаков? Ответ на этот вопрос знают все сторонники здорового образа жизни. Если вы еще к таковым не относитесь или только хотите попробовать начать следить за своим питанием и заниматься спортом, то данная статья для вас. Она расскажет не только о том, как очистить организм от шлаков, но и что это такое, как они появляются и каковы признаки их наличия.

Благодаря дыхательной и пищеварительной системам человек может получать все вещества, которые ему необходимы для нормального функционирования. Все продукты обмена жиров, углеводов, белков или жизнедеятельности организма выводятся из него самостоятельно. Происходит это через кожу, пищеварительную, дыхательную и мочеполовую системы. Шлаками называются именно продукты метаболизма. Они накапливаются в клетках, потом в межклеточном пространстве, в костной, соединительной и жировой тканях, мышцах и органах.

Прежде чем понять, как очистить организм от шлаков, нужно выяснить, каково их происхождение. Оно может быть внешним и внутренним. Так извне в организм попадают токсичные вещества, которые содержатся в пище, воздухе, воде. Они проникают в организм через органы пищеварения и дыхания, слизистые оболочки, кожу. К таким веществам можно отнести нитриты, консерванты, лекарства, красители, антибиотики, пестициды и прочее. Продукты клеточного обмена, которые скапливаются в организме, негативно влияют на его жизнедеятельность. Это приводит к возникновению тех или иных заболеваний. Поэтому каждый человек должен понимать, что очистить организм от шлаков нужно обязательно.

Каковы признаки подобного состояния? Частая головная боль, утомляемость, раздражительность, постоянная усталость, аллергические реакции, поражения кожи, повышение температуры – все это говорит о наличии шлаков в вашем организме. И если вовремя не заняться их выведением, могут возникать колиты, гастриты, стенокардия, инфаркты, язвенные болезни, и даже развиваться злокачественные опухоли.

Очищение организма от шлаков в домашних условиях – процедура долгая, зато вы почувствуете явное облегчение.

1. Здоровое голодание. Это метод считается самым простым. Но не каждый способен применить его. Необходим полный отказ от еды примерно на пять дней. В процессе голодания, по утверждениям специалистов, происходит выведение из кишечника всей патогенной микрофлоры, а также сжигание жировой ткани, которая содержит токсины.

2. Как очистить организм от шлаков? Сесть на монодиету. В пищу можно употреблять лишь один продукт. Считается, что хорошо выводят шлаки яблоки, овсяные хлопья, гречка и рис, предварительно вымоченный особым способом.

3. Очищение кишечника можно проводить как дома, с использованием клизмы или слабительных препаратов, так и в медучреждении, пройдя процедуру гидроколонотерапии.

4. Для очищения печени часто используют растительное масло. Перед процедурой нужно несколько дней соблюдать фруктово-овощную диету. Печень прогревается грелкой, после чего необходимо выпить 200 миллилитров растительного масла (постного и подогретого) за два приема. Для очищения данного органа можно применять гепатопротекторы.

5. Если вы не знаете, как очистить организм от шлаков, то попробуйте арбузную диету. Так вы приведете в порядок свои почки. На протяжении недели ешьте только ржаной хлеб и арбузы.

6. Народная медицина рекомендует использовать настои трав, чаи, соки.

Очищение организма будет полезным и результативным, только если проводить его по всем правилам. А оптимальный метод должен помочь выбрать специалист. Есть и противопоказания к данной процедуре, а именно заболевания различных систем организма (сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной), лактация, беременность, а также нарушения выделительных функций.

Источники:

Генеральная уборка как очистить организм от шлаков и токсинов
Постоянно ощущаете упадок сил? Цвет лица стал серым? Настроение ухудшается безо всякой причины? Возможно, вашему организму срочно нужен глобальный детокс. Натуропат Одиль Шабрийяк знает, как всего за неделю очистить организм от шлаков и токсинов.
http://www.psychologies.ru/wellbeing/generalnaya-uborka-kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov/
Как очистить организм от шлаков
Как очистить организм от шлаков? Ответ на этот вопрос знают все сторонники здорового образа жизни. Если вы еще к таковым не относитесь или только хотите попробовать начать следить за своим питанием и заниматься спортом, то данная статья для вас. Она расскажет не только о том, как очистить организм от шлаков, но и что это такое, как они появляются и каковы признаки их наличия.
http://fb.ru/article/31970/kak-ochistit-organizm-ot-shlakov

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (5)Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (4)Что чувствует мужчина когда он внутри женщины Что чувствует мужчина когда входит в женщину? Космическое блаженство и радость обладания. Вкус добычи и… (4)

COMMENTS