Как не превратиться в рабыню,

«Ты меня не ценишь. Ты меня не замечаешь. Ты не слышишь моих слов»,- с обидой упрекает безотказная жена. И сама не понимает простую истину — то, что так легко дается и стало привычным, никогда не будет цениться. Как правило, такие люди — плохие организаторы, поэтому вся работа сваливается на них.

Несколько стратегических советов для безотказных жен.

По статистике,87% женщин мечтают, чтобы мужчины взяли на себя половину всех обязанностей по дому. Что же делать безотказной жене, которая выполняет план на все 200%:

И самое главное — перестань быть заложницей собственного страха и привычек, и у тебя все получится.

ШАГИ К ПРЕОДОЛЕНИЮ СИТУАЦИИ

Представь себе, что ты похожа на твою хорошую подругу, которая прекрасно умеет отказать и с достоинством выходит из любой ситуации. Спроси у неё, как бы она повела себя в трудных для тебя ситуациях. Воображение — очень сильный механизм. Ты можешь себе представить героя фильма или книги, смотреть передачи, которые стимулируют в тебе уверенность, учат принимать решения и не бояться отказа.

Больше поощряй мужа, умей просить о помощи и похвалить за любую мелочь. Попробуй сами быть организатором. Если не можешь быстро принять решение, сделай паузу. Скорее всего, он сам предложит один из вариантов помощи.

Будь женщиной, а не собакой или лошадью. Не называй себя даже в шутку «я, как дура», «я — полная идиотка», «пашу, как папа Карло». С такими девизами по жизни сложно себя уважать и пытаться добиться этого от других.

Большой актер — большая пауза

Не вскакивай в нервном порыве на любой зов мужа. На просьбу «хочу кушать» не беги, спотыкаясь на кухню лепить 100 вареников вручную. Уточни, кто поможет накрыть на стол, а кто сходит за продуктами. Не стоит включаться в дела, как автомат. Пусть все, что ты делаешь, приносит тебе удовольствие.

Соблюдай баланс между «Я хочу быть всем нужной» и «Я никому ничего не должна».

Будь гибкой в отказе, если на самом деле что-то не успеваешь, не говорите, что не умеешь или не можешь. Скажи, что сейчас у тебя другие планы. Не создавай себе репутацию неумелого и беспомощного человека.

Не будь категоричной

Научись отказывать, но не в категоричной форме: «Не сейчас, но в следующий раз обязательно», «Я пойду с тобой на футбол, когда изучу все новости спорта», «Я тебя люблю, давай просто полежим рядом, а сексом займемся завтра». Отказывая, научись поддерживать достоинства другого, объясни, что так сложились обстоятельства.

Безотказность в семье порождает капризы, неуважение и обесценивает женщину. Самого лучшего мужчину ты можешь спровоцировать на агрессию, инфантильность и безответственность, поскольку сама утверждаешь четкий стереотип: «Жена — робот». » Я пожизненно должна»

Источник: www.lady.ru

Без паники: как избавиться от стресса, Психология на

Избавиться от повседневного стресса — роскошь, кото­рую могут позволить себе ­единицы. В природе женских переживаний разбиралась Татьяна Паласова

Утро началось с того, что я совершенно неожиданно обнаружила на лбу две глубокие морщины. Просыпаешься — и на тебе! Отлично! И зачем вообще нужны сыворотки ценой в треть зарплаты? Затем с отчаянием заглянула в большой и «абсолютно пустой» шкаф. На работе случился очередной дедлайн и, как водится, истерика. Вечером, решив достойно встретить старость за бокалом породистого вина, я терпеливо слушала исповедь по­други. Неделю назад она крепко сорвалась на ребенка и в знак примирения теперь спускает 5-летней дочке все шалости. Но чувство вины от этого только крепче, потому что она «ужасная мать» и «воспитывает манипулятора». У меня детей нет, зато есть морщины. Однажды мой друг заявил: «Я бы ни за что не хотел быть женщиной! У вас ведь режим паники в формате 24/7. Просто удивительно, почему, по статистике, вы живете дольше нас».

Лукерья Ильяшенко, актриса: «Все фильмы на самом деле о стрессе и чувстве вины. Зрителю интересно наблюдать за душевными тревогами, узнавая в них свои. Для актера это, конечно, создает напряжение. Когда входишь в роль, нужно пережить вместе с героем его внутреннее состояние, но вне съемочной площадки я стараюсь не принимать близко к сердцу переживания своих персонажей: вкупе с личными заботами это будет уже слишком. Пусть звучит банально, но от гнетущих мыслей всегда спасает физическая нагрузка — во время тренировки вырабатывается «­гормон счастья» и любую тревогу как рукой снимает».

Алена Владимирская, глава рекрутингового агентства: «Процесс приема человека на работу — один сплошной стресс. Чужие люди выдвигают какие-то непонятные критерии, приходится «продавать» себя им, торговаться о зарплате. Для того чтобы чувствовать себя уверенно, никогда не принимайте на личный счет все, что вам говорят. Помните: оценивают не вас, а вашу «оболочку» — профессиональные качества, навыки, опыт и только. Чем менее личностно вы все воспринимаете, тем больше шансов на успех. Никогда не увольняйтесь и не принимайте оффер на истерике. Если нет возможности уехать в отпуск — просто выключите все гаджеты и погуляйте. Самые плохие решения мы принимаем в нестабильном ­состоянии».

Елена Станковская, психолог: «Если вы взвинчены или, наоборот, чувствуете упадок сил из-за стресса, хорошо помогают дыхательные упражнения. Полезно принять удобную позу, медленно и глубоко подышать несколько минут, ощущая центр своего тела — позвоночник. В такие моменты постепенно приходит осознание, что никакой ­катастрофы не происходит».

Источник: www.elle.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Мужчина-вдовец как строить с ним отношения Выйти замуж за вдовца: растопить сердце любовью Повторный брак – это само по себе пугающее… (4)

Электрофорез с бромом Бром и препараты брома Соли брома при введении в организм стимулируют тормозные процессы в коре… (4)

Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (4)

вечерние платья фото Вечерние платья годе - 111 моделейЖенщины любят вечерние платья годе не только за их женственность… (3)

Записки парню на каждый день 100 причин “Почему я тебя люблю” парнюЕсли вам хочется порадовать свою вторую половинку или трудно… (3)

COMMENTS