Как не бояться ударить человека в лицо

LiveЛидер

Свежие записи

Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина.

Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту. Ведь ее могут наказать за плохое поведение.

Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.

Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.

Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.

как избавиться от страха перед дракой

Боязнь драки появляется, когда человек понимает, что его оппонент в два раза больше и агрессивнее. Или что противников несколько, а он всего один. Мозг заведомо готовится к поражению. Сердцебиение учащается, руки становятся ватными, а ноги примерзают к земле и отказываются слушаться.

Страх перед крупным противником побеждают несколькими способами:

  1. Записываются в спортзал и усиленно наращивают мышечную массу. Отжимаются, подтягиваются, боксируют грушу, приседают и работают со штангой. Чем развитее тело, тем выше уверенность в собственных силах и непобедимости.
  2. Посещают восточные единоборства. Спортсмены, занимающиеся каратэ, тоже сталкиваются с боязнью драки. Когда они впервые оказываются лицом к лицу со своим противником, то паникуют и пытаются убежать. Но чем чаще они тренируются и участвуют в спаррингах, тем меньше волнуются перед очередным боем. К тому же, человек, владеющий несколькими приемами, способен дать отпор даже банде гопников.
  3. Занимаются аутотренингом. Иногда победа зависит не от габаритов участника, а от его решительности. Худощавый мужчина может быть быстрее и хитрее неповоротливого великана. Только он должен верить, что обязательно станет победителем. Сомнения и страх – друзья проигрыша.

Можно не только мысленно повторять мантру: «Я смогу его побить», но еще и показать противнику свою дикую натуру. Крики, размахивание руками, сумасшедший взгляд и неадекватное поведение способны напугать и сломать боевой настрой оппонента.

Этот прием советуют использовать при нападении хулиганов. Во-первых, гопники и задиры привыкли к пугливым противникам, которые пытаются убежать, а дают отпор в редких случаях. Во-вторых, громкие крики и неадекватное поведение привлекают внимание прохожих. Высока вероятность, что кто-то услышит и придет на помощь. Возможно, сами хулиганы испугаются и не захотят связываться с психически больным человеком, ведь неизвестно, на что он реально способен.

как избавиться от страха смерти

Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?

Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться. Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону. Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.

Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.

Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса. Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пиву после насыщенного рабочего дня. Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.

как избавиться от чувства страха и тревоги

Самый глубинный страх – боязнь боли и увечий. Человек избегает драк, чтобы ему не выбили зубы, не разбили нос или не сломали конечность. Это адекватное и естественное поведение. Но в некоторых ситуациях отступить и убежать невозможно. Противник либо угрожает здоровью самого человека, либо собирается навредить кому-то близкому. И единственный выход – задействовать кулаки.

Победить страх боли невозможно, только подавить или приглушить. Как это сделать? Человек реагирует на стрессовые ситуации агрессией. Только одни выпускают ее наружу, а другие сдерживаются из-за воспитания, заниженной самооценки или инфантильности.

Нужно сделать несколько вдохов-выдохов, а затем вспомнить все старые обиды и позволить злости завладеть разумом. Но полностью отключать логику нельзя. Агрессию комбинируют с холодным мышлением, ведь важно не только настроиться на драку, но и держать ситуацию под контролем. Следить за движениями оппонента и просчитывать свои ходы.

Злость просто добавляет смелости и стимулирует выброс адреналина. Гормон снижает чувствительность нервных окончаний, поэтому боль будет минимальной. Главное, первым наброситься на соперника, чтобы сбить его с толку и напугать. Ведь многие хулиганы рассчитывают, что жертва будет дрожать от страха и просить о пощаде. А когда противник показывает свою решительность, вся смелость и самоуверенность агрессора испаряется.

Цивилизованные люди давно поняли, что драка не лучший выход из положения. Но если столкновения не избежать, к нему нужно тщательно подготовиться. Настроиться на победу, пробудить в себе агрессивного зверя и нарисовать в воображении кнопку, отключающую страх. Нажал – и перестал бояться. Пошел в атаку, победил противника и доказал, что способен оторвать уши любому задире.

Как не бояться ударить человека в лицо

Спросил ребят как они бьют — оказывается , метят в а)подбородок б)горло (тот же подбородок, только чуть ниже). Основная мотивация — труднее так уклоны делать от удара.

Стал сам (во время парной работы — отработка и жести особой нет) метить противнику в лицо, а не лоб. Стал ловить себя на мысли — а так то, попадая в нос и т.д. значительно эффективнее, хотя и как то подлее, чтоли. Прошу извинения за сумбурность, но общие ощущения какие то такие.

Кстати, из-за насморка и невозможностью дышать через нос (а сопли тоже не выбьешь — руки в перчатках, во рту капа) пропускал болезненные удары в челюсть, блин.

Еще наблюдение — пацаны, кто верит что ударом в кадык боксера свалит, — наверное, ничто так не бережется и не защищается в боксе как подбородок.

Подобью итоги: уважаемые форумчане, а как Вы с такими проблемами (я имею ввиду психологическую неготовность жестко ударить человека в лицо) боретесь? Интересуют реальные упражнения по отработке, на преодоление этого направленные. Советы типа»занимайся больше т все пройдет» не принимаются ибо сам это понимаю.

Буду благодарен за любые подсказки и наставления.

«Печень в трусах не утаишь» (бодипанчерская поговорка)

На тренировке работай в рамках задания тренера.Там все знают за чем и куда пришли, и нормально воспринимают, то о чем есть договоренность, даже если это больно.Отработали, пожали руки, разошлись довольные.А на тайском боксе нам еще так объясняли: виноват перед противником, тот, кто пропустил удар, недостаточно серьезно отнесся.

Китайская мудрость: «Одна картина заменяет десять тысяч слов».

Русское дополнение: «То же самое делает один хороший удар в морду».

Не нужно бить людей зря.. а бить за дело душа даже глазом не моргнёт..

С уважением, Константин.

а почему ты бьешь в лицо? бей ТУДА, а не в лицо. Представь, что противника не существует, а что там есть только плоскость, и что ты не бьешь, а промахиваешь руку через эту плоскость с максимально возможной скоростью. И что рука это не рука, а мясная плеть, торчащая из плеча.

Меня изрядно ругают партнеры, когда я работаю в лапах — тож боюсь зарядить партнеру в подбородок или нос, и пробиваю выше или сбоку. Понятно что чувак в перчатках не может правильно уйти от удара.

А если ты рукой прицеливаешься туда-сюда, у тебя рука активно будет наносить удар и самортизирует (погасит) всю энергию, которую ты вложишь в нее кручением корпуса.

Я сам недавно занимаюсь (всего год, но я реально старый), и мне не очень понятно, какого рожна в вашей команде проводятся спарринги, в то время как у вас еще удар не поставлен? Мне кажется что учиться гораздо сложнее, если боишься сам получить в репу и боишься попасть другому? Поправьте если я не прав.

Мое мнение можно не принимать во внимание, конечно, но я поясню, как я его составил.

Некоторые тренеры, у которых при сов власти был неограниченный резерв набора, выпускали на ринг пацанов через 2 — 4 недели обучения. У кого сотрясение в результате — не горазд, стало быть, не боец. Надо брать другого. Для меня этот вариант не катит — 1 я не пацан 2 далеко не пацан 3 у меня одна голова, которой я зарабатываю. Конечно, я за год успел получить в репу, но хотя бы когда научился вертеться.

Проведу историческую параллель. В WWII все страны сначала учили летчиков летать, а потом выпускали в бой. Кроме русских. Поэтому сравнимые тактические задачи немцы выполнили при помощи 4000 Ju-87, а русские при помощи 40000 Ил2. (а уж про пихоту я вообще молчу)

Хотя у меня товарищ — поперся на тренировко к тайцам(с практически нулевым .ну и попал на 2й тренировке в пару с «мальчишечкой» — дубовые ноги без мозгов- результат : нафиг отбитые бедра, голени и желание тренироватся.

Вобщем, тут многое от тренера и спаринг-партнера зависит.

в голову боксерам прилетает маваша

сам видел эффект (и собственный тоже)

поэтому что куда там прячут прижимают — дело десятое

а если боксер видит мавашу — это уже не боксер

Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки

Т ак уж мы устроены — мы боимся неизвестного. Порой предвкушение опасности тревожит нас куда больше, чем сама опасность. Боишься пропустить удар? Скорее всего, это состояние родом из твоих воспоминаний о том, что когда-то кто-то тебя ударил и тогда тебе было… больно? Сомневаюсь. Скорее обидно, стыдно, страшно, что ударят снова. Из прошлого за каждым из нас тянется целый клубок негативных переживаний.

Есть и те, кто ужасно боится получить удар в лицо (и это не только твоя девушка), — потому что опасается стать обладателем кривого носа, испорченных зубов, непривлекательных синяков, треснувших губ. Возможно, в прошлом у этих людей никогда не было драк с болезненными последствиями, но их сознание дорисовывает нужную картинку и в красках запугивает хозяина: бойся получить удар.

Тебе это знакомо? Учись использовать негативные переживания себе во благо.

Начнем с того, что, вообще-то, боязнь получить по физиономии — это вполне естественно. На твоем лице — множество нервных окончаний, там глаза и мозг где-то неподалеку. Твой организм старательно охраняет эту важную зону. Кроме того, лицо — отражение личности, то, благодаря чему, наряду с голосом, взглядом и походкой, тебя узнают окружающие. Само собой, тебе не хочется внеплановых изменений твоей прекрасной внешности.

Однако страх, если он есть, — это не ресурсное состояние, пусть он и трижды обоснован. Чувство самосохранения должно рождать в тебе осторожность, но никак не ужас, от которого ты цепенеешь, и вместо уклонов, блоков и подставок начинаешь судорожно прятать голову под крыло, стыдливо жмуря испуганные глазки. Пропущенный удар в лицо не должен ломать тебя морально (ведь это именно то, чего и добивался агрессор, который нанес тебе первый удар).

Итак, вот установки, которые помогут тебе преодолеть страх пропустить удар:

1. Пойми, прими или внуши себе, что твое лицо — это точно такая же часть тела, как, скажем, пятка. Неприятно, когда ударяешься пяткой? Да. Но не более того.

2. Ты паникуешь, когда порезал палец? Прям кровь ручьем течет? Как нет? А чего тогда паниковать, если кровь течет из разбитого носа или губы? Ну, ты понял.

3. Тот факт, что тебе дали по физиономии, означает, что твой оппонент, скорее всего, находится в зоне досягаемости, — надо воспользоваться прекрасными условиями и произвести ему (в рамках дозволенной самообороны) «фейстюнинг» по полной!

Теперь давай поговорим о том, как можно избавляться от страха «поведенческими» методами.

Лови секретную методику! Надевай вместе с приятелем боксерские перчатки, лучше на 14 или 16 унций (oz), кулак не сжимай — и вперед, обмениваться пощечинами, тычками, затрещинами, плюхами, тумаками — все в легкий контакт. Через минуту такой работы ты сможешь почувствовать то, что в психологии называется диссоциацией, — ты перестанешь воспринимать попадание в лицо как нечто, связанное с твоей личностью, как что-то сверхважное.

Соответственно, дальше только опыт. Опыт спаррингов. В легкий, средний и полный контакт. Конечно, жесткий, пропущенный удар способен неслабо потрясти или даже посадить на пол — но далеко не каждый удар так опасен. Так вот, именно в процессе спарринговых тренировок ты и получишь реальное представление об ударах. Клубок негативных воспоминаний распутается, и ты будешь трезво оценивать, какие попадания опасны, какие — нет, как группироваться, чтобы минимизировать последствия пропущенного удара. Ты поймешь и прочувствуешь простую боксерскую истину — не так страшно пропустить удар, как оставить его без ответа.

Будь смелым, осмотрительным и тренированным!

Занимался много лет кик-боксингом, но в случае уличной конфронтации, даже чувствуя свое приемущество чувствую всегда некое опасение) Ринг и улица все-таки две совсем разные атмосферы.

Мне страшно за зубы, дорого их сейчас лечить и много шарлатанов даже в крутых клиниках.

Золотые слова. Смешно и одновременно грустно иной раз бывает наблюдать за,казалось бы ,взрослыми людьми сильно удивляющимся оплеухе))

Как раз хочу отметить, что в данном случае это нормальные явление!

Совсем не бояться не получится, как бы сильно и долго не тренировались!

Таких ударов даже боксеры именитые бояться, чего уж говорить о нес, вяло пинающих грушу:)

Да, мне знаком этот страх! Когда я занималась кикбоксингом, то на серьезных соревнованиях очень боялась не боли а сломанного носа или увечий именно лица! Потому что уже насмотрелась на девочек, которые вроде и в лайте выступают, но скажу откровенно — совсем там все не лайт, а полу-фул какой то!) Все верно, с практикой все проходит, точнее притупляется и уверенность в себе добавляется и не так страшно)

Елизавета, респект серьезной спортсменке!

Максим, спасибо)) приятно)

Клин клином вышибают. Тут похожая история. Когда пару раз отхватишь, то страх станет поменьше. В подсознании останутся те «приятные» моменты и ты не будешь так загоняться по этому поводу, хотя по лицу никто не любит получать и для всех это неприятно. А вот раздавать по лицу все мы герои=)

В лицо — не приятно , а в Голову — опасно

Итог таков,что все в зал.

Дмитрий, а это завсегда!

Спасибо за статью!

Александр, пожалуйста! Рад, что понравилось.

написали по доброму. чтоб не получать по морде — бей первым и на глушняк.

Самый действенный способ избавится от страха получить удар в лицо,чаще проводить спарринги с разными спарринг партнёрами (желательно в полный контакт). Ну или как не совсем хороший вариант -уличная драка. При неполном контакте к сожалению вырабатывается со временем не хорошая привычка обозначать удар а не вкладываться в полную силу. В общем спарринг,спарринг и еще раз спарринг. Ну и средства защиты при спарринге использовать само собой (шлем,перчатки как описано в статье 16 унций)

Сергей, точно. Практика и опыт.

В лицо боишься получить всегда, надо просто в драке принять это как неизбежность и стараться накурить оппоненту пока он тебя не вырубил, потому что улететь в нокауч хуже чем если тебе нос сломают. Кто знает что сделают пока ты в отрубе. Автор прав в том, что опыт здесь самое важное, когда уже раньше получал, то не так страшно

Тимофей, все по делу.

Можно было проще написать, записывайтесь в секцию бокса.

Александр, нет, так написать не проще. Очень много народу попадают в секцию бокса и уходят после первого жёсткого спарринга с молодым и борзым разрядником.

Максим, чем борзый разрядник будет отличаться от борзого гопника? Страх будет другой? В ринге хотя бы бой могут остановить. На улице останавливать бой ни кто не будет. В таком случае придется пользоваться советом другой статьи «бей-беги».

При занятии боксом как раз и исчезает боязнь. В нем более щадящие условия научиться драться и не бояться.

Нормальные советы, адекватные. к ним бы еще подбавить и то, что лицо, конечно, не гранитное, но ведь и кулак не каменный! Кстати, помню себя в период взросления и стычек один на один со сверстниками. Не «уличный боец», но всякое бывало, ведь дело было в 90-х, а мне лет . цать тогда было. Сейчас смешно, но тогда, знаете, чего боялся, когда приходилось махаться? Не того, что могу попасть в глаз, попасть в висок или в нос соперника. Как раз-таки знал, что именно туда и надо быть, чтобы максимально обеспечить себе преимущество. Но я боялся повредить. свои кулаки о его. зубы! Смешно? Но так было. И стомотологов, кстати, все еще боюсь, но это уже совсем другая история.

Рурк, я тоже стоматологов боюсь.

Советы полезные, но избавиться от страха отхватить по морде лица более чем сложно. Для меня 100% во всяком случае. Даже в любительских спаррингах этот страх часто оказывался моим «слабым местом». Отметив такую психологическую брешь, спарринг — партнеры начинали использовать наступательную тактика со шквалом ударов.

Однако могу дать еще одну рекомендацию. Может, кому поможет. Сегодня в продаже имеются специальные мячи на резинках. ФайтБолы. Помимо теннисных, есть модели с бейсбольными мячами. Рекомендую приобрести ( или сварганить самим ) такую. Бейсбольный мяч, если отрикошетит, то по фейзу можно отхватить нехило. Таким образом страх получить удар в лицо если и не пропадет полностью, так хоть притупится. Что уже хорошо.

Сергей, спасибо за дополнения. С мячами не пробовал работать.

Рад, что мой коммент оказался Вам полезен, Максим. Но раз до селе не практиковали, то добавлю. Для тренировок, с целью притупить страх получить по лицу, следует тренироваться именно с теннисным или бейсбольным мячом на резинке. Просто сейчас в продажу начали запускать пневмотренажеры с резиновыми и даже тряпичными мячами. Получить по носу таким совершенно не страшно, поэтому они не годятся. По мнению многих, теннисный лучше даже ( Александр ниже написал об этом ). Он более «непредсказуемый», нежели бейсбольный.

Теннисный мяч опаснее для тренировок в этом плане. Бывали случае когда прилетал прямо в глаз. Из-за своих малых размеров и твердости, травма более ощутима чем от перчатки.

Ну да, они все в этом плане опасны. Особенно самосадные. Бойцовые мячи заводского производства уже меньше. Сейчас вообще в продажу запустили файты с мячиками из мягких материалов. И тут уже удара в глаз или по носу можно не опасаться в принципе. Но все равно занятия избавляет от ненужной привычки — зажмуриваться при подлете мяча/кулака к лицу.

Все нарабатывается, только нужно всегда тренироваться и регулярно, наша психика умеет и в обратном направлении работать.

Точно! Системность и регулярность!

MEN’S HEALTH – главный мужской журнал во всем мире. Ежедневно обновляющиеся рубрики и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Основные темы: мужское здоровье и физическая форма; тренировки, упражнения и энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; груминг — уход за лицом и телом для мужчин; развлекательные и познавательные тесты на самые различные темы; обучающие видео и онлайн-уроки от профессионалов; самые красивые девушки в одежде и без; легендарные спортсмены, актеры, музыканты и другие знаменитости; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и иные средства передвижения, тесты и видеообзоры; новейшие гаджеты и другие символы прогресса; мужской форум и Аукцион призов. Вся жизнь современного мужчины на территории сайта журнала Men’s Health.

Источники:
Как не бояться ударить человека в лицо
LiveЛидер Свежие записи Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены
http://live-leader.ru/boyus-udarit-cheloveka/
Как не бояться ударить человека в лицо 1
Как не бояться ударить человека в лицо Спросил ребят как они бьют — оказывается , метят в а)подбородок б)горло (тот же подбородок, только чуть ниже). Основная мотивация — труднее так уклоны
http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?t=16345
Как перестать бояться ударов в лицо во время уличной драки
Главный мужской журнал во всем мире. Ежедневные новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки.
http://www.mhealth.ru/blog/grajdanskaya-samooborona/1580356.php

(Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:


10 месяцев отношений поздравление парню Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?… (2)

Письмо из армии любимой Красивое письмо любимой девушке из армии Все наши разногласия, ссоры кажутся такими мелкими и незначительными… (2)

Я парень хочу мужчину Хочу переспать с парнем, причем в пассивной ролиЗдравствуйте, я не гей. скорее всего бисексуал, очень… (2)

Парень после расставания удалил из друзей 5 вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как удалить из друзей свою бывшую любовь5… (2)

Мужчина стрелец игнорирует Мужчина стрелец - как понять что он влюблен? Когда избранником женщины становятся стрелец, она может… (2)

COMMENTS