Как научиться абстрагироваться

Абстрагирование и Игнорирование

Абстрагирование — мысленное выделение существенных свойств и связей предмета и отвлечение от других его свойств и связей, признаваемых «частными», несущественными.

Игнорирование — исключение из области внимания свойств и связей предмета, либо всего предмета.

Игнорирование происходит, когда мы знаем о чем то важном, достойном внимания, но преднамеренно «забываем» об этом, как будто это не существует вовсе. Игнорирование сродни забвению.

Например, есть не разрешимая на первый взгляд проблема — вы хотите иметь квартиру в столице с большой площадью, однако у вас нет денег на неё. Игнорированием будет «забывание» об этом желании, до тех пор, пока не появятся деньги. Кажется, разумно, однако таким способом мы не решаем, а игнорируем проблему, данные — вы хотите квартиру в столице с большой площадью.

Что действительно имеет смысл сделать, так это абстрагироваться от стоимости, и представить: какая это квартира — дом вашей мечты? Что для вас важнее — квартира или её стоимость? Абстрагировавшись от несущественных свойств объекта (подчёркиваю, что стоимость — в данном случае не существенное свойство, ведь вы бы не отказались от неё, если бы выиграли её в лотерею, верно?), вы фокусируете свое внимание на важном — что это за квартира, в каком районе, сколько комнат, какой площади, какой этаж, как до неё добираться и т.д. Не все свойства окажутся важными, как раз наоборот — какие-то будут важные, какие-то нет. Например, когда мы выбирали квартиру для нас была важна площадь, колличество комнат, однако этаж — любой (не первый), район — любой (лишь бы дом стоял не у дороги или завода). Конечно, платить за квартиру все же пришлось, но это было последним этапом, когда желаемая квартира была найдена.

Абстрагирование временно выносит объект или свойства объекта из области внимания — вы обращаетесь к этому позже, в свое время.

Сконцентрировав внимание на важных свойствах объекта и абстрагировавших от остальных, вы превращаете любую проблему в решаемую задачу. Абстрагирование поможет применять на практике третий принцип высокоэффективных людей по Стивену Кови: «Сначала делайте то, что необходимо делать сначала».

Если уместное применение абстрагирования приносит пользу, то игнорирование не убирает проблему, а лишь скрывает её на время. Позже она все равно выползет, только в более уродливой форме. Поэтому — никогда не игнорируйте важное для вас. Поднимайте проблему, разбирайте её, определяйте, что вы можете сделать с ней сейчас — и только потом, зная что и когда следует делать дальше, можно абстрагироваться от деталей на время.

Как работает опытный программист? Он смотрит на отдельные объекты программы отдельно, чтобы определить, какими свойствами они должны обладать, на какие внешние сообщения реагировать, какие процессы инициировать. В этот момент происходит абстрагирование от другого кода. Однако это не мешает позже посмотреть на весь код целиком, видя объекты и их связи, абстрагировавшись от деталей реализации каждого объекта в отдельности. А если программист игнорирует какие-то аспекты — появляются дефекты, понижается качество вплоть до полного неудовлетворения конечным продуктом.

Ещё один удачный способ применения абстрагирования на практике — делегирование решения проблемы подсознанию. Мы думаем, в чем заключается вопрос, формулируем его — и временно «забываем» о нём. Позже, мы снова задаём тот же вопрос и получаем готовое решение.

Когда мы убираем что-то из области внимания, мы абстрагируемся от этого или игнорируем это? Игнорирование понижает уровень сознательности, абстрагирование — повышает его.

Источник:
Абстрагирование и Игнорирование
Электронная библиотека. Авторские материалы. Аудиовыступления, интервью и публикации Владимира Шахиджаняна.
http://1001.ru/articles/post/5411

Как научиться абстрагироваться

Оставаться спокойным и сконцентрированным не так-то просто. Толпы людей, автомобили, шумные улицы, переполненные людьми магазины, громкие разговоры, навязчивые мысли, проблемы, тревоги… Это не только мешает сохранять душевное и психическое равновесие, но и вызывает негативные эмоции. Что же делать, чтобы не впускать в свое сознание отрицательные переживания и сохранять концентрацию на том, что для нас важно? Лучшим способом будет абстрагироваться от всего, что мешает нашему покою и раздражает.

Но что значит абстрагироваться? Как абстрагироваться? Какую пользу это может принести? Что может быть плохого в неумении это делать? На эти вопросы мы и постараемся ответить в статье.

Термин «абстрагирование» происходит от латинского слова «abstractio» и означает «отвлечение». В психологии под отвлечением чаще всего понимается не смена деятельности, как можно подумать, а смена мышления. Суть в том, что, абстрагируясь, человек начинает смотреть на вещи с новой стороны.

Человеческий мозг привык воспринимать все (явления, события, людей, ситуации и т.д.), обобщая свои представления о том, что он воспринимает, не разделяя их на отдельные элементы. И если мы отвечаем на вопрос «Что значит абстрагироваться?» именно в психологическом контексте, это означает мысленно отойти от происходящего, чтобы дать возможность своей нервной системе отдохнуть и прийти в себя, чтобы избавиться от негативного влияния раздражающих факторов, проанализировать ситуацию и взглянуть на нее беспристрастно.

Абстрагироваться можно от звуков (от шума), от негативных переживаний, от эмоций и даже от внешнего мира. И этому можно научиться, причем для этого не нужно прилагать каких-то титанических усилий.

Умение абстрагироваться помогает во множестве жизненных ситуаций, в частности тогда, когда необходимо выкинуть из головы те или иные мысли, отойти от нахлынувших эмоций, отбросить ненужное, понять суть какой-то проблемы или ситуации. Нас может напрягать поведение другого человека или – классика жанра – шум соседской дрели сладким субботним утром; мы можем негодовать по поводу событий на работе или где-то на улице. Поддаваясь своим чувствам, мы легко забываем о главном, упускаем из вида нечто важное, теряем мотивацию. А умение мысленно отбрасывать всю шелуху помогает нам оставаться в себе и собой.

С помощью навыка абстрагирования каждый может лучше определять свои желания и цели и находить пути их достижения, понимать, что ему нужно в текущий момент времени и в жизни вообще, эффективно избавляться от отвлекающих факторов и негатива, концентрироваться и управлять своим вниманием, улучшать интеллектуальную деятельность и даже ускорять ее.

Думаем, что не будет лишним сказать и о том, к чему может привести неумение абстрагироваться. В первую очередь, это депрессия, связанная с постоянным ощущением тревоги и страха, вызванными проблемами и стрессом. Также это и сам стресс. Он имеет свойство накапливаться, и если человек не знает, как давать своей психике отдыхать, нагрузка на нее серьезно возрастает. Это истощает энергетические запасы и на физическом и на психическом уровнях.

Низкая самооценка – это еще одно последствие неумения абстрагироваться. Неспособность к концентрации и потакание своим эмоциям часто приводят к неверным выводам, действиям и решениям. Это в свою очередь вызывает сожаления и чувство вины, понижающие уровень самооценки. А с низкой самооценкой, как известно, очень трудно жить насыщенной и счастливой жизнью.

Ко всему прочему, незнание того, как абстрагироваться, оказывает влияние на взаимоотношения человека с окружающими. Любая коммуникация представляет собой обмен информацией, эмоциями и энергией, причем не всегда позитивный, полезный и взаимовыгодный. И если человек не в состоянии защититься от разрушающего влияния другого и провокаций, им становится очень легко манипулировать.

Как вы и сами уже прекрасно поняли, умение абстрагироваться – это мощный защитный механизм. Но, конечно же, это еще и эффективное средство в борьбе с отвлечением, прокрастинацией, нехваткой времени, невысокими жизненными и профессиональными результатами. И вот еще небольшое объяснение, что такое абстрагирование, от «Академия Хана».

Теперь давайте перейдем к практике. И начнем мы с того, как абстрагироваться от проявлений окружающей действительности вообще.

Научиться абстрагироваться может любой. Вы и сами уже это не раз проделывали, хотя и неосознанно. Припомните, были ли в вашей жизни подобные ситуации:

  • Ваш приятель вам что-то рассказывает, а вы тем временем думаете о девушке, с которой познакомились утром в маршрутке
  • На работе важное совещание, а вы витаете в облаках, предвкушая предстоящую поездку в отпуск
  • Дома кто-то выражает вами недовольство, а вы, не обращая на это никакого внимания, читаете интересную книгу или смотрите захватывающий фильм

Наверняка вам приходилось сталкиваться с чем-то таким. И как раз это говорит о том, что абстрагироваться вы уже умеете. Но если раньше вы делали это на автомате, то теперь можно начать отвлекаться от окружающего мира специально, и в том момент, когда вам это нужно.

Первым, что вам придется освоить, чтобы научиться абстрагироваться от негативных проявлений внешнего мира, станет контролирование своих мыслей. Для этого существует простой алгоритм:

  • Выдохните
  • Начните медленно считать до десяти
  • На каждый счет делайте один медленный вдох и медленный выдох
  • Концентрируясь на дыхании, обращайте внимание на мысли и как бы выдыхайте их

Чтобы усилить воздействие приема, можно посмотреть на что-нибудь. Например, вы стоите в очереди в магазине, а рядом ссорятся два других покупателя. Проделайте вышеназванные действия и посмотрите, что происходит за окном, оцените взглядом интерьер магазина, сконцентрируйтесь на том, какие действия совершает кассир, обслуживая покупателя. Если есть возможность включить любимую музыку, сделайте это. Этот прием с дыханием можно применять в любых ситуациях.

Всегда помните, что, абстрагируясь от внешнего мира, нужно стараться сохранять позитивный настрой, не поддаваясь появляющимся негативным эмоциям. Это значит, что на любые обстоятельства, ситуации, события и людей следует смотреть с другого ракурса. Вот лишь несколько вариантов точек зрения:

  • Возможно, вы сгущаете краски и придаете обстоятельствам слишком большое значение
  • Возможно, в текущей ситуации есть какая-то личная выгода конкретно для вас, и нужно лишь увидеть ее
  • Возможно, если бы все пошло так, как вам хочется, вы столкнулись бы с более серьезными проблемами
  • Возможно, вы поддаетесь привычке негативно реагировать, когда что-то идет вразрез с вашими ожиданиями

Посмотрев на происходящее с подобной позиции, вы легко сможете абстрагироваться от внешнего мира, и сосредоточиться на позитивных мыслях и/или решении конкретных вопросов. Кроме того, у вас появится больше энергии и сил, а жить станет казаться лучше и проще.

В дополнение к предложенной методике абстрагирования от внешнего мира можно использовать медитацию. Она улучшает концентрацию и прекрасно расслабляет. Лучше всего медитировать дома, когда хочется побыть наедине с самим собой, забыть обо всем и обо всех, упорядочить мысли. Но вообще медитировать можно и на улице, и в общественном транспорте, и даже на работе. Подробно о медитации мы рассказывали в нашей статье «Советы для правильной медитации».

Также абстрагироваться от внешнего мира помогут такие занятия как прогулки, просмотр кинофильмов, встречи с друзьями, шопинг, сосредоточение на конкретных занятиях, созерцание произведений искусства, природы и т.д. А еще, чтобы вас никто не «доставал», мы рекомендуем время от времени отключать все свои гаджеты.

Но проявления внешнего мира зачастую выражаются конкретно в раздражающих шумах и звуках – это одно из самых распространенных явлений, мешающих сосредоточению и вызывающих негативные эмоции. Дальше мы расскажем, как абстрагироваться от них.

Научно подтверждено, что ежесекундно в человеческий мозг поступает 1 миллиард импульсов. Мозг, конечно, может отфильтровать массу ненужных данных, однако около сотни сигналов все равно будут им фиксироваться. А большая часть информации поступает к нам в звуковой форме, и нет ничего удивительного в том, что шумы и звуки постоянно отвлекают и заставляют «дергаться».

Научиться абстрагироваться от шума и от звуков вам помогут следующие рекомендации:

И еще один неплохой способ научиться абстрагироваться от звуков – это осваивать навык не обращать внимания на фоновые шумы. Если вы начнете намеренно привыкать к любым звукам, со временем не обращать на них внимания будет просто. Включите какой-нибудь видеоролик во время работы или чтения, и старайтесь сосредотачиваться на том, что делаете. Если вы готовитесь к сессии, а сосед продолжает забивать в стену гвозди, не убегайте от этого – наоборот, ненадолго сосредоточьтесь на звуке, а затем продолжайте учить материал.

Заметим, что такой навык пригодится вам всегда и везде, ведь вы не знаете, когда и где шум застигнет вас в очередной раз. Ко всему прочему, абсолютная тишина может воздействовать на психику подавляюще. Если вы вообще ничего не будете слышать, вы станете отвлекаться и на отсутствие звуков.

А теперь перейдем к наиболее важному вопросу – негативу, негативным эмоциям и навязчивым мыслям. Если от внешнего мира и шумов абстрагироваться достаточно просто, то от того, что происходит внутри, отвлечься намного сложнее.

Самое главное при отвлечении от эмоций – это научиться абстрагироваться от негатива. Учитывая то, что отрицательные эмоции часто обладают большим импульсом и силой, чем положительные, в первую очередь нужно уметь работать именно с ними (кстати, вот десять полезных мыслей о негативном мышлении). Для этого есть разные способы, но к самым эффективным относятся следующие:

  • Игнорирование плохих и негативных мыслей
  • Игнорирование раздражения
  • Вспоминание хороших событий
  • Переключение внимания
  • Самоуспокоение
  • Мысли о получении опыта, полезного в будущем
  • Адекватное восприятие происходящего
  • Осознанность

Думаем, что эти способы не нуждаются в особых разъяснениях. Больше внимания лучше уделить следующим советам.

Старайтесь воспринимать все, как оно есть. Люди, ситуации, события – все это может быть разным. Жизнь нельзя назвать безупречной и идеальной (иногда – справедливой), но все, что нам дается – во благо. Невозможно все контролировать, это нужно понять. Чем раньше вы это сделаете, тем спокойнее и легче вам станет. Относитесь к неудачам и негативу философски.

Философское восприятие жизни состоит в том, что, во-первых, вы принимаете тот факт, что белые и черные полосы всегда будут чередоваться, а во-вторых, вы анализируете все, что происходит, делаете определенные выводы и просто отпускаете то, что вам не нравится. Это и есть абстрагироваться от негатива и эмоций. Любой опыт полезен и нужен, а если вы будете рассматривать ситуации с разных сторон, разбирая их на составляющие, сможете быстрее вникнуть в суть вещей и не допускать промахов в будущем.

Нет никого совершенного, не существует ни одного абсолютно безупречного и идеального человека. И это касается не только окружающих, но и вас самих. Если вы и это примите как данность, жить станет намного проще, события будут восприниматься легче, негатив перестанет вызывать переживания. Адекватно оценивайте себя и других, откажитесь от гнева – нет ничего настолько важного, что стоило бы ваших страданий.

Абстрагироваться от негатива можно только через позитив. Стремитесь видеть во всем положительные стороны, проживать каждый момент, как будто он последний, воспринимать каждый день с радостью и улыбкой. Удовольствие можно получать от любых вещей. Даже сидя дома и ничего не делая, поблагодарите жизнь за то, что вы можете видеть, слышать, дышать, общаться с близкими. Благодарите жизнь за то, что вы вообще живете, и помните о том, что когда-то не станет и вас. Важны ли перед лицом смерти ваши текущие проблемы?

Если чувствуете, что вот-вот сорветесь, что уже невмоготу работать или заниматься каким-то делом, абстрагируйтесь от эмоций, просто отложив работу. Перенесите дела на полчаса, на два часа, на завтра. Вместо этого займитесь любимым делом, прогуляйтесь, поспите. Отвлечение помогает остыть и переключить внимание на позитивные мысли. Если у вас что-то не получается, отойдя в сторону от этого, вы сможете найти новый способ решения проблемы. К тому же больше далеко не всегда означает лучше – можно упустить детали, наделать ошибок, переутомиться и вообще заболеть. Распределяйте нагрузку оптимально и достижений в вашей жизни станет больше.

Даже когда не происходит ничего плохого, вы можете думать о плохом. Иррациональные страхи и опасения легко перебарываются, когда вы начинаете переосмыслять их и разбираться в их причинах. Когда вы поймете, что ваша тревога не имеет объяснимой причины, как абстрагироваться от нее уже не будет такой большой проблемой. Если же повод действительно есть, подумайте о том, как разрешить ситуацию. Любе страхи исчезают, как только человек начинает смотреть им в глаза.

Многие люди все усложняют, тем самым ухудшая свое психическое и эмоциональное состояние. Но на все, абсолютно на все можно смотреть проще. Сознание просто привыкло реагировать негативно на некоторые вещи, но если о них задуматься, они могут и яйца выеденного не стоить. Кричит начальник? Да пусть себе кричит – пусть попробует воду вскипятить своим криком. Плохая отметка на занятиях? Да и бог с ней – с этой отметкой – завтра будет пятерка. Поссорились с супругом? Да и что с того – милые бранятся – только тешатся. Не хватает денег? А когда их хватало? Да и не в деньгах счастье, и даже не в их количестве. Любую ситуацию можно упростить и даже перевести в каламбур. И это прекрасный способ абстрагироваться от негатива.

Замечали ли вы, что у добрых людей все хорошо? Пусть у них неприятности, пусть проблемы, пусть тяготы – но у них все хорошо. Быть добрым очень полезно, но доброта должна проявляться не только по отношению к младенцам или котятам. Добрым нужно быть и к событиям, и к ситуациям, и к другим людям, в том числе и к тем, кто «негативит» на вас. Попробуйте воспринимать все, словно вы воистину святой человек. Спросите себя, как бы воспринял это Николай Чудотворец? Вот увидите – мгновенно включится осознанность, мозг сам подскажет вам, как следует себя вести, а абстрагироваться станет намного проще. А еще, будучи добрее, вы начнете притягивать в свою жизнь добрых людей, добрые события, добрые новости.

Умение абстрагироваться от плохого – это навык концентрации на хорошем. Здесь все предельно просто: не обращайте внимания на то, что задевает ваши чувства, что заставляет кипеть кровь, что выводит из себя. Вместо этого вспоминайте лица любимых, переключайтесь на забавные вещи, произошедшие в течение дня, мысленно рисуйте картины из анекдотов. Делайте что угодно, что может быть связано с радостью, надеждой, доброй грустью, счастьем, любовью и другими положительными эмоциями. Можете почитать о том, как улучшить умение сосредотачиваться в нашей статье «Простые способы повышения концентрации».

Прозвучать может странно, но все же абстрагироваться нужно уметь и от негативных эмоций, и от позитивных. Если все время витать в облаках и смотреть на мир через розовые очки, в один прекрасный момент можно неплохо шмякнуться о землю. Радуйтесь, смейтесь, пойте песни, будьте счастливы, но понимайте, что и этим состояниям суждено окончиться, ведь вы потратите свою энергию, а они потеряют свою интенсивность. Как и во всем, здесь тоже должна быть мера. А лучший способ радоваться – это благодарность жизни и переключение внимания на дела и заботы. Такова уж психика человека – паря на крыльях счастья, легко потерять бдительность, забыться, не успеть сделать что-то важное. Имейте это в виду, и сохраняйте баланс и гармонию внутри себя.

И в заключение хочется лишь заметить, что абстрагироваться от внешнего мира, шумов и звуков, негативных эмоций и переживаний всегда помогает развитие полезных для жизни навыков и качеств, таких как осознанность, уверенность в себе, внутреннее спокойствие, концентрация, благодарность.

Обязательно стройте планы, мотивируйте себя, стремитесь к новым целям и достижениям, читайте интересные и развивающие книги, медитируйте и отдыхайте, развивайте полезные для жизни привычки. Наполнив жизнь этими вещами, абстрагироваться от чего угодно вы сможете легко и непринужденно.

А чтобы внести еще немного позитива внутрь себя, посмотрите это замечательное видео от известного телеведущего и резидента Comedy Club Павла Воли. Желаем вам счастья и умения всегда и везде оставаться собой.

Источник:
Как научиться абстрагироваться
Как научиться абстрагироваться: простые советы на каждый день
http://4brain.ru/blog/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B0%D0%B1%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F/

Как научиться абстрагироваться

Мне сложно судить самой, насколько силен шум, т.к.я сама живу на последнем этаже.

Но соседка звонит постоянно — требует тишины. То у нее муж спит, то дочь занимается. Сегодня зашла с нами в лифт и на протяжении 13 этажей выговаривала мне, как я бесчеловечно отношусь к людям и как мне должно быть стыдно.

А я все время старалась пойти ей на встречу — на пианино перестала играть совсем больше года назад, хотя всю жизнь играю, и для меня это достаточно большая жертва. Детей все время шпиняю, чтоб не бегали. Но что я еще могу сделать?

Вот сижу реву. Волноваться нельзя, а я не могу — переживаю, чувствую себя во всем виноватой.

Предлагаю ей сделать звукоизоляцию потолка, но ей, кажется, гораздо комфортней самой мучиться и других мучить.

Прошу совета, как научиться не обращать внимания? Потому как понимаю ,в данной ситуации это — единственный выход.

не думаю что от ваших малышей много шума который бы ей мешал. Да топот может и мешает, но ваш ребенок не бегает же после 23-00!

Поэтому надо просто абстрогироваться от нее и не обращать внимания.

И главное не переживайте, т.к. у вас еще и малышок в пузике

Я переехала в коммуналку после отдельной квартиры.. там 13 соседей. предствьте какой прессинг на меня навалился сразу. это не так, это не то.. тут не так. Я плакала, ругалась, хамила. а потом пришел момент когда я просто перестала обращать на них внимание. Они что то там говорят, ругаются, я мило улыбалась и шла в свою комнату. Мне от них ничего не нужно было, поэтому общатсья с ними у меня тоже желания никакого не было. Постепенно они поняли, что от того что они гавкают — толку нет.

Это тип людей такой.. им надо на кого то постоянно наезжать, показывать что они мол выше вас. А когда понимают что отдачи нет, то утихомириваются.

Мне кажется, что соседка Вам просто завидует, завидует тому, что у Вас такое счастье, трое деток, четвертого ждете. Бог знает, может она на Вас злобу свою на жизнь срывает, что ей Бог так не дал .

С уверенностью 100% могу сказать, что обычный бытовой шум-не нарушение общественного порядка, а если ей хочется тишины-пусть за город в лес едет жить , лично я так соседке и сказала,( у меня 2 детей) , после этого — угомонилась.

Живите, как жили раньше, просто представьте, что вместо вашей соседки-пустое место

Короче, можно её понять, хочется человеку тишины. Но в данном случае её соседи шумящие маленькие дети, а не буйные взрослые, поэтому это её проблема. Растите счастливыми и здоровенькими!

Играйте на пианино, сверлите и шумите до 10.00 вечера — имеете полное юридическое право.

Кто вам важнее — довольная соседка или затюканные дети, разговаривающие шопотом?

Да, скажите соседле, что собираетесь скоро взять пару громко-лающих-собак. Может, она поймет, что все еще не так плохо)))

Для психологического комфорта первое, что нужно помнить, что кроме обязанностей у Вас и Ваших детей есть права, и если женщина живущая ниже этажом чем-то недовольна, — это ЕЁ СОБСТВЕННЫЕ ТРУДНОСТИ. Она может сделать звукоизоляцию потолка, она может поменять квартиру или предпринять какие-нибудь другие шаги для создания себе комфорта, это не Ваше дело. Вы не нарушаете никаких норм и правил, мало того, улучшаете демографическую ситуацию в стране, и в "Год семьи" к Вам и Вашим детям должно быть особенно чуткое отношение .

Есть хороший психологический прием, как только встречаете соседку, представьте, что Вы со всех сторон окружены струями воды, как бы стоите за стеной водопада, и поэтому никакие соседкины слова, а так же ее раздражение до Вас просто не доходят, вода все смывает, и чтобы оне ни делала все в пустую. Или еще, -она начинает к Вам с разговорами, а Вы представляете как ее нос начинает вырастать до непомерно больших размеров, глазки уменьшаются и т.д., в общем лицо соседки превращается в гротескную такую рожу , тут, если воображение богатое, главное не заржать .

Источник:
Как научиться абстрагироваться
Как научиться абстрагироваться от негатива? Беременность и роды
http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=567916

Как научиться абстрагироваться

Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваш логин и почту. Мы вышлем ссылку для создания нового пароля

как научиться абстрагироваться от проблем?

как научиться работать на Атланте гидроманипулятор. (0)

Как научиться писать интересные статьи? Что почитать. (5)

Чем лучше, быстрее научиться вязать: спицами или крючком. (2)

От этого их меньше не станет)

решать проблемы надо если конечно они решимы а не придуманы

Те, кто абстрагируется от проблем — алкоголики.

И решать их по степени важности.

97% проблем решаются сами по себе ,а 3% не решаются вообще,так ,что не парафиньте себе мозги и жизнь наладится.

Нужно просто научится класть на них куй.

Познавательно-развлекательный портал — место, где вопросы обретают ответы

1. Our firm is interested … buying equipment … Smith and Johnson … a price … 500$ … unit. 2. Mr.

<br> Дополнение #1 21.10.2009 0:07:58 </span> <br> Малёк<br>При

Wonderful website, how do you find all this information?I've read through a few posts on your

Hi! Save on a Seagate Backup Plus 5TB External Hard Drive with Mobile Backup for $119 after

Источник:
Как научиться абстрагироваться
как научиться абстрагироваться от проблем?
http://v-soc.ru/q/332946-kak-nauchitsya-abstragirovatsya-ot-problem/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (4)

Если парень не пишет Если парень первый не пишет, значит я ему не интересна?Если парень первый не пишет, значит… (4)

Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (4)

Если мужчина называет по имени отчеству Про манеру называть людей по отчеству - (rss)Индекс любви: 1.22 (28/23) 27/03/05, Макушев индоуткаМы это… (4)

Если мужчина лев пропал Какие признаки указывают на то, что мужчина-Лев влюблен?Какие признаки указывают на то, что мужчина-Лев влюблен?… (4)

COMMENTS