Как можно разлюбить

Как разлюбить и забыть (парня, девушку)

В письмах спрашивают «Как разлюбить любимую девушку?», «как забыть парня?», «как разлюбить мужчину (или женщину)?», и возможно ли такое вообще?

Разлюбить человека можно, можно убрать привязанность, зависимость от него, неконтролируемое влечение, но напрочь забыть – весьма маловероятно (да это и не понадобится).

Итак, что можно сделать, чтобы разлюбить человека, не зависимо от того, мужчина это или женщина, и как долго вы испытываете любовь. Дам несколько эффективных способов.

Для начала следует разобраться, что это за «любовь» такая, которая причиняет вам страдания, раз уж вы хотите избавиться от нее. Может это просто влюбленность (мало знаете человека, но уже влюблены)? Физическое влечение? Страх одиночества? Жажда обладать, властвовать? Зависимость? Привычка к человеку? Низкая самооценка (я не найду лучше; нужно держать то, что есть)? Что-то еще? Или совокупность нескольких факторов? Проанализируйте, что это за «любовь» в вашем случае.

Составьте полный список своих убеждений, мыслей, отношений и чувств по поводу человека, которого хотите разлюбить и забыть.

Для примера, вот так может выглядеть список (когда парень хочет разлюбить и забыть девушку): нужно ее разлюбить, нужно ее забыть, она мне нравится, она мне подходит, она не найдет лучше меня, она самая красивая девушка в мире, она хорошая, мы хорошая пара, лучше нее девушек нет, я ее люблю, я не могу без нее, нужно продолжать отношения, она делает меня счастливым, это любовь и т.д. Это просто пример; у каждого будет свой список убеждений.

Затем к каждому пункту найдите противоположность, чтобы получились дуальности.

Затем следующую наиболее актуальную. Помните, вы всегда берете в работу самую актуальную дуальность. Смотрите также вопросы и ответы на форуме.

Возможно, нужно будет также проработать убеждения насчет себя, например: я достоин ее, я ей подхожу, я ей нравлюсь, я не могу найти лучшее ее, мне нужно искать другую и т.д. Проработайте все свои комплексы по теме отношений — это дает хороший результат.

Проработка дуальностей не приведет к тому, что вы полностью забудете человека, но основные привязки отпадут, и страдания исчезнут. Кроме того, вы наверняка обнаружите много интересных вещей о том человеке, себе и отношениях вообще:)

Если вы хотите разлюбить человека, ваш лучший помощник — осознанность. Осознавайте свои чувства, ощущения, эмоции, желания, мысли, убеждения – по поводу другого человека, себя и ваших отношений. Осознавайте, когда и как появляются эти мысли, чувства и т.д., как они изменяются. Наблюдайте свои реакции на слова и действия человека, которого хотите разлюбить. Когда вы наблюдаете эти вещи, вы становитесь менее вовлеченным в них, вы начинаете больше осознавать, и в конечном итоге получаете некое понимание, которое помогает разлюбить человека и делает вас свободнее от привязанностей. Все, что не является настоящей любовью, отпадает, а настоящая любовь (если она есть) не может быть причиной проблем и страданий (см. «Безусловная любовь»).

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину или женщину? Конечно же, у всех по-разному. Чтобы «забыть человека», достаточно ли будет поработать только на первом уровне? Проработка «любви» с помощью техник первого уровня в любом случае дает хороший результат и, как минимум, снижает остроту проблемы. Кому-то этого будет достаточно, чтобы проблема решилась, а кому-то, возможно, захочется почистить тему более тщательно.

Я рекомендую помимо работы с дуальностями использовать следующие несложные методы.

Поработайте с формулой счастья в отношении человека, которого хотите разлюбить. Выделите себе время и сконцентрируйтесь только на этом. Можно использовать фотографию человека, или же делать с закрытыми глазами, представляя себе его образ. Во время этой практики вы сами почувствуете, что привязанность или психологическая зависимость постепенно тает, уступая место более светлым и спокойным чувствам. Может возникнуть ощущение, что человек как бы «отклеился» от вас, как будто вы с ним по дружески попрощались, без обид и претензий друг к другу. Это прощание с зависимостью, привязанностью. Как бы то ни было, делайте упражнение до тех пор, пока не наступит значительное облегчение — вы сами почувствуете, когда будет достаточно. Формула счастья — это универсальный и очень полезный инструмент, который можно использовать без ограничений, и который всегда приносит только пользу.

В некоторых случаях может оказаться полезным почистить конфликты в отношениях — если они были. Обязательно проработайте претензии к другому человеку, обиды и несогласия — это то, чем питается эго. Тщательно прорабатывая тему любви или влюбленности, вы можете обнаружить, что в ней немало эгоизма, который напрямую связывает вас с объектом влюбленности. Эго одного человека крепко связано с эго другого, и это является огромным препятствием при попытке разлюбить. Устраняя эго и накопившийся негатив, вы устраняете также и привязки.

Если вы не можете использовать формулу счастья в отношении человека, которого хотите разлюбить, то знайте: именно ваш эгоизм является этому причиной. Быть может, вы хотите вернуть любовь, а не разлюбить? Если у вас неприятности в семье или отношениях с любимым человеком, читайте статью семейные отношения — в ней есть ссылка на скачивание семинара по теме отношений, очень рекомендую прослушать. В дополнение темы можно почитать эгоизм и счастье и другие статьи сайта.

Все психологические консультации бесплатны. Если что-то будет непонятно — спрашивайте, помогу разобраться.

Источник:
Как разлюбить и забыть (парня, девушку)
Самопознание — путь к просветлению. Полезные статьи, упражнения, техники. Бесплатные психологические консультации. Форум самопознания и просветления.
http://pro-svet.at.ua/index/kak_razljubit_i_zabyt/0-45

Можно любить, а потом резко разлюбить?

Спрашивает: Наталья

Категория вопроса: Отношения

Ответов на сайте: 318 Проводит тренингов: 8 Публикаций: 4

Я искренне сочувствую Вам: расставаться с любимым больно и страшно, а иногда и не понятно. в чём причина таких резких перемен.

Попробуйте поисследовать Ваши отношения. Вы пишете, что каждый день ругались — значит между Вами были некоторые разногласия, которые Вы оба не смогли разрешить. На будущее: чтобы строить тёплые, доверительные отношения, нужно учиться говорить о том, что Вас не устраивает и уметь слушать и СЛЫШАТЬ то, что пытается донести до Вас другой человек.

Попробую объяснить, что с Вами сейчас происходит с точки зрения психологии. расставание-это утрата. И в первый момент человек не хочет и не может смириться с тем, что произошло. Это очень болезненный и сложный период. Длится он в норме от одной до нескольких недель. дальше становится легче и наступает следующая стадия. Подробнее смотрите «Стадии переживания горя, утраты».

У Вашего парня сейчас такая же стадия и ему тоже тяжело. И тем не менее он принял решение расстаться с Вами. Это его право. Попробуйте отнестись к его решению с уважением. Оставьте его в покое. Из-за чего он Вас оставил, возможно, станет понятнее, если Вы проанализируете причины Ваших ежедневных ссор. Когда выявите свои(а не его) неэффективные способы поведения — примите для себя решение найти другие способы, которые не провоцируют ссоры и не приводят к расставаниям.

Далее. Попробуйте всё -таки хотя бы немножко успокоиться и перечислите всё то хорошее, что за это время случилось между Вами. Мысленно поблагодарите себя и его за это.

Вспомните моменты, когда Вам было хорошо вместе? Что Вы тогда делали, говорили приятного, ценного для Вашего парня. Это, возможно, Ваша сильная сторона, Ваши достоинства. Можете эти качества использовать и в будущем.

Чтобы сейчас облегчить свою боль и страдания — хорошо было бы выговориться с кем-то, кто готов Вас выслушать и поддержать(только не с этим парнем, его сейчас лучше не трогать). Если нет такого человека рядом — тогда попробуйте написать письмо, в котором выплесните всё, что сейчас чувствуете. Прочитайте и сожгите. И так делайте каждый день до тех пор, пока не станет легче.

Желаю Вам мужества, терпенья и спокойствия.

Помните известную надпись на кольце царя Соломона: «Всё проходит и это пройдёт.»

Источник:
Можно любить, а потом резко разлюбить?
На вопрос: Можно любить, а потом резко разлюбить?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/53544/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (5)

Какие группы существуют в обществе Какие группы существуют в обществеОпубликовано 22.11.2013 20:22 Рабочая тетрадь Хромовой И.С. к учебнику Кравченко А.И.,… (5)

Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (5)

Роза плетистая симпати отзывы Роза плетистая СимпатиОписание Rose плетистая Симпати (Rose Sympathie). Диаметр цветков: 9-10 см. Высота куста: 300-350… (4)

Рецепты счастливых отношений Рецепт счастливых отношений «Ночь, улица, фонарь, аптека. Бессмысленный и тусклый свет свечи, сердечный друг вот-вот… (4)

COMMENTS