Йога для лица: 5 простых упражнений, которые избавят от морщин

Йога для беременных , йога для детей , йога для мужчин , йога для похудения… А про йогу от морщин ты когда-нибудь слышала? Оказывается , благодаря этой всемогущей практике можно бороться с возрастными изменениями , менять скульптуру лица и даже предотвращать появление морщин!

На самом деле йога от морщин — это не только работа с лицом , но и со всем телом , ведь все в нашем организме взаимосвязано. Иногда ранние морщины или изменение овала лица говорят вовсе не о нашем возрасте , а о нарушении осанки или зажиме в плечевом отделе. Поэтому здесь нужно использовать комплексный подход и одинаково работать с лицом , шеей , плечами , грудной клеткой и всем позвоночником.

Набери в рот воздух и покачай его из стороны в сторону , затем по кругу , перекачивая по всей внутренности рта. Затем понадувай губы и помассируй языком щеки , небо и внутреннюю поверхность губ. Теперь помассируй уши , начиная с мочек и двигаясь вверх , мягкими круговыми движениями. Ты удивишься , но на наших ушах очень много биологически активных точек , разминая которые мы запускаем сразу несколько процессов в организме. Плюс эта техника усиливает кровообращение в области лица , разогревает , помогает проснуться и взбодриться. Чтобы окончательно подготовиться к началу основного комплекса , как следует разотри ладони , добейся ощущения тепла в них и мягкими постукивающими движениями подушечками пальцев пройдись по лицу , затылку , шее , волосам.

Правой рукой упрись в правую часть головы и начни аккуратно надавливать , а головой создавай сопротивление , как бы выталкивая руку обратно. Проделай это движение несколько циклов дыхания , а затем повтори на другую сторону головы и на затылок. Это упражнение очень важное , ведь крепкая и здоровая шея — основа красивого лица.

Следующие упражнения приводят в тонус мышцы щек и скул , подтягивают овал лица , разглаживают морщины и помогают предотвратить появление новых. С закрытым ртом проделай несколько вращательных движений языком по кругу , захватывая внутреннюю поверхность щек и губ. Сделай 10 круговых движений , а затем повтори то же самое в другую сторону. Теперь надуй щеки и начни слегка похлопывать по ним пальцами. В это же время старайся протолкнуть воздух чуть выше , а похлопывающие движения делай еще чуть более активно. Затем расслабься и отдохни. После перерыва открой рот , чтобы овал был похож на букву « О». Положи указательные пальца под глаза на верхнюю часть скул и попробуй улыбнуться ( ты должна почувствовать , как щеки выталкивают твои пальцы вверх). Завершая упражнение , пройдись мягкими пощипывающими движениями по всей поверхности щек и скул.

Образование морщин связано с земным притяжением , поэтому , чтобы обмануть физику и саму природу , делай « перевернутые» позы. Разведи ноги , насколько тебе позволяет растяжка. Оттолкнись от бедер , вытянись вперед параллельно полу и опусти голову вниз. Если голова не достает до пола , можешь подложить под нее специальные « йоговские кирпичи» или же просто стопку книг. Оставайся в таком положении до тех пор , пока тебе комфортно , а затем аккуратно , без резких движений « подсобери» ноги и выпрями корпус.

Источник: www.cosmo.ru

Только не там! 6 участков тела, на которые нельзя наносить татуировку

Татуировки , как правило , долговечны , поэтому ты наверняка хорошо подумала , что и где хочешь набить. Но не все части тела одинаково удобны для нанесения тату! Если ошибиться с местом , она со временем начнет стираться. Специалисты не рекомендуют делать татуировки там , где с кожей часто контактирует одежда или на рисунок попадает солнечный свет. Вот перечень запретных мест , о которых мастер может не сказать , а ты должна знать.

Кожа на ладонях слишком жесткая , чтобы рисунок остался на ней надолго. То же касается и кожи на обратной поверхности пальцев. Со временем тату превратится в сизое пятно.

Во-первых , тоже довольно сложное для работы место. Во‑вторых , яркие цвета не будут такими яркими , как задумывалось , а черный — по‑настоящему черным.

Татуировка будет стираться из-за контакта с носками , колготками и обувью. Если , конечно , ты не согласна всю жизнь ходить в юбке и босиком.

Ты постоянно сгибаешь и разгибаешь руки , тату со временем сотрется.

Кожа в этом месте постоянно сжимается и расправляется , для рисунка это губительно.

А также ключицы , если ты любишь носить рюкзаки. Из-за частого контакта с лямками красота татуировки померкнет.

Чем лучше будешь за ней ухаживать , тем дольше тату будет яркой и радующей. Используй средства без запаха на водной основе , ланолин и вазелин не подойдут. Они слишком грубые и могут забить поры на коже.

Как минимум 2−3 месяца после нанесения , пока идет процесс заживления. Пользуйся самым мощным защитным кремом. Да и потом лучше не подставлять этот участок под солнечные лучи без нужды.

Джинсы скинни и спортивные топы могут испортить рисунок со временем.

Источник: www.cosmo.ru

Как за полчаса соблазнить девушку по переписке

Как за полчаса соблазнить девушку по переписке

Если ты регистрируешься на сайтах знакомств с одной единственной целью — соблазнить девушку и провести с ней ночь, не имея желания тяготиться обязательствами и не мечтая о долгих и крепких отношениях, то ты должен понимать, что не все девушки жаждут того же самого.

Да-да, для тебя, наверно, станет шоком, что девушка не начинает моментально возбуждаться после твоей откровенной фотографии, на которой изображён твой повод для гордости, присланный даже без «привета». Но такова суровая реальность — женщины не любят глазами в отличие от мужчин, поэтому идею «с места в карьер» можешь сразу забыть, ведь ты хочешь эту ночь провести в компании с красоткой, а не в чёрном списке.

Итак, для завоевания сердца дамы, пускай даже и для кроткосрочного использования, тебе нужно создать привлекательную анкету.

НИК

Твой ник должен привлекать внимание девушки, но не вызывать неприятных чувств или ассоциаций. Лучше всего, чтобы он был мужественным, или немного забавным и милым, но не приторным, поэтому сразу забудь про ники: «Сладкий», «Котёнок», «Игривый». Не упоминай в имени твои настоящие цели, с которыми ты пришёл на сайт знакомств. Женщины любят быть недоступными, они не оценят твоей правды. Не оценят они и высокомерных кличек, таких как «Лучший», «Бог», «Царь». А вот «Робин Гуд» уже имеет шансы на успех, ведь так ты будешь ассоциироваться с положительным героем сказки. В крайнем случае, если нет желания выдумывать остроумные имена, разумным будет оставить своё настоящее.

ФОТО

Второй и очень важный элемент для Интернет-пикапа — аватарка. Опять же не следует выставлять тот самый повод для гордости напоказ, даже если очень хочется похвастаться. Забудь про выставление на сайтах свои неприличные фотографии, ведь так девушка сразу раскусит твои легкомысленные планы. Лучше всего, если на главной фотографии будет твоё лицо. Улыбающееся лицо. Нет, не ухмыляющееся. Ухмыляться можно будет, когда девушка будет ехать к тебе в такси. А пока что это должна быть добродушная физиономия с лёгкой накидкой скромности. Никто из противоположного фронта и подумать не должен, что здесь ты не для того, чтобы построить крепкую семью.

ПЕРЕПИСКА

После того, как улыбка натянута, ты, Робин Гуд, должен научиться правильно подкатывать в переписке к своей потенциальной жертве похоти и разврата.

Грамотность. Если школу закончил плохо, проверяй ошибки через Word, но писать ты должен грамотно. Женщины это любят.

А теперь запомни, чтобы «спикапить тёлочку» нужно быть: добрым, щедрым, забавным и делать комплименты. Пусть это будет только твоя маска, надетая на один вечер, но именно эти пункты — залог к успеху. Да, тебе сложно поверить, но сообщение: «Э, приезжай ко мне давай» — не сработает. Поэтому тебе придётся показать себя напористым, но галантным и добродушным. Девушки любят, когда на них готовы тратиться, поэтому не забудь упомянуть в переписки то, что ты зовёшь её не попить пива за гаражами, а предлагаешь красивое времяпрепровождение. Сделай упор на вкусную еду. Да-да, женщины любят поесть и падки на пищу не меньше, чем мужчины.

Первые 10-20 минут потрать на то, чтобы расположить девушку к себе. Тебе нужно успеть её рассмешить и сделать пару красивых комплиментов, желательно оригинальных. После этого можно переходить к сути дела и звать девушку к себе. Неплохим приёмом будет сказать, что у тебя были другие планы, весь вечер был расписан по минутам, но тут что-то сорвалось и появился свободный час, а после этого пригласить её провести его вместе. Пусть девушка знает, что шанс можно упустить и уже завтра ты будешь очень занят, да и всего-то на час, а значит, ты не имеешь никаких грязных планов на ночь с ней. Дальше мы приведём примеры дальнейшей переписки с девушкой, выбирай, запоминай, учись и не забудь про защиту.

«У меня сегодня весь вечер был расписан, а сейчас позвонили, сказали, что есть свободный час..я тут подумал..может быть, ты бы хотела встретиться со мной сегодня в этот час? Просто пообщаемся, я куплю фруктов, сока, закажем пиццу

«Мне уже бежать сейчас нужно, знаешь..ты так запала мне в душу, что я очень бы хотел с тобой пообщаться в реальности, уверен, мы бы нашли много интересных общих тем, оставишь номер телефона

«Предлагаю тебе сегодня увидеться. Например вечером в часов восемь, как ты на это смотришь? У меня есть свободный час, посидим, попьём шампанского, послушаем музыку. Я закажу нам горячую пиццу, роллы«.

Если девушка предложит для встречи нейтральную территорию, ты можешь сослаться на причины, по которым ты бы с радостью, да вот никак. Ведь нам нужна только спокойная и интимная обстановка. Обязательно пообещай на следующие свидания сводить её в ресторан, кино и так далее. Включай фантазию, будь оригинальным и убедительным, делай вид, что ты даже не прикоснёшься к ней и интересуют тебя чисто душевные качества, а дальше дело будет за шампанским и твоим обаянием.

Источник: 365news.biz

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как сделать так чтобы бывшая девушка сама захотела вернуться Как сделать, чтобы бывшая вернулась?Как вернуть любимую девушку, от которой ушел - способы, советы, психология… (5)

Если мужчина лев не звонит Как ведет себя мужчина-Лев, если он влюблен?Иногда женщине сложно разгадать поведение понравившегося ей мужчины. Разобраться… (5)

Если мужчина козерог игнорирует Если мужчина игнорирует женщину, не отвечает на смс, она ему безразлична?Если мужчина игнорирует женщину, не… (5)

Мужчина дева пропадает и появляется Мужчина дева пропадает и появляется9 июня 2018 г., 09:17 Ситуэйшн сложилась странным образом.В соцсети на… (5)

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (5)

COMMENTS