Избавление от фобий

Избавление от фобий

Одним из самых эффективных методов избавления от фобий является самопреодоление – воздействие на фобию при помощи волевого усилия. Для некоторых людей представляется возможным самостоятельное избавление от фобии и неуверенности с помощью методик самопреодоления или при поддержке семьи/друзей. Другим требуется помощь психоаналитика.

Для избавления от фобии человеку нужно последовательно ответить на следующие вопросы:

— что в окружающем мире ему не нравится и почему;

— какого поведения он ждет от близких/друзей/коллег, знающих о его проблеме;

И соответственно решить следующие задачи:

— как изменить ситуацию благоприятным образом;

— как добиться ожидаемого от близких и друзей поведения другим способом.

Как показывают различные исследования в области терапии фобий, для 3/4 пациентов наиболее эффективным преодолением панических атак является применение так называемой поведенческой терапии. Данная методика лечения заключается в постепенном снижении чувствительности к стимулу, вызывающему фобию. Во время сеансов терапии пациент научается справляться с физическими реакциями, вызываемыми фобией, с использованием техник расслабления.

Степень воздействия стимула постепенно возрастает от сеанса к сеансу. Так, для пациента, страдающего фобией птиц, эффективным лечением был бы постепенный переход от привыкания сначала к изображениям (фотографиям) птиц, затем их физическим элементам (например, перьям), взаимодействия с продуктами их жизнедеятельности (приготовление яичницы, чистка клетки) и, наконец, взаимодействия с живой птицей. Кроме того, в данной терапии можно использовать осмысление физической реакцией, вызванной фобией. Так, при головокружении следует сосредоточиться на данной реакции («это – всего лишь головокружение») вместо того, чтобы дать волю данной реакции, связанной с воздействием стимула фобии.

Иногда, однако, лечение с помощью подобного психологического воздействия может являться недостаточно эффективным, поскольку физические реакции, связанные с фобией, иногда слишком сильны, чтобы их можно было преодолеть психологическими методами. В таких случаях показано применение антидепрессантов, особенно эффективных в случае агорафобии и подобных типов фобии.

Источник:
Избавление от фобий
Одним из самых эффективных методов избавления от фобий является самопреодоление – воздействие на фобию при помощи волевого усилия. Для некоторых людей представляется возможным
http://b2b-broker.ru/subls.php?linkid=54411

Избавление от фобий

Фобии и страхи только на первый взгляд кажутся безобидными расстройствами. На деле же человек, подверженный той или иной фобии, может очень сильно страдать как психологически, так и физически. Так, например, постоянное нервное напряжение от возможной опасности может вызывать хронические головные боли. В приступе паники люди нередко теряют сознание, могут возникать проблемы дыхания, спазмы гортани, которые остановить без успокоительных порой бывает невозможно. Все это не только опасно для здоровья, но и приносит сильный дискомфорт в психологическом плане. Именно поэтому избавление от фобий порой бывает единственным, чего желает больной.

В отличие от естественных страхов, лечение фобий представляется более сложным. Это связано с тем, что фобические страхи берут свое начало глубоко в человеческом подсознании, а те предметы и ситуации, которые ныне вызывают страх, на самом деле являются лишь заместителями реальных. То есть они зачастую не слишком связаны с действительной причиной страха. Именно поэтому избавить пациента от страха психологическими методами достаточно сложно, так как для того, чтобы выяснить истинную причину страха, может понадобиться довольно длительная терапия.

Одним из интересных и действенных методов лечения фобий изобрел более полувека назад Джозеф Вольпе. Он предположил, что если страх не может быть врожденным, значит ему можно, так сказать, научиться. А если можно научиться, значит и отучиться бояться тоже можно. Вольпе отметил, что избавить пациента от фобии можно методом десенсибилизации. В данном случае лечение некоторым образом схоже с методами лечения аллергии. Лечение фобий в данном случае происходит в три этапа. На первом этапе человек учиться расслабляться. Обучение релаксации психологи обычно проводят по технологии, разработанной Джейкобсоном. Именно она позволяет за 20-30 секунд получить такое же расслабление, какое оказывает доза сильнодействующих успокоительных средств. Такой метод отлично подходит страдающим от фобий, так как в этом случае именно скорость возможного расслабления играет решающую роль.

Вторым этапом является составление своеобразной лестницы страхов – нужно представить пугающие вас ситуации и разместить их по нарастающей в зависимости от силы испытываемых эмоций. Отметим, что далеко не всегда и не каждый человек способен адекватно оценить степень своей запуганности, так что лучше проходить этот этап вместе с психотерапевтом. А вот на третьем этапе происходит обучение пациента замене страха на расслабление. Данная методика действительно является действенной, так как страх возникает из-за напряженности.

Существуют и другие практические методы избавиться от фобий. Так, в некоторых случаях психотерапевты предлагают пациентам практически участвовать в пугающих их ситуациях для того, чтобы показать, что она не имеет в своей основе ничего страшного. Однако такой способ лечения не рекомендуется применять в случаях сильных фобий, которые могут вызвать сильную паническую атаку с физическими проявлениями боли, нарушений дыхания, потери сознания.

Одним из наиболее известных методов лечения фобических страхов является гипноз. Думаем, что объяснять механизм действия гипноза не нужно, однако отметим, что лечение гипнозом может быть опасно, если оказаться в руках неопытного или некомпетентного психотерапевта-гипнолога. Также подчеркнем, что гипнолог, который берется лечить вас от навязчивого страха должен непременно иметь медицинское образование или квалификацию психолога, для того чтобы правильно расставить акценты и определить истинные причины той или иной фобии.

По вопросам бесплатной консультации, лечения и госпитализации

Психиатрическая клиника в Израиле

Звонок по всей России Бесплатно 8 800 555-31-68

Источник:
Избавление от фобий
Фобии и страхи только на первый взгляд кажутся безобидными расстройствами. На деле же человек, подверженный той или иной фобии, может очень сильно страдать как
http://www.psyportal.net/9059/izbavlenie-ot-fobiy/

Левченко Юрий Николаевич

по преодолению ваших фобий, преследующих страхов, невротических реакций, зависимостей.

ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ФИЛЬМ-ТРЕНИНГ — ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ более 12 ЧАСОВ, СОСТОЯЩИЙ ИХ 8 ВИДЕО РОЛИКОВ, где Юрий Николаевич дает упражнения и задания по избавлению от панических атак и фобий.

этот фильм состоит из трех этапов, три этапа по построению экологичного вашего внутреннего мира. Стоимость этого большого фильма всего 2 500р Вы скачиваете себя на компьютер эти ролики

Вы сможете занимаясь самостоятельно поэтапно, где даны и задания и упражнения на ежедневные занятия.

Если у вас возникнут вопросы, то в письме можно задать вопорсы и получить бесплатно письменный ответ.

Если у вас возникнет потребность через скайп и видео консультацию получить ответы на свои вопросы, то можно заказать консультацию из расчеты 1200 р за час.

оставляйте завку на почтовый ящик rapport88@gmail.com

Страхи, к сожалению, почти неотъемлемая часть нашей жизни.

Они пронизывают ее снизу доверху и от края до края, но не так уж они бесполезны.

Страхи предостерегают нас и спасают от опасностей. Страхи реального мира позволяют нам сохранять собственную жизнь.

ТАК МОЖЕТ БЫТЬ ПОРА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ?

посмотрите трейлер к третьему этапу этого важного для вас фильма, который поможет вам избавиться от панических атак и фобий.

Бесспорно, наша жизнь полна трудностей, страхов и стрессов, и вот мы позволяем себе захватить наш внутренний мир «фантомами и демонами страха».

И тогда реальность подменяется суррогатом, а это обязательно сказывается в наших действиях и на нашем здоровье.

Мы бежим от самих себя, от своих желаний и надежд.

В классическом понимании фобия — это «неразумная, непроизвольная, неадекватная реакция на страх, которая, как правило, приводит к избеганию каждодневных мест, объектов или ситуаций с этим связанных»,объясняет Росс.

Однако в истинном смысле фобия — это боязнь самого страха.

«Фобия — это боязнь своих собственных импульсов, — считает Росс. Это страх впасть в панику и потерять контроль. В основном это боязнь самого себя и потери контроля над ситуацией».

«Страдающие фобией всегда знают, что их страх не соответствует ситуации, говорит Росс. Например, если вы летите на самолете во время грозы и испытываете страх, — это нормальная реакция.

Однако если ваш начальник говорит, что вы должны поехать на пару недель в командировку, а вы немедленно начинаете беспокоиться о том, что в самолете у вас будет приступ паники, это не соответствует реальной ситуации, — фобия всегда иррациональна».

Страхи бывают двух видов — нормальные и невротические.

Нормальный страх — это реакция на фактически существующие неблагоприятные внешние обстоятельства,

а невротический страх и чувство тревоги — это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе.

Бояться можно чего угодно. Например, у меня были пациенты, которые несколько лет не выходили из дома – потому что боялись всего вокруг. Сначала они боялись чего-то в отдельности, но фобия имеет тенденцию разрастаться.

Потом они стали бояться города как такового.

И через несколько лет выматывающего, ежеминутного, острого страха, человек становится инвалидом.

Не допускайте такого состояния, начните вовремя лечиться, на это уйдет не так уж много времени, сил и денег.

И к этому приводят не ситуации жизни этого человека или наследственность, а его стратегия восприятия мира, поэтому срочно меняем стратегию и живем полноценно, с радостью и наслаждением.

Для того, чтобы избавится от этого состояния, чтобы вас не донимали панические атаки, нужно начать действовать.

Я помогу Вам избавится от этого без таблеток, только ряд психологических упражнений, заданий изменят ваше восприятие и реакции на эти фобические мысли.

Не теряйте и так много потеренного времени, измените качество собственной жизни к лучшему, перестаньте мучать близких и родственников своими проблемами.

СМОТРИТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ ФИЛЬМА-ТРЕНИНГА по избавлению от панических атак и фобий

Они решаемы! Обращайтесь из любой точки Земли, я консультирую по Skype: yristreamlet и Вы измените свое поведение и вернетесь к нормальной жизни.

Источник:
Левченко Юрий Николаевич
тренинги по преодолению фобий, страхов, бессонницы, зависимостей
http://streamlet.ru/phobias/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Киса и мыша БИ-3: с любовью к узнику АзкабанаМеж тем день первого квиддичного матча все ближе и ближе.… (2)

Как понять что в тебя влюбился парень Как понять, что парень влюблен в тебя? Очень часто в зрелом возрасте люди вдруг узнают… (1)

Баклажаны с чесноком и майонезом Баклажаны жареные с чесноком и майонезом Баклажаны сначала обжариваются кружочками, а затем смазываются майонезом с… (1)

Как обмануть столото Как выиграть в лотерею?Можно ли обыграть лототрон? 22.04.2013 в 20:28, просмотров: 165225 Существуют ли стратегии,… (1)

11 месяцев отношений поздравления любимому 11 месяцев отношений поздравления любимому 11 Месяцев отношений поздравления любимому своими словами Любимый, мы с… (1)

COMMENTS