Избавиться от страха

Избавиться от страха

Что может быть чудеснее путешествия? Только захватывающий рассказ о нем. Мы уже убедились, что в запасе у наших читателей множество потрясающих историй. Сегодня мы приглашаем прогуляться по северной столице в компании Вероники Пенской. С нетерпением ждем новых рассказов о чудесных местах, увлекательных путешествиях, невероятных приключениях и сильных чувствах. «Конкурс путевых заметок» на «Ленте.ру» при поддержке «Рамблер.Путешествия» продолжается.

Когда ужасная процедура с элементами экзекуции под названием ЕГЭ была соблюдена, когда отыграли школьный выпускной, когда получили аттестаты, когда подали документы на поступление…

По правде говоря, потом не было ничего. Только нервная пустота и подработка в детском саду. Скопив энное количество денег, сопоставив их с курсом валют, я, недолго думая, решила поехать в Санкт-Петербург. Многие мои знакомые поехали туда поступать, ну а я просто.

Самое интересное, комичное и даже немного гротескное происходило до отъезда. Скажите, у вас есть дети? Вот заходит к вам спальню/зал, а может даже на кухню дочка, которой едва-едва исполнилось восемнадцать годиков. И говорит, что поедет в Питер. Как ощущения? У всех, конечно, может быть разная реакция, но что-то мне подсказывает, что в большинстве своем одна превалирует. Но все же знаете. Очень приятно, когда родители тебе доверяют. Когда поддерживают, даже если внутренне не согласны. Когда в любых обстоятельствах остаются на твоей стороне. Все происходило как в песне группы «Океан Эльзи». Я не сдамся без бою. На такой позиции стоял папа. Результатом стало мирное соглашение: билет на поезд в женском купе. Женское купе было принципиально важно для него. А мне был принципиально важен билет на поезд.

Навсегда запомню свои последние 30 часов до отъезда. Тот самый момент, когда ты сидишь в кафе с подругой, полная уверенности в завтрашнем дне. Она спрашивает: «Сколько времени?». Ты достаешь из сумки телефон, нажимаешь на кнопку разблокировки и. все. Телефон с тех пор не работал. Следующим утром собрав чемодан, купив еды в поезд, восстановив в центре обслуживания сим-карту, чтобы она входила в старую Nokia, которую часто называют «фонарик» (просто потому что она действительно больше похожа на фонарик с дополнительной опцией — звонка), не забыв посетить церковь, я села в родном Краснодаре на поезд дальнего следования «Адлер — Санкт-Петербург». Да и поехала.

Знаете, что я еще поняла? Что значит «женское купе». Вещь действительно своеобразная. Лично я с одной работы вышла на другую. Так как женское купе означает, по сути, «осторожно: мать с детьми». Туда я ехала с матерью и ее двумя детьми. Мальчики. Одному — годик, а другому — пять было, кажется. Сразу скажу, что и обратно ехала. похожим составом. Правда, другому ребенку было всего три месяца.

В дорогу с собой решила взять книги. Теперь смело могу заявить, что если ты девушка, которая одна едет в поезде, в город, где тебя никто не ждет, то «Яма» Куприна не самый лучший выбор. Потому что. Поверьте.

Первый раз жизни пользовалась услугами хостела. Вот это было весело. Выражаясь современным языком: «Стильно, модно, молодежно». Ну и к тому же дешево и практично. Я жила в шестиместном женском номере. Довольно интересный состав гостей, должна заметить. Больше всего мне, пожалуй, запомнилась моя соседка по комнате. Вот прямо из памяти не вырезать. Такая худенькая, высокая женщина, немного сутулая, в очках. Когда она просыпалась утром, могла просто сменить одежду для сна на уличную, расчесать волосы, надеть очки, повесить большую сумку на плечо и уйти. Меня это очень впечатляло. Очень.

В Питере я была во второй раз. Архитектурой я успела восхититься еще в прошлом. Но все равно красиво, черт возьми! Вот идешь и даже магазин «H&M» выглядит художественно и изыскано. Единственное, что отличало город в этот раз, так это погода. Когда я приезжала впервые, привезла много теплой одежды. И всю неделю было солнечно и «жарко» — по местным меркам. Стоит ли говорить, что в этот раз все вышло совсем наоборот? Ой, кажется, уже сказала. Самыми теплыми вещами, что у меня оказались джинсы, водолазка и кожаная куртка. В них и проходила большую часть времени. Мне кажется, в физику уже просто необходимо включить закон подлости. Всегда срабатывает.

Джаз. Этот город очень его любит. Здесь очень много заведений, где его можно услышать. Одно как раз находилось возле моего хостела. Познакомившись с одной интересной особой из Екатеринбурга, которая тоже жила вместе со мной, мы решили сходить туда и . джаз послушать, что ли? Навсегда запомню, как мы вошли в небольшой клуб под названием «The Hat». Множество развеселенных людей, прикованных взглядами к сцене, где происходило что-то невероятное. И прежде всего, там творились живые и невероятные звуки. И под вишневый сидр.

Но больше всего, что в первый раз, что во второй. Меня поразили книжные магазины. Три-четыре этажа счастья, которые располагались почти везде. Чаще всего «зависала» в «Буквоеде», то в одном, то в другом. Больше всего меня радовало, что ты мог взять понравившуюся книгу и присесть. В кафе. Одну книгу я там все-таки прочитала до конца. Да, и электронная система поиска книг довольна удобна. Да, и много чего. Мне кажется, если бы такие магазины были бы у нас в городе, то свободное время я бы проводила только там. Вот честно. Насколько я успела заметить, там еще и проходили всякие лекции и мастер-классы. Жаль, что именно в ту неделю, что я жила там не случилось ничего подобного.

Еще я снова стала ездить на роликах. Так странно после десятилетнего перерыва вновь встать и поехать. Петляющие дорожки Елагина острова подходили лучше всего для этого. Один раз в начале я так засмотрелась на наглую белку, что упала. И теперь я знаю, что тормозить лучше всего «в траву».

Вот сижу и думаю, куда бы следующим летом поехать? Может нашу официальную столицу глянуть?

P. S. Видите джинсы на фотографии? Так вот, после поездки в Санкт-Петербург они резко стали шортами. Причем, домашними. А все потому, что свой номер я делила с художницами. Зато теперь я точно знаю, что масляные краски с одежды не отстирать. И что за мода оставлять сохнуть картину на подоконнике?

Источник:
Избавиться от страха
Что может быть чудеснее путешествия? Только захватывающий рассказ о нем. Мы уже убедились, что в запасе у наших читателей множество потрясающих историй. Сегодня мы приглашаем прогуляться по
https://lenta.ru/articles/2015/11/29/piterlife/

Избавиться от страха

И збавиться от страха. Что такое страх. Три притчи о том как побороть страх. Имея правильное понимание о страхе, приобретаем пользу в свою жизнь и для себя.

И збавиться от страха. Порой нам приходится в нашей жизни сделать шаг в неизвестность, мы понимаем, что нам необходим этот шаг, но что-то удерживает нас от этого поступка. Хорошо если это рассудительность или здравый смысл, но чаще всего нас не пускает к принятию решения наш собственный страх. Собственный страх который допускает нашу жизнь боль.

О бращаюсь к словарю, что бы дать точное определение этому слову итак:

С трах — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным прогрессом. Вот такое определение толкуют ученые.

Н а практике я заметил, что когда наступает момент принятия своего решения, или вдруг приходит какое ни, будь известие, которое пугает, то начинаешь чувствовать какой-то дискомфорт. Грудь сжимается, и негативные мысли бурлящим потоком сменяются в твоей голове. Остановить это может сила твоего желания и вера которая питает твою силу. Есть прекрасная притча которая дополнит сказанное:

О дин человек обратился к горцу: Послушай, горец, почему ты так легко ходишь по стволу дерева над пропастью, тогда как я, двигаясь по этому дереву, буквально трясусь от страха?

-Когда я иду по этому дереву на ту сторону, я иду за водой, без воды моя семья и я погибнем от жажды, а когда я возвращаюсь, я так хочу видеть мою семью, что даже не думаю о пропасти внизу.

-Так что мне делать со своим страхом? Как ходить над пропастью и не бояться?

-Только сильное желание и вера заставят тебя забыть, что ты идешь над пропастью.

Н ас всегда пугает неизвестность. Человек не знает, что ему ожидать от той или иной ситуации и это его здорово пугает. Нам нужно не поддаться этим бурлящим потокам страха и не плыть по этой воде. Каждый здоровый человек имеет страх, и смелым выглядит тот, кто этот страх без задержки преодолевает. Как например в этой притче:

К огда путешественнику было десять лет, его мать настояла, чтобы он прошел курс физического воспитания. Одно из упражнений требовало от него прыгнуть с моста в реку. В начале курса он был парализован страхом. Каждый день он стоял последний в линии и страдал каждый раз, когда один из начала делал свой прыжок – поскольку это приближало его очередь.

О днажды инструктор обратил внимание на его страх и заставил его прыгнуть первым. Хотя он все еще был напуган, но это было так быстро, что испуг сменился смелостью. Учитель сказал:

Ч асто мы можем позволить себе пропустить свое время. Но есть случаи, когда мы должны закатать рукава и решать ситуацию. В таких случаях нет ничего хуже, чем задержка.

Н е тратить попусту свое драгоценное время на раздумье превращая это в мучение, а с мудростью принимать решение, делая это вовремя и с верою.

П ациент сказал своему врачу:

— Доктор, мною руководит страх, и страх отнял всю радость.

— Здесь в моем офисе есть мышь, которая грызет мои книги, — сказал доктор. — Если я испугаю мышь, она спрячется от меня, и я превращу свою жизнь в охоту на нее. Взамен этого, я переместил все свои лучшие книги в безопасное место и позволяю ей грызть остальные. Таким образом, она остается только мышью, а не чудовищем.

В нашей жизни мы обретаем пути своего безопасность, тогда когда их доверяем Богу. Нам может быть полезен лишь один страх, это страх в котором нет никакого мучения и воровства — этот страх, дает нам мудрость, и долголетие, является источником жизни.

И сказал человеку: вот, страх Господень есть истинная премудрость ,и удаление от зла — разум. (Иов.28:28)

Т акое место есть у каждого верующего человека. Нам следует понять и определиться, что же в этой жизни для нас является ценным, если и сама жизнь принадлежит Господу . Жизнь это лучшее, что есть у человека. Господь Бог дает нам пути безопасные. Нам нужно лишь доверить их Ему.

М аленькая или плохо написанная статья — это не неуважение к тебе, дорогой читатель, не результат моей небрежности, но просьба и призыв к общению! У меня не всегда достаточно сил, знаний и времени. Если ты видишь, что эта статья недостаточна или плохо написана, значит ты знаешь хоть немного больше, — помоги нам, поделись своим знанием, дополни эту статью.

Да , я с Вами согласна, у меня сейчас тоже такое состояние, но каждый раз я вспоминаю бога , и говорю себе, что он нам поможет и все будет хорошо.И мы добьемся своей цели.Бог мне всегда помогает.

Страх не позволяет нам покорить многие вершины. Страх обрекает нас на жизнь в поражении! Я сама из-за этого пострадала.

Апостол Иоанн Богослов писал: В любви нет страха, ибо в страхе есть мучение, совершенная любовь изгоняет всякий страх. Если не имеете любовь внутри себя а хотели бы её иметь, то делайте дела любви хотя и без любви, Отец видящий наше старание и желание, даст и любовь которую мы желаем.

В любви нет страха, ибо в страхе есть мучение, совершенная любовь избавляет всякий страх. Апостол Иоанн Богослов.

Источник:
Избавиться от страха
Избавиться от страха. Что такое страх. Имея правильное понимание о страхе
http://otvet-na-tvoi-son.ru/izbavitsya-ot-straxa/

Как избавиться от страха 6 эффективных способов

Автор: Михаил Волков

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Страх — это врожденная реакция, вызванная окружением. На свет мы появляемся почти лишенными страхов. Единственный страх, принадлежащий малышам — это страх падения с больших высот и страх громких звуков. Все другие страхи появляются позже как реакция на какие-либо события. И главный центр их всех — это убежденность в том, что мы не имеем способностей справиться со своей жизнью.

Каждый человек должен уметь преодолевать страхи, а иначе он не сумеет добраться в своей жизни до всякой, даже самой малой высоты, не говоря уж о том, чтобы достигнуть успеха или реализации своих мечтаний. Существует множество приемов, как преодолеть страх. Ниже я дам описание пяти очень мощным способам, где, применив на практике, каждый человек сможет победить любой свой страх.

Развивайте у себя привычку действовать, не обращая своего внимания на возникающие страхи. Поймите, что страх — это всего лишь простая реакция, которая рождается у Вас в ответ на старания сделать что-то новое. Страх тоже может появиться из-за попытки что-либо предпринять против своих убеждений. Понимаете, у любого человека за определенный промежуток времени формируется свое личное мировоззрение, и, когда он пытается его изменить, ему всегда приходится переступать через страх и ему необходимо преодолевать этот страх. В зависимости от мощности какого-либо убеждения, страх может быть либо сильным либо слабым.

СПОСОБ 2: ОЦЕНИТЕ НАИХУДШИЙ ВАРИАНТ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ

Можно попытаться одолеть страх с помощью логики. Когда появляется страх, задумайтесь о самом наихудшем варианте развития событий в том случае, если вдруг Вы приняли решение действовать, невзирая на свой страх.

И снова страшно? После того, как Вы оцените самый наихудший вариант развития событий, Ваш страх рассеется. Даже самый наихудший вариант не так и страшен, как неизвестность (перед ней всегда возникает страх) и сам страх. Страх перестает нести угрозу, после того как приобретает конкретное лицо. Самое мощное оружие страха — это, как я уже говорил, неизвестность. Он кажется таким громоздким, что кажется, будто мы не сможем пережить того, что случится в итоге.

Если после оценки наихудшего варианта событий Вам все равно страшно, возможно, вариант сильно плохой. В таком случае подумайте, нет ли преувеличения вероятности возникновения событий, которая появится в результата Ваших действий «невзирая на страх». Если оценка действительно реальна и страх сново не проходит, тогда стоит подумать, действительно ли надо делать это. Ведь страх не появляется вот так просто. Страх — это природная защитная реакция. Может, нужно отказаться от дальнейших действия?

Приведу пару ситуаций, когда страх обоснован, а когда — нет.

1. Вам уже 38 лет, а Вы до сих пор холостой, и никак не решаетесь сделать предложение своей неповторимой девушке, которая Вам очень нравится и с которой Вы уже несколько лет вместе. Конечно, появляется страх, так как предложение Вы делаете в первый раз. Может быть, предыдущая девушка отказала Вам, и поэтому Вы боитесь, так как не хотите еще одного отказа. Что самое плохое может с Вами случиться? Верно! Она откажет Вам. Это и в самом деле страшно? Нет. Откажет, тогда нужно искать другую. Вселенная лучше Вас знает, возможно, эта девушка Вам не пара, а где-то там Вас ждет та самая единственная и неповторимая. В такой ситуации мы легко одолеем страх.

2. Вы страстно желаете научиться кататься на лыжах. Вы поднялись на высоченную и крутую горку. Конечно, как тут не бояться. Какой самый наихудший вариант с Вами произойдет, если Вы отважитесь спуститься? Вы сломаете 100 костей! Да, довольно реальный и очень плохой вариант развития событий. Вы конечно можете уповать на удачу и все-таки начать спуск вниз, применяя способ преодоления страха, который описан выше. После того, как Вы начнете спускаться, Ваш страх мигом исчезнет. Но, может, Вам лучше прислушаться к своему страху? Может, лучше вниз по горе спуститься пешком и встать на лыжи в том месте, где безопасно и Вы уже не так сильно будете бояться спускаться?

Оцените Ваш страх, насколько он обоснованный. Если он и вправду обоснованный, лучше прислушайтесь к нему, ведь он Ваша защитная реакция, которая способна уберечь Вас от беды. Если он не обоснованный и наихудший вариант не кажется таким страшным, тогда вперед действовать.

Попробуйте этот способ. Скажите себе: «Невзирая на то, что я боюсь, я все же принял решение сделать то-то и то-то». Глаза боятся, а руки делают.

Итак, теперь Вы знаете чего боитесь. Это большущий плюс. Теперь, можно подготовиться к тому, чтобы раз и навсегда победить этот страх. Подготовка состоит из двух этапов:

На этапе анализа как следует проанализируйте свой страх. Честно ответьте себе на следующие вопросы

  1. Чего именно я боюсь?
  2. Почему я этого боюсь?
  3. Стоит ли такого боятся?
  4. Есть ли у данного страха рациональное объяснение (основа)?
  5. Чего для меня страшнее: сделать это действие или то, что я не смогу достичь своей цели?

Задавайте себе такие вопросы как можно больше и те, которые Вы считаете необходимыми. Тщательно проанализируйте свой страх. Анализ — это лишь первая сторона медали. Страх — это чувства (эмоции), а анализ осуществляется на логическом уровне. Эмоции всегда побеждают (так как сильнее) логику. Вы можете как следует все проанализировать и осознать, что Ваш страх не имеет никакого смысла, и все равно будете дальше бояться.

Наша задача — научиться избавляться от любых страхов, чтобы он не препятствовал нам, как только мы приняли решение или отважились на какой-то поступок. Мы попытаемся достичь отсутствия интеллектуального страха. Это добавит нам вероятности мыслить четко, когда наступит время до принятия решения.

Первое, что необходимо осознать – это то, что главной проблемой является сам страх, а не предмет страха. Если мы испытываем страх перед отказом, то нет никакой пользы бороться со страхом, пытаясь уменьшить количество отказов. Люди настолько не могут совладать со страхом, что они свели все ситуации ниже плинтуса, когда он может появиться. Они вообще ничего не делают. А это уже прямая дорога к несчастью.

Итак, сперва необходимо идентифицировать страх.

Далее надо начать развивать отвагу.

Разглядим и другие варианты. К примеры, Вы не хотите выглядеть глупо перед окружающими людьми и поэтому боитесь. Чтобы перестать бояться, необходимо сделать это, и страх исчезнет. Потренируйтесь. Намеренно в различных ситуациях выставите себя настоящим глупцом и посмейтесь над собой.

Если Вы стеснительный и замкнутый человек — потренируйтесь обычному общению с людьми. Начните с того, чтобы просто так улыбаться прохожим на улице. Вы заметите, что люди в ответ тоже будут Вам улыбаться. Конечно, Вам встретятся и такие, которые посчитают, что Вы над ними усмехаетесь, раз Вы глядя на них улыбаетесь. Все нормально. Затем начните здороваться с прохожими. Просто скажите: «Добрый день». Здоровайтесь с людьми. Они посчитают, что Вы знакомый, но не вспомнят Вас. Затем попытайтесь завести легкую беседу. Когда стоите в очереди, не стесняйтесь, завяжите с кем-нибудь разговор на нейтральную тему, например вот это: «Терпеть не могу стоять в очередях» сразу спровоцирует человека Вам ответить: «Да, в этом я с Вами солидарен, но приходится стоять и ничего не поделаешь». И подобное. Начните с любых нейтральных тем для разговора, например, о погоде.

Смысл в том, чтобы сначала привыкнуть одолевать маленькие страхи, а затем переходить к большим.

Кратко этот процесс можно растолковать так:

  1. Вычислите свой самый главный страх
  2. Разделите его как минимум на 7 маленьких страхов
  3. Начинайте практиковаться в преодолении самых мелких (легкий) страхов.
  4. Если же Вам страшно даже перед ним, разделите его еще на несколько мелких страхов.
  5. Шаг за шагом одолевайте свои страхи
  6. Практикуйтесь постоянно

Этим способом Вы научитесь побеждать любой свой страх. Если Вы на протяжении длительного времени не будете практиковаться, Вам в дальнейшем снова придется приступать с легких страхов. Аналогично в спортзале, если Вы долгое время не тренировались, мышцы отвыкли от тренировок тяжелым весом и нужно снова начинать с легкого. Страх всегда будет с Вами, и, как только Вы прекратите тренировки, он одержит вверх над Вами, и в другой раз придется начинать все сначала.

Существует одна закономерность — чем лучше Ваше мнения о себе, тем меньше страха в Вас присутствует. Ваша самооценка защищает Вас от страха. И не имеет никакого значения, объективная это самооценка или нет. Потому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой.

2. Вера в Бога (Вселенную, ангела, сверхразум .. )

Когда Вы искренне верите во что-то высшее, Вы искренне верите, что это высшее о Вас заботится, тогда становится не так страшно. Тьма страха будто бы испаряется светом этой высшей силы.

Мужчина склонен преодолевать очень сильный страх ради любимой женщины. Это относится и к мамам, которые, ради своих детей, делают все что могут и не могут.

страх, как избавиться от страха, как преодолеть страх

Просмотры: 198054 Рейтинг: Голосов: (208)

Источник:
Как избавиться от страха 6 эффективных способов
статья о том, как избавиться от страха, как преодолеть страх
http://www.worldmagik.ru/statja/119/1

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Возвращаются ли парни близнецы Возвращаются ли парни близнецы Овен 21.03 - 20.04 Телец 21.04 - 21.05 Близнецы 22.05 -… (6)

Если мужчина козерог не звонит Если мужчина козерог не звонитЧеловек, которого я люблю - козерог. Между нами много что было.… (6)

Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (5)

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (5)

Устойчивость к стрессу Как выработать устойчивость к стрессуСтрессовые ситуации в нашем современном мире стали уже совершенно обыденным явлением.… (4)

COMMENTS