Идеи самопомощи для здорового ума и тела!

Жизнь иногда может быть утомительной.

Мы стараемся быть хорошими для всех вокруг нас, заботясь о своих потребностях, но часто забываем о наших.

Поэтому иногда вам нужно научиться заботиться о себе.

Самопомощь — это концепция поддержания здоровых отношений с самим собой, другими словами, самолюбие.

Иногда мы стараемся удовлетворить потребности всех вокруг нас. Но то, что означает самопомощь, заключается в осознании наших собственных потребностей, как физических, так и умственных. Хорошо питаться, регулярно тренироваться, медитировать, вести журнал. Это все действия по уходу за собой.

Самопомощь важна для улучшения нашего благосостояния и качества жизни. Во время процесса мы делаем все, что хорошо для нашего тела, чтобы удовлетворить наши потребности и желания. Это помогает нам избежать усталости, стресса, и беспокойства. Проще говоря, самопомощь заставляет нас чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми.

Конечными целями самообслуживания являются поддержание хорошего физического и психического здоровья.

У нас есть некоторые идеи, которые помогут вам заниматься самообслуживанием. Начните прямо сейчас!

Источник: www.nastroy.net

Когда я стану старой…» 12 памяток для самой себя

Я решила написать это письмо в будущее самой себе не потому, что таким образом хочу обмануть склероз или предупредить старческое слабоумие. В этом оно едва ли поможет. Но, возможно, убережет от кое-каких ошибок…

Знаете, в детстве и в юности, выслушивая бесконечные нравоучения взрослых, наблюдая, как ссорятся родители, как глупо ведут себя старики, я думала: «Когда я стану взрослой, я никогда не буду так поступать со своими детьми! Я не буду выглядеть так нелепо! Я ни за что не повторю всех этих ошибок!» А затем, спустя годы, я с ужасом ловила себя на том, что порой делаю точно так же: кричу на ребенка, говорю банальности, коплю обиды, упрямо требую внимания и благодарности… А если бы я вовремя вспомнила, как же бесило это меня когда-то.

Вот почему я подготовила эту дюжину памяток для себя самой, исходя из своего сегодняшнего опыта и своих наблюдений. Надеюсь, что через пару-тройку десятков лет, если я буду жива и если к тому моменту наш безумный мир окончательно не уничтожит сам себя, они мне попадутся на глаза и помогут избежать дурацких поступков и нелепых ситуаций. А возможно, кое-что из этого пригодится и вам :).

Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой…

Источник: www.nastroy.net

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина козерог игнорирует Если мужчина игнорирует женщину, не отвечает на смс, она ему безразлична?Если мужчина игнорирует женщину, не… (5)

Мужчина дева пропадает и появляется Мужчина дева пропадает и появляется9 июня 2018 г., 09:17 Ситуэйшн сложилась странным образом.В соцсети на… (5)

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (5)

10 месяцев отношений поздравление парню Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?Какими словами можно поздравить парня с годовщиной отношений?… (5)

Как сделать так чтобы бывшая девушка сама захотела вернуться Как сделать, чтобы бывшая вернулась?Как вернуть любимую девушку, от которой ушел - способы, советы, психология… (5)

COMMENTS