идеальная женская фигура

Привет всем, вся и везде!

Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только представительницам прекрасного пола, но и мужской части аудитории – ведь надо знать, какую фигуру постоянно обнимают твои руки.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге) , идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)) , данные генетически.

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

  • астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
  • нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
  • гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений) , слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг) . Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)) . Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости) , подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио) . Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности) . Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение) .

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

  • диаметр ноги в икре;
  • диаметр ноги в щиколотке;
  • окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1) ; второй – под коленками (2) ; третий – в области лодыжек (3) . В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин) .

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание) , индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу) .

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см) ,и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89) ; Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92) ; Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5) .

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения) .

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах) .

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

  • Идеальные параметры женской фигуры – это вовсе не те данные, которые нравятся лично вам или вашему парню. Пресловутый Техасский университет опубликовал ряд критериев, нравящихся большинству людей:

    Как говорится, сколько людей, столько и мнений. «Общим местом» мужских предпочтений, по данным Федерации Шейпинга России, считается, что идеальная фигура женщины должна быть женственной. Проще говоря, у вас не должно быть:

    • Спортивных прямых плеч, рельефных бицепсов, трицепсов, квадрицепсов и всего, чем так гордятся спортсменки-фитнессистки. Среднестатистический представитель мужского пола воспринимает таких дам как «альфа-самок», отношения с которыми достойны завести лишь «альфа-самцы», к коим обычный дядька с пивным брюшком и впалой грудкой не имеет никакого отношения;
    • Коротких волос, богемных стрижек, пирсинга и татуировок – такие дамы, по мнению, среднестатистического представителя мужского пола, слишком независимы;
    • Нарочито увеличенного бюста – по данным социологических опросов во вполне либеральной Германии, такие девушки ассоциируются с известным бизнесом, а вовсе не с гламуром;
    • Плюс идеальная женская фигура должна отвечать требованиям из «общего» идеального списка.

    Из этого следует один оптимистичный вывод – чтобы стать девушкой мужской мечты достаточно отрастить волосы, подтянуть фигуру и вовсе не нужно «зависать» часами в тренажерке, пытаясь прокачать «неудачный» бицепс, или «досушить» последний процент жировой ткани.

    Чтобы добиться идеальной фигуры в домашних условиях или хотя бы приблизиться к ней, вдобавок к своим аэробным тренировкам выполняйте «большую пятерку» упражнений с бодибаром весом 4-8 кг 3 раза в неделю:

    • Приседание с бодибаром над головой – напрягите пресс, возьмите бар широким хватом, выведите над головой и чуть назад, сводя лопатки к позвоночнику. Выполните 20 медленных приседаний до параллели бедер с полом, не роняя бар, 3 подхода;
    • Отжимание с колен – примите упор на коленях и ладонях, руки под плечами. Сгибайте руки, напрягая мышцы груди и разводя локти в стороны, повторите 12 раз, 4 подхода;
    • Выведение бара в наклоне – наклонитесь под углом 45 градусов к полу, бар возьмите хватом на уровне плеч, напрягая пресс, спину и стабилизируя ягодицы, медленно выведите бар на уровень макушки и верните обратно, 8 раз, 4 подхода;
    • Полное скручивание – одновременно подтягивайте колени к груди и корпус к коленям из положения лежа 20 раз, 4 подхода;
    • Винт – примите упор на носочках и ладонях, подтяните правое колено к левому плечу 30 раз, поменяйте ноги, повторите, 4 подхода.

    А вот наклонов с гантелями в стороны лучше не делать – от них талия только растет, одновременно отдаляя от нас цель: достичь идеальной фигуры.

    Впрочем, стремясь добиться идеальных параметров фигуры, женщинам не стоит забывать слова известного психолога А. Курпатова: идеальная женщина – это что-то на уровне взгляда, манеры, поведения, уверенности в себе, а не просто соотношение длины, ширины и высоты.

    Пропорциональная женская фигура: как вычислить свои идеальные параметры

    Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.

    Вопрос о том, чье тело красиво, а чье не очень, весьма спорный. Главное, чтобы человеку нравилось его собственное отражение в зеркале! Но есть среди дам особо дотошные, кому просто необходимо иметь идеальную фигуру, чтобы спать спокойно.

    В основу многих наук легло правило «золотого сечения», выведенное древними математиками: У пропорционально сложенного человека большинство частей тела имеет такие пропорции «золотого сечения»: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине.

    Например, локтевой сгиб делит руку в «золотом сечении» так же, как колено делит ногу. Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

    Итак, пропорциональная фигура та, у которой все части тела соразмерны между собой:

    – окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;

    – окружность шеи в два раза меньше окружности талии;

    – окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;

    – длина стопы равна длине предплечья;

    – ширина плеч равна 1/4 длины тела.

    Если обратиться к первой таблице, то можно не только определить пропорциональное соотношение запястья и голени, но и определить тип вашего телосложения. По этой таблице можно понять, насколько идеальны ваши икры. Например, при росте 1,7 м и обхвате запястья 16 см, идеальным будет обхват икр 32,5 см.

    Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и собственную лень на тип фигуры: «Я не толстая. У меня кость широкая!». На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и измеряется практически одна кость.

    Если мы установили, к какому все-таки типу относится ваша фигура (тонкокостная, нормальная кость, ширококостная), то можно перейти к формуле определения идеального веса:

    Вес тела = рост (в сантиметрах) /1000*k, где k – весо-ростовой коэффициент (г/см).


      • Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см) определим по таблице:

    Расчет идеальной массы тела

    Наиболее популярен индекс Кетле:

    Содержание жира % = вес (кг)/рост2(м)

    Например, если ваш вес 60 кг, рост 1,70 м, то индекс Кетле составляет 20,76.

    Можно сформулировать и по-другому: масса тонкокостной женщины должна составлять 315–335 г на каждый сантиметр роста; с нормальной шириной кости – 340–360 граммов; ширококостной – 365–385 г.

    Т.е. если у вас нормально-костное телосложение и рост 170 см, то в идеале вы должны весить: 0,340 (0,360)*170=58(61) кг, иными словами 60кг +/– 1 кг.

    Нормальным считается индекс в пределах 19–25. Индекс около 19 – идеальный вес, больше 25 – уже ожирение (если вы только не девушка-пауэрлифтер).

    Эта формула обладает достаточной степенью точности для обычных людей, но не подходит для спортсменов, так как не дает точного соотношения жира и мышц в теле. Бывает, что худые на вид девушки имеют приличные жировые складки и почти не развитую мускулатуру.

    Другие показатели идеальной фигуры:


      • Окружность груди, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:


      • Окружность бедер, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

    Самая идеальная женская фигура. Идеальные параметры женской фигуры. Фото.

    Очень немногим женщинам природа дала красивую фигуру, не нуждающуюся в коррекции. Таких представительниц женского пола, за земле, всего лишь один процент. Согласились, это – очень мало. Многие из них мечтают похудеть так, чтобы лишний вес больше уже никогда не возвращался, так как с ним бороться не так — то легко. Но вес всегда возвращается к тем, у кого есть предрасположенность к «превращению в пышечку». Кстати, возврат лишнего веса – одна из причин, которая отбивает желание поддерживать фигуру. Посудите сами: стараешься, тратишь время, силы на тренировки различные, а потом решишь порадовать себя чем-то вкусненьким разочек-другой, и килограммы – тут как тут. Разве не обидно?

    Обидно, но обижаться – совершенно бесполезно: чувство обиды не исправит положение. Да, женщины, порой, мечтают о невероятном: кушать все, что душе угодно, и при этом не набирать ни грамма. Организм мечтой обмануть невозможно. А хотелось бы. В такие минуты начинаешь задумываться: а есть ли такие женщины, фигура которых – сказка и мечта? Есть. Известна и такая леди, пропорции тела которой – совершенно идеальные. Как бы неправдоподобно это не звучало, однако, это так.

    Самая идеальная женская фигура.

    Идеальные параметры женской фигуры — Келли Брук. Этой женщиной заинтересовались даже ученые из университета Техаса. Они исследовали ее (разумеется – дистанционно, бесконтактно). Множество мужских сердец разбила эта красавица. Практически каждый мужчина не смог бы устоять от внешности и параметров такой красотки.

    Даже в то время, когда эта знаменитость не отличалась идеальными параметрами тела, она считалась самой сексуальной и привлекательной женщиной. Что же так повлияло на нее? Почему она решилась на изменение параметров своего тела? Она встретила человека своей мечты – двадцати однолетнего спортсмена Денни Киприани. Ее так поразило строение тела этого мужчины, что она захотела тоже добиться совершенства в области тела и фигуры.

    Удивительно, но она даже попросила Денни, чтобы тот придумал и составил для нее диету. Что с людьми делает любовь…. Ну, естественно, спортсмен помог своей избраннице. Он составил план похудения таким образом, что в него входило и питание, и спортивные элементы. Диета Келли Брук была простой: на завтрак нужно было кушать курицу без кожи и омлет. А вот элементы спорта, которые он счел нужным сочетать с диетическим питанием: упражнения на пресс, бег «спринт – спурт – спринт», различные упражнения со скамейкой. Поначалу, «звезде», конечно, было тяжело выдержать такую нагрузку. Но вскоре она привыкла к ней и теперь даже счастлива, что в ее жизнь «ворвались» такие перемены.

    Со своим бойфрендом – спортсменом она давно рассталась, но за фигурой и телом следить не перестает. Поддерживать такое достижение проще, чем его добиться.

    Актриса признается, что поддерживать фигуру, в идеальным состоянии, ей помогает занятие сексом. Ну, то, что интимная жизнь «защищает» от лишних калорий, известно всем, просто никто не задумывается, всерьез, об этом.

    Думаете, Келли ограничивает себя в различных вкусностях? Да, но не совсем. Она рассказала, в одном из интервью, что, время от времени, балует себя несколькими порциями мороженого и парочкой бокальчиков вина. Келли Брук не увлекается курением и вообще не признает сигареты. И пиццу она просто обожает. А, как известно, в ней немало калорий. Пища, в которой много калорий, нисколько не пугает знаменитых людей. Они знают, что, даже набрав в весе, они не перестанут «блистать» известностью. Наоборот – в газетах появятся новые шокирующие сенсации.

    Актриса жаловалась на то, что у нее грудь не соответствует идеальным параметрам. Однако, как оказалось, она утрировала, поскольку и с грудью у нее все – в полном порядке. И вообще, ее фигура признана самой идеальной еще в две тысячи пятом году.

    Диетами она никогда не увлекалась, ей повезло. Ее параметры самой идеальной женской фигуры, «дышащие» идеалом, приравнивались к цифре 0, 70588253 (0, 7). Это число «сводит с ума» каждого мужчину. Эта циферка полностью соответствует типу фигуры «песочные часы». Вот характеристики этого типа женской фигуры:

    1. Горизонтальная линия талии.
    2. Плечи и бедра идентичны по ширине.
    3. Ягодицы и груди равномерно выступают (относительно осевой профильной линии).
    4. Двадцать пять сантиметров – разница в объеме бедер и в объеме талии.

    Сколько таких фигур смотрят на нас с обложек журнала и экранов телевизоров. Брук – не единственная счастливица. Журналов и передач, в которых есть такие красавицы, тоже – великое множество. Некоторым остается только любоваться такими «прелестностями». Некоторые просто мечтают оказаться, хоть на мгновение, в образе такой фигуры. Жаль, что чудес не бывает таких. Жаль, что это подвластно лишь воображению, грехам, мечтам и фантазиям.

    Пусть вы никогда не станете Келли Брук (возможно, вы будете похожи на нее, но лишь внешне), пусть природа вас не наделила «идеалом» тела, но помните: к идеалу вы сможете приблизиться всегда, если только приложить к этому максимум усилий. Максимум – не значит до степени изнеможения.

    Лишний вес – не приговор. От него можно избавляться, его можно корректировать и даже подстраивать под свои индивидуальные предпочтения Вы в курсе ведь, что можно убрать, по отдельности, и жир с ягодиц, и жир с бедер, и жир с талии? Главное знать, как это правильно сделать. Но знаний – недостаточно. Они должны подкрепляться действиями.

    То, что вы – не «песочные часы» вина не ваша. Можно из любого типа фигуры сделать «куколку». Да, вы будете довольны собой больше, чем на сто процентов, а вот любить себя нужно уже сейчас. Всегда! Вы ж «спугнете» будущий результат своей закомплексованностью и нелюбовью к себе. Любите себя и вас полюбят окружающие. Вас полюбит природа и мир, который находится вокруг вас. Вам «признается в любви» даже собственное отражение в зеркале! Но любить себя нужно уметь.

    Источники:
    Идеальная женская фигура
    Идеальная женская фигура — оказываются существуют конкретные параметры и цифры, которые отражают степень привлекательности…
    http://ferrum-body.ru/idealnaya-zhenskaya-figura.html
    Идеальная фигура женщины
    Идеальные параметры женской фигуры – это вовсе не те данные, которые нравятся лично вам или вашему парню. Пресловутый Техасский университет опубликовал ряд критериев, нравящихся
    http://www.azbukadiet.ru/2012/07/09/idealnaya-figura-zhenshhiny.html
    Пропорциональная женская фигура: как вычислить свои идеальные параметры
    Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.
    http://www.artofcare.ru/index.php?lang=&link=top/4335.html
    Самая идеальная женская фигура
    Самая идеальная женская фигура. Идеальные параметры женской фигуры. Параметры, пропорции самой идеальной женской фигуры. Келли Брук. Диета Келли Брук. Фото.
    http://misseva.ru/figura/samaya-idealnaya-zhenskaya-figura-idealnye-parametry-zhenskoj-figury-foto.html

    (Visited 3 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:


    Описание чувств любви к девушке Описание чувств любви к девушкеТы её любишь и вот наступил момент, когда нужно сказать важные… (4)

    Если мужчина телец пропадает Если мужчина пропал без объяснений Сегодня статью «Почему исчезают мужчины?» прокомментировал мужчина, причем очень подробно… (4)

    Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (4)

    Поведение мужчины после первой ночи Как ведут себя мужчины после секса? Мужчина после секса — существо подозрительное. Мужчина пропал после… (3)

    1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (3)

    COMMENTS