идеальная женская фигура

Привет всем, вся и везде!

Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только представительницам прекрасного пола, но и мужской части аудитории – ведь надо знать, какую фигуру постоянно обнимают твои руки.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге) , идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)) , данные генетически.

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

  • астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
  • нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
  • гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений) , слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг) . Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)) . Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости) , подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио) . Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности) . Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение) .

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

  • диаметр ноги в икре;
  • диаметр ноги в щиколотке;
  • окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1) ; второй – под коленками (2) ; третий – в области лодыжек (3) . В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин) .

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание) , индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу) .

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см) ,и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89) ; Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92) ; Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5) .

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения) .

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах) .

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

  • Идеальные параметры женской фигуры – это вовсе не те данные, которые нравятся лично вам или вашему парню. Пресловутый Техасский университет опубликовал ряд критериев, нравящихся большинству людей:

    Как говорится, сколько людей, столько и мнений. «Общим местом» мужских предпочтений, по данным Федерации Шейпинга России, считается, что идеальная фигура женщины должна быть женственной. Проще говоря, у вас не должно быть:

    • Спортивных прямых плеч, рельефных бицепсов, трицепсов, квадрицепсов и всего, чем так гордятся спортсменки-фитнессистки. Среднестатистический представитель мужского пола воспринимает таких дам как «альфа-самок», отношения с которыми достойны завести лишь «альфа-самцы», к коим обычный дядька с пивным брюшком и впалой грудкой не имеет никакого отношения;
    • Коротких волос, богемных стрижек, пирсинга и татуировок – такие дамы, по мнению, среднестатистического представителя мужского пола, слишком независимы;
    • Нарочито увеличенного бюста – по данным социологических опросов во вполне либеральной Германии, такие девушки ассоциируются с известным бизнесом, а вовсе не с гламуром;
    • Плюс идеальная женская фигура должна отвечать требованиям из «общего» идеального списка.

    Из этого следует один оптимистичный вывод – чтобы стать девушкой мужской мечты достаточно отрастить волосы, подтянуть фигуру и вовсе не нужно «зависать» часами в тренажерке, пытаясь прокачать «неудачный» бицепс, или «досушить» последний процент жировой ткани.

    Чтобы добиться идеальной фигуры в домашних условиях или хотя бы приблизиться к ней, вдобавок к своим аэробным тренировкам выполняйте «большую пятерку» упражнений с бодибаром весом 4-8 кг 3 раза в неделю:

    • Приседание с бодибаром над головой – напрягите пресс, возьмите бар широким хватом, выведите над головой и чуть назад, сводя лопатки к позвоночнику. Выполните 20 медленных приседаний до параллели бедер с полом, не роняя бар, 3 подхода;
    • Отжимание с колен – примите упор на коленях и ладонях, руки под плечами. Сгибайте руки, напрягая мышцы груди и разводя локти в стороны, повторите 12 раз, 4 подхода;
    • Выведение бара в наклоне – наклонитесь под углом 45 градусов к полу, бар возьмите хватом на уровне плеч, напрягая пресс, спину и стабилизируя ягодицы, медленно выведите бар на уровень макушки и верните обратно, 8 раз, 4 подхода;
    • Полное скручивание – одновременно подтягивайте колени к груди и корпус к коленям из положения лежа 20 раз, 4 подхода;
    • Винт – примите упор на носочках и ладонях, подтяните правое колено к левому плечу 30 раз, поменяйте ноги, повторите, 4 подхода.

    А вот наклонов с гантелями в стороны лучше не делать – от них талия только растет, одновременно отдаляя от нас цель: достичь идеальной фигуры.

    Впрочем, стремясь добиться идеальных параметров фигуры, женщинам не стоит забывать слова известного психолога А. Курпатова: идеальная женщина – это что-то на уровне взгляда, манеры, поведения, уверенности в себе, а не просто соотношение длины, ширины и высоты.

    Пропорциональная женская фигура: как вычислить свои идеальные параметры

    Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.

    Вопрос о том, чье тело красиво, а чье не очень, весьма спорный. Главное, чтобы человеку нравилось его собственное отражение в зеркале! Но есть среди дам особо дотошные, кому просто необходимо иметь идеальную фигуру, чтобы спать спокойно.

    В основу многих наук легло правило «золотого сечения», выведенное древними математиками: У пропорционально сложенного человека большинство частей тела имеет такие пропорции «золотого сечения»: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине.

    Например, локтевой сгиб делит руку в «золотом сечении» так же, как колено делит ногу. Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

    Итак, пропорциональная фигура та, у которой все части тела соразмерны между собой:

    – окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;

    – окружность шеи в два раза меньше окружности талии;

    – окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;

    – длина стопы равна длине предплечья;

    – ширина плеч равна 1/4 длины тела.

    Если обратиться к первой таблице, то можно не только определить пропорциональное соотношение запястья и голени, но и определить тип вашего телосложения. По этой таблице можно понять, насколько идеальны ваши икры. Например, при росте 1,7 м и обхвате запястья 16 см, идеальным будет обхват икр 32,5 см.

    Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и собственную лень на тип фигуры: «Я не толстая. У меня кость широкая!». На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и измеряется практически одна кость.

    Если мы установили, к какому все-таки типу относится ваша фигура (тонкокостная, нормальная кость, ширококостная), то можно перейти к формуле определения идеального веса:

    Вес тела = рост (в сантиметрах) /1000*k, где k – весо-ростовой коэффициент (г/см).


      • Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см) определим по таблице:

    Расчет идеальной массы тела

    Наиболее популярен индекс Кетле:

    Содержание жира % = вес (кг)/рост2(м)

    Например, если ваш вес 60 кг, рост 1,70 м, то индекс Кетле составляет 20,76.

    Можно сформулировать и по-другому: масса тонкокостной женщины должна составлять 315–335 г на каждый сантиметр роста; с нормальной шириной кости – 340–360 граммов; ширококостной – 365–385 г.

    Т.е. если у вас нормально-костное телосложение и рост 170 см, то в идеале вы должны весить: 0,340 (0,360)*170=58(61) кг, иными словами 60кг +/– 1 кг.

    Нормальным считается индекс в пределах 19–25. Индекс около 19 – идеальный вес, больше 25 – уже ожирение (если вы только не девушка-пауэрлифтер).

    Эта формула обладает достаточной степенью точности для обычных людей, но не подходит для спортсменов, так как не дает точного соотношения жира и мышц в теле. Бывает, что худые на вид девушки имеют приличные жировые складки и почти не развитую мускулатуру.

    Другие показатели идеальной фигуры:


      • Окружность груди, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:


      • Окружность бедер, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

    Самая идеальная женская фигура. Идеальные параметры женской фигуры. Фото.

    Очень немногим женщинам природа дала красивую фигуру, не нуждающуюся в коррекции. Таких представительниц женского пола, за земле, всего лишь один процент. Согласились, это – очень мало. Многие из них мечтают похудеть так, чтобы лишний вес больше уже никогда не возвращался, так как с ним бороться не так — то легко. Но вес всегда возвращается к тем, у кого есть предрасположенность к «превращению в пышечку». Кстати, возврат лишнего веса – одна из причин, которая отбивает желание поддерживать фигуру. Посудите сами: стараешься, тратишь время, силы на тренировки различные, а потом решишь порадовать себя чем-то вкусненьким разочек-другой, и килограммы – тут как тут. Разве не обидно?

    Обидно, но обижаться – совершенно бесполезно: чувство обиды не исправит положение. Да, женщины, порой, мечтают о невероятном: кушать все, что душе угодно, и при этом не набирать ни грамма. Организм мечтой обмануть невозможно. А хотелось бы. В такие минуты начинаешь задумываться: а есть ли такие женщины, фигура которых – сказка и мечта? Есть. Известна и такая леди, пропорции тела которой – совершенно идеальные. Как бы неправдоподобно это не звучало, однако, это так.

    Самая идеальная женская фигура.

    Идеальные параметры женской фигуры — Келли Брук. Этой женщиной заинтересовались даже ученые из университета Техаса. Они исследовали ее (разумеется – дистанционно, бесконтактно). Множество мужских сердец разбила эта красавица. Практически каждый мужчина не смог бы устоять от внешности и параметров такой красотки.

    Даже в то время, когда эта знаменитость не отличалась идеальными параметрами тела, она считалась самой сексуальной и привлекательной женщиной. Что же так повлияло на нее? Почему она решилась на изменение параметров своего тела? Она встретила человека своей мечты – двадцати однолетнего спортсмена Денни Киприани. Ее так поразило строение тела этого мужчины, что она захотела тоже добиться совершенства в области тела и фигуры.

    Удивительно, но она даже попросила Денни, чтобы тот придумал и составил для нее диету. Что с людьми делает любовь…. Ну, естественно, спортсмен помог своей избраннице. Он составил план похудения таким образом, что в него входило и питание, и спортивные элементы. Диета Келли Брук была простой: на завтрак нужно было кушать курицу без кожи и омлет. А вот элементы спорта, которые он счел нужным сочетать с диетическим питанием: упражнения на пресс, бег «спринт – спурт – спринт», различные упражнения со скамейкой. Поначалу, «звезде», конечно, было тяжело выдержать такую нагрузку. Но вскоре она привыкла к ней и теперь даже счастлива, что в ее жизнь «ворвались» такие перемены.

    Со своим бойфрендом – спортсменом она давно рассталась, но за фигурой и телом следить не перестает. Поддерживать такое достижение проще, чем его добиться.

    Актриса признается, что поддерживать фигуру, в идеальным состоянии, ей помогает занятие сексом. Ну, то, что интимная жизнь «защищает» от лишних калорий, известно всем, просто никто не задумывается, всерьез, об этом.

    Думаете, Келли ограничивает себя в различных вкусностях? Да, но не совсем. Она рассказала, в одном из интервью, что, время от времени, балует себя несколькими порциями мороженого и парочкой бокальчиков вина. Келли Брук не увлекается курением и вообще не признает сигареты. И пиццу она просто обожает. А, как известно, в ней немало калорий. Пища, в которой много калорий, нисколько не пугает знаменитых людей. Они знают, что, даже набрав в весе, они не перестанут «блистать» известностью. Наоборот – в газетах появятся новые шокирующие сенсации.

    Актриса жаловалась на то, что у нее грудь не соответствует идеальным параметрам. Однако, как оказалось, она утрировала, поскольку и с грудью у нее все – в полном порядке. И вообще, ее фигура признана самой идеальной еще в две тысячи пятом году.

    Диетами она никогда не увлекалась, ей повезло. Ее параметры самой идеальной женской фигуры, «дышащие» идеалом, приравнивались к цифре 0, 70588253 (0, 7). Это число «сводит с ума» каждого мужчину. Эта циферка полностью соответствует типу фигуры «песочные часы». Вот характеристики этого типа женской фигуры:

    1. Горизонтальная линия талии.
    2. Плечи и бедра идентичны по ширине.
    3. Ягодицы и груди равномерно выступают (относительно осевой профильной линии).
    4. Двадцать пять сантиметров – разница в объеме бедер и в объеме талии.

    Сколько таких фигур смотрят на нас с обложек журнала и экранов телевизоров. Брук – не единственная счастливица. Журналов и передач, в которых есть такие красавицы, тоже – великое множество. Некоторым остается только любоваться такими «прелестностями». Некоторые просто мечтают оказаться, хоть на мгновение, в образе такой фигуры. Жаль, что чудес не бывает таких. Жаль, что это подвластно лишь воображению, грехам, мечтам и фантазиям.

    Пусть вы никогда не станете Келли Брук (возможно, вы будете похожи на нее, но лишь внешне), пусть природа вас не наделила «идеалом» тела, но помните: к идеалу вы сможете приблизиться всегда, если только приложить к этому максимум усилий. Максимум – не значит до степени изнеможения.

    Лишний вес – не приговор. От него можно избавляться, его можно корректировать и даже подстраивать под свои индивидуальные предпочтения Вы в курсе ведь, что можно убрать, по отдельности, и жир с ягодиц, и жир с бедер, и жир с талии? Главное знать, как это правильно сделать. Но знаний – недостаточно. Они должны подкрепляться действиями.

    То, что вы – не «песочные часы» вина не ваша. Можно из любого типа фигуры сделать «куколку». Да, вы будете довольны собой больше, чем на сто процентов, а вот любить себя нужно уже сейчас. Всегда! Вы ж «спугнете» будущий результат своей закомплексованностью и нелюбовью к себе. Любите себя и вас полюбят окружающие. Вас полюбит природа и мир, который находится вокруг вас. Вам «признается в любви» даже собственное отражение в зеркале! Но любить себя нужно уметь.

    Источники:
    Идеальная женская фигура
    Идеальная женская фигура — оказываются существуют конкретные параметры и цифры, которые отражают степень привлекательности…
    http://ferrum-body.ru/idealnaya-zhenskaya-figura.html
    Идеальная фигура женщины
    Идеальные параметры женской фигуры – это вовсе не те данные, которые нравятся лично вам или вашему парню. Пресловутый Техасский университет опубликовал ряд критериев, нравящихся
    http://www.azbukadiet.ru/2012/07/09/idealnaya-figura-zhenshhiny.html
    Пропорциональная женская фигура: как вычислить свои идеальные параметры
    Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.
    http://www.artofcare.ru/index.php?lang=&link=top/4335.html
    Самая идеальная женская фигура
    Самая идеальная женская фигура. Идеальные параметры женской фигуры. Параметры, пропорции самой идеальной женской фигуры. Келли Брук. Диета Келли Брук. Фото.
    http://misseva.ru/figura/samaya-idealnaya-zhenskaya-figura-idealnye-parametry-zhenskoj-figury-foto.html

  • COMMENTS