Гимнастика для лица видео русском языке

Гимнастика для лица от морщин — видео гимнастики для лица

Тибетская и китайская, французская и русская – все культуры мира веками задаются вопросом сохранения молодости. Как год за годом оставаться молодыми? Быть тридцатилетней красавицей в 40, или даже в 60?

Кэрол Мадджио, Инна Сушкова, Бенита Кантиени, Камилла Волер, Сента Мария Рунге – эти и другие женщины постигли и создали сложный мир фейсбилдинга. Занятия фейскультурой – это польза для здоровья и положительные результаты без вмешательства врача хирурга.

Мы занимаемся физкультурой ради укрепления тела. Защищаем суставы от лишней нагрузки развитым корсетом из мышц, тренируем сердце.

Чтобы продлить молодость, стоит научиться контролировать эмоции и тренировать мышцы лицевого аппарата.

Омолаживающая для лица гимнастика — невероятный эффект в домашних условиях

Регулярное выполнение специального комплекса помогает укреплять и корректировать мимическую мускулатуру, наполняет каждую клеточку кислородом. Фейсбилдинг позволяет :

  • стать моложе;
  • подтянуть кожу вокруг глаз;
  • снять отечность;
  • предотвратить появление глубоких носогубных складок и борозд на лбу;
  • развить упругость кожи лица и шеи;
  • освежить оттенок лица;
  • изменить черты;
  • сделать выразительнее губы и скулы.

Отзывы косметологов о фейслифтинге двойственны: одни советуют подкреплять результат кремами. Другие уверены – исчезновение морщин гарантировано.

Скульптурная гимнастика желательна в возрасте 30 лет и выше. До этого допустимо выполнять отдельные упражнения для предотвращения появления первых «гусиных лапок» около глаз или мимических складок. Но в юном возрасте увлечение фейсбилдингом может обернуться неприятностью – можно перекачаться до неестественности.

После 30 – 35 наиболее подходящее время для старта активного фейслифтинга. Нужно заниматься курсами по несколько недель, делая перерывы.

Гимнастика от морщин для лица — видео на русском языке

Кэрол Мадджио косметолог с мировым именем и практикующая тренер по фейсформингу. Американская школа самая лучшая во всем мире.

Собственным примером женщина показывает, что красота – свойство, приобретенное стараниями и упорством. Методика Кэрол Мадджио направлена не только против дряблости кожи. Фейс аэробика омолаживающая и корректирующая. Она полезна для увеличения губ и уменьшения носа.

Секрет процедур в правильности ощущений в мышцах. По этому поводу она написала массу книг в картинках и фото с описанием, однако лучшим способом обучения считаются курсы тэт-а-тэт, когда мастер способна указать на ошибки, ведь 80% результата зависит от степени правильности нагрузки.

У американки масса учеников и последователей, в том числе и в Москве. Анастасия Бурдюг – единственная тренер по фейсбилдингу с лицензией от Кэрол Мадджио.

Гимнастика для лица на видео кажется смешной. На первый взгляд – это похоже на то, что мы в детстве называли «корчить рожицы». Но к занятиям в домашних условиях нужно отнестись ответственно. И уже через один год вы станете моложе.

Гимнастика для мышц лица и шеи против морщин — видео с Галиной Дубининой

Фейскультура от Галины Дубининой – способ избавиться от морщин на лбу и мешков под глазами, скорректировать контур овала. Всего одна 5-20-минутная тренировка в день способна заменить мэджиклифтинг самого дорогого крема или хирургические подтяжки.

Ведущая программы наглядно показывает и описывает действия вслух и ведет счет.

Занятия с Галиной Дубининой в домашних условиях помогают улучшать внешний вид кожи и предотвращать старение. С них нужно начинать. Смотреть ролики, выполнять движения необходимое количество раз, разрабатывать мышщы.

Японская методика омоложения — комплекс упражнений для подтяжки лица и избавления от морщин

Быстрая гимнастика Шиацу и особый массаж Асахи – полная версия тайны молодости японцев. Асахи — японская практика, противоречащая всем правилам европейского массажа. Эта болезненная, но очень эффективная методика помогает избавиться от морщин.

Курсы изучения этих направлений доступны в сети бесплатно онлайн.

Видео уроки для подтяжки лица от Маргариты Левченко

Подтягивающая фейсформинг практика, массаж, способы правильного нанесения крема – огромное количество полезных советов с Маргаритой Левченко вы узнаете на видео уроках в ютуб.

Советы от Ларисы Вербицкой: как делать гимнастику лица в домашних условиях

Брыли обвисших щек и второй подбородок просто убрать с помощью несложных упражнений, а улучшить цвет – растиранием кожи в специальных перчатках. Кремлевская телеведущая Лариса Вербицкая имеет великолепное для своего возраста обличье, поскольку систематически ежедневно занимается фейслифтингом. Лечебная и профилактическая процедура ограничивается 10 минутами утром ежедневно. Главное – самодисциплина.

В одном из выпусков «Все буде добре» Анна Кушнирук рассказала, как правильно бороться сносогубными складками и в каких случаях фейслифтинг противопоказан.

Вред могут принести занятия при герпесе или наличии лимфоузлов. Любые воспалительные процессы отрицательно скажутся на результате.

Гимнастика лица — методика от Эмма Харди — стань на 10 лет моложе

Эмма Харди в видео уроках рассказывает о том, как действует механизм выполнения упражнений на тонус мышц и на оттенок кожи. Такие уроки помогут убедить скептически настроенных женщин и мужчин. С пояснениями легко вникнуть в сущность упражнений и понять, насколько они полезны.

Люди во всем мире задумываются над способами сохранения молодости, изобретая новые практики.

Лурдес Доплито, увлекаясь йогой, поняла, что дыхательная йога очень полезна для красоты не только всего тела, но и самой примечательной его части.

Отдельный комплекс хаду отведен для лицевого аппарата и шеи. Это учение разработал грузин Звиад Арабули. Оно помогает омолаживать все тело. Для полного омоложения и похудения занимайтесь еще табата или цигун.

Любая морщинка не проблема, если грамотно работать над собственной красотой и позволять себе 5-20 минут в день посвятить занятиям. Чудо произойдет, но не сразу. Лет через 10 вы окажитесь намного моложе менее дисциплинированных одноклассниц.

Известная на весь мир гимнастика для лица Кэрол Маджио

Нередко на улице можно встретить взрослых женщин с подтянутым красивым телом, которому позавидуют даже юные девушки. Но при этом истинный возраст их отгадать нетрудно — его бессовестно выдает лицо. Еще никому не удалось избежать возрастных изменений — мышцы лица рано или поздно теряют тонус, контуры становятся более расплывчатыми, появляются мешки под глазами и так далее. И, кажется, сколько не занимайся фитнесом в спортзале — моложе не станешь. А на самом деле это реально, если заниматься правильным фитнесом — для лица!

Сегодня мы поговорим о гимнастике для лица с Кэрол Маджио. Что это это за фитнес-тренер такой, чем она знаменита и какие лайфхаки предлагает женщинам, мечтающим продлить молодость, – расскажем в этой статье.

Автор самой первой гимнастики для лица – пластический хирург В. Бенц. «Открытие» фейсбилдинга состоялось примерно в тридцатых годах прошлого века. По стопам Бенца пошли фитнес-тренеры – они начали придумывать собственные методики, основанные на принципах фейсбилдинга. Но именно гимнастика для лица Кэрол Маджио стала настоящим прорывом в этой области.

Гимнастика Кэрол Маджио – это действительно уникальная методика омоложения лица. Ее вполне можно назвать безоперационной подтяжкой – настолько она эффективна. Еще одно название, которое получила гимнастика для лица от Маджио, — фейсбилдинг, или, если по-русски, “строительство лица”. Их этого определения и вытекает понимание того, что именно представляет собой эта методика. Выполняя упражнения от Кэрол Маджио, вы постепенно “строите” лицо своей мечты — кожа становится намного более упругой, мышцы лица приобретают желаемую форму, а контуры — становятся более четкими.

Если верить отзывам косметологов, гимнастика для лица Кэрол Маджио работает ничуть не хуже уколов красоты. Правда, в отличие от инъекций, эффект будет не моментальным, да и потрудиться придется на славу. Зато, в отличие от пластики и уколов, это бесплатно и абсолютно безопасно. Так что если вы за здоровые методы омоложения, методика Маджио — то, что доктор прописал!

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: видео, которое сделает вас моложе

Всего аэробика для лица от знаменитой американки включает в себя три комплекса упражнений:

  • Основной комплекс “Для начинающих”. Это 14 эффективных упражнений, которые способен выполнить любой новичок.
  • Комплекс “Для продвинутых”. Рекомендуется тем, кто уже без труда делает упражнения для новичков. Включает в себя 9 дополнительных усложненных упражнений.
  • Адаптированный комплекс “Упражнения в машине”. Проще двух предыдущих, зато его можно запросто выполнять в машине или на рабочем месте. Включает в себя упрощенные варианты практически всех перечисленных выше упражнений.

Согласно отзывам, гимнастику для лица Кэрол Маджио нужно осваивать постепенно — от простого к сложному. Мы рекомендуем начать с самых элементарных упражнений: для укрепления подбородка, подтяжки шеи, век, улучшения формы носа и устранения мешков под глазами. Когда эти упражнения перестанут казаться вам трудными для выполнения, можно переходить ко всем остальным.

Чтобы в максимально сжатые сроки получить видимый эффект, выполняйте комплекс Маджио дважды в день. Месяц-полтора регулярных тренировок — и вас буквально не узнать!

Видео на русском с фейсбилдингом Кэрол Маджио вас ждет чуть ниже. А пока — несколько полезных рекомендаций от американского тренера по выполнению упражнений:

  • Гимнастику для лица нельзя делать лежа вразвалку с пакетом чипсов в руках. Выполнять все без исключения упражнения нужно в правильной позе: спина прямая, живот втянут, ягодицы напряжены. Дополнительный бонус от такой позиции — уменьшение объемов талии и бедер. Звучит заманчиво, не так ли?
  • Концентрируйте внимание именно на той группе лицевых мышц, которые вы в данный момент прорабатываете.
  • Во время тренировки не лишним будет включить воображение и представить, как поток энергии проходит по всем клеткам вашего лица, как напрягаются и работают его мышцы.
  • После каждого выполненного комплекса нужно сделать расслабляющее упражнение. Очень простое — сжать плотно губы и изо всех сил подуть сквозь них — так, чтобы они завибрировали.

Готовы приступать к занятиям? Тогда пора переходить к практике!

Предлагаем вашему вниманию видео Кэрол Маджио в исполнении модели с комментариями на русском языке. В нем вы найдете 14 упражнений основного курса, который рекомендован для начинающих фейсбилдеров:

А если вы хотите заниматься исключительно с создательницей методики, не проблема — у нас есть для видео Кэрол Маджио, переведенное на русский язык:

А если вы уже попробовали методику Кэрол Маджио — отзывы о ней можно оставить прямо под статьей. Поделитесь своим ошеломительным результатом — вдохновите других на свершения!

Всем привет. Мне 31 год. Я уже месяц применяю эту методику. Когда должен появится результат?

Кэрол Маджио. Видео (на русском): гимнастика для лица

Сделать контур лица более подтянутым в домашних условиях, пользуясь комплексом упражнений от Кэрол Маджио, сможет абсолютно любая женщина. Если выполнять гимнастику для мышц лица перед зеркалом регулярно, чередуя курсы по 12-15 сеансов, то в течение 6-7 месяцев вы сможете улучшить тонус, вернуть коже упругость, постепенно избавиться от мимических морщин. Интересно, что сама Кэрол Маджио, популярный и успешный в свое время косметолог, не только разработала и продумала до мелочей комплекс упражнений для ‘аэробики лица’, но и сама активно пользуется этим методом омоложения.

— фото: лицо Кэрол Маджио в 37 лет, 52 года и 65 лет

¦ ПОЛЬЗА ОТ ФЕЙСБИЛДИНГ-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА

¦ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ

¦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

фото: лицо до и после регулярного выполнения фейсбилдинг-упражнений

Первые несколько занятий можно ограничиться базовыми упражнениями.

Указательными пальцами прижимаем кожу на подбородке, чтобы стимулировать сопротивление. Не спеша открываем и закрываем рот черпающими движениями, немного приподнимая подбородок. Всего — 15-20 раз

Обхватываем шею ладонью руки у основания, немного тянем кожу вниз, устремляя взгляд вверх. Голову откидываем назад, держа в напряжении мышцы шеи и подбородка. Вы почувствуете сильное напряжение мышц шеи и подбородка. Через несколько секунд возвращаемся в исходное положение и полностью расслабляемся. Всего — 40 раз.

> ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА).



Дорогие друзья! Если вы уже делали гимнастику для лица в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.

Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Источники:

Гимнастика для лица от морщин — видео гимнастики для лица
Гимнастика для лица в домашних условиях — лучшие видео уроки только в нашей статье! Вы сможете сами выполнять упражнения для подтяжки мышц лица дома!
http://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/gimnastika-dlya-lica-ot-morshhin-video-gimnastiki-dlya-lica.html
Известная на весь мир гимнастика для лица Кэрол Маджио
Аэробика для лица Кэрол Маджио — смотреть видео онлайн. Фэйсбилдинг, аэробика для кожи лица и шеи Кэрол Маджио, отзывы.
http://www.fitnessera.ru/aerobika-dlya-lica-s-kerol-madzhio.html
Кэрол Маджио
Как самостоятельно выполнять фейсбилдинг-упражнения в домашних условиях в технике Кэрол Маджио. Гимнастика для лица в видео формате.
http://bebi.lv/feysbilding-i-massazh-dlya-litsa/gimnastika-kerol-madzhio-video.html

(Visited 13 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (2)

Мужчина телец как ревнует Как доставить наслаждение мужчине - тельцу Телец мужчина - это романтик, мечтатель с искоркой в… (2)

Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (2)

Смс с 8 марта любимой девушке Поздравления с 8 марта любимой девушкеМой лучик, милая, родная,Восьмого марта будь прекрасна!Счастливой быть со мной… (2)

Анна Хилькевич: «Постоянно ругалась с мужем. Думала,… 32-летняя актриса призналась, что с появлением второго ребенка долго не могла привыкнуть к новому ритму… (2)

COMMENTS