Гимнастика для лица от второго подбородка

Второй подбородок: как убрать в домашних условиях?

Второй подбородок — неприятный дефект, когда жировые отложения начинают скапливаться в нижней части лица и упорно отвисать вниз, портя весь внешний вид.

Причём причинами этого явления не всегда становится лишний вес или ожирение: это могут быть и наследственные факторы, и возрастные изменения кожи, и различные заболевания, и неправильный образ жизни. В любом из этих случаев важно знать, как убрать второй подбородок, не обращаясь за дорогостоящей и подчас даже опасной помощи пластической хирургии. Это можно легко сделать в домашних условиях с помощью специального массажа, лицевой гимнастики и домашних масок. В идеале применять одновременно все перечисленные способы.

Одним из самых действенных и эффективных способов, как убрать второй подбородок, считается лицевая гимнастика. Целый ряд особых упражнений, специально разработанных для мышц нижней части лица, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и делают кожу эластичной и упругой. Если регулярно и добросовестно их выполнять, второй подбородок начнёт исчезать уже через две недели занятий, а совсем исчезнет через месяц. Комплекс состоит из следующих упражнений.

Думаете, что это упражнение лишь для осанки? Ошибаетесь! Если ежедневно по десять минут ходить с увесистой книгой на голове размеренным шагом, выправится не только спина: от второго подбородка тоже не останется и следа.

Нужно представить, что у вас на подбородке висит неподъёмный груз. Попытайтесь его поднять, медленно запрокидывая назад голову. После этого так же медленно верните голову в исходное положение. Такое упражнение в день нужно делать по пять–шесть раз.

Как ни странно, но убрать второй подбородок в домашних условиях поможет ваш собственный язык. Высунув его, сначала пытайтесь достать им кончик своего носа, а затем — самую нижнюю точку подбородка. Второе упражнение с языком заключается в том, чтобы выделывать им в воздухе «восьмёрки».

Запрокинув голову назад, постарайтесь нижнюю губу максимально натянуть на верхнюю — а затем эту же губу усиленно тяните вниз, к подбородку.

Кулаками подоприте подбородок снизу. Постарайтесь опустить голову вниз, но кулаками препятствуйте сами себе.

Напрягите лицевые мышцы и проговаривайте с усилием гласные звуки [и] и [у].

Выполняйте самые разные наклоны и повороты головой во все стороны.

Для выполнения этого упражнения нужно лечь на ровную поверхность, запрокинув руки за голову. С усилием, напрягаясь, оторвать голову от пола и посмотреть на пальцы собственных ног. Вы должны чувствовать, как всё тело наливается свинцом. Через минуту можно принять исходное положение и затем повторить упражнение заново. Сделать не менее 10 раз.

Вот как избавиться от второго подбородка с помощью лицевой гимнастики, которая может принести гораздо больший эффект, если помочь ей массажем, который тоже разработан специально для устранения этого дефекта.

В последнее время очень остро стоит вопрос выбора безопасной моющей косметики, а именно шампуней и бальзамов. Да, именно безопасной. Возможно, вы не знали то, что в 96% шампуней, находятся очень опасные для здоровья химикаты. МЫ говорим про лаурил/лаурет сульфат натрия, парабены, гидрогенизированные масла.

Эти вещества наносят ужасный вред волосам и коже головы, и это еще не самое страшное. Впитываясь через эпидермис, они попадают в кровь и оседают в органах на долгие годы, тем самым вызывая различные заболевания. Обеспокоившись данной проблемой, команда наших специалистов провела собственный эксперимент.

Были отобраны образцы известных фирм для проведения тестов. Результаты оказались плачевными. Компании, маскировавшиеся под видом производителя натуральных товаров, просто напросто лукавили. Единственная марка прошедшая все тесты безопасности – Mulsan Cosmetic . Главное отличие ее средств от других производителей, значительно меньший срок годности (10 месяцев).

Производитель это объясняет отсутствием агрессивных консервантов. Для тех, кто искал натуральные средства, рекомендуем Мульсан Косметик. Официальный интернет-магазин mulsan . ru

Действительно, гимнастика вкупе с самомассажем поможет в том случае, если вы не знаете, как убрать второй подбородок быстро — недели за две. В результате кровообращение улучшается, обменные процессы в тканях и клетках активизируются, жиры рассасываются. Как сделать такой массаж подбородка самой себе?

  1. Нанесите на подбородок массажный крем, розовую воду или медовый отвар.
  2. Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп.
  3. Затем начните постукивать кожу подушечками пальцев в том же направлении.
  4. Быстро и эффективно убрать второй подбородок за неделю поможет обычное пощипывание.
  5. Представьте, что держите тесто: попытайтесь «замесить» его, разминая, на коже.
  6. Закончить можно движением № 2.

Чтобы избавиться от второго подбородка быстро, такой самомассаж нужно проводить ежедневно в течение месяца, наряду с упражнениями. Если вы боитесь, что напасть может вернуться снова, через 2–3 недели можете повторить этот курс: ведь он является не только косметически-лечебным, но и профилактическим.

Массаж и упражнения против второго подбородка подействуют быстрее, если помочь им различными домашними косметическими средствами — теми же масками. Естественно, вы можете купить уже готовые в аптеке, но зачем тратить средства, если можно приготовить их собственноручно. Обогащая кожу питательными веществами, они помогают клеткам активизировать выработку эластина и коллагена, которые подтягивают кожу. В результате кожа становится упругой и эластичной, заметно подтягивается, а контур лица становится чётким и ровным. Любые выбранные вами маски нужно наносить на линию подбородка тонким слоем, сверху укутывать марлевой повязкой, держать не менее получаса, затем смывать тёплой водой. От обычных масок для лица такие средства отличаются и регулярностью применения: их рекомендуется делать через день.

Одну столовую ложку сухих дрожжей разведите тёплым молоком до состояния густой кашицы. Оставить в тёплом месте на полчаса.

Сделайте из картофеля пюре. Пока оно ещё тёплое, превратите его в жидкую кашицу тёплым молоком, перед нанесением добавьте жидкий мёд.

Чёрную косметическую глину (три столовых ложки) развести тёплой водой до густого состояния. Если тип вашей кожи позволяет, можно использовать белую глину.

Выжатый вручную лимонный сок в количестве одной столовой ложки разбавить в воде (250 гр), замешать туда же одну столовую ложку обычной поваренной соли. При желании можно заменить лимонный сок яблочным уксусом.

Рассолом от кислой капусты смочить марлю, наложить её на подбородок.

Если у вас есть второй подбородок, причины появления которого могут быть самыми разными, начинайте избавляться от него всеми возможными способами. При усиленной работе от него в самом скором времени не останется и следа.

Мастер фотошопа!на самой первой фотографии))

Здравствуйте. Наша специализация — лицо )

Фотошоп на 1 фото, вы бы прическу немного изменили для правдоподобия,

Какая разница, фотошоп это или нет. Главное было донести до читателя, как меняется лицо без двойного подбородка и с ним. Мне кажется, разница на лицо и на лице

Большая разница! Если нет фото ДО и ПОСЛЕ с таким же результатом, но без фотошопа, то не верю я всем этим рекомендациям. У меня проблема второго подбородка не очень ярко выражена, но никакие упражнения, даже регулярно выполнявшися длительное время, не помогли ни на йоту.

Статья просто супер,все просто и понятно.Обязательно воспользуюсь.

Спасибо большое за статью , обязательно воспользуюсь вашими советами:-)

мне 45 лет и мне маски вообще помогли ,.спасибо

Какой маской пользовались?

очень классно, я попробывала. мне понравилось!

А вам помогло? Правда?

спасибо за медовый отвар

Супер,а не советы!помогаетO

За сколько дней ушел 2 подбородок

сколько раз в день нужно выполнять эти упражнения? и по сколько повторений??

Достаточно, один раз в день

Без разницы сколько раз,на ваше усмотрение)

чем больше тем лучше

А тренажер лулу ультра для этой цели никто не пробовал? Эффект удивительный.

Что то как то не помогло

Да ладно! Я пробовал тренажер Лулу ультра , взял у жены из любопытства. Жир ушел с подбородка дней наверное за пять! Могу даже фотку выложить. Мы с женой эксперимент проводили на эффективность.Занимаюсь с тренажером после сауны когда все разогрето.

А где можно купить тренажер лулу

А мне помог тренажер lulu ultra убрать чудовищную диспропорцию мышц лица.

вопрос к редактору.а что если второй подбородок с детства,можно сказать врожденный?

А детям можно выполнять эти упражнения? Дело в том что мне 12лет, а у меня второй подбородок…

У меня он не сильно виден но уже есть мне тоже 12

Конечно можно! это ведь не операция или таблетки какие — это всего лишь упражнения и массаж) ты даже если маски будешь наносить — тебе это вреда никакого не принесет! так что упражняйся смело! и успехов тебе в борьбе со вторым подбородком!

Кому нибудь помогло?

Сегодня 1 день как я это попробовала, эффект немного виден, спасибо вам, буду продолжать:)

Я увлекаюсь фотошопом. И правда заметно. Просто 80% сходство. Кроме конечно подбородка. А так, советы хорошие))

Думаю, «рисовать языком восьмерку» поможет не только от второго подбородка. Французский поцелуй еще никто не отменял.

девушке на фотографии слишком очевидно помог фотошоп )))

Я все свои изъяны на лице стерла так сказать тренажером лулу ультра. Спасибо всем кто его создал, и всем тем кто про него рассказал. Я когда фотки смотрела «до» и «после», не верила, а сейчас сама похвастать могу )))

Некоторые советы — полнейший бред. Например, совет с книгой… И как это помогает? Кому нибудь помогло хоть?! Не, ну это точно бред!

Кстати, отлично поработали с фотошопом. (к первой картинке).

Книга исправляет она санек а от останки зависит Подбородок, кстати фотографии действительно классный)

упражнения реально помогают, второго подбородка у меня как такового нет, но лицо начало терять контур, 5 дней, эффект очевиден!

Какие из этих упражнений вы делали ? И по сколько ?)

Девочки, у кого проблемы со вторым подбородком, этот сайт для вас! Действительно помогает! Огромное спасибо, теперь у меня не свисает этот противный второй подбородок!

Я некоторые советы читала и смеялась прямо в голос. Они мне не нужны, так как у меня тренажер лулу ультра который намного лучше и быстрее справляется с некоторыми проблемами на лице и шеи. Такими как например мелкие морщины, обвисшие щеки и второй подбородок. И с ним заниматься легко, никаких усердия с руками. Работают конкретные мышцы, на лице.

Я делала мезонити и процедуру LipoCryo Shape по устранению второго подбородка. Сделала в клинике бьюти тренд. Выбрала эти две потому что они надолго сохраняют результат, а LipoCryo Shape абсолютно без инвазивная. Не остается ни Рубцов не шрамов, никаких либо других следов. Сделала в общей сложности три процедуры LipoCryo Shape. Второй подбородок ушел, надеюсь навсегда. А после мезонитей овал лица стал четким, разгладили сь морщинки, ушли носогубки

Lulu Ultra поверив купила его. Необычные ощущения, но движение на лице заметно. Тонус кожи улучшился, цвет лица стал свежее, серость ушла, брыли на скулах меньше свисают, подтянулись вверх.

Ну прикол,в самом деле!Все,рекламирующие здесь «тренажер лулу»,что вы здесь делаете,зачем советы читаете,если у вас и так все зашибись с этим тренажером.

Ну они ,типа, стремятся всем дамам со «вторым» помочь)))) Конечно же это проплаченные матрёшки.

Шикарной всё помогает

Спасибо большое, мне скоро 45, за две недели убрала большую часть не красивого подбородка. Очень стало интересно смогу ли сама в домашних условиях навести себе красоту. Спасибо за ваши уроки.

Почему то в глаза сразу бросается ужасная фотография с фотошопом девушки до и после, разве в интернете нет других фоток. Создается впечатление, что создателям сайта безразлично как оформлена статья и она вызывает недоверие.

Всем не угодишь. Кому-то нужны именно такие фото. Мы стараемся подбирать разные фотографии к нашим статьям.

Вы обалдели ? Кому нужны фотографии вранья где важно поверить в то что ваши советы помогут в реальности ? Людям нравится фотошоп когда эльфа рисуют , но не тогда когда медицинский совет дают связанный со здоровьем и красотой . Фуууууу так не профессионально , тинейджерский уровень мышления и подачи материала . Да даже в нормальной школе вам двойку за это дают , а вы претендуете на то что бы вас как образованных людей которым можно верить воспринимали .

Мы ни на что не претендуем. Доказательство действенности наших советов — комментарии наших пользователей. Всего доброго!

Как мало надо понимать в Фотошопе, чтобы считать эту быструю поделку профессиональной… Просто зримо показано, как портит вид второй подбородок. Нечто вроде НЛП)

Что вы докопались до фотошопа? Сделано настолько непрофессионально, что только наивное дитё поверит, что целью являлся обман, а не простая и доходчивая демонстрация, как второй прдборо

…док портит внешность

Кроме рекламы Лулу ничего в комментах не увидела))

читаю и думаю, что, в принципе, эффект от всех рекомендаций должен появиться. ведь второй подбородок это либо слабые обвисшие мышцы, т.к. ими не особо пользуются (к примеру сидячая работа) или жир. думаю, упражнения подтянут мышцы, а массаж сгонит жир. вот только это долгий и упорный труд. ежедневно, примерно месяцок хороший. через два-три дня результат естественно не будет виден.

в общем, решила заняться собой, попробую, примерно через месяц обязательно отпишусь о своих достижениях или огорчениях.

и, кстати, действительно фотошоп здесь ни к чему. и не важно с какой целью это здесь размещалось. такие фотки наталкивают на мысль, что, один черт, даже после года подобных тренировок свой подбородок можно будет убрать только вот таким образом, т.е. в фотошопе. вот это мотивация! ??

  • Пигментные пятна? Удаляем легко и быстро!
  • Как избавиться от ячменя?
  • На лице жировики: лучшие методы избавления в самые короткие сроки
  • Как убрать волосы с лица? Советы от профессионалов.
  • Прыщи на лице? Выход есть!

Вопросы и предложения: sooper.gud@ya.ru

Все права защищены

Копирование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на первоисточник и не более двух статей для одного сайта.

Как относительно быстро убрать второй подбородок

Если вы хотите предотвратить появление или убрать уже имеющийся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов.

Всего 15 минут в день и уже в скором времени заметен будет положительный результат.

Гимнастика для подбородочной мышцы особенно актуальна людям, у которых сидячая работа, т.к. неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка.

Для офисных работников и фрилансеров, работающих в домашних условиях, например, на компьютере, просто необходимы короткие перерывы . И глаза смогут отдохнуть, и напряженные мышцы шеи и спины не помешает размять, и 5 минут можно потратить на упражнения от второго подбородка.

Ну а если хотя бы 3 раза в день делать такие перерывы и уделять по 5 минут описанной далее гимнастике, уже относительно скоро поплывшая подбородочная зона заметно подтянется.

В других случаях, когда нет возможности делать 5-ти минутные перерывы в течение дня, постарайтесь найти как минимум 15 минут времени утром перед работой или же вечером, за некоторое время перед сном. Итак, поехали!

— Первая рекомендуемая процедура, чтобы убрать второй подбородок – это похлопывание по нему тыльной стороной кисти руки . При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородочная область начала неметь.

Выполняйте такие похлопывания столько, сколько сможете, но не менее 1-2-х минут.

Данное действие не только очень эффективно против второго подбородка, но и еще удобно тем, что делать его можно в любое время: после утрешнего и вечернего нанесения крема, при сидении за компьютером, при просмотре фильма, и т.д.

— Следующее упражнение, помогающее избавиться от второго подбородка – это хождение по комнате с книгой на голове . Желательно взять тяжелую книгу и при выполнении держать спину прямо, а голову поднять вверх, так, чтобы подбородок смотрел не вперед, а был чуть задрат к верху.

Данный метод является также весьма результативным и ко всему прочему способствует еще улучшению осанки. 5-7-ми минут в день на его проведение будет вполне достаточно.

Еще несколько упражнений от второго подбородка, которые можно делать в любое время дня:

— Представьте, что к подбородочной зоне подвесили тяжелый груз, тянущий вниз. С силой напрягая мышцы этой области, подымайте этот груз вверх, медленно запрокидывая голову назад.

Можно делать в сидячем положении.

— Поочередно надавливайте кончиком языка на верхнее и нижнее нёбо с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягается подбородок.

— Растягивайте в стороны сомкнутые уголки рта, сильно напрягая при этом мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.

— Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд.

Или же высовывайте язык и делайте им круги в одну и в другую сторону (можно рисовать восьмерку).

— Лягте на спину на ровный пол, подымите голову и посмотрите на пальцы своих ног. Сосчитайте до 30-ти, после чего опустите голову. И так 2-3 раза.

— Снова лягте на спину, только уже на кровать, так, чтобы голова свисала вниз. Подымайте и опускайте голову, делая 3 подхода по 10 раз.

Последние два упражнения особенно быстро помогают убрать второй подбородок, но только при больном позвоночнике и болезнях сосудов делать их противопоказано.

Максимально избавиться от второго подбородка можно ежедневно делая следующий комплекс гимнастики для лица:

— Задрав голову вверх, выдвиньте вперед нижнюю челюсть, задержите ее несколько секунд в таком положении и верните обратно.

Повторить 7-10 раз.

— Напрягите подбородочную мышцу, вытяните вперед губы и с четкостью произнесите буквы О, У, И. Каждую букву по 7-10 раз.

— Сильно напрягите подбородок, а нижнюю губу при этом хорошо втягивайте внутрь и возвращайте обратно, и так в течение 1 минуты.

Затем чуть передохните, снова напрягите мышцы подбородка и теперь выдвигайте нижнюю губу вперед, заводя ее на верхнюю губу, так же около 1 минуты.

— Сядьте ровно, локти поставьте на стол, а подбородок положите на пальцы рук. Сильно напрягите подбородочную область, сомкните зубы, чуть выдвиньте подбородок вперед и ритмично подымайте его вверх в течение 1 минуты.

— Прижмите подбородок к груди и обхватите затылок сомкнутыми в замок руками. Теперь с силой напрягая подбородочную мышцу, старайтесь поднять его вверх, противодействуя этому давящими на голову руками.

Упражнение от второго подбородка, называемое «жираф»:

— Встаньте ровно, положите пальцы рук на плечи и, давя ими с силой вниз (в смысле пальцами на плечи), тяните подбородок вверх.

Начиная упражнение, сделайте вдох, после чего задержите шею в вытянутом положении на 10 секунд и затем на выдохе опустите вниз и расслабьте.

Повторить 3-5 раз.

— Сядьте ровно, поставьте локти на стол, а кулаками упритесь в подбородочную зону. Теперь с силой напрягая мышцы подбородка, пытайтесь опустить его вниз, при этом, наоборот, кулаками старайтесь поднять его вверх. Задержитесь в напряженном положении на 10-15 секунд и затем расслабьтесь.

Выполнить 4-5 подходов.

Стандартные упражнения от второго подбородка в домашних условиях, которые рекомендуется делать уже в самом конце гимнастики:

— Сядьте, держа спину прямо. Медленно опустите подбородок вниз, задержите его там на несколько секунд и затем так же медленно задерите вверх, аналогично задержав его вверху.

— Теперь верните подбородок в прямое положение (чтобы он смотрел прямо) и поочередно поворачивая голову, касайтесь им правого и левого плеча (по 7-10 раз к каждому плечу).

— Снова верните подбородок в прямое положение и теперь прикоснитесь правым ухом к правому плечу, немного задержитесь в этом положении и затем точно так же левым ухом к левому плечу.

— Опустите подбородочную часть вниз и медленно сделайте ею круговой перекат вверх через правое плечо и вниз через левое плечо, пока она снова не окажется на груди. Затем проделайте то же самое, только в обратную сторону.

Можно выполнять все описанные выше упражнения от второго подбородка ежедневно, или только некоторые из них, или каждый день чередовать их, главное, чтобы в день в сумме гимнастике уделялось не менее 15-ти минут.

По окончанию упражнений желательно нанести на кожу шеи увлажняющий или питательный крем.

Также существует несложная домашняя техника самомассажа для устранения второго подбородка.

Мощный отбеливающий крем для лица и тела!

Состав данного средства не имеет аналогов. Эффективно отбеливает пятна после прыщей , возрастные и другие пигментные пятна, веснушки.

Можно применять и для тела – для отбеливания интимных зон, подмышек.

Рекомендуемые статьи по теме:

Омолаживающие и укрепляющие упражнения для мышц шеи

Из-за того, что на шее имеется мало подкожно-жировой клетчатки, теряет свою упругость она быстрее, укрепить шею можно несложной домашней гимнастикой.

Какие домашние упражнения помогают подтянуть щеки

Чтобы с возрастом щеки не обвисли, необходимо укреплять их специальной гимнастикой, как собственно и любые мышцы тела.

Лифтинг гимнастика для улучшения и подтяжки овала лица

Поплывший с возрастом овал лица можно исправить, не прибегая к дорогостоящим косметологическим процедурам.

. Полное или частичное копирование материалов сайта одобряется только со ссылкой на источник: naturalmask.ru Давайте уважать друг друга! .

Другие полезные разделы сайта:

Большой сборник домашних рецептов всевозможных масок для лица собственноручного приготовления, а также других самодельных косметических средств.

Тройная методика домашнего устранения второго подбородка: гимнастика, массаж и лифтинг-маски

Существует лицевая гимнастика, состоящая из специально разработанных упражнений: избавиться от второго подбородка с их помощью можно в течение месяца. Если дальше найти в себе силы выполнять их ежедневно (это занимает 5–7 минут), можно к той проблеме больше никогда не вернуться. Гимнастика эта выполняет не только корректирующие функции, но ещё является и прекрасной профилактической мерой против такого неприятного косметического дефекта, как второй подбородок. Упражнения разрабатывают мышцы нижней части лица, тренируют и укрепляют их. В результате кожа становится более упругой, подтянутой, эластичной, перестаёт провисать.

Гимнастика одновременно улучшает подкожную микроциркуляцию: кровеносная и лимфатическая системы начинают активизироваться, улучшается обмен веществ в клетках. Лицевых гимнастик против второго подбородка можно найти много, обучающих видео в сети также большое количество. Не нужно заниматься этим по два часа в сутки: выбирайте только те упражнения, которые вы в состоянии выполнить, не вызывают у вас чувства дискомфорта и не отнимают у вас много времени . Предлагаем вашему вниманию определённый гимнастический комплекс, который отличается лёгкостью и эффективностью.

Одно из самых популярных упражнений для осанки и одновременно против второго подбородка. Для первых занятий найдите широкую книгу в плотном переплёте объёмом в 100–150 страниц (то есть не очень толстую). Уложите её на голове и ходите с ней минут 10. Не расстраивайтесь, если не будет получаться с первого раза: в этом деле нужна сноровка и долгие тренировки. Как только вы освоите этот объём и будете уверенно носить его на голове, переходите к более толстым книгам, но постепенно: сначала 200, через неделю — 300 страниц. Больше брать не нужно.

Здесь нужна будет фантазия. Мысленно подвесьте к своему подбородку (нижней челюсти) воображаемый, но очень тяжёлый, практически неподъёмный груз. Ощущая его массу, медленно начните запрокидывать голову назад. Вы должны чувствовать напряжение нижнелицевых мышц так, словно они на самом деле испытывают серьёзную нагрузку. После того, как максимально запрокинете голову, точно так же медленно, осторожно, плавно возвращайтесь в исходное положение, ни на минуту не забывая о воображаемом грузе. Повторять такое упражнение нужно не менее пяти раз в день.

Не всегда язык может быть врагом, особенно если это касается избавления от второго подбородка: здесь он вам — верный друг и надёжный помощник. Высуньте его, насколько это возможно, потяните вверх и дотроньтесь до кончика носа, если получится. Пытайтесь это выполнить несколько раз. После этого постарайтесь сделать обратное: коснуться подбородка — самой нижней его точки. Чередуйте эти движения по 5–6 раз.

Откройте рот, высуньте язык (опять на максимальную длину), нарисуйте в воздухе кончиком высунутого языка «восьмёрку» сначала в одну сторону, потом — в другую. Повторить несколько раз.

Почувствуйте себя на несколько минут маленьким обиженным ребёнком. Запрокиньте голову как можно дальше, нижнюю губу начните натягивать сначала — на верхнюю губу, а затем — максимально оттяните её вниз, на подбородок. Чередуйте эти движения по несколько раз.

Сядьте поудобнее за стол, локти поставьте на него, кулаками снизу подоприте подбородок. Теперь попытайтесь опустить голову вниз, но кулаками оказывайте себе сопротивление. Вы должны почувствовать сначала — напряжение, а затем и усталость в лицевых мышцах.

Лицевые мышцы на момент выполнения упражнения должны быть напряжены. Не расслабляя их, нужно по 10 раз с усилием проговорить гласные звуки, в произношении которых задействовано максимальное количество нижнелицевых мышц. Это [и], [о], [у].

В разные стороны методично наклоняйте голову: сначала — качайте вперёд и назад, затем — вертите вправо и влево.

Выберите ровную поверхность (идеально подойдёт ковёр или плед, расстеленный на полу), лягте, за голову закиньте руки. Напрягая мышцы верхней части туловища, оторвите от пола голову вместе с руками, но плечи не поднимайте. 2–3 минуты, не отрываясь, смотрите на пальцы ног. Если упражнение сделано правильно, тело должно налиться тяжестью. Потом можно будет расслабиться и лечь в исходное положение. Повторить действие.

Вот как избавиться от второго подбородка при помощи упражнений — специальной лицевой гимнастики.

Комплексное воздействие станет тем ударным методом, после которого второй подбородок даже при ожирении станет не таким заметным.

Упражнения обычно дают результаты только через месяц. Зачастую же ситуация складывается так, что необходимо убрать второй подбородок быстро — за две недели этого можно добиться, если дополнить лицевую гимнастику массажем. Это может быть салонная процедура с привлечением специалистов, но, как правило, из-за цейтнота или недостатка денежных средств такой услугой пользуются далеко не все. В таком случае в качестве спасительного средства существует практика самомассажа, которой легко научиться в домашних условиях. Данный метод улучшает кровообращение, рассасывает жиры, активизирует обменные процессы, обладает лифтинг-эффектом.

Массаж — это те же самые упражнения для нижней части лица, только выполняются они с помощью рук. Их тоже очень много, отбирайте те, которые сможете совершать легко, быстро и непринуждённо ежедневно или через день (в зависимости от косметической запущенности дефекта). Главное — не переусердствовать: 10–15 минут вполне будет достаточно для подобных манипуляций. Ниже приведённые упражнения не вызывают трудностей и могут составить основу для самомассажа в домашних условиях против второго подбородка.

Массаж должен быть лёгким, непринуждённым, приятным, не оставлять ощущение тяжести и дискомфорта. Возможно, в течение часа после такой процедуры будет гореть лицо, но это положительный эффект: значит, вам удалось запустить кровообращение и другие обменные процессы на клеточном уровне в нужном темпе. Останется только ждать результат. Вполне понятно желание многих избавиться от второго подбородка быстро, но подождать всё-таки придётся: вкупе с лицевой гимнастикой самомассаж окажет нужный эффект недели через две, не раньше. И это при условии, что они будут оба проводиться ежедневно. Помочь такому комплексному воздействию можно ещё с помощью домашних лифтинг-масок, главная функция которых — подтянуть контур лица, сделать его ровным, чётким, красивым. Разве не об этом вы мечтаете?

Домашний тоник для лица можно сделать для любого типа кожи из простых продуктов. Средство прекрасно освежит и очистит кожу. Рецепты тоников: http://beautiface.net/uhod/za-kozhey/tonik-dlya-lica-v-domashnix-usloviyax.html

Бороться с пигментацией кожи можно и домашними средствами. Узнайте как>>

Способ № 3. Рецепты лифтинг-масок для подтяжки двойного подбородка

Одну стол. лож. дрожжей развести тёплым молоком до густой консистенции, оставить примерно на полчаса (желательно в тёмном месте).

Две стол. лож. свежего картофельного пюре смешать с одной стол. лож. тёплого молока, добавить две стол. лож. жидкого, растопленного на баньке водяной мёда (натурального и максимально свежего по возможности).

Три стол. лож. чёрной косметической глины развести водой (тёплой или комнатной температуры) до нужной, кремообразной консистенции.

Процеженным рассолом после квашеной капусты смочить марлю и подвязать ею нижнюю часть лица.

Если это ожирение, придётся бороться с лишним весом с помощью спорта и диет. Если это внутреннее заболевание, его нужно лечить. Неправильный образ жизни — бросить курить, начать высыпаться, наладить режим дня. Тройная методика домашнего избавления от второго подбородка (упражнения + массаж + маски) очень эффективна и прекрасно зарекомендовала себя. Если же проблема никак не уходит, несмотря на все ваши усилия, в вашем распоряжении всегда есть целый комплекс салонных услуг: мезотерапия и липосакция устранят этот дефект в самые короткие сроки.

Источники:
Второй подбородок как убрать в домашних условиях
Рекомендации от косметологов, как убрать второй подбородок, помогут вам избавиться от этой напасти в домашних условиях всего за две недели легко, непринуждённо.
http://3koketki.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax.html
Как относительно быстро убрать второй подбородок
Как относительно быстро убрать второй подбородок Если вы хотите предотвратить появление или убрать уже имеющийся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего
http://naturalmask.ru/vtoroi-podborodok-uprajnenia.html
Тройная методика домашнего устранения второго подбородка гимнастика, массаж и лифтинг-маски
Полезные советы, как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро и эффективно: специальные упражнения (лицевая гимнастика), самомассаж и лифтинговые маски сделают контур лица чётким.
http://beautiface.net/uhod/za-kozhey/kak-ubrat-vtoroj-podborodok.html

COMMENTS