Гимнастика для лица кэрол маджио фото

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: видео, отзывы

Фото с сайта: girl-magazine.ru

Вполне естественно, что каждая женщина желает в любом возрасте выглядеть свежо, молодо и привлекательно, однако биологические процессы в организме могут вызывать не очень-то приятные моменты. Со временем симпатичное личико покрывается сеткой мелких морщинок, которые год от года становятся все более глубокими, под глазами образуются мешки или же синяки, да и горькие складочки на лбу вовсе не исключение. Так что же делать и как избавиться от первых симптомов старения и как можно дольше удержать молодость?

Чтобы держать в форме свое тело люди придумали физкультуру, специальные упражнения, которые помогают коже не обвисать, а мускулам оставаться такими крепкими и упругими, словно в молодости, а на лице также есть множество мышц, что неплохо было поддать тренировке. Причем такая гимнастика для лица в домашних условиях доступна каждому человеку, а упражнения могут без труда делать как женщины, так и мужчины, причем результаты у тех, кто уже начал раньше просто поразительные.

Подтяжка и моделирование без операций: гимнастика для лица Кэрол Маджио, видео

Фото с сайта: heaclub.ru

Достаточно известный по всему миру, а к тому же прекрасная женщины Кэрол Маджио однажды перед утренней пробежкой взглянула в зеркало и обнаружила, что она несколько неважно выглядит. Именно тогда ей в голову и пришла мысль, что лицо, это точно такая часть тела, как и все остальные, а управляем мы мимикой при помощи точно тех же мышц. Почему бы тогда не постараться их натренировать, сделать более упругими, и разгладить таким образом кожу. Идея показалась сперва достаточно смешной, однако после довольно длительного труда, Кэрол обнаружила первые результаты, и сама была поражена, как хорошо работают ее идеи.

Разрабатывать свои упражнения Кэрол начала на основе опубликованных данных от знаменитого хирурга Рейнхорда Бенца, а сама гимнастика получила название фейсбилдинг. Именно этот человек впервые заметил, что хорошо натренированный человек имеет, как правило, меньше морщин и выглядит моложе. Правда, широкой популярности такая зарядка не приобрела, а скорее вызывала у широкого круга людей улыбки и скепсис. Гимнастика для лица Кэрол Маджио, отзывы о которой свидетельствуют о ее колоссальной эффективности, это уже более четко проработанные упражнения, дающие неизменно отличный результат.

Кэрол Маджио, американский косметолог со стажем и опытом в аппаратной косметологии и не только, стала настоящим примером для тысячи женщин во всем мире. Вопреки слухам, распускаемых ленивыми злопыхателями, она не сделала в своей жизни ни одной пластической операции, кроме первой и единственной, когда в тридцать пять она решила «сделать» себе носик, отчего только пострадала. С тех пор многие женщины и мужчины, занимаясь по методике, разработанной Маджио, действительно приобрели вторую молодость для своего личика, и выглядят на тридцать, когда биологические часики натикали уже более шестидесяти.

Причем, что вовсе не маловажно, гимнастика для лица Кэрол Маджио отзывы косметологов вызывает практически только исключительно положительные, а порой, просто восторженные и благодарные. Причем на данное время комплекс, который женщина составила из двадцати трех основных упражнений, стал самым популярным в мире, после лечебной йоги для лица. Однако основой этого метода остается восемь основных манипуляций, которые в обязательно порядке нужно делать регулярно, если вы уже через неделю желаете видеть поразительный результат.

Советы и рекомендации от Кэрол Мадджио: гимнастика для лица – это не просто так

Понятно, что все уже застыли в ожидании, когда же будут описаны сами упражнения, однако предварительно нужно ознакомиться с теми простыми практическими советами и рекомендациями, которые дает сама косметолог. Причем она настаивает, чтобы все было сделано верно, чтобы достичь наиболее эффективного результата. Кэрол повторяет подобные рекомендации в каждом интервью, при любом удобном случае, старясь, чтобы люди прислушались, потому, скорее всего, есть смысл обратить на них особо пристальное внимание.

Фото с сайта: heaclub.ru

  • В первую очередь, следует подумать и позе, в которой вы собираетесь делать упражнения для подтяжки мышц лица. Во-первых, их всегда нужно выполнять исключительно с выпрямленной спиной и подтянутым животом, крепко сжав мускулы ягодиц и бедер. Причем стоит знать, что это даст свой результат также и для уменьшения объемов вышеозначенных мест.
  • Стоит предельно концентрироваться на каждом упражнении, которое вы выполняете, стараться прочувствовать каждое движение, сокращение или наоборот, растягивание.
  • После каждого упражнения, которые вы выбрали для себя, стоит дать мышцам на несколько секунд расслабить мускулы. Для того, чтобы это сделать, нужно сложить губки трубочкой и сильно подуть, будто вы собрались свистеть.
  • Не забывайте, что методика Кэрол, это не только физические упражнения, но также и наука управления мысленными потоками. Сконцентрируйтесь на своем теле, коже, заставьте его молодеть и все точно получиться.

Стоит знать, что заниматься рекомендуется минут пятнадцать-двадцать в день. Причем явственные результаты станут видны в зеркале уже через две недели, а спустя месяц-другой вы попросту не узнаете себя в зеркале, будто кто-то смел с лица лет эдак десяток, а то и более лет. Однако такая гимнастика подойдет не только людям, которым «за», но и более молодым, чтобы сохранить мышцы молодыми и натренированными.

Практическая гимнастика Кэрол Маджио: 8 основных упражнений для всех желающих

Фото с сайта: heaclub.ru

Кэрол долгое время работала над созданием своего уникального метода, который бы действительно работал, причем она утверждает, что стоит на самом деле отбросить сомнения и дать себе свободу от возраста. Причем она разработала систему упражнений и разбила их на несколько основных подкатегорий, которые и нужно постепенно разрабатывать, чтобы не травмировать мускулы и кожные покровы, что просто недопустимо.

Сама косметолог Кэрол Маджио, автор данной программы упражнений, говорит, что ожидать каких-либо значимых изменений в течении первых двенадцати дней просто глупо, однако они обязательно будут. Если же вы не заметили результат уже через месяц, следует обратить внимание на правильность и регулярность зарядки для лица, которую вы делаете. Причем пропуск всего лишь одного дня в начале цикла может свести на нет все ваши предыдущие усилия, так что стоит подналечь в начале, чтобы потом получить великолепный результат.

  • Сперва нужно хорошенько проработать лобный отдел и соответствующие мышцы. Упражнения для данной области уменьшат мешки и черные круги вокруг глаз, скорректируют форму бровей, разгладят «гусиные лапки».
  • Как известно, наш носик и ушки растут всю жизнь, отчего многие страдают. Второй этап позволит сделать его более коротким и аккуратным.
  • Далее следует коррекция формы и размеров губ, а также щек. Причем можно моделировать собственное личико по-своему разумению.
  • Развивая жевательные мускулы, которые являются чуть ли не самыми крепкими в организме, поможет создать такой стойкий и надежный эффект лифтинга, что разом снимет с вас пяток-другой годов. Мужчины любят эти упражнения, так как они помогают бороться с обвисшими щеками, словно у бульдога.
  • Заключительным этапом тренируется шейный отдел мышц, ведь многие именно по состоянию шейки могут вычислить возраст женщины. Такая проницательность станет просто невозможной, если вы будете выполнять весь комплекс регулярно и не бросать на половине дороги.

Упражнение для подтяжки лица с Кэрол Маджио: увеличиваем глаза

Средними пальчиками нужно слегка надавить на область, что находится между бровями, а указательные ставятся в уголки глаз с внешней стороны. Важно, что ваш взгляд в момент выполнения, должен быть направлен вверх.

Фото с сайта: charming-face.ru

Глаза нужно медленно и мягко поднимать кверху, а потом слегка прищуривать, при этом не забывая аккуратно подтягивать нижнее веко, но не сильно. Надо выполнить действие десять раз, а потом расслабить мышцы, и дать им отдых несколько секунд, перед следующим этапом. Оптимально в конце упражнения достаточно сильно сжать веки, и так продержать их секунд тридцать-сорок.

Кэрол Маджио: упражнения для подтягивания нижнего века и не только

Пальцы собственных ручек нужно расположить именно также, как и в предыдущем упражнении. Причем они должны слегка давить на уголки глаз. Более сильно потяните веку вверх, взгляд направьте туда же, но при этом достаточно сильно прищурьтесь, стараясь как бы рассмотреть что-то в далеком небе.

Фото с сайта: ladyslimfit.ru

Нужно понимать, что несмотря на то, что нужно прищуриться, само веко должно оставаться открытым. Это упражнение также делают пять-десять раз, в зависимости от срока занятий и опыта, а потом закрепляют эффект гримасой на тридцать-сорок секунд.

Поразительно, но откорректировать форму, а также и размеры носа можно не только посредством хирургического вмешательства, но также и без такового. Причем эта гимнастика подтянет нос, укоротит его и даже уменьшит в объеме, да и губы тоже не обойдет стороной.

Фото с сайта: irinazaytseva.ru

Кончик собственного носика нужно удерживать указательным пальцем, при этом нужно оттянуть нижнюю губу, так чтобы он стремился опуститься. Нужно, чтоб вы физически пальцем ощущали давление носа, который стремиться опустится, но удерживали его. Причем повторять такие действия нужно не менее трех десятков раз за раз, чтобы получить хороший результат.

Скулы, челюсть и овал лица также поддается коррекции без пластики

Стоит учесть, что оптимально делать все упражнения сидя, так вам будет гораздо проще сконцентрироваться и перед зеркалом. Открыв рот, нужно аккуратно, но настойчиво закатить нижнюю губу за зубы, причем подтягивая как можно глубже и уголки рта. Далее нужно положить указательный пальчик на центр подбородка, а потом открывать и закрывать рот, совершая движения, на подобии экскаватора.

Фото с сайта: irinazaytseva.ru

При этом, пальцем нужно приподнимать подбородок, приблизительно на сантиметр, но только так, чтобы ощущалось движение боковых мускулов. Далее нужно закинуть голову назад, уставить взгляд в потолок, и застыть снова секунд на тридцать, после чего расслабить мышцы.

Нужно улечься спиной на пол, к примеру, постелив обычный коврик для гимнастических занятий, а руками нежно сжать выдающуюся часть вашей шейки. С усилием приподнимите шею над поверхностью, на которой лежите, а потом, выдержав секунд пять, аккуратно опустите голову на коврик.

Natural woman delightfully touching her face.

Повторять не помешает раз двадцать, при этом, когда вам уже станет полегче, можно поворачивать голову в разные стороны в этом висячем положении, что значительно увеличит эффективность упражнения. Пара десятков раз и можно снова расслабить мышцы.

Усядьтесь поудобнее, не забывая усиленно подтягивать живот и сжимать бедра, о чем мы вас уже предупредили в самом начале, и растяните губы в широкой улыбке, но не выставляя напоказ зубки. Далее руку положите на верхнюю часть шеи и мягко потяните вниз. При этом голову нужно закидывать далеко назад и вверх, а сопротивление кожи должно ощущаться достаточно сильно.

Фото с сайта: vk.com

Понятно, что по аналогии с другими, нужно сильно закинуть голову, потянуть вниз рукой, положенной на шею, и застыть на пару десятков секунд, после чего и следует расслабление. Рекомендуется выполнять такое упражнение по тридцать, а то и сорок раз, причем можно даже трижды в день, вы будете просто поражены результатом.

Возвращаемся к началу: прочь от морщин на лбу и между бровей

Мимические морщины самые стойкие, они появляются раньше остальных, да и избавиться от них чрезвычайно трудно. Потому нужно приложить гораздо больше усилий, чтобы постараться дать им бой и выиграть, но это, естественно, шутка, в которой есть огромная часть правды. Положите свои указательные пальцы на бровки вдоль и слегка прижмите.

Фото с сайта: azbukadiet.ru

Приподнимайте и опускайте брови вниз-вверх, при этом постоянно придерживая их пальцами. Сделав упражнение десяток раз вы точно ощутите, что мускулы начинают «гореть» и это прекрасно.

Простая гимнастика для лица Маджио: чего можно добиться при помощи упражнений

Фото с сайта: iakosmetolog.ru

Стоит понять, что множество достаточно известных личностей, в том числе прославленные актеры кино и театра, косметологи и иные имеющие отношение к теме люди, говорили, что постоянное кривляние, активная и регулярная мимика может привести к преждевременному появлению морщин, обвисанию кожи и так далее. Отчасти это можно считать правдой. Однако все дело в том, что в любой тренировке обязательно стоит соблюдать правильность выполнения упражнений, а также система, которая и позволяет держать и мышцы, и кожу лица в прекрасной форме. Только уделив вопросу достаточно времени можно сделать невозможное, и следуя примеру Кэрол продлить свою свежесть и молодость как можно дольше.

Если выполнять все упражнения вовремя и правильно, не лениться, и не отлынивать, можно решить достаточно большое количество проблем, которые в основном, решаются исключительно при помощи скальпеля хирурга. Действительно, гимнастика Кэрол Маджио отзывы имеет настолько высокие не случайно, ведь при помощи нее можно изменить форму носа и губ, скорректировать надбровные дуги, выделить скулы и так далее, а также решить и множество иных проблем.

Фото с сайта: ladyelena.ru

  • Чрезмерная дряблость кожи с возрастом становиться все более заметной, комплекс от Маджио позволяет с ней бороться как на ранних, так и на более запущенных этапах.
  • При помощи упражнений можно устранить обвисания, «бульдожьи» щеки уходят буквально на глазах.
  • Со временем мышцы лица, равно как и любые другие, могут значительно укорачиваться и даже защемляться, но регулярная гимнастика их снова расслабит, растянет и высвободит.
  • Предотвратить усыхание вашей мышечной массы также предотвратит гимнастика Кэрол Маджио.
  • С возрастом эпидермис теряет способность вырабатывать эластин и коллаген, но данный комплекс позволит вернуть коже былую молодость.

Придуманные Кэрол Маджио, упражнения взяты вовсе не из головы, а из ее опыта, а также накопленного опыта косметологов и хирургов мира. Они позволяют значительно разгладить имеющиеся морщинки, а также предупредить появление новых, изменить форму губ, носа, бровей и даже линии подбородка. Черты становятся мягче, так как спазмы расслабляются, а кровообращение налаживается.

Кэрол Маджио. Видео (на русском): гимнастика для лица

Сделать контур лица более подтянутым в домашних условиях, пользуясь комплексом упражнений от Кэрол Маджио, сможет абсолютно любая женщина. Если выполнять гимнастику для мышц лица перед зеркалом регулярно, чередуя курсы по 12-15 сеансов, то в течение 6-7 месяцев вы сможете улучшить тонус, вернуть коже упругость, постепенно избавиться от мимических морщин. Интересно, что сама Кэрол Маджио, популярный и успешный в свое время косметолог, не только разработала и продумала до мелочей комплекс упражнений для ‘аэробики лица’, но и сама активно пользуется этим методом омоложения.

— фото: лицо Кэрол Маджио в 37 лет, 52 года и 65 лет

¦ ПОЛЬЗА ОТ ФЕЙСБИЛДИНГ-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА

¦ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ

¦ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

фото: лицо до и после регулярного выполнения фейсбилдинг-упражнений

Первые несколько занятий можно ограничиться базовыми упражнениями.

Указательными пальцами прижимаем кожу на подбородке, чтобы стимулировать сопротивление. Не спеша открываем и закрываем рот черпающими движениями, немного приподнимая подбородок. Всего — 15-20 раз

Обхватываем шею ладонью руки у основания, немного тянем кожу вниз, устремляя взгляд вверх. Голову откидываем назад, держа в напряжении мышцы шеи и подбородка. Вы почувствуете сильное напряжение мышц шеи и подбородка. Через несколько секунд возвращаемся в исходное положение и полностью расслабляемся. Всего — 40 раз.

> ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ (МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА).



Дорогие друзья! Если вы уже делали гимнастику для лица в домашних условиях, поделитесь пожалуйста в Комментариях своими мнениями и результатами улучшения внешнего вида.

Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Источники:
Гимнастика для лица Кэрол Маджио видео, отзывы
Расскажем как правильно делать гимнастику для лица от морщин, для подтяжки овала лица от известного косметолога Кэрол Маджио.
http://tvoe-lichiko.ru/articles/fejsbilding/gimnastika-dlya-licza-kerol-madzhio-video-otzyvy.html
Кэрол Маджио
Как самостоятельно выполнять фейсбилдинг-упражнения в домашних условиях в технике Кэрол Маджио. Гимнастика для лица в видео формате.
http://bebi.lv/feysbilding-i-massazh-dlya-litsa/gimnastika-kerol-madzhio-video.html

COMMENTS