Фейсбилдинг убрать щеки

Как убрать щеки

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

Видео советы и рекомендации

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

  1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
  2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
  3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

  1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
  2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
  3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
  4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
  5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

  1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
  2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
  3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
  4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

  1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
  2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
  3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

  1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
  2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

Статьи защищены законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.

Фейсбилдинг убрать щеки

Фейсбилдинг — гимнастика лица. Корректируем форму пухлых щек

Часто жировые отложения человека остаются незаметными под одеждой, если у него худое и подтянутое лицо. Именно поэтому большинство девушек желают убрать пухлые щеки, о чем свидетельствуют женские форумы, которые пестрят вопросами типа: «Как убрать щеки?» или «Что делать, если тело худеет, а лицо нет?».

Действительно, даже сидя на жестких диетах и ежедневно занимаясь бегом или гимнастикой, пухлые щеки подтягиваются в последнюю очередь. Связано это с тем, что почти все виды диет и спорта направлены на уменьшение объема талии и бедер, а не лица. Пухлые щеки не всегда представляют собой жировые отложения, нередко причиной пухлых щек является врожденная форма лица. Изменить форму лица диетами и усиленным занятием спорта, конечно же, невозможно.

Скорректировать унаследованную от родителей пышную форму щек поможет фейсбилдинг и массаж лица. Сегодня нет наверно девушки, которая не знает, как проводить массаж лица самостоятельно, но вот слово «фейсбилдинг» для многих непонятно. Термин «фейсбилдинг» переводиться с английского языка как «построение лица». Разработана эта методика пластическим хирургом Кэрол Маджио, который заметил, что регулярные тренировки устраняют дефекты лица и разглаживают морщины.

Благодаря фейсбилдингу мышцы лица подтягиваются, а выработка коллагена и эластина увеличивается. Фейсбилдинг — это метод омоложения лица, коррекции формы щек, губ, лба и других частей лица без хирургического вмешательства. Комплекс упражнений для тренировки мышц лица носит название — гимнастика Кэрол Маджио, состоит он из 9 сложных и 14 простых упражнений. Заниматься фейсбилдингом можно с 25 лет, но как и в любом виде спорта здесь важно соблюдать системный подход и регулярность. Гимнастику Кэрол Маджио можно скачать в Интернете.

Все виды гимнастики для мышц лица выполняют по тому же принципу, что и для развития мышц тела. Лучше всего начинать 3-5 упражнений в день, постепенно доводя до 20-ти. Повторять каждое упражнение надо не менее 5 раз и уже через неделю можно увидеть первый результат. Упражнения для лица выполнять надо перед зеркалом. Чтобы на коже лица не появились морщины, предварительно нанесите на лицо питательный или увлажняющий крем. Вот комплекс упражнений, которые помогут убрать объем и припухлость щек:

1. Напрягая мышцы лица, сильно растягиваем вперед губы и произносим по очереди буквы: Э,О,У,А,И.

2. Как можно сильнее стараемся захватить нижней губой верхнюю, выдвигая подбородок вперед, а голову запрокинув назад.

3. Открываем рот настолько, сколько это нам позволяют губы. Высовываем до конца язык и поворачиваем его в разные стороны.

4. Закрыв рот и сомкнув зубы, изо всех сил оттягиваем нижнюю губу вниз мышцами лица, не применяя пальцы рук.

5. Надуваем щеки, набирая воздух через нос, рот в это время закрыть. Через минуту открываем немного рот и выпускаем воздух.

6. Поочередно надуваем щеки, сначала одну, затем другую.

7. Сильно напрягая мышцы лица и шеи, опускаем уголки рта насколько это можно, затем возвращаем их в исходное положение.

8. Улыбаемся во весь рот, затем принимаем серьезное выражение.

9. Поворачиваем голову вправо и налево по 10 раз.

10. Энергично двигаем губами, как будто тщательно что-то пережевываем. При этом как можно сильнее напрягаем мышцы щек.

Если выполнять упражнения ежедневно, то мышцы лица подтянутся и пухлые щеки похудеют.

Иногда пухлость щек бывает результатом нарушения водного баланса в организме. Особенно опухает лицо при чрезмерном употреблении алкоголя, соленой и острой пищи. Ведь после их приема человек пьет много воды, а вывести избыточное количество жидкости организм не успевает.

Здоровый сон и правильное питание помогут восстановить нарушение выведения из организма избыточной воды. Ну и конечно, если у вас есть лишний вес, то никакими средствами убрать пухлые щеки без похудения не удастся. Поэтому чтобы избавиться от пухлых щек следите за своим весом, ешьте больше фруктов и овощей, не сутультесь и во время сна не подкладывайте под голову высокую подушку.

Стараясь убрать лишний жир с пухлых щек нельзя пользоваться специальными кремами, гелями и скрабами с антицеллюлитным эффектом. Все эти средства не предназначены для нежной и чувствительной кожи лица, применяя их можно нанести серьезный вред состоянию кожи. Затем уже беспокоить будут не кругленькие и пухленькие щечки, а прыщи, угри и другие высыпания на лице. Хотя форма щек, какой была, такой и останется. Особенно, если пухлые щеки достались вам по наследству от пышнощекой полной мамы или бабушки.

Будем рады вашим вопросам и отзывам:

Материалы для размещения и пожелания просим присылать на адрес otzivi_i_zamechania@meduniver.com

Присылая материал для размещения вы соглашаетесь с тем, что все права на него принадлежат вам

При цитировании любой информации обратная ссылка на MedUniver.com — обязательна

Для получения координат авторов статей просьба обращаться к администрации сайта

Вся предоставленная информация подлежит обязательной консультации лечащим врачом

Администрация сохраняет за собой право удалять любую предоставленную пользователем информацию

Фейсбилдинг: Щеки.

Это упражнение подтягивает рот и щеки вверх к вискам и придает четкость форме лица.

Если вы хотите придать лицу рельефность и четкий овал, смоделировать щеки и подтянуть рот, это упражнение для вас. Оно особо подходит и женщинам с узким лицом, контуры которого выражены слабо.

Как найти и стимулировать точки в упражнении для подбородка:

  1. Безымянные пальцы положить в мышечные ямки снаружи от углов рта, средние пальцы — на две ширины пальца выше и чуть-чуть в стороны. Дав челюсти отвиснуть под действием силы тяжести, вы совершенно четко нащупаете это важное пересечение большой скуловой мышцы и круговой мышцы рта. Если трудно попасть в обе точки, положите плашмя безымянный палец на точки 1 и 2 и активируйте им обе точки одновременно.
  2. Указательный палец ставится на переднюю ушную мышцу. Вытяните верхнюю и нижнюю губы перед зубами 0-образно, словно хотите прямо ртом сорвать с лозы спелую виноградину — губы при этом остаются ненапряженными! Сделав это правильно, вы почувствуете интенсивное натяжение от углов рта к ушам.
  3. Одновременно и равномерно нежно нажимать пальцами. Две минуты. Если трудно одновременно активировать все три точки, стимулируйте сначала ушную мышцу. Сохраните ее напряжение и после этого обработайте две другие точки.

Что чувствуется при выполнении упражнения для подбородка:

Ощущение, будто нежные нити тянут верхнюю губу с боков вверх — к щекам. Губы кажутся полнее. Это упражнение дает ожидаемый результат уже после самой недолгой тренировки.

Статья основана на книге Бениты Кантиени «Боремся с морщинами. Как за 3 недели стать моложе на годы».

Источники:
Как убрать щеки
Многие желают избавиться от пухлых щек. Если и вы в их числе, ознакомьтесь с материалом. Вы узнаете, как убрать щеки в домашних условиях различными способами.
http://4damki.ru/krasota/kak-ubrat-shheki/
Фейсбилдинг убрать щеки
Фейсбилдинг — гимнастика лица. Корректируем форму пухлых щек
http://meduniver.com/Medical/Dermat/korrektiruem_formu_puxlix_chek.html
Фейсбилдинг Щеки
Фейсбилдинг: Щеки. Это упражнение подтягивает рот и щеки вверх к вискам и придает четкость форме лица. Если вы хотите смоделировать щеки это упражнение для вас.
http://health4ever.org/uprazhnenija-dlja-omolozhenija/fejsbilding/weki

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 5 слов, чтобы влюбить в себя мужчину Если женщина не знает, какие качества нравятся мужчине,… (6)

Если женщина телец обиделась Гороскоп женщиныЖенщины, родившиеся под знаком Телец, являются счастливыми обладательницами тех черт характера и качеств, которые… (6)

Описание чувств любви к девушке Описание чувств любви к девушкеТы её любишь и вот наступил момент, когда нужно сказать важные… (6)

Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (6)

Как завоевать мужчину козерога женщине близнецу Как влюбить в себя козерога?Козерог — сдержанный, невозмутимый, целеустремленный и трудолюбивый человек. Он подходит ко… (5)

COMMENTS