Эффективные обертывания

Какое обертывание для похудения самое эффективное?

Обертывание является одной из наиболее эффективных процедур, позволяющих корректировать контуры тела, снижать вес и улучшать состояние кожи. В ходе этой процедуры, используемой человечеством не одно десятилетие, применяются различные косметические средства преимущественно натурального происхождения, а также полиэтиленовая пленка, благодаря которой создается эффект сауны. Какое обертывание для похудения самое эффективное, и каковы основные правила проведения подобных процедур?

По мнению историков, еще великая царица Клеопатра использовала процедуры обертывания с водорослями и илом для сохранения своей красоты и молодости. В настоящее же время эффективные обертывания с целью похудения и оздоровления с использованием самых разнообразных составов можно делать в каждом СПА-салоне или самостоятельно в домашних условиях.

Благодаря создаваемому парниковому эффекту – неотъемлемой составляющей правильно проведенной процедуры обертывания, происходит активизация процесса кровообращения, усиление активности сальных и улучшение процесса впитывания кожей полезных компонентов составов. Обертывания позволяют убрать лишние объемы с живота и попы быстро и эффективно похудеть в максимально сжатые сроки.

Уже после проведения 1-2 процедур кожа живота, бедер и ягодиц становится более гладкой и бархатной, появляется упругость и подтянутость. Если делать процедуру регулярно, убрать лишние килограммы получится очень быстро, объемы начнут таять просто на глазах.

Существует множество различных рецептов целебных составов для обертываний, благодаря систематическому использованию которых можно похудеть, убрать жировые отложения с живота, подкорректировать рельеф кожи и улучшить ее состояние. Одними из популярнейших средств, используемых для приготовления составов для обертываний, являются:

  • горчица;
  • кайенский перец;
  • натуральный мед,
  • травы и отвары на их основе;
  • глина;
  • эфирные и растительные масла.

Первые два компонента – горчица и кайенский перец разогревают кожу и позволяют активным компонентам составов для обертываний эффективно выполнять свою работу, избавлять кожу о целлюлита и прочих застойных явлений.

Натуральный мед, глина и травы обеспечивают кожные покровы необходимыми для их красоты и здоровья компонентами, а масла дополняют и усиливают действие остальных составляющих, эффективно увлажняют и питают кожу бедер, ягодиц и живота, раздраженную согревающими компонентами.

Для приготовления одной порции состава для проведения процедуры обертывания понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 ст. ложки густой горчицы;
  • столько же жидкого меда;
  • 1 ст. ложка оливкового или подсолнечного масла;
  • пленка для пищевых продуктов.

Горчицу рекомендуется использовать сухую, приготовленную непосредственно перед процедурой. Все компоненты тщательно перемешиваются и наносятся на проблемные участки. Важно чтобы состав был достаточно густым и не стекал с поверхности кожи живота и бедер.

После распределения всей смеси можно приступать к обматыванию пленкой снизу вверх, захватывая при этом 2-3 см не обработанной кожи, чтобы предотвратить вытекание состава. Минимальное время воздействия состава на кожу живота и бедер – 40 минут, однако если жжение, вызываемое компонентами смеси, вполне терпимое, можно оставить состав на коже на час. Делать обертывания при наличии любых повреждений на коже не рекомендуется.

Как делать обертывание, чтобы избавиться от живота и попы? Чтобы правильно выполнить процедуру обертывания живота и повысить ее эффективность, следует ознакомиться с основными правилами ее проведения в домашних условиях:

  • перед тем как делать обертывание рекомендуется обработать проблемные места с помощью скраба, это поможет очистить кожу от ороговевших частиц кожи и повысит эффективность воздействия составов на кожу. Для очистки кожи лучше использовать скрабы на основе водорослей, молотого кофе или морской соли.
  • наносить любые составы нужно толстым равномерным слоем. Делать это нужно срезу же после приготовления, чтобы сохранить максимум полезных веществ.
  • во время процедуры с целью похудения рекомендуется по возможности не сидеть на одном месте и активно двигаться, делать посильную зарядку, так как при движении и беге, а так же при выполнении упражнений процесс будет идти интенсивнее.

После проведения процедуры рекомендуется принять теплый душ и 10-15 минут отдохнуть в лежачем положении.

Ускорить процесс похудения и улучшить результаты поможет совмещение обертываний бедер и живота с соблюдением диеты и регулярными физическими нагрузками.

К сожалению, такая эффективная противоцеллюлитая процедура для похудения и коррекции фигуры как обертывание имеет ряд противопоказаний. В число таковых входят:

  • варикоз;
  • гинекологические проблемы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гипертония;
  • беременность.

Главное помнить о том, что самое эффективное похудение с помощью обертывания, отлично подходящие одному человеку, другому может и не подойти. Поэтому нужно попробовать все популярные составы и выбрать наиболее подходящий для себя.

Эффективные рецепты обертывания для похудения ног, рук, живота и боков

В борьбе за стройность девушки перепробовали множество способов и диет для похудения. Но не у всех есть сила воли, время и желание соблюдать правильное сбалансированное питание и заниматься спортом несколько раз в неделю. В этом случае, на помощь могут прийти обертывания против целлюлита и для похудения — такую косметическую процедуру можно использовать как отдельно, так и в комплексе с умеренными физическими нагрузками и диетами.

Обертывания рекомендуют диетологи, фитнес-тренеры и косметологи по всему миру. В чем же их польза?

  • Способствуют похудению;
  • Избавляют от целлюлита;
  • Улучшают кровообращение;
  • Повышают тонус, упругость и мягкость кожи;
  • Выводят токсины, ускоряют обмен веществ.

к оглавлению ^

Обертывания могут быть горячими и холодными. Холодные процедуры способствуют сужению и уменьшению кровеносных сосудов, а также повышению тонуса кожного покрова. Кроме того, организм затратит больше калорий для согрева, а значит, эффект наступит быстрей.

Однако горячие обертывания не менее популярны. Такой вид уменьшает объем тела, выводит накопленные токсины из организма и способствует уменьшению целлюлитной корки. Существует множество видов этой процедуры, в зависимости от компонентов обертывания и его состава. Каждый дает свой уникальный эффект.

Чтобы добиться наибольших результатов, полезно чередовать компоненты обертывания. Большинство из средств стоит не дорого и доступно для применения дома.

Для того чтобы выжать максимальную пользу из курса обертываний, необходимо соблюдать некоторые правила и правильно подготовить себя к данной процедуре:

Рецепты обертываний

Существует множество рецептов обертываний. Все они дают разный результат, и организм может реагировать на них по-разному. С осторожностью применяйте «жгучие» составы с перцем, согревающей мазью, горчицей и так далее, так как существует вероятность получить ожог, если передержать состав на коже.

Такие обертывания подразделяются на 2 вида: холодное обертывание с использованием размоченных водорослей и горячее с разведением порошка ламинарии в теплой воде. Проще найти водоросли в порошке.

Для такой процедуры понадобится около 2 пачек водорослей с ламинарией. Порошок разводится в теплой воде, водоросли должны постоять некоторое время для набухания. Затем нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой и отдохнуть под одеялом в течение 40-50 минут. Смыть смесь водой, нанести на тело крем.

Для обертываний лучше всего подходит голубая и черная глина, так как они имеют сбалансированный состав и хорошо выводят токсины из организма. В среднем берется 100 грамм порошка, разводится в теплой воде до состояния сметаны, затем наносится на кожу.

Если есть дополнительные ингредиенты, то перед нанесением вводят и их. Хорошим дополнением к глине станут эфирные масла цитрусовых, кофе, водоросли. Время воздействия — 30-50 минут, во время которых лучше отдохнуть под одеялом.

Горчичное обертывание весьма эффективно благодаря своему согревающему эффекту, однако, подойдет оно не всем. Необходимо взять 200 граммов горчичного порошка и смешать его с теплой водой до состояния жидкой сметаны. В смесь допускается добавление оливкового масла, меда, молока или жирной сметаны. Обертывания с горчицей и медом считаются довольно эффективными для похудения.

Время действия состава — 20-30 минут. Однако, при ощущении сильного жжения следует смыть состав прохладной водой и нанести на кожу крем. Курс — 10-12 процедур, не более 2 раз в неделю. Если кожа долгое время красная и сухая, то вам такой вид обертывания не подходит.

Лечебная грязь бывает 3 видов: морская, торфяная и вулканическая. Особенно популярна грязь Мертвого моря. Приобрести состав можно в специализированных магазинах или аптеках.

Грязь разводят теплой водой комфортной температуры, затем наносят толстым слоем на кожу — от 3 до 6 сантиметров. Затем укрывают состав пищевой пленкой в несколько слоев и ложатся под одеяло на 30-40 минут. При желании в состав добавляют водоросли, эфирные масла, корицу.

Это тонизирующий напиток может помочь в борьбе с апельсиновой коркой и лишними килограммами. Используется он как в горячем, так и в холодном виде. Вот несколько рецептов:

  • Холодный способ. Столовая ложка меда, пару столовых ложек молотого кофе, пару капель масла бергамота или лимона. Нанести смесь на проблемные зоны — бедра, ягодицы, живот, руки. При нанесении немного помассировать составом кожу. Оставить на 20-30 минут под пленкой, смыть водой.
  • Горячий способ. 3 столовые ложки кофе варить до закипания, охладить до комфортного теплого состояния, добавить столовую ложку меда, красный перец на кончике ножа, столовую ложку крема для тела. Подогреть смесь до 40-45 градусов, нанести на проблемные участки, замотать пленкой, одеться или залезть под одеяло. Держать состав 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
  • Смешать кофе в равных пропорциях с морскими водорослями (ламинарией или фукусом), залить горячей водой и дайте настояться. Время обертывания — 1 час.

Кофе отлично подходит не только в составе обертывания для похудения ног, но также для рук и живота. К тому же после процедур, кожа будет приятно пахнуть и станет более нежной.

Суть масляных обертываний состоит в том, чтобы добавлять в базовые масла (оливковое, миндальное, кокосовое, масло пшеницы) эфирные. Такие обертывания подходят большинству людей, они не травмируют кожу, а наоборот, увлажняют и питают ее. Самые распространенные рецепты таких обертываний:

  • Обертывание с миндальным маслом. 30 миллилитров базового масла смешать с маслом розмарина, кипариса и апельсина (по 2 капли). Состав нанести на кожу, обмотать пленкой и утеплить. Время действия — 50 минут.
  • С оливковым маслом. 30 миллилитров оливкового масла и по 2 капли масел кипариса, можжевельника и фенхеля смешиваются и наносятся на кожу на 45-50 минут.
  • Обертывание перед сном — такой вид хорош тем, что организм продолжает худеть и после обертывания, черпая жировые запасы из тканей и клеток во время сна. Смешивается 50 миллилитров базового масла и по 3 капли цитрусового масла, бергамота и лаванды. Время действия — 45 минут.

Удобство масляных обертываний заключается в том, что по окончании процедуры необязательно смывать состав с бедер, ягодиц, живота или рук — достаточно промокнуть тело бумажными полотенцами и сделать массаж, втирая состав в кожу. По окончании нанести антицеллюлитный крем для похудения.

Существует множество вариаций такого обертывания. Можно смешивать мед:

  • С молоком (в количестве 2 части меда, 1 часть молока);
  • С эфирными маслами (по 2-3 капли масла);
  • С горчичным порошком (1:1).

Каждый из этих составов (включая чистый мед без добавок) увлажняет кожу и придает ей сияние.

Мед можно использовать как в холодном, так и в горячем виде (предварительно разогрев его на водяной бане). При холодном обертывании массу наносят на проблемные участки похлопывающими движениями, при горячем — на все тело. Затем закрывают мед пленкой в 2-3 слоя.

Время действия состава: горячий метод — до 40 минут, холодный метод — до 1,5 часов. Перед тем, как смыть медовую массу, можно сделать легкий массаж или выполнять похлопывающие движения, пока мед не побелеет — так эффект наступит быстрее. Курс — 12 сеансов, 2-3 обертывания в неделю.

Существует 3 вида обертывания с красным перцем: холодное обертывание, горячее и изотермическое (когда температура состава совпадает с температурой тела). Более того, в перец можно добавлять различные ингредиенты:

  • Перец + корица. 2 чайные ложки перца и 3 чайные ложки корицы смешать вместе и развести в кокосовом или оливковом масле. Время воздействия: 30 минут, желательно совершать физическую нагрузку во время процедуры.
  • Перец + глина/мед/какао — отличный вариант для похудения живота и избавления от боков. Развести ингредиенты в воде. В данном случае перца стоит брать меньше, чем для ног. Время воздействия — 20-25 минут.
  • Перец + эфирное масло апельсина. Апельсин усиливает действие перца и считается одним из главных врагов целлюлита. 2 столовые ложки перца смешать с водой и добавить к составу 5 капель масла. Масса не должна стекать по телу, но должна быть достаточно жидкой для удобства нанесения. Время воздействия — 20-30 минут под одеялом, после смыть прохладной водой.

Такое обертывание считается щадящим обертыванием, оно мягко и эффективно приводит кожу в порядок, удаляя из нее все токсины и избавляя от лишних килограммов. Конечно же, речь здесь идет о морской соли, которая богата йодом, витаминами и минералами.

100 грамм морской соли следует смешать со 100 миллилитрами оливкового масла, нанести смесь толстым слоем на проблемные участки, обмотать пищевой пленкой и залезть под одеяло. Время действия такой маски — 1 час. По окончании обертывания смыть состав прохладной водой и нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем. Курс — 15 процедур в течение месяца.

Сода хорошо зарекомендовала себя как помощник в избавлении от лишних сантиметров на животе. Для этого необходимо смешать 3 столовые ложки соды с водой до кашеобразного состояния. Можно брать как воду комнатной температуры, так и теплую (до 40 градусов).

Если есть возможность, можно добавить в состав морскую соль (в 2 раза меньше соды). Состав следует держать на теле 20-30 минут, после чего остатки смыть прохладной водой. Эффект от соды виден уже на 2-3 раз.

Такой вид обертывания считается холодным и может применяться женщинами с варикозным расширением вен. Для процедуры понадобятся:

  • натуральный яблочный или винный уксус;
  • вода;
  • пищевая пленка;
  • полоски натуральной ткани или марля;
  • увлажняющий крем или крем для похудения.

Развести уксус в теплой воде в соотношении 1:1 (для всего тела достаточно 2 стакана уксуса и столько же воды). Пропитать ткань раствором и обмотать сначала ноги, потом, при необходимости, живот и руки. Сверху обмотать ткань пищевой пленкой. Затем желательно лечь под одеяло и отдыхать в течение 20-40 минут. Поначалу вы можете почувствовать легкий озноб, который впоследствии переходит в жар.

По окончании процедуры можно принять контрастный душ, а затем смазать кожу легким увлажняющим кремом. Курс — 15 обертываний через день в течение месяца. В промежутках можно применять масляные обертывания.

Одно из самых приятных видов обертывания. В рецептах используется как шоколад, так и какао-порошок.

  • 200-250 грамм какао-порошка развести в 0,5 литра воды (или молока), подогреть, затем нанести на проблемные участки и закрыть смесь пленкой. При желании можно добавить в раствор эфирные масла. Держать на коже от 30 до 60 минут, смыть.
  • Плитку черного шоколада растопить в 150 миллилитрах молока, добавить столовую ложку молотого имбиря и ложку кунжутного, оливкового или миндального масла. Смесь нанести на тело, укрыть пленкой, подождать час, затем смыть теплой водой.
  • Плитку черного шоколада растопить на водяной бане или в микроволновке, нанести на кожу, обмотать пленкой. Смыть через час.

Существует ряд противопоказаний к использованию обертываний. Среди них:

  • беременность и период грудного вскармливания, а также некоторые заболевания репродуктивной системы (необходима консультация врача);
  • аллергия или высокая чувствительность к компонентам, применяемым в составе;
  • грибковые и кожные заболевания во время обострения (псориаз, экзема, дерматит, угревые сыпи);
  • заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • наличие опухолей;
  • повышенное давление или головные боли в день процедуры.

Кроме того, не рекомендуется делать горячие обертывания людям, имеющим:

  • варикозное расширение вен;
  • заболевания лимфоузлов;
  • тромбофлебит и другие сосудистые нарушения.

С осторожностью следует применять обертывания с красным перцем или горчицей, нельзя держать их длительное время на коже. И самое важное правило — нельзя засыпать во время процедуры и не стоит оставлять состав на ночь. Даже безобидный, на первый взгляд, масляный состав может привести к кожным заболеваниям и аллергии.

После перерыва, при необходимости, повторить курс. Для поддержания результата можно повторять процедуру 1 раз в неделю.

Такая косметическая процедура, как обертывания, сама по себе не спасет от целлюлита и лишних килограммов. Однако в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками можно добиться невероятных результатов в кратчайшие сроки.

Добавить комментарий Отменить ответ

В рацион многих людей входит достаточное количество .

Очаровательные садовые композиции из многолетнего бадана, родиной .

Менингит – довольно серьезное заболевание в наше .

Ганаш — это лакомство, рецепт которого родом .

Медицинские термины зачастую являются непонятными для широких .

Источники:

Какое обертывание для похудения самое эффективное
Как выбрать самое эффективное обертывание для похудения и против целлюлита? Виды обертываний, механизм процесса. Одним из самых эффективных признано обертывание
http://timereversing.ru/ozdorovlenie/pohudenie/proceduri/kakoe-obertyvanie-dlya-poxudeniya-samoe-effektivnoe.html
Эффективные рецепты обертывания для похудения ног, рук, живота и боков
Обертывания — эффективная косметическая процедура по избавлению от целлюлита на пути к подтянутой, упругой коже. Существует множество видов обертываний.
http://woman-l.ru/obertyvaniya-dlya-poxudeniya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (6)

Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (5)

Как стать счастливым книга Как стать счастливым Как стать счастливым Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе… (5)

История болезни по психиатрии органическое… История болезни, F-20Дата рождения и возраст: 15 сентября 1958 года (45 лет). Адрес: прописан в… (5)

1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (5)

COMMENTS