Домашнее обертывание

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Если времени на диету и спортзал уже нет, а в платье или джинсы влезть надо, попробуйте завернуться в плёнку и укрыться одеялом. Обёртывание избавит вас от отёков и уменьшит на пару сантиметров.

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

Горячие обёртывания

  1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
  2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
  3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
  1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
  2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
  3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.
  1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
  2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
  3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

  1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
  2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
  3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
  4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

Сейчас читают

plista под статьей

РСЯ Motion

Новое видео на канале:

Лучшее за неделю

plista sidebar

Ringo

От сигнальных костров до мобильных телефонов: как развивалась связь

6 любимых блюд, которые появились случайно

Новые деревянные конструкторы UGEARS — колёсная лира и шкатулка с секретом

В Google Play теперь можно запускать приложения без установки

Астронавты показали, как спиннер ведёт себя в космосе

Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту

Если вы обладаете сухой кожей, тревожиться не стоит, а вот лечить обезвоживание необходимо.

9 книг, которые изменили жизнь известных предпринимателей

Книги, которые повлияли на мировоззрение самых успешных людей планеты.

Если кажется, что все вокруг некомпетентны, скорее всего, так оно и есть.

Простое веб-приложение, которое позволит вам клеить стикеры на виртуальную доску.

Если глаза устали от экранов, слушайте наши статьи в аудиоформате.

Домашнее обертывание для великолепной фигуры

Салонное или домашнее обертывание – это косметологическая процедура, направлена на: улучшения контуров тела (похудения), поднятия тонуса кожи, лечение целлюлита, устранение растяжек, лечение стресса, укрепления иммунитета и т.д.

Суть и эффективность обертываний для похудения ^

Суть домашнего обертывания для похудения заключается в нанесении на подготовленную кожу специального раствора, который имеет в составе большое количество полезных для кожи веществ, закреплении этого раствора на проблемных участках пленкой. В итоге получаем очень полезный локальный эффект сауны.

Благодаря парниковому эффекту поры расширяются, поглощают полезные вещества и витамины, клетки их усваивают, насыщаются и активизируют свою деятельность. Выводятся шлаки и токсины, расщепляется ткань, пораженная целлюлитом, начинается активный процесс регенерации новых, здоровых клеток, уходит лишняя жидкость.

Следует отметить, что во время проведения процедуры уходит в основном вода, которую организм через некоторое время компенсирует (в среднем за один сеанс может уйти 2-3 сантиметра). Поэтому обертывания запускают процесс похудения, но на этом ни в коем случае нельзя останавливаться. Параллельно или после прохождения курса необходимо принимать и другие меры, такие, как, например, активный образ жизни, занятия спортом, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, контрастный душ, регулярно делать скрабирование или гоммаж, маски. На наших страницах вы сможете найти подробное описание и самые лучшие рецепты любой из косметологических процедур для похудения.

Обертывания для похудения – достаточно дорогая процедура. В салоне вам предложат оптимальный состав смеси, специальную косметологическую пленку для закрепления состава, термоодеяло, удобную кушетку, надлежащую подготовку и пост-уход. В салонных условиях обертывание проводят в течении 1,5-2 часов, сюда входят этап подготовки, выдерживание состава, массаж.

Однако неплохой альтернативой даже сами косметологи считают домашнее обертывание. Их преимущество в экономичности, это очень удобно и просто. Главное – правильно подобрать состав, вид обертывания для похудения и правильно провести саму процедуру.

Мы постарались кратко и четко описать самые эффективные рецепты и с удовольствием делимся с вами драгоценным опытом.

Горячее домашнее обертывание для похудения признано самыми лучшим. Во время процедуры шлаки и токсины выходят непосредственно через открытые поры, активизируется кровообращение. Именно поэтому их рекомендуют применять на зонах с самой плотной жировой прослойкой: на животе, бедрах, боках, ягодицах.

Курс таких домашних обертываний состоит из 15 процедур и подразумевает периодичность раз на 2-3 дня.

Рецепты горячих домашних обертываний для похудения:

Ложку масла какао растопите на водяной бане, добавьте несколько ложек какао порошка. Тщательно размешайте, добавьте немного теплого молока. Если состав получился слишком жидким, можете добавить овсяной муки. Нанесите на проблемные участки на 40 минут. Обмотайтесь пленкой, наденьте теплый халат, прилягте, накрывшись теплым одеялом.

Натуральный мед разогрейте на водяной бане до температуры 30 градусов, добавьте 3 капли эфирного масла цитрусовых и ложку морской соли. Оставьте состав на 30-40 минут, при проведении процедуры активно двигайтесь. Если хотите получить еще и антицеллюлитный эффект, добавьте красного перца на кончике ножа.

Мед, горчицу и косметическую глину смешайте в пропорции 3:1:2. Состав нужно выдержать как можно дольше, но не более 40 минут.

Для горячего обертывания можно использовать и другие средства, такие как смесь базового и эфирных масел (не более 3 видов по 3 капли каждое), водоросли, любую косметическую глину, специальные покупные крема, зеленый или черный молотый кофе и тд. Главное – довести дело до конца и не лениться пробовать новые составы, которые идеально подойдут именно вам.

Суть холодного обертывания в том, что в состав добавляют вещества, которые сужают поры и капилляры, а шлаки, токсины и вода выводятся из организма через внутренние очистительные органы. Чаще всего для этого используются мята и ментол. Температура такой маски перед нанесением должна составлять около 22 градусов. Эти обертывания имеют очень мощный лимфодреннажный эффект, что максимально подходит для увядающей кожи и людям, у которых начинается варикоз.

Замочите ламинарию или микронизированные водоросли на час в воде комнатной температуры. Добавьте глину, нужно сделать консистенцию крема. Добавьте 3 капли масла мяты. Состав держите под пленкой 20 минут. При этом полежите спокойно под одеялом.

Нанесите на проблемные участки голубую глину, замешанную на воде с медом (пропорции 1:1). Добавьте несколько капель ментола или мяты. Через полчаса смойте состав теплой водой.

Измельчите картофель на мелкой терке, добавьте несколько капель масла мяты. Нанесите на кожу, заверните пленкой. Состав нужно подержать 30 минут.

Чтобы усилить эффект холодных обертываний, в составе можно замочить бинты, наложить их на ноги, бедра и живот по спирали, а поверх наложить пленку. Делать такие компрессы нужно реже – раз на 3 дня.

В период от 22.00 до 24.00 происходит активное сжигание жировых клеток. Этому способствует выработка организмом гормона под названием «соматропин». А если в это время еще воздействовать на лишние сантиметры внешними факторами, — например, сделать обертывание в домашних условиях, — то лишние сантиметры будут уходить еще быстрее. Состав можно оставлять на целую ночь, утром принять контрастный душ.

Мед смешайте с 4 каплями масла цитрусовых.

Лучше всего для ночных обертываний подходит масляная смесь: в базовое масло (оливковое, миндальное, зародышей пшеницы) добавьте 5 капель масла апельсина. Смесь масссажными движениями нанесите на кожу.

Ночные обертывания – очень действенный метод, при котором процесс похудения будет еще более быстрым.

Обертывания – полезная процедура, которая, однако, имеет ряд мер предосторожности:

Абсолютными противопоказаниями к проведению любых обертываний есть: беременность, гипертония, гинекологические и онкологические заболевания.

Горячие обертывания нельзя применять людям с сердечнососудистыми заболеваниями, при варикозном расширением вен любой степени.

Обертывания для похудения в домашних условиях на основе водорослей противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы

Откажитесь от проведения процедуры, если вы чувствуете дискомфорт, появилась аллергическая реакция или головокружение.

Перед обертыванием примите теплый душ или ванну, обработайте кожу скрабом.

После обертывания нельзя переохлаждаться и заниматься активными видами деятельности в течение нескольких часов.

Тщательно придерживайтесь рецепта, дозировки состава, периодичности процедуры и времени выдержки. Здесь не работает правило «чем больше, тем лучше». К сожалению.

Обертывания для похудения в домашних условиях нужно наносить снизу вверх плотным слоем, не втирая состав.

После снятия пленки примите душ или ванну с морской солью, нанесите массажными движениями на тело увлажняющий крем, флюид или любое антицеллюлитное питательное средство, которое не нужно смывать.

Во время и после проведения обертывания нужно много пить – около 1,5 литра воды с соком лимона или зеленого чая без сахара.

Между курсами обертывания для похудения должно пройти не менее 3 месяцев. Рецепты обертывания в домашних условиях можно чередовать.

Если отнестись к похудению серьезно и использовать комплексный подход, то вы обязательно добьетесь желаемого результата.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Не стригите грибковые ногти!

Как делать эффективное обертывание для похудения дома + несколько рецептов

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню — это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

  • улучшить обменные процессы в тканях;
  • избавится от лишней воды и токсинов;
  • подтянуть силуэт;
  • снизить объемы от нескольких кг и более;
  • избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

  1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
  2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
  3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
  4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
  5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям ?? Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье «как убрать живот с помощью пищевой пленки». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Поэтому грязь часто используют в санаторно-курортном лечении. Сама с сапропелькой познакомилась, когда отдыхала с мужем в санатории. Я была просто в восторге, а потом прикупила баночку грязи. Теперь раз в 3 месяца провожу курс процедур. Читайте от моем опыте в статье «сапропелевая грязь — мой отзыв о процедуре».

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.

При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.

Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.

А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.

Подписывайтесь на обновления и приглашайте друзей. Мои статьи можно прочесть также в социальных сетях. Жду новой встречи, всем пока.

Делись ссылкой на статью в соцсетях

Отзывы

Автор

Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Подробнее обо мне

Источники:

Домашнее обёртывание как избавиться от лишних сантиметров за пару часов
Если времени на диету и спортзал нет, а в платье влезть надо, попробуйте домашнее обёртывание. Оно избавит вас от отёков и уменьшит на пару сантиметров.
http://lifehacker.ru/2016/12/04/domashnie-obertyvaniya/
Домашнее обертывание для великолепной фигуры
Эффективные обертывания в домашних условиях для похудения: лучшие рецепты и рекомендации для вас.
http://dljatela.ru/obshhij-uhod/domashnee-obertyvanie-dlya-poxudeniya
Как делать эффективное обертывание для похудения дома несколько рецептов
Особенности обертывания для похудения, как делать правильно. Лучшие рецепты для обертывания в домашних условиях. Советы для похудения живота и боков
http://takioki.ru/obertyvanie-dlya-pohudeniya/

COMMENTS