Для того чтобы быть счастливым надо

Для того чтобы быть счастливым надо

Видеолекция «Уныние и депрессия»

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое.

«На тренинг Дмитрия Науменко «Путь Женственности» попала случайно. «

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Запись онлайн-семинара «39 ответов на горячие вопросы об отношениях»

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

«Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась. «

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Видеокурс «Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?»

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

«Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось. «

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Онлайн-тренинг «Путь Женственности»

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

«До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника. «

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе — и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

«Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу. «

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Чтобы быть счастливым, надо быть сильным!

Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и самым распространенным ответом, который можно услышать, будут слова: «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя счастливыми?

Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?

Истинное Счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий, сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает, что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными трагедиями и потерями, и они не могут не вызывать вполне естественные печаль, горе и разочарования. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные испытания и бедствия в победы.

Первый секрет Истинного Счастья — сила отношения.

Наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум, поэтому нужно настраивать свой разум на ощущение счастья. Если надеяться на лучший результат, то чаще всего мы будем добиваться его! Счастье — это выбор, который можно сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Надо искать во всем и в каждом что-то положительное. В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе четыре вопроса: Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным? Что еще не совершенно? Что можно сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? Несчастным или счастливым нас делают только наши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, мы управляем своим счастьем.

Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.

Движение влияет на чувства. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут. Наши чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья. Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс. Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

Четвертый секрет Истинного Счастья — сила представлений о себе.

Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными.

Шестой секрет Истинного Счастья — сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации» спрашивайте себя: «Что в ней смешного» или «Что в ней могло бы быть смешным». Почаще обращайтесь к «двухшагсвой формуле антистресса»: Не волнуйся о мелочах. Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

Седьмой секрет Истинного Счастья — сила прощения.

Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

Восьмой секрет Истинного Счастья — сила умения давать.

Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим. Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

Девятый секрет Истинного Счастья — сила взаимоотношений.

Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других. Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды — более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы. Относитесь к каждому человеку так, словно никогда больше его не увидите.

Десятый секрет Истинного Счастья — сила веры.

Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья. Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

Адам Джексон «10 секретов счастья».

А вот тут про отношения:

Понравился сайт? Внесите вклад в его развитие, отправив любую сумму на один из кошельков:

Деньги пойдут на оплату серверов и развитие проекта.

Счастье

Очень многие хотят стать счастливыми, но мало кому это удаётся из-за элементарного непонимания, что же такое “Счастье”. Нам кажется, что мы будем счастливы, если обзаведёмся лучшей машиной, домом, женой или будем получать больше, чем наши знакомые, хотя с достижением подобной цели, изменится только одно – мы перестанем завидовать нашим знакомым, а они начнут завидовать нам и по прежнему, все будут завидовать просто счастливым людям.

С экранов телевизоров и других зомбирующих рекламных площадок, маркетологами, умело играющими на наших комплексах, нам внушается в каких случаях мы точно будем счастливы.

«Купи абонемент в наш фитнесс-центр, стань стройной и тогда этот парень будет твоим» – вот оно счастье. В результате стройные и не очень девушки думают, что они толстые и поэтому у них нет парня и начинают худеть, а похожие на анорексичек, недоумевают, почему принца как не было, так и нет.

«Отдохни от работы на этом дорогом курорте», который естественно лучше любого другого и будешь счастлив как эти двое, держащиеся за руки на берегу моря под пальмой. Потом люди приезжают на этот курорт и вместо отдыха стремятся посетить как можно больше мест и посильнее загореть, естественно усиленно фотографируясь, чтобы вернувшись на работу продемонстрировать коллегам, что их отдых был более качественным и насыщенным.

Думаем, этих примеров будет достаточно. По большому счету цель жизни современного человека сводится к тому, чтобы показать окружающим, что он потребляет более престижные вещи, чем они и доказать самому себе, что он достоин их потреблять. Всё это является следствием недолюбленности и специфики воспитания, почти всем с раннего детства за похвалу или проявление любви и внимания родителей нужно было быть в чем-то лучше других, лучше учиться, лучше себя вести, лучше кушать кашу. Маркетологов не стоит винить – они лишь пользуются уже протоптанной тропой. Счастье тут конечно и рядом не валялось.

У всех поголовно в голове живет мысль “как только я добьюсь этой цели, моя мечта осуществится и я буду счастлив”, ”вот если бы только это было во так, то я был бы счастлив”. Цель естественно у каждого своя, кто-то мечтает найти и сдать бутылки, чтобы купить “чекушку”, кто-то мечтает заработать денег и купить дом, кто-то вылечить импотенцию, чтобы трахнуть Монику Белуччи.

Согласно словарю Ожегова: “Счастье — чувство и состояние полного, высшего удовлетворения” Однако человек так устроен, что он не может удовлетворить всех своих желаний. Как только мечта осуществляется, проходит миг и на её месте уже другая мечта. Удовлетворение – всего лишь миг и гоняться за ним бессмысленно. (У чувака с чекушкой может и дольше — в этом причина злоупотребления алкоголем)

Тяжело больные люди всех уверяют, что быть здоровым – это счастье, но были ли они счастливы, когда были здоровыми? Они не понимают, что болезнь вполне может сосуществовать вместе с радостью и удовольствием и просто стремятся удовлетворить свою потребность в здоровье, как правило, чисто теоретически, поскольку многие в своей болезни находят своеобразное «счастье» в виде заботы и внимания окружающих. Реально никакого счастья в управлении и манипуляции другими через болезнь нет, такое поведение только укрепляет комплекс жертвы.

Счастье — это концепция. Концепции достичь невозможно!

По идее эта информация способна спасти Вам жизнь от её бездарного разбазаривания на попытки стать счастливым, но к сожалению, мало кто воспримет её именно так. Большинство же начнут её отрицать тем или иным способом.

Давайте подумаем зачем нам всем нужна коцепция счастья.

. как ни странно, она нужна только для двух вещей страдать и бояться

Страдать от того что Вы не счастливы и бояться , что Вы не станете счастливы никогда.

(хорошая новость в том, что это даже и не Вам надо, а Вашему эго-уму — подробности в статье смысл жизни)

Любой человек был «счастлив» по умолчанию ровно до тех пор, пока не начал делать себя несчастным!

Как только он стал несчастным его начали учить, что надо стремиться стать счастливым и круг замкнулся.

Чтобы быть счастливым нужно перестать делать себя несчастным!

Не нужно ни с кем соревноваться, искать любовь,добиваться успеха, ожидать выхода на пенсию и т.д..

Конечно, в это трудно поверить ведь мы с детства впитали идеологию родителей и общества относительно счастья.

Мы слышали от родственников: ”Если ты сделаешь это, то я буду счастлива”, ”сделай то-то, а то бабушка обидится”, ”не расстраивай отца ” и подобный бред и неосознанно решили, что один человек действительно может сделать другого счастливым, что один может обидеть другого, а не он сам обижается (статья о реальных причинах обид), что кто-то может расстроить человека, а не он сам расстраивается, что дети могут сделать родителей счастливыми. Когда мы повзрослели, на основании этих убеждений мы и сами решили завести детей, чтобы стать счастливыми и требовали этого счастья от своего ребенка.

У нас не было перед глазами примера человека, который умел радоваться жизни и мы просто не могли этому научиться. Наши родители не приучали НАС радоваться любому моменту и видеть позитивное в других и в мире, они наоборот акцентировали внимание на ошибках и неприятностях.

В моменты, когда мы были сбалансированы и безмятежны, нас обвиняли в равнодушии, пофигизме, безучастности. Когда мы радовались, обязательно находился человек, который хочет вылить на нас информацию о своих проблемах.

Когда мы были счастливы, нам говорили: “Как ты можешь быть счастлив, когда у твоего родственника проблемы?” или “Как можно радоваться, когда дети в Африке голодают?” и мы стали испытывать чувство вины, за то, что мы счастливы.

Мы не позволяли себе радоваться, получать удовольствие, быть счастливым, считали, что еще рано, что вначале надо заработать денег, утвердиться в жизни, сделать карьеру, купить дом, ведь нам еще в детстве объяснили,что радоваться, наслаждаться и получать удовольствие – безответственно, сначала надо закончить институт, жениться, поработать, купить дом, выйти на пенсию и вот тогда, лёжа в сапфировом гробу….

Нам внушали, что серьезным и ответственным людям некогда радоваться, наслаждаться и получать удовольствие, их обязанности требуют от них, чтобы они были мрачными, серьезными, не имели чувства юмора, не смеялись,и мы решили, что радость, наслаждение и удовольствия составляют противоположность ответственности.

Чтобы стать счастливым, надо взять ответственность на себя за свою жизнь и убрать влияние комплексов, и мнения других. Счастье не приходит к тому, кто ждет только одного его «определенного вида», необходимо избавиться от всех представлений и внушений о счастье, иначе, впуская в свою жизнь только «зеленый цвет», вы закрываетесь от остальных, делая жизнь монотонной. Невозможно стать счастливым, если за плечами давит груз прошлого в виде старых обид, трагедий, переживаний, если тело одолевают болезни и плохое самочувствие. Только освободившись от своего прошлого, можно с улыбкой смотреть в будущее. Только почувствовав себя здоровым сейчас, можно захотеть жить долго и счастливо. Стать счастливым – задача непростая. Существует техника, помощью которой вы сможете распрощаться со своими комплексами, обидами, грузом прошлого, а так же восстановить здоровье. Получить книгу с техникой вы можете, заполнив простую форму отправки ниже на странице.

В книгу включены 5 бесплатных тестовых сеансов

Уже 70264 человек скачали книгу с этого сайта и успешно работают по системе

Ещё один великолепный шаг

как жить в свое удовольствие

Очень важно быть в хорошем настроении каждый день, а лучше бы даже всегда. Ведь это очень хорошо сказывается на нашем здоровье в целом. А также на нашей уверенности в себе, которой так часто не хватает. Каждый человек счастлив, тогда, когда он смог реализовать свои идеи, осуществить свои мечты. Или же он на пути к мечте, находиться в процессе личного развития и роста, это ли не счастье.

Я думаю, что любой человек может быть счастливым, и для этого нужно каждое утро делать выбор, в каком настроении пройдёт сегодня Ваш день. Проснувшись, сказать себе, что я жив, здоров, у меня есть семья, работа, и т.д., и я счастлив сегодня, у меня будет хорошее настроение весь день. Кстати, если семьи пока нет, здоровье шалит, а работа не устраивает — ничего страшного, достаточно найти плюсы в текущем положении и вы снова счастливы. Нет семьи? Хорошо, значит свободен и открыт новому. Шалит здоровье? Зато живой — значит, всё ещё можно исправить. Не устраивает работа? Замечательно — теперь есть повод её поменять и далее в том же духе.

Понятно, что целый день сохранить отличное настроение может и не получиться; передряги на работе или ещё какая-нибудь возникшая проблема может все испортить. Возможно, что-то в жизни вас не устраивает или не ладиться, может на вас напала черная депрессия и всё валиться из рук. Поэтому, не каждый согласится с популярным высказыванием — «сделай выбор с утра, будешь ли ты счастлив весь этот день или нет», однако, попробовать стоит. Имеет смысл начать прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему.

Давайте попробуем понять, чего не хватает в настоящий момент для полного счастья. Как, приложив небольшие усилия и исправив ситуацию, начать наслаждаться жизнью именно здесь и сейчас. Буквально в паре слов, поехали:

Подумаем, в чем может быть причина плохого настроения и постараемся найти решение проблемы. Основная причина может заключаться в том, что человек выбрал не верный курс и идёт не в том направлении, о котором мечтал, в котором бы он радовался каждому дню. К сожалению, нам многое навязывает общество и мы вынуждены жить не своей жизнью, ужасно страдая, зато как все.

Для решения этой проблемы, нужно кардинально пересмотреть свою жизнь прямо сейчас, решить, что важно, а что второстепенно, и откинуть последнее и забыть навсегда. Осмыслить каждый аспект жизни: здоровье, отношения, профессию. И понять, что мешает быть счастливым. Решить, что нужно изменить, в какой момент оказаться эгоистом, именно, для своего личного счастья.

Это главный аспект, без которого просто не сможем существовать. Поэтому здоровье нам необходимо в первую очередь. Занятия спортом приносят радость от побед преодоления себя. Тренировки заставляют почувствовать заряд бодрости и хорошего настроения. Будьте активным, обязательно избавьтесь от вредных привычек, не ленитесь. Если есть жалобы на здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом, возможно придется подлечится. В дальнейшем физическая активность принесёт радость от полученного результата.

Под словом отношения подразумеваю отношения в кругу друзей, семьи, коллег. Ведь с этими людьми мы проводим большую часть времени, и они имеют огромное влияние на наше мировоззрение, мышление и отношение к самой жизни. Поэтому, стоит особенно внимательно, тщательно и мудро выбирать людей, с которыми предстоит общаться. Забудьте о неприятных людях — не нравится человек, прекратите с ним всякое общение, вы никому и ничем не обязаны. У нас в мире рыночные отношения.

Крайне важно понять и уяснить для себя, что именно приносит в вашу жизнь работа. Или это жизнь от зарплаты до зарплаты, или жизнь в интересном мире, где зарплата, хорошее дополнение к интересному и захватывающему делу. Нет интересного дела, тогда нужно задаться вопросом, а есть ли мечта, или идея, которую боитесь реализовать? Немного уверенности в себе не помешает. Именно любимое дело должно в конечном итоге стать вашей работой. Если сейчас нет мечты, цели или идеи, то ищите её в себе, скорее всего вы просто боитесь за неё взяться всерьёз.

Коль скоро цель поставлена есть, то делайте свой великолепный шаг на пути к её исполнению, иначе жизнь пройдёт впустую, без впечатлений, к концу жизни останется только разочарование. Не бойтесь делать ошибки, без них не будет и побед.

Чтобы жить, именно, в своём удивительном и счастливом мире, нужно быть эгоистом в мыслях, а где-то даже и в действиях. Однако, для этого нужно заглянуть в свой внутренний мир и понять: сделает ли это вас счастливым, на что вы пойдёте, чтобы реализовать мечту, что можете сделать для этого в своей жизни, где и с кем захотите оказаться.

Есть некоторые вещи, дела и поступки, которые нам не нравиться делать, и они приносят лишь одно разочарование. Так решим эту проблему, устраним её, не будем совершать то, что не устраивает и не сочетается с нашим мировоззрением. Просто прекратите и и больше никогда не делайте. Пусть вас начнут укорять, давить и заставлять вернуться к неприятным действиям — не поддавайтесь. Это ваша жизнь, и лишь вам решать, как её жить.

Очень часто мы зависим от мнения других людей, от желания соответствовать их ожиданиям, и это очень мешает в реализации своей мечты на пути к счастью. Это самая бессмысленная и деструктивная зависимость. Мы ничем никому не обязаны, и нам никто ничего не должен, ведь всем не угодишь. Нужно быть стойким и храбрым, чтобы отстоять свою идею. В нужный момент не дать слабину, выдержать нападки окружающих и изменить ситуацию в свою сторону.

Очень часто мы даже не отдаем себе отчета о том, как сильно зависим от круга лиц, которые нас окружают. Если есть чувство, что вас сдерживают и не дают раскрыться, реализоваться, то нужно немедленно изменить круг общения. Начав сосуществовать с теми людьми, которые будут поддерживать вас в любых начинаниях, вы сможете полноценно развиваться, и следовательно, быть счастливым. Ведь это решение находиться только в Ваших руках.

Не забывайте о себе, цените, любите себя, добивайтесь и достигайте, задуманной вами цели, и тогда окружающие не останутся к вам равнодушны. Почаще говорите «нет» и к вам проникнуться уважением. Отстаивайте свою позицию и станете законодателем мод. Вас всегда поддержат и оценят в нужный момент, но только те люди, которые подобно вам хотят идут по жизни с верой в лучшее. Вы при этом будете счастливы каждый новый день.

Чтобы поддержать ресурс Anystep достаточно просто поделиться с друзьями этой статьей в социальных сетях. Каждый репост — это самая высокая оценка наших трудов. Спасибо, что читаете нас.

Оставить комментарий Отменить ответ

Присоединяйтесь к нам в соцсетях

Путешествие в Гоа (начало) — коротко о главном

Отдых на острове Фукуок 2017, Вьетнам, отзывы туристов

Сколько нам стоил отдых в Паттайе в 2017 году?

Как стать счастливым?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. В этой статье я отвечу на вопросы:

«Как стать счастливым?» или «Как стать счастливой?», а точнее: «Как стать счастливым человеком?».

Это статья и для мужчин и для женщин.

В этой статье будет приведено 13 эффективных способов для достижения счастья. Но сначала небольшое введение.

Приходилось ли Вам как-то раз наблюдать за толпой людей? Вы замечали, как они все куда-то спешат с серьезными задумчивыми лицами, размышляя там о чем-то своем (о проблемах, о том, как много работы сегодня нужно сделать). Все они так отличаются друг от друга и все они уникальны. Всего скорее, Вы очень удивитесь, если я Вам скажу, что вся эта толпа спешит к одной точке назначения – к счастью. Именно так, все шесть миллиардов людей каждый день осознанно или не осознанно стремятся к счастью.

А что такое счастье?

Счастье – это такое состояние души, к которому стремятся практически все люди. Совсем другое дело то, что счастье у каждого человека индивидуально: у кого-то это семья, у кого-то реализация собственного потенциала, талантов, у кого-то материальное обеспеченность.

Стать счастливым человеком одновременно и сложно и легко. Вся сложность заключается в том, что для того, чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, необходимо знать кое-какие условия достижения счастья (об этом чуть ниже). Но главная трудность состоит в том, что счастье стало неинтересным для людей. Запросто в этом убедить может практически любая книжка или песни с фильмами: несчастные судьбы героев искаженные какой-то трагедией, чьей-то преждевременной смертью, несчастными случаями, безответной любовью и так далее. И таким образом мы учимся сопереживать не счастью, а несчастью. И именно несчастье мы в большинстве случаев примеряем на себя самих. Тот, кто счастлив, в лучшем случае никому не интересен, а в худшем — вызывает омерзение. Если Вы смотрели сериал «Девчата», то может быть, Вы вспомните, как говорила Тоська: «Катька, какая же ты счастливая, а счастье людям глаза мозолит».

Еще одна сложность на пути к счастью заключается в одном нашем серьезном заблуждении. Многие люди считают, что счастье труднодостижимо. Большинство людей привыкли думать, что благо обязательно нужно заслужить, а то, что дается просто, без усилий, ничего не стоит. Даже существует такое выражение — «выстраданное счастье». Зачастую, вместо того, чтобы просто становиться счастливыми, мы начинаем это счастье достигать, выдумывая для себя преграды и страдания на ровном гладком месте. Почему-то люди не верят в счастье, если оно само идет к ним в руки. Мы привыкли считать настоящим счастьем то, которое выстрадано, заслуженно, заработано адским трудом, и никогда не считаем то, которое попало в наши руки легко и радостно.

Теперь непосредственно перейдем к способам стать счастливым. Для начала мы рассмотрим первые 6 способов стать счастливым. После прочтения этих 6 способов, сделайте небольшую паузу и выполните эти задания.

Но Вы можете сначала прочесть статью целиком, а потом уже приступить к выполнению заданий. Решать Вам. Итак, начнем!

1. Определите параметры (размеры) собственного счастья.

Следует помнить, что стать счастливым – это такая же цель, как и все другие. И, как Вы понимаете, для того чтобы цель достигнуть, ее сначала надо увидеть, распознать ее. Определите для себя, по каким критериям Вы поймете, что Вы счастливы. А то вдруг счастье наступит, а Вы этого и не заметите. Если для Вас счастьем является любовь со стороны родителей, друзей, семьи, других людей, тогда ответьте себе на вопрос: «Как я пойму, что меня любят?». Чем больше характеристик и параметров Вы найдете, тем яснее будет Ваша цель, а путь к ней легче. Поиграйте в свое счастье. Помните, как в детстве мы играли в дочки-матери, создавали идеальный дом и идеальную семью? Попробуйте свое счастье на запах, на цвет, на вкус. Выберите основные роли и декорации – этим Вы сможете определить, где Ваше счастье находится и с кем.

2. Сформулируйте, что именно приносит Вам удовольствие в жизни.

Для того чтобы стать счастливым, нужно не просто нарисовать в своей голове декорации, но и наполнить их теми предметами, которые приносят Вам радость, чувство счастья (в помощь Вам статья «В поисках самого себя»). Сядьте за стол и письменно составьте список того, что Вас всегда радует и приносит Вам удовольствие, то, без чего жизнь не была бы такой яркой. Это может быть все что угодно, например беседа с друзьями в кафе, шопинг, занятие спортом или творчеством и так далее. Старайтесь как можно чаще заглядывать в свой список, и, по мере его реализации, что-то добавляйте, что-то вычеркивайте. Посмотрите, что именно из этого списка Вы уже реализовали. Если реализация будет малой, то, что Вам мешает? Подумайте, с помощью чего Вы сможете воплотить то, что приносит Вам радость. Возможно, ради этого Вам придется отказаться от каких-либо неинтересных и скучных занятий.

3. Живите сегодняшним днем, живите настоящим.

Нельзя стать счастливым вчера или завтра, стать счастливым можно только сегодня. Помните, что только в настоящем времени у нас имеется вся наша сила, внимание, энергия. На протяжении дня внимательно прислушайтесь к своим мыслям. Сделав это, Вы поймете, что большую часть времени, Вы обдумываете то, что было вчера или то, что будет завтра. Таким образом, получается, что Вы практически не существуете в настоящем времени. Поэтому становитесь счастливым человеком прямо здесь и прямо сейчас. Если Вас в настоящем ничто не радует, ничто не приносит удовольствие, то всего скорее и будущее Вас не очень-то обрадует. Ведь будущее тоже рано или поздно становится настоящим.

4. Делайте упор на то, что Вы готовы сделать.

Счастье обязательно должно создаваться на сочетании «хочу» и «могу». Хотеть чего-либо недостаточно. Нужно еще и быть в состоянии готовности что-либо делать. Или, в противном случае, Ваше счастье превратится в мыльный пузырек, который обязательно лопнет в один день, оставив после себя расстройства и разочарования. Еще раз вспомните параметры своего счастья и взгляните на свой список, который Вы должны были составить в пункте 2 – это то, что хотите именно Вы. Но что именно из этого Вы хотите, а главное, что Вы готовы сделать для того, чтобы стать счастливым или счастливой? Запомните, что в Вашем списке должны быть именно те пункты, которые Вы сами можете реализовать для себя, потому что «каждый сам творец своего счастья».

5. Принимайте себя такими, какие Вы есть.

Чем большим количеством видов дел Вы занимаетесь, тем интересней и разнообразней становиться Ваша жизнь. Люди часто мечтают о том, как бы им не работать (читайте статью «Как бороться с ленью?»). Тем не менее, по результатам психологических исследований было выявлено: чем меньше наша занятость, тем больше вероятность нашего зацикливания на какой-то одной сфере деятельности. Также велики шансы на то, что мы согласимся на не желанный вид деятельности. Как раз по этой причине в большинстве случаев домохозяйки оказываются неблагополучными женщинами, чем женщины, которые очень много работают.

В начале статьи, речь шла о том, что быть счастливым одновременно просто и сложно. Для того чтобы стать счастливым или счастливой, достаточно одного лишь внутреннего желания и намерения быть счастливым или счастливой. Именно внутренняя готовность делает человека счастливым, а не обстоятельства, его умение радоваться тому, что у него есть уже сейчас, а не то, что — «Вот когда я стану» или «Когда я получу». Я полагаю, что всем знакомо такое состояние, когда вроде бы для счастья все есть, а самого счастья почему-то нет. А ведь счастье заключается не в отсутствии проблем. Когда Вы счастливы, в жизни могут происходить всякие неприятности и неудачи. Но счастливый человек хорошо знает, что неудач и неприятностей в жизни не избежать, и поэтому он их воспринимает как трамплины, от которых можно хорошенько оттолкнуться для того, чтобы продвинуться вперед.

На этом статья «Как стать счастливым — 13 действенных способов» не заканчивается. Мы с Вами рассмотрели только 6 способов. Надеюсь, Вы их осознали и проделаете, а будет лучше, если Вы прерветесь и проделаете их. Прежде чем начать Вам рассказывать о еще 7 способах, вдамся в историю.

Величайший философ-француз Жан-Жак Руссо утверждал, что для того, чтобы стать счастливым необходимы 3 условия: солидный счет в банке, замечательный повар и хороший желудок. Но результаты психологических исследований, которые были опубликованы в американском популярном научном журнале «Psychology Today», утверждают, что ближе к истине оказался наш соотечественник Прутков Козьма, который сказал: «Если хочешь быть счастливым — будь им!».

А теперь рассмотри еще семь способов стать счастливым, которые выявили американские психологи.

Больше времени уделяйте тем людям, которых Вы действительно любите, и тогда Вы намного чаще будете испытывать чувство счастья.

2. Как можно больше времени посвящайте себя любимому делу.

Если Вы любите то дело, которым Вы занимаетесь, тогда не жалейте на него свое свободное время. Если сейчас Вы занимаетесь не любимым делом — попытайтесь ее сменить как можно скорее: это, в конечном счете, будет куда выгоднее и для Вас самих, и для окружающих. На работе мы проводим 70% времени нашей жизни, и нельзя это время превращать в пытку.

3. Помогайте окружающим Вас людям.

Где-то глубоко в нас заложен альтруизм — некая потребность безвозмездно помогать другим людям. Когда Вы помогаете другим, Вы повышаете свое уважение к самому себе и снимаете с себя физические и психические стрессы. Результат — чувство внутренней удовлетворенности, что приближает Вас к счастью.

4. Постарайтесь быть счастливым!

Как и в первой части этой статьи в пункте 2, понаблюдайте за собой, подумайте и определите, что конкретно приводит Вас в радостное настроение, что Вас делает счастливыми, и стремитесь к этому.

Пока не очень-то понятно почему, но любые физические нагрузки приносят здоровому человеку неимоверное наслаждение. Знаменитый академик Павлов в свое время называл это состояние «мышечной радостью». Существует такое мнение, что при физических нагрузках в мозгу вырабатываются естественные наркотики, которые и приводят к эйфории. Вы можете заниматься бегом, ходьбой на лыжах, любыми другими видами спорта, к примеру, танец — все, что Вам сейчас доступно. Рано утром выйдите с лопатой на улицу и раскидайте снег от подъезда — и я уверяю Вас, Вы почувствуете себя по-настоящему счастливым.

6. Внесите в свою жизнь новизну.

Нас еще с детства приучают, что жизнь должна быть размеренной. То есть мы должны соблюдать дневной режим, не менять свои привычки, должны быть привержены к одному и тому же месту работы, общаться с одними и теми же людьми, посещать одно и то же кафе или кинотеатр, каждый год проводить отпуск в одном и том же месте. Конечно, все это неплохо, но человеку новизна просто необходима. Человек должен иметь возможность импровизации. Время от времени делайте «перебивку» — например, попробуйте добраться до места своей работы другим необычным для Вас маршрутом, заведите себе новое хобби, проведите отпуск в нетрадиционном месте.

7. Не отчаивайтесь, если иногда Вы будете чувствовать себя несчастными.

Существует закон психологического маятника, который гласит: если сегодня Вы были счастливым, то завтра Вы будете чувствовать себя подавленным, то есть к Вам неизбежно придет и обратное противоположное состояние. Этот пункт особенно предназначен тем людям, у которых маятник сильно отклоняется в сторону «плюса». То есть Вы должны быть готовыми к тому, что велики будут отмахи и в сторону «минуса».

Итак, вот последние семь способов стать счастливым от американских психологов. Видимо, Руссо ошибался, считая, что первым условием для счастья является «солидный счет в банке». Хотя с 1946 по 1978 год уровень благосостояния американцев значительно возрос, доля людей, которые при социологическом опросе заявили, что они счастливы, практически осталась прежней. Со временем она стала и дальше расти и сейчас достигла 75-85%. На данный момент не вполне ясно, за счет чего происходил такой скачек. Возможно, за счет роста популярности спорта. Возможно, за счет того, что за последние 10-15 лет американские жители стали более терпимыми к стремлениям человека внести в свою жизнь новшество и разнообразие. Лучшие игры винкс на сайте http://winx-play.ru

Теперь подведем итоги. Быть всегда счастливым невозможно. Человек всегда стремиться к счастью. Но ошибочно полагать, что я стану счастливым, если: выйду на уровень дохода в $2000 в месяц, выйду замуж, получу повышение на работе, стану певицей или киноактером, если, если, если… Конечно, достижение цели приносит счастье, чувство удовлетворенности, но это временное состояние. Вот Вы, например, достигли уровня дохода в $2000 в месяц, да, Вы радуетесь, но проходит время, и Вы ставите себе новые условия для достижения счастья. Прежний доход не приносит Вам радость. И так до бесконечности. И это нормально. Так устроена душа, которая всегда хочет чего-то большего. Поэтому в заключении я скажу: «Не гонитесь за счастьем, счастье находится в Вас».

Как стать счастливым, Как стать счастливой, Как стать счастливым человеком

Просмотры: 15000 Рейтинг: Голосов: (4)

Новейшая техника исполнения желаний

Комментарии к этой статье:

Комментариев нет! Вы напишете первым!

Добавить Ваш комментарий:

Человек online: 22

Как поднять себе настроение — 21 сильнодействующих способов

Как выйти из депрессии — 8 безотказных способов

Интервью с Богом полная русская версия

Игры для взрослых

Наталья Грейс книги в аудиоформате

Египетские пирамиды, фото, видео, 3D-панорама

Техника Исполнения Желаний (бесплатное обучение)

Новая техника исполнения желаний

Источники:
Для того чтобы быть счастливым надо
Чтобы быть счастливым, надо быть сильным!
http://www.psychologov.net/view_post.php?id=1999
Для того чтобы быть счастливым надо 1
Как человеку стать счастливым
http://tsuslik.ru/kak-stat-schastlivim
Ещё один великолепный шаг
Ещё один великолепный шаг как жить в свое удовольствие Очень важно быть в хорошем настроении каждый день, а лучше бы даже всегда. Ведь это очень хорошо сказывается на нашем здоровье в
http://anotherfinestep.org/2015/03/1926/
Как стать счастливым
Как стать счастливым? В этой статье будет приведено 13 эффективных способов для достижения счастья. Приходилось ли Вам как-то раз наблюдать за толпой людей? Вы замечали, как они все куда-то спешат с серьезными задумчивыми лицами, размышляя там о чем-то своем.
http://www.worldmagik.ru/article/15/1

COMMENTS