Что происходит при курении

Влияние курения на головной мозг и нервную систему в целом

Нервная система является самой организованной, самой сложной и самой хрупкой системой нашего организма. Головной мозг является главной частью нашего организма. Он является центром поведения всех органов и систем тела, центром всех движений тела (сознательных и несознательных), центром сознательного мышления. Весь организм работает на мозг, а он управляет организмом. Наше физическое и душевное здоровье в огромной степени зависит от состояния головного мозга и нервной системы в целом. Ни одно действие, ни один физиологический процесс в организме не происходит без ее участия. Поэтому, говоря об опасности курения для здоровья, следует считать опасность, в первую очередь, для нервной системы.

Попадая в легкие, никотин через кровь попадает в головной мозг в течение 8 секунд. Никотин действует на все отделы нервной системы, в том числе на центр удовольствия в головном мозге. Понятно, что именно нервная система привыкает к никотину, делая нас, его «рабами».

Компоненты табачного дыма, в частности никотин активно влияют на все нервные функции, но особенно чувствительна к нему центральная нервная система и прежде всего клетки головного мозга. Тем, кто курит, следует помнить, что под воздействием никотина происходит сужение мозговых сосудов, а, следовательно, уменьшается приток крови к нервной ткани. В связи с этим появляются частые головные боли, происходит ослабление памяти.

Курение действует отрицательно на любое проявление нервной деятельности (и в первую очередь в связи с гипоксией). Учеными обнаружено крайне негативное действие никотина на синаптическую передачу (передача нервного импульса), особенно у злостных курильщиков. Великий немецкий поэт Гёте говорил: «от курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой». Известно, что нервные клетки генерируют биотоки, которые можно зарегистрировать с помощью электроэнцефалографа. Учёными было установлено, что при курении на электроэнцефалограмме появляются изменения, свидетельствующие об ослаблении биоэлектрической активности клеток головного мозга. При этом степень ослабления биоэлектрической активности пропорциональна количеству выкуриваемых человеком сигарет.

Под влиянием курения могут произойти нарушения как центральной, так и периферической нервной системы. У курильщиков часто возникают воспаления нервных стволов — невриты, полиневриты, радикулиты и т.д. Особенно вредно курение людям, страдающим какими-либо нервными заболеваниями или перенесшим травму нервной системы, например контузию, сотрясение мозга.

Со стороны высшей нервной деятельности также нередки нарушения у курящих. Вследствие нарушения правильного течения нервных процессов человек становится раздражительным, неуживчивым, у него развивается, как говорят, «тяжёлый характер». Нарушения нервной деятельности в результате курения могут привести и к более тяжёлым последствиям. Статистические данные показывают несомненную роль курения в возникновении ряда нервных расстройств.

Влияние никотина на мозг

Автор: Лапушанская В. В., врач терапевт

Влияние никотина на мозг, который обеспечивает контроль и управление над всеми жизненно важными функциями, было изучено досконально. Всемирной организацией здравоохранения были опубликованы данные, которые утверждают, что причиной смертности всех людей в мире является в 20% случаев влияние курения на головной мозг и другие органы.

Некоторые курильщики уверены, что их привычка может повредить любому органу, но не влияет на их мозг. И это является ошибкой. Медицинские исследования, которые проводились в различных странах, показали, что происходит тогда, когда в привычку входит курение и головной мозг при этом также служит мишенью.

[box type=»info» style=»rounded»]Так, например, в Израиле, медики в результате довольно обширного осмотра молодых людей 20 лет, обнаружили, что у курильщиков обнаруживается снижение интеллектуальных способностей. Основной причиной этому является нехватка кислорода, которая сказывается на коэффициенте умственного развития, поскольку никотин в крови препятствует нормальному переносу гемоглобина. Причем этот показатель был самым низким у тех, кто выкуривал до 20 сигарет в день и более. У курильщиков наблюдается значительное ухудшение процессов запоминания, воспроизведения необходимой информации, а также страдает логическое мышление.[/box]

Никотин, попадая в легкие, очень быстро всасывается в кровь. Уже через 7 секунд он оказывается в мозге и на непродолжительный период вызывает усиление деятельности этого органа, при этом также возбуждается центр удовольствия. Но затем идет совершенно противоположный эффект. Наступает торможение и ухудшение умственной деятельности, а кратковременное удовлетворение сменяется апатией. Это вынуждает курильщика снова браться за сигарету и может объяснить такое явление, как возникновение депрессивных состояний у людей, которые бросают курить.

Обработка мозгом информации, ее получение и сохранение происходит при помощи нейронов – специальных клеток. Медиатором нервного возбуждения, который контролируется головным мозгом, является ацетилхолин. Именно это вещество отвечает за передачу импульсов от центра к мышцам и обратно, осуществляет контроль деятельности органов, играет большую роль в процессах запоминания. Никотин действует так же, как и ацетилхолин, но при этом не контролируется мозгом. При этом происходит следующее:

  • Возникает повышенная активность рецепторов за счет усиления выхода ацетилхолина, что вызывает, в свою очередь, повышенную работу организма. Это продолжается недолго, но очередная сигарета снова заводит этот процесс, возникает потребность в очередной никотиновой подпитке. Поэтому после перекура у человека возникает повышение энергии, но при этом наступает ускоренное изнашивание нервной системы и организма в целом, что обусловливает преждевременное старение.
  • Оседание никотина, или другого наркотика, на рецепторах приводит к тому, что высвобождаются нейромедиаторы, это вызывает эйфорическое состояние и потребность в постоянной его подпитке.
  • Под действием никотина высвобождается глутамат – вещество, которое участвует в процессах запоминания. Именно с его помощью в головном мозге происходит фиксация на положительных ощущениях, получаемых при очередной выкуренной сигарете. Также образуется большее количество эндорфина и серотонина – гормонов радости. Все это приводит к образованию прочной никотиновой зависимости.

Действие никотина на мозг изучали еще и в индийском исследовательском центре. Научно было доказано, что влияние этого вещества способствует агрессивному поведению лейкоцитов по отношению к здоровым клеткам организма. Это приводит к нарушению целостности клеток головного мозга. Такой механизм лежит в основе патогенеза развития такого страшного заболевания, как рассеянный склероз.

Спазмирующее действие никотина на сосуды способствует к возникновению мигренеподобных головных болей, а отравляющие вещества, которые содержит табачный дым, могут приводить к возникновению опухоли мозга.

При длительном стаже у курильщика нарушается эластичность и сужается просвет сосудов, кроме того, курение способствует нарушению холестеринового обмена и образованию бляшек. Если рассматривать такие изменения в таком ракурсе, как влияние никотина на мозг, то становится понятно, что такие процессы в этом органе способствуют ишемизации мозговых клеток и служат причиной инсульта.

[box type=»note» style=»rounded»]Нарушение нормального протекания нервных процессов при курении может приводить также к изменению характера. Такие люди часто бывают раздражительными и неуживчивыми. Особенно это заметно при курении у молодых людей и подростков, их не до конца сформированный организм, неокрепшая нервная система особенно чутко реагирует на те изменения, которые несет за собой никотиновая зависимость. Согласно показаниям статистики, такая привычка, как курение играет значительную роль в развитии ряда расстройств нервной системы.[/box]

Душевное и физическое благополучие нашего организма полностью зависит от состояния нервной системы и головного мозга, без его участия не может происходить ни один процесс. Поэтому курение представляет опасность, прежде всего, именно с точки зрения его влияния на нервную систему. Из этого можно сделать вывод: следует приложить все усилия для того, чтобы навсегда покончить с этой привычкой.

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник! Карта сайта

Как снизить вред от курения: 12 истин и мифов

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

2. Больше гулять на свежем воздухе

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):

ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20

Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте. Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди). Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет. «Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

Прочитал, пошел покурил) шутка, а на самом деле, бросайте эту гадость

Недавно узнал, что 50 г. копченой колбасы вносит в наш организм столько же канцерогенов, как пачка выкуренных сигарет. Надо запретить есть в подъезде копченую колбасу.

Как бросить курить,просто перестать вставлять эту гадость в рот.Ну и еще немного самообладания.Хотя какой из меня советчик если сам паровоз

Курю уже долго, и не знаю как бросить.

Есть один единственный способ — не курить! И другим не советую. Гадость редкостная.

Не курю и другим не советую. Хотя после прочтения этой статьи о вреде курения могут задуматься даже злостные курильщики. Хотя по моему многие из них и так знают об этом, но бросить все равно не могут или не хотят. Только вот травят при этом они не только себя, но и окружающих людей.

Не курю,и ни не когда не курил.

И после прочтения статьи и просмотра фотографий к ней,безумно рад что начисто лишён этой вредной привычки.

Та ещё засада и уже почти 30 лет.

Понимаю ,что вредно,но никак.

Ох уж этот извечный вопрос.

Прикольные советы)))))))). А просто не курить нельзя? И не надо сказки рассказывать, что невозможно бросить.

Я вот не курю и очень рад этому

как будто Аарона Карра прочитал)

О том, что курить вредно знают все и мужчины и девушки, но бросать курить не спешат и придумывают, все новые и новые уловки и оправдания, чтобы не расставаться с сигаретой.

К счастью в моей семье купит только муж, расставаться с сигаретой он не желает и я постоянно переживаю за его здоровье.

Когда на пачках сигарет появились кариинки с ужастными заболеваниями к которым приводит курение я перестала покупать мужу сигареты было противно брать пачку в руки потом отдавать ее мужу, а мой муж перешел на легкие сигареты, мотивируя это тем, что они менее, вредные, на самом деле как мы с вами уже знаем из статьи это миф.

Дам почитать мужу эту статью.

Повторюсь, что лучше вообще не начинать курить. Ведь есть другие интересные вещи, которыми можно принести себе удовольствие.

Большинство начинают курить по желанию оказаться в круге избранных или за компанию. Особенно в школе.

Когда-то попробовал покурить, на общей волне ) Но не впечатался, так и не понял прелести курения. К счастью )

Необходима более навязчивая пропаганда здорового образа жизни.

Добавлю, что появился еще иной тип «курильшиков». Те которые демонстративно потягивают электронные сигареты, думая, что это круто со стороны выглядит. Время, здоровье и деньги на ветер.

Александр, курить уже не модно к счастью.

У меня многие подружки считающие что курить модно, стали бросать курить и начали вести здоровый образ жизни.

Курить с кем — то за компанию, потому что быть нужно быть как все, это глупо.

Должна быть своя голова на плечах и каждый ответственен за свое здоровье.

Может где и проходит мода, но спускаясь, прогуляться по территории БЦ в основном стоят курят одни дамы.

Замечу, что курильщиков среди мужчин меньше наблюдаю.

Такое чувство, что тут все спортсмены собрались. Да конечно если нет зависимости несколько десятков лет, то стоит попробывать снизить дозу и бросить. Но если человек курит лет 30 и пытается резко бросить так он может получить серьезную болезнь. Это как у зеков (извиняюсь за сравнение) на зоне. Первое время когда они начинают пить чифир, он начинает разрушать организм, однако потом в стадии привыкания он наоборот его излечивает. Тоже самое и с сигами. Если резко бросить могут быть осложнения.

Резко курить бросать нельзя, потому что это не может не сказаться на самочувствии человека. Если человек 30 лет курит и захочет бросить курить сделать это будет не легко.

Нет ничего невозможного и если человек решил бросить курить он бросит, но как правило человек начинает борьбу с привычкой, когда серьезные проблемы со здоровьем начинаются.

Вот мне конечно как совершенно не курящей девушке не понять почему люди стараться снизить вред от курения, но не дуют над тем, чтобы бросить вообще курить! Казалось бы самый действенный способ когда люди хотя заботиться о своем здоровье и делать все чтобы легкие про служили как можно дольше, а еще мне кажется что в принципе у людей страдающих табакозависмостью как то снижается порог страха за свое здоровье, потому как на самом деле им начинает казаться что если они сократят свой обычный минимум сигарет, то они по заботятся о своем здоровье! Гораздо лучшим вариантом было бы купить электронную сигарету или вообще найти в себе силы воли бросить курить!

Потому что есть стадия из которой уже нельзя выйти. То есть для здоровья полезнее ослабить , чем делать попытки полностью прекратить более вредные для здоровья.

Снизить вред от курения куря — равносильно тыкать ножиком в печень нежно , с улыбкой — чушь какая-то.

Ну если бы вы курили вы бы знали, что бросить не всегда возможно.

Так я и не курю, потому что прелести в этом никакой никогда не видел. А если смотреть глубже, то нет понятия «не могу», есть понятие «не хочу» в данном случае. Представьте, что вы в яме и табачного киоска так нема — что делать будете, землю грызть? Вряд-ли.

Да безусловно согласна что курение это сплошной вред для всего организма и снизить вред можно только окончательно и бесповоротно бросить курить! А то что не только печень, но и легкие страдают, да и вообще конечно у курильщиков со стажем может быть куча проблем со здоровьем!

Согласись! Единственный вариант! Адекватный! Четкий! И с заботой о своем организме!

Довольно полезно и интересно, но вместе с тем и странно. Даже само название статьи уже звучит странно: Как снизить вред от курения. А для чего его снижать? Если хочешь курить, тогда кури и даже не задумывайся о вреде сигарет, если хочешь быть здоровым, тогда нужно не снижать вред, а просто бросать курить, при чем не снижать дозу никотина, а именно бросать, просто отказатся от курения и не будет ни какого вреда)

Да тут соглашусь с Вами! Те кто не хотят вреда своему организму- те естественно бросают и даже не пробуют курить! А те кто курит никогда не бросят и отговорки их что они снижают долю никотина, это всего лишь отговорки и свои моменты, так как на самом деле таким образом курильщики пытаются толи себя толи своих близких успокоить. Но я еще не видела ни одного курильщика, заядлого который бы бросил совсем или снизил вред сигаретами наносимый его организму!

а вот интересно насчет кальяна и пассивного курения услышать факты

Кальян намного вреднее сигарет, это факт.

Не думаю что курение кальяна положительно сказывается смолами которые оседают в легких, также думаю что и ряд исследований которые я читала говорят о том, что пассивное курение порой бывает также опасно как и активное курение, так как все равно находясь в одном помещении с курильщиками мы получаем дозу смол и она конечно вместе с воздухом попадает в наш организм, а также оседает на глазах!

Всё правильно, лучше никогда не начинать курить. Я вот пробую бросить, иногда успешно. За статью огромное спасибо, буду перечитывать, вдруг на подсознании сработает и поможет отказаться от вредной привычки.

Хорошая и полезная статья, а лучше вообще не курить.

Да и как статистика показывает что шансов стать долгожителями действительно больше у тех, кто не курит’ ) да и вообще быть более здоровыми и счастливыми это лучше, чем все время покупать сигареты и стать к концу жизни от них полностью зависимыми:)

никогда не понимал этой привычки.

Я вот тоже не могу понять тех, кто курит. Это же все равно что с каждой сигаретой можно выкуривать свое здоровье!

Тоже еще не бросил

Желаю удачи! Потому что сужу по опыту своих друзей что это очень сложно! И конечно, организм же привыкает к определенной доле никотина.

может вообще не курить!!

В течении месяца показывать фильмы про умирающих от курения.

На мозг воздействует посерьезнее ужастиков

А ещё на мозг воздействуют фильмы где крутые ганстеры курят. Мотивирует курить.

хм не плохо не плохо .

перестать курить и не будет вреда

Согласен!! Вот и уговариваю себя бросить)_

Это да! А как соседей убедить бросить курить? ))

Спасибо, полезная статья!

Отличная статья, возьму на заметку.

Соглашусь Александр, отличная статья!

Курение это слабость,а от слабостей надо избавляться.

Сигарета враг, но солдат врага не боится. :-))

Или заменять одну слабость другой, менее вредной. К примеру, я, когда не курю, ем сладкое, но при этом приходится больше заниматься спортом, чтобы из себя выжигать весь этот сахар!

Комментарий был удален

Иногда бывает что я «курю» 1 сигарету в 3 месяца.

Я не уверен что это можно назвать курением.

А что если я не курю , но бывает балуюсь скажем 1-3 сигареты в неделю ? Сильно ли негативно сказывается это на легких и вообще на здоровье ?

Раньше я курил пачку в месяц. Причём эта пачка была выкурена в 1 день на какой-нить мега-пьянке. Плохого эффекта не заметил 🙂 Это как один раз нажраться вхлам — организм отравлен, и всё такое.

Конечно ничего хорошего!

Да в курении нет ничего хорошего и никогда не будет !

Никотину-нет!

Курение оказывает одно из самых отрицательных влияний на деятельность сердечно-сосудистой системы. Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются чаще в несколько раз, чем у некурящих. Курение на протяжении многих лет, является причиной хронической гипоксемии — пониженного содержания кислорода в крови и способствует появлению атеросклеротических бляшек. Пагубное влияние курения на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом, обусловлено в воздействии никотина и вредных веществ содержащихся в дыме, которые нарушают обмен веществ, повышают давление внутри сосудов и содержание в крови катехоламинов.

У курильщика сердце подвержено спазмам сосудов и нарушению их структуры от действия смол. В связи с этим оно начинает быстрее сокращаться и ему требуется больше кислорода. Угарный газ, содержащийся в дыме сигарет значительно сокращает количество кислорода, поступающего в сердце и другие жизненно важные органы человека. В итоге наступает кислородное голодание, что и сокращает жизненный ресурс сердца курильщика.

Еще один результат курения — повышение сворачиваемости крови, что приводит к образованию тромбов в сердечной полости и просветах кровеносных сосудов. Оторвавшийся тромб часто приводит к печальным последствиям: инсульт головного мозга, инфаркт миокарда или легкого. Оторвавшийся тромб может попасть в любой орган человеческого организма: сердце, головной мозг, селезенка и др. Проявлением данного патологического состояния являются резко появившиеся симптомы, связанные с нарушением кровообращения в каком-либо органе. Риск внезапной смерти у курильщиков почти в 5 раз выше, чем у некурящих.

Отрицательное влияние курения на сердечно-сосудистую систему обусловлено так же большими концентрациями никотина, что уменьшает уровень гормона простациклина и поражает клеточные мембраны. Уменьшение простациклина способствует возникновению заболеваний, поражающих сердце и всю сердечно-сосудистую систему, а также осложняет течение уже имеющихся болезней. При постоянном кислородном голодании и повышенном давлении, сердце у курильщика находится под воздействием оксида углерода, который, в свою очередь, понижает скорость окисления в митохондриях.

Курение повышает уровень липидов в крови, холестерина и беталипопротеина, что способствует появлению на коронарных сосудах атеросклеротических бляшек, а эти сосуды снабжают кровью сердце. Атеросклероз способствует появлению ишемической болезни, инфаркта миокарда, а так же внезапной смерти .

У человека сердце проделывает большую работу, чтобы обеспечить постоянное движение крови в сосудах. Работа сердца зависит от различных условий, в которых находится человек и осуществляется регуляцией нервного и гуморального механизмов. Нервная регуляция сердца осуществляется при помощи импульсов, которые поступают из центральной нервной системы, гуморальная — гормонами.

При обследовании сосудов сердца у больных, обнаружилось, что площадь атеросклеротического поражения артерий у курильщиков в 2 раза больше, чем в сосудах у некурящих.

Вместе с поражением сердечных сосудов, у курильщиков появляются патологии и в других сосудах организма, которые способствуют развитию различным заболеваниям, например, гипертонии.

Проводились исследования, и выяснилось, что в крови у курящих появляются изменения, которые раньше замечались только у людей, которые перенесли инфаркт миокарда. У некурящего человека в крови всего 3% склеившихся в пары эритроцитов; у курящего, и у человека, перенесшего инфаркт, количество эритроцитов склеенных в пары достигает 10 % !

Так же выяснилось, что под влиянием никотина, попадающего в кровь при курении, увеличивается способность тромбоцитов к слипанию, что приводит к образованию сгустков крови в сосудах. Прогрессирующиеся склеивание тромбоцитов и эритроцитов приводит к большой вязкости крови и замедлению кровотока, уменьшает количество кислорода и повышает риск инфаркта миокарда.

Курение поражает кровь, сердце и сосуды ядовитыми веществами, которые содержатся в табаке, нанося огромный ущерб здоровью, и чем раньше человек, зависимый от никотина, бросит курить, тем больше у него будет шансов сохранить свое здоровье.

При выкуривании одной сигареты, на протяжении 30 минут, на 15 %повышается давление и на 20 ударов в минуту учащается пульс.

Иногда, при курении, у некоторых людей, количество сокращений сердца может резко дойти до 200 в минуту, и эта нагрузка не проходит бесследно.

Человек выкуривающий пачку сигарет в день, повышает нагрузку на сердце в 2 раза, что ведет к изнашиванию сердца прежде времени — по статистике, средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет.

Источники:
Влияние курения на головной мозг и нервную систему в целом
Влияние курения на головной мозг и нервную систему в целом Нервная система является самой организованной, самой сложной и самой хрупкой системой нашего организма. Головной мозг является
http://www.nuhvatit.ru/nervsis.html
Влияние никотина на мозг
Влияние никотина на мозг, который обеспечивает контроль и управление над всеми жизненно важными функциями, было изучено досконально. Всемирной организацией
http://zavisimosty.ru/nikotin/zdorove/vliyanie-kureniya-na-mozg.html
Как снизить вред от курения 12 истин и мифов
Правда и мифы о влиянии курения на организм.
http://www.mhealth.ru/health/organizm/kak-snizit-vred-ot-kureniya-pravda-i-mify/
Что происходит при курении
Курение оказывает одно из самых отрицательных влияний на деятельность сердечно-сосудистой системы. Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются чаще в
http://nicotinu-net.ru/vliyanie-kureniya-na-serdce/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина называет радость моя Если мужчина называет радость мояВ ласковых именах для нас любимых, среди мужчин лидером считаются кошачьи.… (6)

Как вернуть девушку которая не хочет отношений Как вернуть девушку которая не хочет отношений Возвращение любимой девушки – непростая задача, особенно если… (5)

Если мужчина весы не звонит Если мужчина весы не звонитВлюбленный мужчина весы -какой он? Любовь для Весов искусство. Он не… (5)

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (5)

Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (5)

COMMENTS