Что делать если бросил муж

Всё об отношениях с твоим мужчиной

Main menu

Психология переживания утраты.

Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе. И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям. И заново учиться быть счастливой.

В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.

Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?

Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.

Он состоит из нескольких этапов:

Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить. (Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно. Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.

Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.

Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.

Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам. Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить. И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.

Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает. И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).

Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?

После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.

В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения:

Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу. Очень важно уметь это делать. В этом помогает разобраться психология отношений;

Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях;

Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;

Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,

Хорошо в это время читать психологическую литературу или даже обращаться к психологам, чтобы лучше разобраться в себе и сделать инвентаризацию своей жизни и своих способов строить отношения.

Вот только после всего этого наступает принятие – оно приходит даже зачастую с ощущением благодарности судьбе за испытания и укрепление характера. А так же за то здравомыслие и мудрость, которые удаётся к этому моменту приобрести.

5.Есть ещё стадия, называемая «торги». Эта стадия характеризуется размышлениями примерно в таком ключе: «Ну почему это случилось именно со мной? Возможно, если я буду делать то-то и то-то, то мне удастся вернуть ситуацию в прежнее русло? Как вернуть отношения?».

Все эти стадии переживания утраты условны – чувства могут возвращаться на прежнюю стадию и опять «идти вперёд» несколько раз. Важно только помнить, что не надо «прыгать» сразу к принятию – это не приносит исцеления, а только является процессом подавления боли и сокрытия её в подсознании.

Если Вас «бросили» и Вам плохо, плачьте, идите к подругам, которые не будут Вас останавливать, а смогут выслушать, идите к психологам, думайте, читайте книги. Учитесь любить себя, делайте себе приятное – живите! И боль пройдёт! Обязательно! А взамен появится мудрость и опыт, которые помогут в дальнейшем быть счастливой!

Я поздравляю Вас – Вы сильный человек! Если только, конечно, для Вас это не способ «убегать» от любых сложностей в отношениях и не следствие неуверенности в себе, при которой человеку трудно отстаивать свою позицию, говорить о своих потребностях ит.д., а проще «сбежать». Какими бы сильными не были Ваши чувства к человеку, но если отношения не складываются, лучше не тратить на них время и «уходить».

Как же узнать – складываются или нет отношения?

Дело в том, что, как уже не раз говорилось на этом сайте, любовь – это и чувства, и отношения. Вот чувства могут быть очень сильными, а отношений не получается. Например, чувства есть, а человек, к которому есть эти чувства, алкоголик. Или шизофреник. Или мальчик 15 лет. Или женщина (при условии, что Вы – тоже женщина). Или этот человек мужчина, но женат, и разводиться не намерен категорически. Какие отношения тогда можно построить? какие-то можно, но устроят ли эти отношения Вас?

Подумайте. И если не устроят, «уходите».

Есть, правда, люди, которые считают, что СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ они смогут изменить своего избранника и придти с ним вместе к большому счастью. Примером такого мышления и образа действий являются жёны алкоголиков, которые всю жизнь верят, что однажды их муж одумается и бросит пить. Их жизнь ужасна.

А вот так, к сожалению, бывает. Есть уважение, взаимопонимание, а любовь ушла. Тут, как правило, никто не виноват, и не нужно этих виноватых искать. Кстати, «уход любви» – это тоже утрата – её надо пережить! А потом – расстаться, сохранив с человеком, по возможности, добрые отношения. И идти навстречу новым.

Меня бросили. Я это приняла и поняла.Точнее поставили перед фактом, что я не нужна.А решение о разводе уже приняла я. Я хотела бы обратиться к «бывшему», к отцу моей почти четырехлетней дочке.Я знаю, что он не прочтет здесь ни когда, но мне будет гораздо легче. «»Знаешь, как я мечтала быть той одной единственной для тебя.

Я так хотела, что бы мы с тобой жили вместе, ты бы защищал меня, а я бы о тебе заботилась, делала завтраки, обеды, ужины тебе.

Вместе ходить по магазинам, в кафе.

Холодным вечером ты бы меня грел своими объятиями, поцелуями и искренними словами.

Ходили бы к нашим друзьям в гости или они к нам, не важно.

Ездили бы к нашим родителям, навещать.

Мы подарили бы ещё им внуков.

Я бы ждала тебя с нашими детьми с работы вечером.

Я безумно хотела, что бы все мои мечты связанные с тобой осуществились.

Да, хотеть ходть вместе по магазинам, на детские утренники, ездить вместе отдыхать. Это хотела ты, не не он. Сказать 2 января :» Любимая, у меня есть другая семья, и она ждет ребенка» ( у нас есть двое запланированных, талантливых и во все похожих на отца детей). В жизни все повторяетс даажды, но в виде трагедии только однажды, в во второй раз нвсмешки вроде бы в виде пародии, только пародии. Сейчас 4-30 утра, Мартини заканчивается, телефон выключила и отнесла подальше, чтоб не звонить. Жду утра. Время тянется. Нет сил терпеть, хочу кричать выть , рвать зубами. Он сейчас там. Дай Бог. Но на чужом несчастье счастья не построишь. Это я вам теперь точно говорю. А в 40 лет жизнь только начинается. Будем жить

О боже как больно , ужасно больно. и кажется это не пройдет никогда. он ушел оставив любимого сына. который по нему очень скучает!

Больно и страшно, шесть лет безумной любви, доверия, идеальных отношений. Родился сын. Он был вдовцом с двумя детьми, я вдовой с ребенком. Поженились, через четыре года обвенчались, родили общего ребенка, и вот муж ушел. В никуда, без объяснения причин. Сказал только, что у нас ничего не получается и ему все надоело. Не знаю, как жить дальше, хотя и стараюсь держаться ради своих детей, я у них одна осталась и мне нельзя впадать в депрессию.

Какая трагедия.муж решил быть счастлив и пошел тула,где ему хорошо.но женщины -эгоистки.им не нравится,что кто-то счастлив без них.они думают ,что только они самые лучшие,самые красивые.как? Мне предпочли другую? Козёл.какая скучная и пресная у вас жизнь: магазины,завтраки,утренники.а мужику это зачем? Это вам скучно живется.это вы хотели утренников, это вы хотели готовить завтраки,это вы хотели быть любимой ,чтоб вцепиться в мужика и не отпускать.А ему это зачем? Вы скучны и банальны.плачьте,плачьте.кошелек убежал-вот и беситесь

Несколько раз мы то расходились то сходились после последней ссоры он залокировал меня в телефоне оборвал все пути связи с ним.После 7 лет прожитых вместе он просто забыл о том что я существую.А расстались из за того что у меня диабет и я не могу родить.Мне с каждым днем все хуже и хуже хочется кричать.Столько хорошего было в то время когда мы были в двоем а сейчас этого нет и я просто не хочу жить

..В 42 жизнь пытаюсь начать . Муж гулял так,что вообще ни одной юбки не пропускал. . В соц сетях искал новых жертв. Всем рассказывал какой он замечательный. И верили ему и ехали даже из других городов. . Это был кошмар. . Мой муж в 38 лет любила всех от 17 до 65 лет. Это болезнь. И пусть он ей болеет без меня. .

Для отправки комментария вы должны авторизоваться.

Муж бросил меня беременную: что делать?

Беременность – это один из самых важных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Ведь это волнительное, и в то же время счастливое время, когда двое любящих людей ждут появления малыша. Однако, бывают ситуации, когда в силу различных обстоятельств (как по вине мужчины, так и по вине самой будущей мамы) семья распадается еще до рождения ребенка.

К сожалению, от такого развития событий никто не застрахован. Любая женщина может остаться одна без поддержки мужчины вне зависимости от того, была ли беременность случайной или запланированной, находятся ли будущие родители в официальном браке или просто живут вместе, является ли это беременность первой или у пары уже есть дети.

Неважно, что послужило причиной разрыва, в любом случае для женщины в положении это огромный стресс. Будущая мама, несущая бремя ответственности уже не только за себя, но и за своего малыша, сталкивается с целым комплексом как психологических, так и сугубо бытовых проблем. Как справится со всеми свалившимися неприятностями? И как выйти из этой непростой жизненной ситуации, сохранив здоровье и душевное равновесие ради малыша?

Беременная женщина, которую бросил супруг или партнер, как правило, испытывает сильнейший стресс, который зачастую приводит к серьезным психологическим проблемам:

  • нервный срыв, истерики (или, наоборот, полная апатия и безучастность);
  • потеря аппетита;
  • нарушение сна;
  • панические атаки;
  • резкие перепады настроения.

Все это крайне негативно сказывается на течении беременности, так как доказано, что повышение «гормонов стресса» (адреналина, кортизола) оказывает существенное влияние на работу репродуктивной системы, плаценты, а также на организм плода. Кроме того, сильный стресс может спровоцировать самопроизвольный аборт или преждевременные роды.

Зачастую будущая мама также испытывает чувства вины или даже стыда перед родственниками, друзьями и собственным малышом за сложившую ситуацию. Женщина замыкается в себе, пытается скрыть свои семейные проблемы. Такие эмоции разрушительны, так как именно поддержка близких людей в такой ситуации необходима и очень важна.

Конечно, если у женщины есть собственное жилье и личные сбережения, позволяющие прожить без финансовой поддержки мужа, то большинство бытовых проблем решаются довольно легко. Однако большинство беременных женщин в той или иной степени зависимы от мужчин, что делает их особенно уязвимыми в данной ситуации.

В этом случае женщине остается несколько вариантов:

  • обратиться за помощью к родственникам и друзьям;
  • договориться с отцом ребенка о финансовой помощи до родов и участии в содержании ребенка
  • после рождения ребенка подать на развод. Через суд произвести раздел совместно нажитого имущества и взыскать алименты. Кстати, до исполнения ребенку 3 лет женщина также имеет право получать содержание от бывшего супруга.

Кроме того, будущей маме следует помнить, что во время беременности и до того момента, когда ребенку исполнится 1 год, развод без согласия жены невозможен. В то же время сама супруга может быть инициатором развода.

Подводя итог вышесказанному, можно создать вполне четкий план действий для женщины в положении, которую бросил муж. Последовательное выполнение всех перечисленных пунктов вернет будущей маме спокойствие и уверенность в себе.

Это один из самых трудных, но в то же время едва ли не самый важный шаг. Во-первых, это важно для здоровья и благополучия самой мамы и ребенка. Во-вторых, под воздействием сиюминутных эмоций женщина часто принимает слишком поспешные решения, о которых впоследствии приходится сожалеть.

По возможности следует проводить больше времени на свежем воздухе, при отсутствии противопоказаний весьма полезна физическая активность. Можно использовать для самоуспокоения различные дыхательные тренинги, арт-терапию, медитацию.

Если не получается самостоятельно справиться с тревогой, имеет смысл обратиться к врачу, который выпишет безопасные успокоительные средства.

Как бы ни было грустно, обидно и тяжело, забота о здоровье должна стать главным приоритетом для женщины. Необходимо обязательно встать на учет в женскую консультацию, проходить все плановые осмотры, своевременно сдавать анализы и строго выполнять указания врача.

Если до беременности женщина работала, то бросать работу ни в коем случае не следует. Во-первых, это позволит получить все положенные по закону выплаты. Во-вторых, работа позволит пополнить личные сбережения, которые будут нужны в период вынужденной нетрудоспособности. И, наконец, многие женщины отмечают, что именно работа в значительной степени помогла им отвлечься от грустных мыслей и легче пережить разрыв с отцом ребенка.

Если до беременности женщина не работала, то имеет смысл найти хотя бы временное занятие. Понятно, что работодатели очень неохотно берут в штат женщин в положении, но можно попробовать поискать вакансии внештатного сотрудника, работника по срочному трудовому договору или работу на дому.

К моменту рождения малыша будущей маме нужно решить множество бытовых вопросов: найти жилье, обустроить детскую комнату, купить все необходимые вещи и приданное для малыша.

Хорошо, если кто-то из родственников и друзей сможет помочь будущей маме. Многие женщины предпочитают переехать на время к родителям, которые смогут их поддержать морально и помочь после рождения малыша.

К сожалению, бывают ситуации, когда беременная женщина оказывается одна фактически на улице, не имея поблизости родных и друзей, без работы и средств к существованию. В этом случае можно обратиться в кризисный центр помощи женщинам, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации, а при угрозе здоровью – в больницу. В кризисных центрах, как правило, можно также получить консультацию психолога и юриста.

Если причина разрыва не связана с домашним насилием, алкоголизмом, наркоманией или иным асоциальным поведением со стороны отца ребенка, следует постараться выстроить качественно новые отношения с ним. Как бы то ни было, но если женщина ждет совместного ребенка (за которого оба родителя в равной степени несут ответственность), придется так или иначе видеться и общаться с будущим папой. И прежде всего в интересах ребенка, если это общение будет конструктивным и спокойным.

Когда первая волна эмоций угаснет, и оба партнера обретут способность рассуждать здраво, имеет смысл попробовать поговорить с мужчиной. Нужно вместе четко выяснить следующие моменты:

  • собирается ли будущий отец официально признать ребенка;
  • будет ли он участвовать в жизни и воспитании ребенка;
  • когда будет расторгнут брак, и как будет поделено совместно нажитое имущество;
  • готов ли он взять на себя часть расходов по подготовке к рождению ребенка;
  • сможет ли он оказать помощь в решение бытовых вопросов (поиск нового жилья, переезд, обустройство детской комнаты).

На самом деле, даже если мужчина не видит будущего в совместной жизни с матерью своего ребенка, вполне возможно он будет готов нести ответственность за будущего ребенка, принимать участие в его воспитании, помогать и поддерживать его в дальнейшем. Таким образом, у малыша будут любящие и заботящиеся о нем мама и папа, хоть и не живущие под одной крышей.

Ситуация, когда муж бросает беременную жену, безусловно, является психологически тяжелой для женщины. Однако, если взглянуть на это с другой стороны, то ничего трагичного или непоправимого в этом нет. Ведь она скоро станет мамой, а значит, в ее жизни появится самый близкий и родной человек – ее ребенок, который будет поддерживать ее и вдохновлять на дальнейшие жизненные успехи.

Рассталась с мужем тираном на восьмом месяце беременности, есть ещё сын шестилетний. Муж оскорблял и кидался не давая доносить ребёнка. Психологические атаки не совместимые с беременностью. Истерики до непроизвольного отхождения мочи. К такому мужчине возвращаются? Не прислушивается и не реагирует на моё мнение. Выгоняет из дома все время. Грозится ударить.

Не возвращайтесь ни в коем случае, я так же ушла от мужа тирана, лучше быть одной, чем с таким человеком, который треплет нервы и так далее… Особенно если он не пьёт и не курит и умудряется ещё затуманивать разум и давить авторитетом и своим эго.

Прожили 7 лет душа в душу. Что только не пережили вдвоём. Я на 5 месяце, ребенок запланированный. Муж готовился к появлению ребёнка. Никаких проблем не было. И тут он уходит из дома, сказав, что поживёт на даче и устал от всего. Через 2 дня пишет, что нам нужно расстаться. А еще через день, что влюбился. Была истерика. Очень больно… Он променял нас на женщину намного старшего его. В голове не укладывается всё это. Знал, что у меня узи, даже не поинтересовался кто у него будет. Что мне делать и как быть? Я его любила и люблю… И мне очень тяжело…

Меня бросил мой муж после 6 лет брака: попросил отдать ему ключи, я ушла. Ушла в неизвестность. Думала успокоится и все наладится. Прошел месяц, два, пять… Звонков не было. Узнала, что живет у него теперь та, которая ему симпатична и близка (знал он ее пол года). Я доработала, нашла жилье, купила все необходимое для своей крохи… Я помню 7 ноября стояла в холодном подъезде и не знала куда идти, а еще новый год… Самый грустный новый год (никогда не забуду, но все это теперь в прошлом). Нам сейчас 6 месяцев. Она очень терпеливая и смешная, а я счастливая… Я знаю он однажды приедет, такие возвращаются, но с ним каждый новый год будет грустным — не прощу. Счастье тебе, Александр!

Меня бросил парень после трех лет отношений на восьмом месяце беременности, сказал «мне тяжело, не хочу делать тебе больно». Узнала, что живет у подруги (ее 2 месяца назад бросил муж с годовалым ребенком). После не появлялся, не спрашивал, как дела, как здоровье. Сама вышла с ним на связь, он обещал, что будет помогать чем сможет, но стоит ли верить человеку после такого. Любили друг друга сильно, беременности он радовался и все семь месяцев за мной ухаживал.

Источники:
Всё об отношениях с твоим мужчиной
Психология переживания утраты. Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период пережив
http://ninaiunakovskaya.ru/otnosheniya-s-muzhem/razvod/menya-brosil-muzh-chto-delat
Муж бросил меня беременную что делать
Беременность – это один из самых важных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Ведь это волнительное, и в то же время счастливое в…
http://womaninstinct.ru/lubovisex/1451-chto-delat-esli-muzh-brosil-beremennuyu-zhenu-5-shagov-k-novoj-zhizni.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как делают коррекцию нарощенных волос 3 этапа коррекции волос и уход за нарощенными прядями Со временем волосы, на которых были… (2)

Как понять что ты нравишься девушке 13 лет Как понять, что ты нравишься девушке Когда девушка симпатична, первое, что приходит на ум парню:… (1)

Увеличение груди с помощью крема Можно ли увеличить грудь масажем или кремом, без операции? Эффект кремов основан на двух вариантах… (1)

Цвет глаз евреев ВИА Мидгард-ИНФО Уникальный, научный труд, от выдающегося немецкого расолога Ганса Гюнтера. «Расология Еврейского Народа» описывает… (1)

Какая форма бровей подходит для узких глаз Макияж для узких глаз Если вас не устраивает форма и размер ваших глаз, то возможно,… (1)

COMMENTS