Популярные записи:

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (24)Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (9)Мужчина долго не звонил а потом объявился Мечты сбываются! Да не надо смотреть в телефон, не надо просить оправданий. Речь идёт про… (7)Как ведет себя влюбленный начальник Секреты, как влюбить в себя начальника Итак, ты пришла на новое место работы и встретила… (7)Что можно написать про лучшую подругу Почему я люблю подругу? 100 ПричинБлизкая подруга всегда разбавит яркими красками самый хмурый день. Именно… (5)

Чем грозит курение

Всемирный день без табака – отличный повод бросить курить!

Как уже говорилось в одной из предыдущих статей «Здоровье залог успеха». Курение – одна из наиболее распространенных привычек, наносящих урон здоровью человека и сказывающаяся на его дальнейших успехах. У заядлых курильщиков сегодня есть хороший повод отказаться от вредной привычки, стать здоровее, бодрее. 31 мая отмечается Всемирный день без табака.

На сегодняшний день написано огромное количество книг о том, как бросить курить, разработано множество систем и методик избавления от этой пагубной привычки. Но основным, на мой взгляд, стимулом, который поможет побороть психологическую зависимость от никотина, является осознание причиняемого себе вреда и стремление раз и навсегда избавиться от последствий долгих лет этой зависимости.

Курение вредит здоровью

Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Только в России никотин каждый день уносит тысячу жизней.

Это далеко не полный перечень заболеваний, которые возможны и неизбежны у человека с длительным стажем табачной зависимости. Вам это надо?

Курение негативно влияет на работоспособность мозга

Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Людям, чьи профессии требуют памяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность и мешает сосредоточиться на работе.

Учёными было установлено, что при курении на электроэнцефалограмме появляются изменения, свидетельствующие об ослаблении биоэлектрической активности клеток головного мозга. При этом степень ослабления биоэлектрической активности пропорциональна количеству выкуриваемых человеком сигарет.

Великий немецкий поэт Гёте говорил: «От курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой».

Вред курения на организм человека безмерно велик! Помимо того, что курение негативно влияет на физическое и психологическое здоровье нашего организма, существует масса других причин бросить курить:

Неужели такое количество причин не заставит вас бросить курить раз и навсегда? Сделайте это сегодня, ведь Всемирный день без табака – отличный повод бросить курить! Бросайте курить прямо сейчас.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

  1. Елена сказал,

Я бросила курить, но меня ломало недели две, и то по привычке, а потом забыла об этом думать))) Не курю больше года. Не тянет, даже когда выпью. А раньше не могла удержаться.

П.с. Самое главное не говорить себе: все, больше никогда, ни одной штуки. Организм не дурак. Любой запрет только разжигает желание. Я просто каждый раз, когда тянуло покурить задавала себе честно вопрос, хочу ли я этого действительно?

Пятый день без табака.Чувствую себя отлично,ломки нет.Действительно, а нафига я вообще курил?Стоит серьезно подумать над этой привычкой,проанализировать ее и она потеряет смысл.Во всяком случае у меня так.Здравый смысл,логика и немного расчетливости (жадности?) лучше любого нарколога.

Да блин,поздновато я повзрослел.25 лет.Такие вещи надо понимать раньше.

Курение отравляет жизнь в прямом и переносном смысле! Хотите быть здоровым и дышать полной грудью? Хотите чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками? Хотите чтобы появилось больше желаний, стремлений и энергии их реализовать? Ответ один — бросайте курить, курить вредно.

И пить бросайте-тоже вредно! Жизнь очень красочна без табака и алкоголя, когда нет ни того ни другого начинаешь искать новые увлечения и находишь их. Я начал заниматься паршютным спортом, когда отказался от того и другого. Сейчас мне 28 лет.

А я честно говоря даже рад, что курил и сейчас бросил. Я смог доказать сам себе, что я могу больше. Я увидел какие внутренние проблемы у меня были, до начала курения, ведь формально сигареты это наш способ уйти от внешних переживаний, защитная реакция как со стороны стресса, так и с энергетической стороны. Чтобы бросить их надо просто увидеть, проанализировать когда вы курите, когда это приносит вам хоть какое то удовольствие и заменить курение на любое другое действие.

Не курю 5й день и не хочу. Стаж курения 10 лет. Чувствую себя значительно по-другому, здорово. Нервозность прошла на 3й день. Ура

Не курю шесть лет, все супер, курил десять, в любом случае табак это наркотик, только официально не сильно это заявляют, ведь это выгодно государству,налоги, отупленное состояние народа, меньше о ненужном будут думать.

БРОСАЕМ ЭТУ НАРКОТУ. ХВАТИТ СИДЕТЬ В ЭТОЙ ТОРБЕ.

Зачем вообще курить! Как это приятно следить за собой,за тем что ты ешь. Замечать как ты хороши выглядишь всегда. Чем быть уже в 30 лет развалюхой. Мне 20 и я даже никогда не пробовала курить, но вот только терпеть не могу ,когда курят рядом.

Когда стаж большой и пучок проблем, это вам не 5 дней не покурить….хотя эти 3 минуты ничем не помогут, но хоть чем то занят. Успехов Вам)

В жизни каждого человека случаются такие события, когда ему необходимо общение, поддержка и понимание со стороны окружающих людей: это могут быть друзья, родственники, знакомые или коллеги по работе. Таким образом, у каждого из нас складывается свой круг общения близких и дальних знакомых. Так или иначе, мы приносим в жертву общению с ними своё терпение, время, силы, вкладываем душу, получая в награду за это психологическое здоровье. Но что делать, если вашим другом и собеседником стала сигарета? Она с вами и в радости, и в печали, помогает сосредоточиться, пережить стресс, ненадолго расслабиться. Но однажды наступает время «собирать камни», то есть расплачиваться за такую дружбу.

Представьте, что вы купили дорогой телевизор: смотрите и наслаждаетесь качеством изображения, звуком, а потом вдруг узнаете, что в сплаве этого телевизора имеется радиоактивный металл. И все время, что вы с удовольствием проводили рядом с новым «другом», вы подвергали смертельной опасности себя и своих близких и уже нанесли непоправимый ущерб своему и их здоровью. Готовы ли вы заплатить такую цену за свою дружбу?

Между тем сигареты как раз относятся к категории таких коварных друзей, что легко входят в доверие, привязывают вас к себе, а потом медленно, но верно по капле тянут деньги, здоровье, жизнь… Для вас это имеет значение? Если да, то ответьте на вопрос: как вы относитесь к рентгенологическому исследованию? Порой слышишь от пациентов: «Я не буду часто облучаться», «Рентген, флюорография вредны для здоровья». И это при том, что одна пачка сигарет равна посещению рентген-кабинета 200 раз, поскольку она содержит радиоактивное вещество «Полоний 209», о чем пестрят страницы научных журналов.

Известно ли вам, что после десяти лет курения появляются стойкие грубые морщины, с которыми отказываются работать даже косметологи, поскольку эффект будет минимальным? И это только поверхностные изменения, которые видны невооруженным взглядом. Представьте себе, что происходит с дыхательной системой! Легкие начинают стареть гораздо быстрее вас и опережают ваш календарный возраст в разы… Кроме того, в организме наступают необратимые изменения: атеросклероз сосудов (гангрена нижних конечностей), инфаркты, инсульты, снижение иммунитета, онкологические заболевания, в первую очередь легких. В итоге перед нами неутешительная картина нашего собственного ближайшего будущего.

Многие могут сказать: «Я покупаю сигареты высокого качества», «Я знаю того-то и того-то, он много курил и долго жил». Но среди участников ликвидации Чернобыльской аварии тоже есть те, кто прожил дольше остальных, их единицы. Так что в любом случае, какая бы великолепная ни была упаковка, заворачивают туда по сути одно и то же, и это одно и то же смертельно опасно. Вопрос только в том, кто дольше сможет продержаться, соглашаясь на такую дружбу с сигаретой…. И вот в нашем с вами кругу друзей появился самый близкий и преданный, но такой коварный и опасный ДРУГ…

Валерий Спасибо очень запечатлён прочитанным !

27 лет курил,вот только опомнился (зачем)?

стаж 40 лет очень хочу бросить, пыталась, не получается. Мозг говорит- НЕТ. Организм- ДАЙ СИГАРЕТУ.

Уже месяц не курю. Прекрасно себя чувствую, горжусь собой, ведь до этого курила 7 лет.

В какой-то момент осознала, что покупка сигарет это сплошная выкачка денег, табачные компании богатеют за счет зависимых курильщиков. Я твердо решила соскочить с крючка и не быть жертвой маркетинга.

Не давайте себя обманывать. Они воруют ваши деньги и, самое главное, здоровье!

Пожалейте себя и своих близких я думаю каждый хочет как можно дольше идти по жизни со своими детьми и внуками

А я смог бросить курить, когда fdoctor порок сердца обнаружил. Знал бы, чем курение, мне выльется, еще в 16 лет выкинул бы первые сигареты.

Стаж курения 25 лет. Раньше пытался бросить раз 5, разными способами, от Аллена Карра до медикаментов… Сегодня бросаю последний! Ранние попытки были неудачными от неполного осознания с чем борюсь. Все что нужно понять что это наркотик, сильнейший легализованный наркотик! Кому интересно, покопайтесь в истории и поймете, что это великий обман который губит человечество как ни одна война. К «ломке» готов во имя своего здоровья. Всем удачи люди, не убивайте себя…

я бросил курить

А я бросаю курить раза 4 в год. Это ведь так просто! ))))))))) у меня стаж больше 12 лет. Один раз бросил почти на год. Но праздники которые длились неделю сделали свое дело. Каждый раз начинал курить больше чем до того как бросил))) Если вы решились бросить — не начинайте. Если вдруг захотелось- бегите! ))) Нужно пить много ВОДЫ. до 3 л.

Не курю 6 дней после 8 лет непрерывного курения за эти 8 лет небыло и дня чтобы не скурил хоть пары сигарет и вот беда сейчас мучается мой дедушка (76 лет) от рака легких и вы знаете осознание проблемы курения и их последствий дали мне такой пенок для того чтобы бросил курить что и сам удивляюсь. 2 недели настраивался а потом просто сказал перед сном все и все . Тяжело первые два дня а дальше все только от вас зависит. Удачи . Самое главное осознание глубины проблемы и последствий.

Моя бабушка не курила и почти не пила, однако перед смертью у неё был инсульт!

Мне 50 лет. Последний отпуск 1991 год. Выходной — воскресенье. Рабочий день — 12 часов. Проживание — маленький город в Ростовской области. Для желающих написать «сам дурак» — два высших Питер и Москва. ЗП 30 тыс. в мес. В центре занятости нет вакансий выше 15 тыс. руб. По моей специальности их нет вообще. У меня давнее и стойкое чувство, что это не я себя убиваю сигаретами…а что-то совсем другое планомерно убивает меня. Подумайте и над этим…..

Мне 45 лет, из них 25 лет я курил. Год назад в один день бросил. 12 дней было сложно, на работе особенно, т.к. это реально дурная привычка курить каждый час. Сейчас просто не могу понять зачем? ЗАЧЕМ я гробил свое здоровье все эти годы? Слава Богу сейчас стойкое отвращение к табаку. Друзья, дай БОГ И ВАМ КУРЯЩИМ ОСОЗНАТЬ, ЧТО ВЫ УБИВАЕТЕ И СОКРАЩАЕТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Курение и беременность

Курение и беременность — понятия не совместимые. Однако, не все женщины понимают риск для будущего ребенка как собственного курения, так и пассивного. А вред этой вредной привычки может оказать влияние не только на ребенка, но и мешать самому процессу зачатия. Рассмотрим подробнее, как сказывается на здоровье ребенка курение до беременности его матери, а также во время вынашивания ребенка, и каким образом можно забыть про сигареты быстро и безболезненно.

Кто бы думал, но курение является одной из причин бесплодия. На чем основано сие утверждение? Дело в том, что ученые установили, что у курящей женщины намного чаще гибнут яйцеклетки. Это происходит из-за негативного влияния полициклических ароматических углеводородов, которые проникают в организм вместе с табачным дымом. Вероятность наступления зачатия снижается приблизительно вдвое (в зависимости от того насколько часто курение до беременности).

У женщин с данной вредной привычкой намного чаще наблюдаются нарушения менструального цикла, реже происходит овуляция и быстрее наступает климакс.

Кстати, опасно курение до беременности не только будущей матери, но и отца. У курящих мужчин качество спермы ухудшается (в ней содержится меньше жизнеспособных сперматозоидов), они чаще страдают импотенцией (особенно это касается мужчин, которые не только курят, но еще и страдают гипертонией).

Если женщина не планирует ребенка и не особенно следит за своим месячным циклом, то она может не сразу заметить, что уже находится в положении. Таким образом привычное курение до беременности продолжается и после ее начала. Чем это грозит? Как известно, самые первые недели развития эмбриона — самые опасные в плане развития различных внутриутробных патологий, а также вероятности выкидыша и замирания беременности. Даже резкая смена климата или стресс могут спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, не говоря уже о курении, особенно, если оно частое (более 5 сигарет в день). Вред курения во многом зависит именно от количества выкуриваемых сигарет, а также от срока гестации и иных неблагоприятных факторов, которые имеют место быть. Так, курение может спровоцировать пороки развития у детей, чьим матерям (курящим) более 35 лет, так как в этом возрасте и без курения риск рождения неполноценного ребенка повышен. Для этого возраста курение и беременность — весьма опасное сочетание, ведь вынашивание ребенка — это немалая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а курение эту нагрузку только делает еще больше, обостряет хронические заболевания и приводит к новым.

Во время курения сигарет, а также некоторое время после этого сосуды остаются в суженном состоянии. Таким образом, в этот период времени ребенок может получать недостаточно кислорода и питательных веществ, что может привести к его гибели, если мы говорим о ранних сроках. На поздних же хроническая гипоксия становится причиной врожденных заболеваний. Кстати, научно доказано, что у курящих матерей чаще рождаются дети с такими пороками развития, как волчья пасть, заячья губа и т. д. Говорят, что это объясняется именно недостатком кислорода во время внутриутробной жизни. Пусть дефекты эти сейчас и лечатся хирургически, но ведь можно обойтись и без операции, если просто не курить.

Если курить во время беременности более 5-10 сигарет в сутки, то это может спровоцировать такие опасные для жизни не только ребенка, но и его матери патологии, как отслойка плаценты. При отслойке плаценты начинается сильное кровотечение, остановить которое можно только при помощи операции. На больших сроках врачи прибегают к экстренной операции кесарева сечения, но ребенка спасти удается в редких случаях, а те, кто выживают, часто остаются инвалидами, так при отслойке плаценты плод испытывает острую гипоксию. Представьте, что вам зажали рот и нос, сколько вы протянете без кислорода?

Беременность и курение с ней в сочетании провоцирует обострение гипертонической болезни, если она имеет место быть. Но если даже и нет, то курение может стать той первой птичкой, которая станет поводом к развитию позднего токсикоза (гестоза) — также очень тяжелого осложнения, угрожающего жизни женщины, если не последует своевременного лечения.

Если курить во время беременности, то можно не доносить ребенка до установленного врачом срока. Очень часто у курящих матерей, независимо от того, рожают они в первый раз или нет, случаются преждевременные роды. Про сложность ухода за недоношенным ребенком, думаем, рассказывать не стоит. Да и глубоко недоношенные дети очень редко вырастают полноценными в плане здоровья. Кроме того, у курящих женщин наблюдаются дистрофические изменения в плаценте из-за негативного влияние вредных веществ, содержащихся в сигаретах. Таким образом, плохо функционирующая плацента не может обеспечивать в нормальных количествах ребенка питательными веществами и кислородом, а потому — ребенок даже рожденный в срок имеет вес и рост меньше среднестатистических.

В тяжелых случаях могут рождаться мертворожденные дети даже на поздних сроках беременности. Опять-таки здесь не последнюю роль играет курение, которое в сочетании с другими неблагоприятными факторами, к примеру, принятием алкогольных напитков, инфекциями и другими заболеваниями, может привести к внутриутробной гибели плода. Исследования показывают, что риск родить мертвого дитя выше даже у тех женщин, которые курят 4 сигареты в день, причем не имеет особого значения — легкие сигареты или крепкие.

Хотя тема нашей статьи — это беременность и курение, но описать то, что бывает с детками, в кровь которых поступали вредные вещества из выкуриваемых их мамами сигарет, все же стоит. Такие детки имеют большой риск заиметь различные легочные заболевания — астма, бронхит, склонность к пневмонии. Риск этот становится еще больше, если уже после рождения ребенок становится пассивным курильщиком.

Наверняка, вы слышали о таком явлении, как внезапная младенческая смерть. В возрасте до 1 года у некоторых малышей сердечко по непонятным причинам перестает биться. Точные причины данного страшного явления врачам точно не известны, но проведенные исследования показали, что чаще такое происходит в семьях с курящей матерью.

Но даже, если последствия курения сразу и не заметны, не стоит рассказывать своим подругам о том, что данная привычка на здоровье детей никак не влияет. Возможно, вам просто повезло, а может быть последствия проявятся позже, когда ребенок пойдет в детский сад и школу. Невнимательность, конфликтность, агрессивное поведение, плохая память — это еще далеко не полный перечень вероятных проблем.

С тем, что будет, если курить во время беременности понятно. Но говорят, что и бросание не скажется положительно на организме ребенка. Тут палка о двух концах. Если мать курит много — более пачки в день, ребенок также становится зависимым от никотина и в данном случае резко бросать не стоит, лучше постепенно, планомерно уменьшать количество выкуриваемых сигарет. Если же их количество изначально намного меньше, то лучше отказаться. Не пожалеете! Даже, если вы курите довольно давно, помните, что никотиновая зависимость исчезает в течение нескольких суток, а психологическую поможет преодолеть как раз осознание того, что ребенку сейчас хорошо, а когда курили — было плохо. Если почитать женские форумы, то можно убедиться, что избавляться от этой вредной привычки наиболее легко именно будучи в интересном положении. Осознание ответственности + токсикоз позволяют отказаться от сигарет быстро и без стрессов. Но лучше, забыть про курение до беременности, так будет вам легче, и ребенок не пострадает.

Интересное видео по теме.

2013-06-05T00:00:00

Источники:
Всемирный день без табака – отличный повод бросить курить!
Как уже говорилось в одной из предыдущих статей «Здоровье залог успеха». Курение –
http://constructorus.ru/zdorovie/povod-brosit-kurit.html
Курение и беременность
БЕРЕМЕННОСТЬ И КУРЕНИЕ. Курение до беременности, последствия если курить во время беременности, курение и беременность.
http://www.missfit.ru/berem/kurenie_i_beremennost/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Что можно написать про лучшую подругу Почему я люблю подругу? 100 ПричинБлизкая подруга всегда разбавит яркими красками самый хмурый день. Именно… (5)Если пьяный мужчина говорит что любит Пьяный говорит, что любит, а трезвый не говоритСпрашивает: Татьяна Категория вопроса: Отношения Ответов на сайте:… (4)Если мужчина любит замужнюю женщину его поведение Как влюбляются мужчины: признаки и их поведениеМужчины и женщины отличаются не только внешне, но и… (4)

COMMENTS