Боюсь людей

Боюсь людей! Может я социофоб?

«Детство, детство, ты куда бежишь, детство, детство, ты куда спешишь. », почему-то вспомнилась именно эта строчка из песни группы «Ласковый май». Да в детстве мы живем в своем особом мире. Нет забот, житейских проблем. Каждый ребенок сама непосредственность, со своим мнением на те или иные проблемы. И не для кого не секрет, что именно в детстве мы получаем большой багаж «взрослых комплексов». Каким образом?

Я никогда не любила ходить в детский садик. Каждый день ждала маминого или бабушкиного прихода. Иногда даже мне удавалось совершать маленькие побеги до ближайшего поворота. Бывало, что сама бабушка приходила ко мне на тихий час и укачивала меня на виду у всех ребят. Дело даже не в том, что я была необщительной, зажатой. Нет. Как раз совсем наоборот. Просто в детском садике применяли такие жесткие меры, чтобы дети наконец-таки заснули, что порой становилось страшно. Была у нас такая своенравная воспитательница, которая любила порядок во всем. И вот когда приходило обеденное время и все дети разбегались по своим койкам, она вступала в свои полицмейстерские права. Нельзя было даже пошевелиться. «Людмила Геннадьевна, а можно в туалет!», — спрашивала я. «Лежи, я сказала! Тихий час закончится, и сходишь!»,- грозно отвечала наша надзирательница. И как после такого ей можно было доверять?!

А еще любили у нас в садике подвязывать на люстру мертвую крысу. Тоже такой вот своеобразный способ усыпления непоседливых ребят.

Как вспомню детский садик, сразу как-то становится не по себе. Мурашки по всему телу.

Ко всему прочему, случилась у меня в этом садике несчастная любовь. Конечно, сейчас смешно, но, а тогда было не очень-то весело. Его звали Саша. Он был старше меня на два года, красивый, как сейчас помню, с большими темными глазами. Вот однажды мое детское сердце не выдержало и на крыльях любви бросилось в атаку. Я первый раз поцеловала его в щеку у всех на виду. Кошмар!! Смех сыпался со всех сторон. Я не помню, в каком состоянии находилась на тот момент. Скорее всего, в шоковом. С тех пор я не могла даже смотреть на этого человека. Старалась избегать его.

И в школе мне было не по себе при виде Саши. Помню, даже на улице, когда я играла с другими ребятами. Мне казалось, что все сейчас вот-вот и рассмеются. А может быть, никто даже и не помнил того случая. А мне тогда постоянно казалось, что все только и думают об этом.

И сейчас взрослой жизни, мне порой не легко справиться со своими законсервированными страхами. Страшно доверять людям, страшно общаться с противоположным полом, страшно быть высмеянной на виду у всех.

Может это и есть социальная фобия? Я перечитала много информации в Интернете на данную тему. Заходила на форумы социофобов, которые также как и я рассказывают друг другу свои жизненные страхи. «Проблема скорее в том, что я вообще из дома стараюсь не выходить. Первые минут 30 на улице — озноб и жуткая тоска. Даже и общаться могу и с продавцами и вообще. Но самоощущения при этом как будто отсутствуют. То есть я себе напоминаю бесчувственного робота. Могу общаться и даже улыбаться продавцам, спрашивать всякие глупости. Но проблема в том, что я как будто при этом говорю не от своего лица», — пишет некий Завсегдатай на форуме.

Натолкнулась на интересный факт. Оказывается, каждый третий человек планеты страдает социофобией. А почему так?

-Боязнь публичных выступлений, большого количества людей, быть высмеянным закладывается еще с детства. Необходимо помнить, что всего лишь 30 % людей являются на этот свет с зачатками лидера, а остальные 70 % это люди «процесса», т.е. им важно принадлежать всему сообществу. А вы представьте, если бы все люди рождались лидерами? Чтобы было у нас на земле? Если, допустим, «ребенку процесса» с самого детства ставить в пример других детей. «А вот Ванечка делает так-то?», «Да ты посмотри, какой он хороший!», то у таких детей со временем разовьется страх выполнения каких-либо общественных действий, к нему же еще прибавится чувство неполноценности. Его детские страхи просто на время законсервируются и уже во взрослой жизни в полной красе покажут себя, — рассказал нам врач-психотерапевт научно-практического центра «Психотерапия» Илья Львович Лан.

Призраки прошлого: советы социофобам

Попытаемся перечислить основные признаки данной фобии:

— Вы чувствуете постоянный дискомфорт в кругу своих коллег по работе;

— Вам тяжело выражать свою точку зрения прилюдно;

— Вы боитесь быть осмеянным за неверное высказывание;

— У вас потеют руки, пересыхает горло, когда вам необходимо все-таки обговорить кое-какие вопросы с коллегами, начальством;

— Все свое свободное время вы стараетесь провести в одиночестве, за просмотром фильмов или чтением книг, и избегаете встреч с близкими вам людьми;

— Вы просто бежите от тревожных ситуаций, боитесь, что вас увидят насквозь, если что-то сделаете не так;

Если вы обнаружили в себе хоть один из выше перечисленных признаков, — значит, вы либо уже страдаете данным расстройством, либо на пути к нему.

Необходимо постараться побороть в себе это чувство. Для начала выявите истинную причину страха. Подумайте, после чего вы так резко изменили свое отношение к людям, от чего вы и по сей день не можете найти в себе силы быть самим собой со всеми достоинствами и недостатками? Конечно, одному справиться с фобией будет не легко. Обратитесь за помощью к психотерапевту, психиатру, психологу.

После того, как вы определите истинного «раздражителя» вашей «свободной» жизни, попытайтесь избавиться от этого страха. На сегодняшний день существует много методик борьбы с социофобией. Одной из наиболее эффективных является техника «Наводнение».

С помощью данной техники человек вводится в ситуацию, от которой в обычной жизни он бы просто бежал. Допустим, человек боится публичных выступлений, и ему предлагают представить большой заполненный людьми актовый зал, в котором все внимание направлено на него — выступающего.

Или вот еще интересная методика. Например, с вами совсем недавно произошла неприятная ситуация в магазине. Вы забыли положить на место понравившейся вам сувенир. Вот просто замечтались и унесли сувенир с собой. Следом за вами побежала разъяренная продавщица. «Вы — вор! А с виду приличный человек! Да как вам не стыдно!». Естественно, после такого случая вам и не захочется пойти в этот магазин. А вы просто прокрутите эту ситуацию в голове еще раз, возьмите и обесценьте ее. Представьте, что вы сторонний наблюдатель происходящего. Доведите ситуацию до фарса. Я пробовала, помогает.

Старайтесь появляться на вечеринках у друзей, в гостях у родственников. Вы такой же полноправный гражданин общества. Запишитесь на занятия танцами, фитнесом, йогой и т.д. Не ограничивайте свой круг общения, а расширяйте.

Помните, что хороших, отзывчивых людей в этой жизни гораздо больше!

Источник:
Боюсь людей! Может я социофоб?
Боюсь людей. Что делать…
http://medpnz.ru/page.php?al=bojus_ljudej_mozhet_ja_sociofob_

Боязнь людей

Фотогалерея: Боязнь людей

Боязнь людей — это одна из форм социальной фобии, из-за которой люди стремятся любыми способами избегать общества других. Этот вид фобии имеет очень много различных проявлений. Так, некоторые боятся стариков, другие — детей, третьи — лысых людей. Есть также такие виды фобий, как боязнь мужчин или женщин. Многие себе не могут представить, как это можно бояться красивую женщину. Но на самом деле есть люди, для которых боязнь женщин стала реальностью. Перечислять все фобии, связанные с людьми, можно очень долго, но суть всегда остается одна — человек будет всячески избегать любой компании.

Боязнь людей может привести к тому, что у человека могут развиваться различные неврозы. И это только в лучшем случае, ведь в итоге затворничество сделает любого человека асоциальным. Так как вступать в социальные контакты будет становиться все труднее и труднее, человек не сможет вообще обратиться за помощью. Да что уж там скрывать, многие даже не подозревают, что их боязнь людей проявляется таким образом.

Врачи до сих пор не могут понять, почему у человека развивается боязнь людей. Причины боязни пауков, змей или высоты понятны — это многовековая защитная реакция самосохранения организма. Но с другой стороны, мы не можем победить эти страхи, пускай на данный момент змеи и пауки не причиняют нам много вреда. Но с природой уже ничего не поделаешь.

А вот откуда взялась боязнь людей, психологам еще не совсем понятно. Скорее всего, страх перед людьми берет свое начало, когда человек находится в детском возрасте. В раннем детстве ребенок больше полагается на запахи и знакомые звуки, чем на остальные каналы восприятия информации. Поэтому природой был разработан определенный механизм распознания родных людей и избегания чужих. Многие мамы могут заметить, что ребенок не всегда хочет общаться с чужими людьми. Таким образом дает о себе знать боязнь людей. Но крайней степенью этого психического заболевания можно считать отказ детей общаться даже со знакомыми людьми.

Но дело в том, что жить одному всю жизнь — невозможно, ведь в определенный момент хочется обзавестись семьей. Но боязнь людей не дает возможность найти себе новый круг общения. А всю жизнь избегать людей — значит бояться самой жизни. Ведь каждый человек — это часть социума. Можно сбежать и стать отшельником, но будет такая жизнь идеальной?

Боязнь людей следует лечить. К сожалению, в нашей стране очень мало психологов, которые помогли бы справиться с этой фобией. Психиатры не могут помочь, ведь они лечат только последствия, а не первопричину. Поэтому каждый человек должен сам осознать, что ему необходимо что-то менять в жизни.

Не стоит страх перед людьми рассматривать как болезнь, его стоит воспринимать как проявление отношения к другим. И если никто не может контролировать течение болезни, то собственным отношением к чему или кому-либо всегда можно управлять. Поэтому существует несколько рекомендаций, которым могут следовать все.

Чтобы побороть боязнь людей, следует самому признать, что она у вас есть. Сформулируйте для себя как можно четче собственную проблему, запишите все то, чего вы боитесь. Может, вы только боитесь незнакомых людей. Опишите как можно подробнее ваш страх, как он проявляется. Теперь, когда проблема уже обозначена, можно начинать бороться с вашей боязнью. Для этого всегда следует обращаться к специалисту. Даже если это незнакомый вам человек, его следует воспринимать как «своего».

Когда первые шаги на преодоление вашей проблемы сделаны, вы сможете в полной мере наслаждаться общением с другими людьми. И не забывайте, что ваш собственный страх — это личный тренажер, который будет помогать вам с каждым днем становиться все сильнее. А когда вы почувствуете в себе силы идти дальше, можно попробовать пойти на рынок, поездить в общественном транспорте. И заведите собственный дневник побед, в который вы всегда сможете записывать личные достижения.

Источник:
Боязнь людей
Боязнь людей — очень распространенный вид фобии. Узнайте, как она проявляется, и как с ней бороться.
http://strana-sovetov.com/psychology/5494-fear-of-people.html

Животные боятся человека

В подтверждение того, что сами по себе выстрелы, которых звери наслушались за свою недолгую жизнь, мало тревожат их, служит добыча их на подкормочных площадках и постоянных переходах, где обычно устанавливаются стрелковые вышки. Это касается копытных животных, среди которых и кабан, обладающий выдающимся по сравнению с другими зверями «интеллектом». Что говорить тогда про ныне редких тетеревов, которых в старой литературе при охоте с чучелами рекомендовали стрелять, начиная с самых нижних из сидящей на дереве стаи. В таком случае падение убитой птицы не тревожит их. Выстрел же они воспринимают равнодушно. На току и вообще случается, что один петух продолжает наскакивать на неподвижного противника, которого уже сразила дробь.

Люди думают, что животные боятся огня панически. Здесь больше преувеличений, чем конкретных наблюдений. Многие натуралисты утверждают, что зверей, в том числе хищных, огонь даже привлекает. Животные всегда сталкивались с огнем лесных и степных пожаров, и многие из них пользуются этим страшным для всего живого событием. Более крупные и подвижные звери не только уходят от огня, но и следуют за его фронтом, надеясь подобрать более мелких собратьев, которым не удалось спастись от стихии.

Понятно, что их не тревожит и дым. Этим обстоятельством издавна пользовались сибирские промысловики, карауля сохатых или изюбрей на солонцах в летнюю пору. Они поджигают березовую губку, которая тлеет и производит много дыма. Дым отпугивает мошку и комаров, но не зверя. Поэтому опасения тех охотников, которые с подозрением воспринимают утепленные вышки с печками, неосновательны. Звери привыкли к дыму лесных пожаров и мало опасаются запаха дыма из трубы. В настоящее время такие вышки все больше в ходу в охотхозяйствах, и вероятность добыть с них кабанов и оленей такая же, как и с любой другой.

Звери боятся человека. Но далеко не все, и не всегда. Животные, которых человек не преследует, без опаски занимаются своими делами у него на виду. Достаточно вспомнить аиста, к которому можно подойти на довольно близкое расстояние. Эта птица была бы еще беспечнее по отношению к человеку, если бы на нее не охотились в местах зимовки. Кряквы, которые прижились на городских водоемах, тоже равнодушны к человеку. Но, наверное, и они знают, что за городом могут попасть под выстрелы охотников.

Не очень пугаются человека даже охотничьи животные, которых он специально отыскивает и которые постоянно попадают под выстрелы. Характерным примером может служить заяц, очень часто лежащий чрезвычайно крепко и взрывающийся из-под ног охотника в самый последний момент. А бывает, что без лишнего шума покидает лежку, пропустив охотника, разбирающего его хитроумные сдвойки. Но вот что интересно: зверек инстинктивно чувствует провокационное свойство собственного следа и запутывает его. И ждет, видимо, надеясь, что беду пронесет мимо. Но если зверек «настеганный» выстрелами, то нервы его сдают — поднимается заранее.

Более осторожные животные подпускают человека близко к себе, если не обнаруживают его заранее по запаху, на слух или зрением. И если человечий дух всегда сопровождает каждого из нас, то умение не выдать себя зверю — залог удачи. Впрочем, охотник в чистой одежде и обуви, не пользующийся одеколоном и другими слишком ароматными веществами, имеет намного больше шансов остаться незамеченным, чем тот, кто к запаху замызганной телогрейки добавляет перегар спиртного и табака.

Чрезмерная подвижность, сопровождаемая стуком каблуков, треском сучьев и шелестом ветвей, травы, одежды, больше всего выдает охотника. Звери очень чутко прислушиваются к незнакомым, таинственным для них звукам и уходят от них быстрее, чем от короткого грома выстрела. Вот почему так важно неподвижно стоять на номере при загонной охоте. Многие, поджидая зверя, позволяют себе переступать с ноги на ногу, приседать, высматривать источник подозрительного шума. Они и не подозревают, что зверь, остановившись неподалеку, уже уловил охотника и сворачивает со своего пути.

Силуэт человека знаком зверям, он настораживает их. Поэтому даже капюшон, нивелирующий с туловищем голову человека, здорово помогает таиться охотнику. Вот только даже слабый ветерок может колыхнуть его и выдать человека зверю.

Флажок на шнуре пахнет человеком и пугает волка. Но все чаще охотники говорят, что нельзя оставлять в окладе стаю на ночь. Все меньше боятся волки флажков, страшных своей простотой, за которыми может таиться подвох. Видимо, передается среди зверей какой-то опыт, что страшнее таинственных флажков люди, которые появятся вскоре и начнут шуметь и стрелять.

Знать, чего боится каждый зверь, как он реагирует на те или другие изменения в окружающей его обстановке, очень важно для охотника. Это позволит гибко изменять тактику охоты на животных, боящихся человека.

Источник:
Животные боятся человека
Животные боятся человека
http://www.ohoter.ru/722-zhivotnye-boyatsya-cheloveka.html

Социофобия: почему человек боится людей?

Часто можно услышать о том, что человек боится людей. Такие люди страдают из-за недостатка уверенности и создают вокруг себя замкнутый круг. Боязнь людей – это один из видов человеческих фобий, социофобия. Чтобы избавиться от нее, необходим опыт, нужно много общаться, но из-за страха делать это очень сложно.

Когда человек боится людей, он боится всех и вся: опасается общаться с новыми людьми, ему неловко в шумных компаниях, он с трудом может даже позвонить по телефону. Любая ситуация, в которой приходится прибегать к общению, заставляет его изрядно понервничать.

Но все люди способны измениться. Поэтому если человек боится людей, но хочет побороть этот недостаток, ему придется приложить много усилий и пройти нелегкий путь. Главное, чтобы был стимул.

Итак, сначала стоит разобраться в предпосылках и причинах страха.

Как правило, страх перед общением – это страх молодых. Такая фобия редко развивается после двадцати лет. В основном она возникает у подростков в школьные годы (лет с 10). Виной тому и детская жестокость, когда целый класс травит одного неудачника, и жестокость преподавателей, которые высмеивают двоечников, и суровая школьная система, строящаяся на публичных выговорах перед всеми сверстниками…

Причиной того, что человек боится людей, может быть и отстраненное, холодное или вовсе безразличное отношение к нему родителей в детстве или психологические травмы, полученные из-за проблем в семье.

А есть случаи, когда определить причину возникновения страха перед людьми вообще не представляется возможным.

Чего чаще всего боятся люди, которые страдают социофобией?

Осуждения. Неудачи. Позора. Люди боятся быть непонятыми или, что еще хуже, осмеянными и униженными в обществе. Человеку, который страдает таким расстройством, всегда кажется, что за ним все время наблюдают и ждут, когда он ошибется и сделает что-то не так. Он всегда неуверен в своих действиях и поведении, он боится и испытывает стыд. Ну а очень низкая самооценка только еще больше усугубляет положение. Все это приводит к тому, что человек замыкается в себе и избегает общения. А ведь без общения никогда не получишь необходимый опыт и не избавишься от страха.

Поэтому выход в такой ситуации – встретиться со своим страхом лицом к лицу: выбраться из своего «футляра» и обрести опыт общения.

В таком случае можно пойти на специальные семинары-тренинги, где учат всем тонкостям общения и преодолению своих страхов. Обязательно узнайте координаты местных тренинговых центров и запишитесь на несколько занятий. После них будет намного легче побороть свои страхи и комплексы.

Можно обратиться к специалисту-психологу. Сегодня очень действенными средствами борьбы с подобными страхами являются гипноз, поведенческая терапия, самогипноз и другие методы. Благодаря им можно выявить причины социофобии и разработать способ борьбы с ними.

Можно воспользоваться специальными «таблетками от страха». Бета-блокаторы сегодня пользуются огромной популярностью. Эти препараты помогают справиться со страхом, а также уменьшают его симптомы (дрожь в голосе или потение ладоней).

И помните о том, что ваши усилия над собой стоят того! Ведь свободное общение приносит огромную радость и открывает огромные перспективы и возможности как в карьере, так и в личной жизни.

Источник:
Социофобия: почему человек боится людей?
Часто можно услышать о том, что человек боится людей. Такие люди страдают из-за недостатка уверенности и создают вокруг себя замкнутый круг. Боязнь людей – это один из видов человеческих фобий, социофобия. Чтобы избавиться от нее, необходим опыт, нужно много общаться, но из-за страха делать это очень сложно.
http://fb.ru/article/122600/sotsiofobiya-pochemu-chelovek-boitsya-lyudey

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как быстро мужчина привыкает к женщине Каких женщин они уважают?Женщина нередко может уважать мужчину, но чтобы полюбить его – нужно много… (1)

Парень игнорирует Игнорируют по сонникуВесьма неприятное ощущение испытывает человек, которого во сне явно игнорируют окружающие. К чему… (1)

Можно в скейтерских кедах гулять Модно, но вредно: чем опасны кеды, балетки и угги Неправильная, хотя порой и удобная обувь… (1)

Прости меня любимый письмо Извинения перед парнемЛюбимый, милый, родной, единственный! Мое счастье! Прости меня за то, что я такая… (1)

Парень собственник признаки Как понять, когда мужчина ревнует? Большинство представительниц прекрасного пола единогласно считают то, что если мужчина… (1)

COMMENTS