Болит душа после расставания

Душевная боль после расставания. Как забыть любовь

Любовь приносит счастье в нашу жизнь. А как же иначе, только влюбленный человек искренне переживает, тоскует, мечется между своих чувств. Любовь делает человека счастливым, нежным, но в тоже время и слабым, она способна ослепить, и он «питается» только любовью. Если вы хоть раз влюблялись, то вам знакомы эти чувства. К сожалению, ничто не бывает вечным, даже любовь. И мы не в силах ее удержать. Любовь уходит, оставляя душевную боль после расставания. Как же взять себя в руки, как побороть эту боль?

Любовь – это та же болезнь, она делает нас слабее. Некоторые, ради любви готовы на все. Если человек слаб духом, то, получив болезненный удар от близкого человека, иногда он готов наделать глупостей. С таким состоянием нужно бороться, и лекарство есть! Вот несколько рекомендаций, как утолить боль после расставания:

1. Прежде всего, проанализируйте ваши отношения. Найдите причину, из-за которой вы расстались с партнером. Иногда под названием «любовь», задеваются ваше самолюбие, боязнь остаться одной, низкая самооценка, желание жить чужой жизнью. Найдите в себе недостатки и признайте их, ведь, по сути, страдаете вы! Вас бросили потому, что у вас эти недостатки. Не обвиняйте жизнь, ни на кого не сердитесь. Запомните: вы никому и вам никто ничего не должен. Если вы все это переосмыслите, то вам станет немного легче. Есть такая мудрость : «то, что нас не убивает — делает нас сильнее.»

2. Для второго опыта вам понадобится два листа бумаги. На первом напишите свою историю любви. Внизу напишите семь раз фразу – «это все в прошлом», и сожгите. Облегчение гарантировано. На втором листе напишите требования к своей личности и храните до полного исцеления. Вы должны постараться выработать в себе эти качества. Периодически можете заглядывать и ставить плюсики напротив тех, которые удалось достичь;

3. Когда боль расставания немного утихнет, надо привести в гармонию внутренний мир. Рекомендуется каждый день ложиться спать не позже 23.00, пить успокоительный чай, например имбирный, ромашковый, читать развлекательную литературу или что-то для души, но не любовные романы. Днем обязательно займите себя чем-нибудь полезным: научитесь готовить новые блюда, сходите в гости к другу, навестите близких. Если вы верующий человек, посетите церковь. Душевную боль после расставания хорошо унимает работа — окунитесь в нее с головой;

4. Представьте, что ваша душевная боль – это котенок, маленький пушистый комочек, и ваши обиды, грезы причиняет ему боль. Берегите котенка, ведь котенок – это и есть вы.

5. Посмотрите на свою ситуацию со стороны. Возможно, с другого ракурса обида не будет так велика. Слабость никогда не сделает вас счастливым. Не думайте, что любовная неудача будет преследовать вас всюду. В народе говорят: «чем больше думаешь о плохом, тем больше оно к тебе пристает». Отбросьте эту черную маску, и радуйтесь жизни. Мы сами строим свою судьбу. Мечтайте, и думайте о своем будущем, стройте новые планы. Никто не знает, что ждет за поворотом, и судьба может внезапно постучаться в вашу дверь именно тогда, когда вы станете сильной и уверенной.

Душевная боль при расставании

Консультирует: Мифтахутдинова Эльза Раисовна

Отношения казались настолько стабильными и счастливыми, что я не верила в разрыв первую неделю. Пыталась поговорить, достучаться. потом осознав, что это его решение, пыталась понять, но не могла, затем плакала и умоляла, писала и звонила, ругалась и устроила скандал, чем привела его в бешенство, он заблокировал меня везде, где только можно, я пыталась говорить с его мамой, которая тоже была в шоке, но затем и она отвернулась от меня. Я ПОНИМАЮ, ЧТО ДЕЛАЛА ВСЁ ЭТО НАПРАСНО. Но моя душа вывернута наизнанку. Я похожа на загнанного зверя, который бьётся в клетке и не может найти выхода и облегчения.

И вот прошло три недели с начала разрыва. После моей очередной попытки до него дозвониться (мои срывы повторялись еженедельно), он выставил на всеобщее обозрение фото с девушкой, специально рассказав мне, что познакомился с ней сразу после нашего скандала (когда я пыталась объяснить ему, что я не верю в разрыв и друг без друга нам будет плохо), что она на 8 лет моложе, что она красивей меня, что с ней у него есть шанс родить ребёнка. Я в шоке. Ведь разговор о детях заводила я, когда мы были вместе, я хотела ему родить, но не получалось почему-то (у меня две дочки от первого брака, ему 35, женат не был, детей нет, он по началу говорил, что не задумывался о детях, а по прошествии полугода уже изменил своё мнение, стал говорить, что он уже хотел бы иметь ребёнка от меня).

Вообщем, это был очередной удар, причём очень жестокий и ошеломляющий. Я до сих пор не могу понять, как может человек измениться за такой короткий срок (1 января говорил, что я лучшая, а 5 написал, что нам надо расстаться).

И теперь я пытаюсь всё это пережить, отпустить, простить, мысленно благодарить, НО ДУША ВСЁ РАВНО РАЗРЫВАЕТСЯ. Боль как-будто бы поселилась в груди и не уходит. Она завладела всем моим телом, всеми мыслями. Я пытаюсь отвлечься на детей, на работу, на общение, но не могу не думать о том, что было, не могу не вспоминать, не могу поверить, что всё это было ложью. ТАК НЕ БЫВАЕТ.

И самый главный мой вопрос — сколько надо времени, чтобы эта боль утихла? Сколько обычно длится этот период? Я уже так устала, за эти три недели, я хочу излечиться, хочу забыть, НО НЕ МОГУ. Пожалуйста, объясните, помогите.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

больше года я купалась в счастье — подарки, забота, внимание, доверие, защита, помощь, признания, таких слов я не слышала никогда, такого отношения в себе не чувствовала ни от кого. А потом всё резко и неожиданно оборвалось.

Посмотрев назад я даже могу сказать, что такие сцены со временем (к концу наших отношений) усилились и участились. Но никогда, он не позволял себе меня так обидеть, чтобы причинить столько по настоящему сильной боли. Он говорил и писал в последнее время, что действительно меня полюбил, что не сможет уже без меня.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

придумав, какую-то, на мой и посторонний взгляд, надуманную причину.

Я когда это услышала, даже не поверила, что это говорит он. Такого не было никогда. Никогда деньгами не упрекал, всегда добровольно помогал, давал, дарил, даже когда я отказывалась, всё равно он это делал.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

.потом осознав, что это его решение, пыталась понять

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Он сказал, что у него как-будто «открылись глаза»

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

А сейчас, вы можете себе это представить? (после того, как он плакал и рассказывал мне, что любит, что я очень-очень хорошая, всего три недели назад) Сейчас он выставил фото этой девушки у себя на странице, на главном фото, сегодня буквально указал, что в отношениях с ней.

Я понимаю, что неправильно делаю, когда пытаюсь тайно за ним следить в сети (зарегистрировала новую страницу и невидимкой захожу, смотрю изменения). НО МОИ МЫСЛИ ВСЁ ВРЕМЯ ВОЗВРАЩАЮТСЯ К НЕМУ И К НАШЕМУ ОБЩЕМУ ПРОШЛОМУ, такому недавнему и близкому. Мне кажется, что если я буду в курсе, то

Причина: слишком личное

В СЕРДЦЕ БОЛЬ В ДУШЕ ТЯГОСТЬ И МУЧЕНИЯ, А ЕЩЁ ВОПРОСЫ-ВОПРОСЫ-ВОПРОСЫ

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Да, мне очень надо поговорить, обсудить, найти ответы на вопросы, услышать мнение именно более опытного человека и с профессиональной точки и зрения и со стороны возраста.

На работе, поговорив со своей сотрудницей (женщиной 59 лет), которая была в курсе наших отношений, потому что когда я была счастлива, делилась с ней новостями, получила облегчение, но не надолго, и ответов она мне тоже дать не смогла. Скажу больше, она видела нас в реальности вместе, и мои вопросы для неё также кажутся актуальными.

Поэтому я ищу ответы у Вас. Мне очень приятно, что именно Вы, Эльза раисовна, взялись за мою тему. Мне кажется у Вас есть опыт, мудрость, женская интуиция и профессионализм.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Да, мне очень надо поговорить, обсудить, найти ответы на вопросы

2-3 сессии хотя бы..

Если это не возможно, то попробуем здесь. Напишите.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

И сейчас я понимаю, что он сказал себе НЕТ нашим отношения, и теперь делает для этого всё возможное. А Я? А как же мои чувства? Как же мне всё это пережить.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

В сессии все наоборот. Почему и важно быть в живой сессии при проработке. Я не позволяю вашему вниманию, съехать с темы и НЕ думать о нем.

Посмотрите вот здесь, внизу под темой:

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Расскажите о себе. Как вы жили до встречи с ним? Чем жили? Насколько вы самостоятельны?

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Вышла замуж в 19, за кавказца, так как была влюблена — первое, а второе забеременела, после 10 месяцев отношений. Жили мы довольно сложно, и материально и психологически, были и измены и грубость, но я не замечала этого, всегда его выгораживала перед родными, так как настроена на семью. Если у меня семья — я должна её защищать и стараться сделать жизнь счастливой. Такая у меня установка.

После 10 лет брака обнаружилась постоянная любовница, я тогда тоже была в ШОКЕ, икала, писала, пыталась с ней говорить, ушла от мужа на 2 месяца, он вернул, с обещаниями измениться. Потом жила в ожидании второго ребёнка, эта идея стала для меня путеводной звездой, были некоторые проблемы (выкидыш), затем снова беременность, я счастлива, потом снова та же любовница обнаружилась, состояние моё было схоже с сегодняшним, но у меня был маленький ребёнок, муж тогда тоже шёл на контакт, правда всё отрицал, но не было полной изоляции. Но помню ярко, что я себе сказала — отомщу за эту боль.

Затем я быстро вышла на работу, как говорится ушла с головой. Затем произошла неожиданная смена работы, некоторый прорыв в карьере, новая должность, новый коллектив, друзья, всё закрутилось.

Отношения с мужем охлаждались постепенно, он перестал бывать дома вечерами, приходил поздно ночью, как следствие интимная жизнь практически на нуле. Затем он заболел, не смертельно, но всё же лежал в больнице, я к нему бегала, между двумя работами и детьми.

Получилось так, что я в конце концов изменила мужу (сказались слова о мщении), и понеслось — скандал, ещё скандал, мой уход, возвращение, рукоприкладство, и окончательный уход в дом моих родителей, с младшей дочкой,а через несколько месяцев и старшая к нам переехала. Год жила с мамой — ЖУТЬ. Мама любит, хочет как лучше, но это такой психологический гнёт.

В конце концов удалось купить квартирку, переехали с дочками. Жизнь налаживалась, начала общаться с мужчинами. В дом никого не приводила, а так на нейтральной территории. Пару раз обожглась, расстроилась, но выкарабкалась. продолжала жить дальше.

После развода прошло два года, на сайте знакомств познакомилась с НИМ, причём от безысходности, когда уже успела разочароваться в мужчинах. Он сразу же понравился мне душевно, как-то внутренне, человечески, он говорил обо мне тоже самое. В последствии говорил, что искал, в принципе, свободных, ни к чему не обязывающих отношений, но ОЧЕНЬ ПРОНИКСЯ КО МНЕ, завязались отношения. По началу встречались раз в неделю, потом два. Человек мне очень импонировал, взгляды на жизнь, манера общаться. В новогоднюю ночь (2014-2015) была поражена его сюрпризом — я работала в Новогоднюю ночь (работа связана с досуговой деятельностью), он был один в своей квартире (холостяцкой, в состоянии ремонта), ждал под утро моего звонка, в 5 утра забрали меня с работы, привёз домой и я увидела, что он всю квартиру превратил в украшенный мишурой, огоньками, ёлочкой зал, чего он никогда не делал. Подарил мне первый

Причина: слишком личное

НО всё это было так сказано, что я не придала особого негативного значения.

И вот через день я обнаружила его сообщение в сети, в 5 утра, о том, что у нас нет будущего, он не может полюбить моих детей!

И понеслось. Не верю, умоляю, скандалю, звоню, пишу. становится всё хуже и хуже. И вылилось в то, что он почти официально представляет свою новую пассию у себя на странице, с которой познакомился сразу после нашей ссоры.

Причина: слишком личное

Мы много об этом говорили, для меня это было важно, так как времени катастрофически не хватало, чтобы посвятить ему (работа, быт, дети, уроки с младшей. ) Я уже привыкла снова больше готовить, так как подкармливать надо было и его))) Жила практически на два дома, что было для меня сложновато. Но наши встречи в формате интима в его квартире последние полгода были регулярны — через день или два. В ноябре познакомил со своими родителями, они живут в деревне, отвёз и представил как избранницу, его мама всё время повторяла — Сходитесь и живите, мы рады. В конце декабря его родители приезжали в гости к моим, конечно инициатором этого визита была я, мне очень хотелось их познакомить не из-за себя, а из-за них самих, они одного возраста (62-65), схожи по социальному уровню, интересы тоже схожие. Мне хотелось украсить жизнь наших стариков расширив их круг общения. ОН был не против. То есть, когда он привёз меня в родной

Правда у нас не было никаких милых прозвищ друг к другу, но его ласку и нежность я чувствовала наяву. Это нельзя подделать. Невозможно быть настолько лицемерным такое количество времени. Я реально чувствовала, что он меня ЛЮБИТ. НЕ МОЖЕТ СЕРДЦЕ ОШИБАТЬСЯ.

НО . ДУША РВЁТСЯ НАРУЖУ, К НЕМУ

Мне кажется я готова простить все обидные слова, которые он мне сказал при последнем разговоре, в нервном возбуждении, когда он только кричал и повторял оскорбительные слова в адрес моих дочек. Он сам сказал, что специально всё это говорит, чтобы меня оттолкнуть.

У меня ощущение, что это был не он, а какой-то сумасшедший грубиян, предатель, но не мой РОДНОЙ и МИЛЫЙ. ОН НЕ МОГ ТАК СО МНОЙ ПОСТУПИТЬ.

Говорил, что я «слишком» хорошая мать, так как делаю для своих дочек всё и даже больше. что я ласковая, очень добрая, что в постели ему ни с кем и никогда не было ТАК ХОРОШО. ПОНИМАЕТЕ. Как во всё это можно было не поверить.

Он никогда не был сторонником афишировать отношения со мной, говорил, что начнутся вопросы от родственников и друзей, да и до меня не афишировал, насколько я знаю. Ну, не может же быть так, что несколько дней он так переменил свои взгляды на этот вопрос, или ТАК ВЛЮБИЛСЯ. Я НЕ ВЕРЮ. Болею, злюсь, страдаю, но НЕ ВЕРЮ.

Я, КОНЕЧНО, НАИВНАЯ ДУРА. Но не могу поверить, что так случается в жизни, что так мгновенно можно разлюбить одного человека и влюбиться в другого.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Ну, не может же быть так, что несколько дней он так переменил свои взгляды на этот вопрос, или ТАК ВЛЮБИЛСЯ. Я НЕ ВЕРЮ. Болею, злюсь, страдаю, но НЕ ВЕРЮ.

В момент, когда реальность будущего с вами стала приобретать более ясные очертания, мужчина решил, что вы вредны для его организма. Неясная перспектива с рождением собственных детей, разница в возрасте, витающий повсюду дух бывшего мужа, ваши дети, которым требуется ваше внимание и силы и уважение которых еще завоевать нужно. К тому же, он довольно уверен в своих силах реализовать любое свое решение. И для этого у него есть основания.

приплёл детей, как неблагодарных. И ещё в нервозном состоянии выпалил, что он молодой и не хочет вешать себе хомут на шею.

Он сказал, что у него как-будто «открылись глаза»

Постарайтесь быть сильной и принять такую реальность. Чем раньше это сделать, тем быстрее вы оздоровитесь.

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

Придумайте проблему сопоставимой величины. Запишите.

Придумайте еще одну проблему сопоставимой величины с вашей проблемой. Запишите.

И еще, еще и еще, пока не станет легче.

Напишите здесь, что получилось.

А те заместительные отношения, в которые он кинулся сломя голову, они разве принесут ему, да и ей, счастье?

Психолог, Глубинная краткосрочная терапия

А те заместительные отношения, в которые он кинулся сломя голову, они разве принесут ему, да и ей, счастье?

Как пережить боль расставания?

Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

Как признаться в любви? или любви все возрасты покорны

Как влюбить в себя девушку, которая не свободна

Как вернуть любимого человека?

Расторжение брака и причины разводов

Серьезные отношения или нет?

Источники:
Душевная боль после расставания
Душевная боль после расставания. Как забыть любовь Любовь приносит счастье в нашу жизнь. А как же иначе, только влюбленный человек искренне переживает, тоскует, мечется между своих чувств.
http://mydeepinside.info/on-i-ona/dushevnaya-bol-posle-rasstavaniya/
Душевная боль при расставании
Душевная боль при расставании Консультирует: Мифтахутдинова Эльза Раисовна Отношения казались настолько стабильными и счастливыми, что я не верила в разрыв первую неделю. Пыталась поговорить,
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=38553
Как пережить боль расставания
Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагиро, как перетерпеть боль расставния
http://inv4you.com/922-kak-perezhit-bol-rasstavaniya.html

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Раздень девушку Интимный фотосканерКак раздеть человека на фото Раздеть фото девушки теперь просто как дважды два! Как… (3)

Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 5 слов, чтобы влюбить в себя мужчину Если женщина не знает, какие качества нравятся мужчине,… (3)

Зачем звонит бывший если у него есть девушка Зачем бывшие звонят? Может ли бывший МЧ стать другом?Зачем бывшие звонят?Может ли бывший МЧ стать… (2)

Если мужчина весы не звонит Если мужчина весы не звонитВлюбленный мужчина весы -какой он? Любовь для Весов искусство. Он не… (2)

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (2)

COMMENTS