Популярные записи:

Мужчина долго не звонил а потом объявился Мечты сбываются! Да не надо смотреть в телефон, не надо просить оправданий. Речь идёт про… (5)Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях Как убрать тёмные круги вокруг глаз в домашних условиях Когда появляются темные круги под глазами,… (4)Моральные качества КАЧЕСТВА МОРАЛЬНЫЕ Словарь по этике. — М.: Политиздат . Под ред. И.Кона . 1981 .… (3)пенка для укладки вьющихся волос Вьющиеся волосы: уложить за 60 секунд!Вьющиеся волосы – это настоящий подарок природы. Однако их обладательницы… (3)уход за волосами после кератинового выпрямления Как правильно ухаживать за волосами после креатинового выпрямленияКак правильно ухаживать за волосами после креатинового выпрямления… (3)

Боди балет

Body Ballet (Боди-балет)

Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то современное искусство танца распахивает для всех свои двери и дает шанс приблизиться, наконец, к детским грезам! Красота классической хореографии теперь доступна и взрослым! И называется это направление Боди-балет (Body Ballet).

Боди-балет — хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

История направления. Создательницей этой фитнес-методики в мире считается Ли Сараго (Leah Sarago), американский хореограф, фитнес-эксперт, посвятившая свою жизнь танцу. В 2005 году Ли представила свою разработку под названием Ballet Body. Совместив техники классической хореографии с принципами йоги и пилатеса.

В России идейным вдохновителем боди-балета можно назвать знаменитую балерину Ильзе Лиепу, которая предложила собственную программу на основе аналогичного микса упражнений классического балета и пилатеса.

Композиция урока. Тренировка по боди-балету делится на несколько этапов, и, как правило, включает работу стоя без опоры, а также часть с партерной хореографией, когда упражнения выполняются в положении сидя и лежа на коврике для йоги, и, безусловно, значительная часть проходит у балетного станка.

Форма одежды. Для занятий боди-балетом не потребуется никакой специальной формы и оборудования. Выбирайте удобную спортивную одежду, не сковывающую движения, легкие спортивные тапочки, либо балетки.

Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное — начать! Ну а если Вы занимаетесь другими видами танцев, то основы классической хореографии позволят вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку. Верно подмечено: » Хореографией надо заниматься всю жизнь, ведь вся жизнь — танец».

Новый набор на сальсу!

Двигаемся правильно — в новом году новые дела и увлечения! Мы рады собрать для вас самую лучшую, дружелюбную и интересную компанию, чтобы познакомить вас с кубинской сальсой — жарким танцем, родом с острова Свободы!

Вечеринки в декабре!

Дорогие друзья! Мы хотим сделать декабрь 2017 особенно красивым и интересным и поэтому объявляем вам тематику предстоящих вечеринок!

Боди-балет, сколько в нем от Балета?

Боди-Балет стремительно набирает популярность, несмотря на то, что является очень молодым направлением в фитнесе. Около 10 лет назад, в 2005 году американский хореограф и фитнесс-инструктор Лиа Сараго (Leah Sarago) впервые открыла его миру, опубликовав свой видеокурс «Ballet Body». В нём, классический балет, йога и пилатес смешались в удивительном трио.

Необычная методика интересна будет интересна, как новичкам, так и опытным спортсменам и танцорам.

Благодаря объединению совершенно разных техник и упрощенной балетной хореографии, Боди-Балет позволяет девушкам и женщинам без специальной подготовки поддерживать стройную фигуру, становиться грациозней и познавать азы искусства. Упражнения, представленные на наших занятиях, помогают равномерно развивать все группы мышц и подвластны к исполнению в любом возрасте.

Особенности нагрузки

Программа наших тренировок не подразумевает высоких нагрузок. Но если Вы приходите на занятия, то должны быть готовы трудиться. Работа над правильной постановкой головы, корпуса, рук и ног требует не малых усилий. А верно выполненный экзерсис у станка, не только даст Вам возможность почувствовать себя настоящей балериной, но и поспособствует развитию подвижности суставов и укреплению мышечного корсета.

Существует два главных правила:

Одежда должна быть удобной.

Одежда должна позволять преподавателю видеть и контролировать правильное положение Вашего тела во время упражнений.

Поэтому выбирайте облегающую одежду, в которой Вам будет комфортно. Это могут быть шорты, лосины, балетные купальники, топы или майки.

Если Вашей первой ассоциацией со словом «балет» являются пуанты и это пугает Вас, то спешим успокоить! В отличие от классического балета, Боди-Балет прекрасно обходится без изучения этих основ.

Выбирайте для занятий удобную обувь, которая будет позволять Вам тянуть носочек и полноценно сгибать стопу. Лучше всего подойдут танцевальные чешки или «джазовки». Так же, не возбраняются занятия в носках!

Растяжка, как особенность балета

Прыжки, красивые позы, невероятная выворотность и всё остальное, что можно увидеть в балете, напрямую связанно с растяжкой. Поэтому существование в балетном мире без неё невозможно.

Для того чтобы Вы могли показывать высокие результаты и как можно быстрее привести своё тело в необходимую форму, каждое наше занятие, обязательно, включает в себя определенный перечь упражнений для растягивания мышц.

Это не урок французского языка, а термины которые так же используются в Боди-Балете. С их помощью Вам будет легче погрузится в грациозную и выразительную атмосферу балета. Нет необходимости заучивать всю терминологию заранее, в процессе уроков у Вас это получится, благодаря нашим педагогам.

Обратите внимание! body ballet это фитнес, а не танцевальное направление!

Приятная «Трансформация» от Боди-Балета

Систематичные занятия Боди-Балетом помогут Вам:

Избавиться от лишнего веса.

Укрепить мышцы и суставы всего тела.

Выпрямить осанку и изменить походку.

Увеличить гибкость тела.

Улучшить ловкость и координацию.

Мы с радостью познакомим Вас с миром Боди-Балета, в лице наших опытных педагогов. Шагните в «Мир Танца» с удовольствием!

Copyright © Школа Мир Танца 2017 Все права защищены. Дата публикации 08.12.2017

г. Москва, Тверская-Ямская, д. 8 +7 (915) 056 66 26

Боди-балет (body Ballet)

Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками. Никто не оспаривает, что балет – это невероятно красивое зрелище. Именно поэтому и появился его облегченный вариант – body ballet.

Скучные спортивные занятия боди балет способен превратить в увлекательнейший урок. Люди с легкостью развивают гибкость суставов и позвоночника, формируют красивую осанку. Изюминка боди балета в том, что он предоставляет уникальную возможность в полной мере освоить искусство владения собственным телом.

Боди балет – относительно новое направление. Такой урок фитнес-балета в спортивных клубах появился лишь в середине девяностых. А мода на него пришла и того позже, всего несколько лет назад. Тем не менее, на боди балет в Минске уже успел появиться большой спрос. Сейчас body ballet занимаются в школах танцев, в фитнес-клубах и даже дома с помощью видео.

Боди балет чрезвычайно полезен для любого танцора. Это замечательная основа, позволяющая научиться верному положению тела в танце, отработать технику и, кроме того, получить гибкость и осанку профессиональных балерин. В то же время, занятия боди балетом настолько простые и доступные, что подойдут любому желающему.

Особенности боди балета

Балетные упражнения для растяжки мышц в облегченном варианте составляют основу боди балета. С тем, что body ballet приносит заметную пользу, никто не сможет поспорить. Даже те, кто связать себя с танцами профессионально не собираются. Именно поэтому за столь короткое время боди балет в Минске заработал большую популярность. Составляющая урока, позаимствованная из классической хореографии и направленная на работу с глубокими слоями мышц, способствует заметному улучшению фигуры.

Боди балет вряд ли даст молниеносный результат. Но те, кто любят длительный и постепенный процесс, разочарованы не будут. Очень часто бывает, что люди, достаточно регулярно посещающие уроки, какое-то время не замечают никакого прогресса. А потом вдруг ощущают огромный скачок умений и навыков. Это объясняется просто. Человеческое тело реагирует сначала довольно медленно, и для достижения результатов требуется некоторое время.

Одежда для занятий боди балетом

На занятия боди балетом лучше всего приходить в облегающей одежде. Это может быть трикотажный спортивный костюм или специальный эластичный купальник, предназначенный для занятий танцами, в комплекте с лосинами. Также в качестве верха подойдет облегающий топ или майка.

Очень важно, чтобы одежда была удобной и позволяла тренеру хорошо видеть правильность движений. Это будет способствовать максимально эффективному обучению. В качестве обуви не обязательно использовать именно балетки. Чешки или мягкие кроссовки тоже отлично подойдут. Самый главный критерий при выборе подходящего наряда – комфорт. В первую очередь стоит ориентироваться на свои собственные ощущения.

Как записаться на занятия по боди-балету (body ballet)?

Научиться направлению боди-балет в школе танцев Балетка можно в группах начального, среднего и продвинутого уровней.

Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Боди-балет (body Ballet). Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74 .

Источники:
Body Ballet (Боди-балет)
Body Ballet (Боди-балет) Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то
http://www.etajistudio.com/stili/74-bodi-balet-body-ballet
Боди-балет, сколько в нем от Балета
Прыжки, красивые позы, невероятная выворотность и всё остальное, что можно увидеть в балете, напрямую связанно с растяжкой. Поэтому существование в балетном мире без неё невозможно.
http://wsdance.com/bodi-baleto-skolko-v-nem-ot-baleta/
Боди-балет (body Ballet)
Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками. Никто не оспаривает, что балет – это невероятно красивое зрелище. Именно поэтому и появился его облегченный вариант – body ballet.
http://www.baletka.by/%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%82-body-ballet

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Тест какой ты Тест какой ты Кр.Валдемара 8, Рига, LV-1010 Кр.Валдемара 8, Рига, LV-1010 Руководитель службы новостей Руководитель… (2)Как помирить девушку с парнем Как помирить парня с девушкойВ разделе Расставания на вопрос Как помирить парня с девушкой. заданный… (2)Если пьяный мужчина говорит что любит Пьяный говорит, что любит, а трезвый не говоритСпрашивает: Татьяна Категория вопроса: Отношения Ответов на сайте:… (2)

COMMENTS