Боди балет

Body Ballet (Боди-балет)

Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то современное искусство танца распахивает для всех свои двери и дает шанс приблизиться, наконец, к детским грезам! Красота классической хореографии теперь доступна и взрослым! И называется это направление Боди-балет (Body Ballet).

Боди-балет — хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

История направления. Создательницей этой фитнес-методики в мире считается Ли Сараго (Leah Sarago), американский хореограф, фитнес-эксперт, посвятившая свою жизнь танцу. В 2005 году Ли представила свою разработку под названием Ballet Body. Совместив техники классической хореографии с принципами йоги и пилатеса.

В России идейным вдохновителем боди-балета можно назвать знаменитую балерину Ильзе Лиепу, которая предложила собственную программу на основе аналогичного микса упражнений классического балета и пилатеса.

Композиция урока. Тренировка по боди-балету делится на несколько этапов, и, как правило, включает работу стоя без опоры, а также часть с партерной хореографией, когда упражнения выполняются в положении сидя и лежа на коврике для йоги, и, безусловно, значительная часть проходит у балетного станка.

Форма одежды. Для занятий боди-балетом не потребуется никакой специальной формы и оборудования. Выбирайте удобную спортивную одежду, не сковывающую движения, легкие спортивные тапочки, либо балетки.

Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное — начать! Ну а если Вы занимаетесь другими видами танцев, то основы классической хореографии позволят вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку. Верно подмечено: » Хореографией надо заниматься всю жизнь, ведь вся жизнь — танец».

Новый набор на сальсу!

Двигаемся правильно — в новом году новые дела и увлечения! Мы рады собрать для вас самую лучшую, дружелюбную и интересную компанию, чтобы познакомить вас с кубинской сальсой — жарким танцем, родом с острова Свободы!

Вечеринки в декабре!

Дорогие друзья! Мы хотим сделать декабрь 2017 особенно красивым и интересным и поэтому объявляем вам тематику предстоящих вечеринок!

Боди-балет, сколько в нем от Балета?

Боди-Балет стремительно набирает популярность, несмотря на то, что является очень молодым направлением в фитнесе. Около 10 лет назад, в 2005 году американский хореограф и фитнесс-инструктор Лиа Сараго (Leah Sarago) впервые открыла его миру, опубликовав свой видеокурс «Ballet Body». В нём, классический балет, йога и пилатес смешались в удивительном трио.

Необычная методика интересна будет интересна, как новичкам, так и опытным спортсменам и танцорам.

Благодаря объединению совершенно разных техник и упрощенной балетной хореографии, Боди-Балет позволяет девушкам и женщинам без специальной подготовки поддерживать стройную фигуру, становиться грациозней и познавать азы искусства. Упражнения, представленные на наших занятиях, помогают равномерно развивать все группы мышц и подвластны к исполнению в любом возрасте.

Особенности нагрузки

Программа наших тренировок не подразумевает высоких нагрузок. Но если Вы приходите на занятия, то должны быть готовы трудиться. Работа над правильной постановкой головы, корпуса, рук и ног требует не малых усилий. А верно выполненный экзерсис у станка, не только даст Вам возможность почувствовать себя настоящей балериной, но и поспособствует развитию подвижности суставов и укреплению мышечного корсета.

Существует два главных правила:

Одежда должна быть удобной.

Одежда должна позволять преподавателю видеть и контролировать правильное положение Вашего тела во время упражнений.

Поэтому выбирайте облегающую одежду, в которой Вам будет комфортно. Это могут быть шорты, лосины, балетные купальники, топы или майки.

Если Вашей первой ассоциацией со словом «балет» являются пуанты и это пугает Вас, то спешим успокоить! В отличие от классического балета, Боди-Балет прекрасно обходится без изучения этих основ.

Выбирайте для занятий удобную обувь, которая будет позволять Вам тянуть носочек и полноценно сгибать стопу. Лучше всего подойдут танцевальные чешки или «джазовки». Так же, не возбраняются занятия в носках!

Растяжка, как особенность балета

Прыжки, красивые позы, невероятная выворотность и всё остальное, что можно увидеть в балете, напрямую связанно с растяжкой. Поэтому существование в балетном мире без неё невозможно.

Для того чтобы Вы могли показывать высокие результаты и как можно быстрее привести своё тело в необходимую форму, каждое наше занятие, обязательно, включает в себя определенный перечь упражнений для растягивания мышц.

Это не урок французского языка, а термины которые так же используются в Боди-Балете. С их помощью Вам будет легче погрузится в грациозную и выразительную атмосферу балета. Нет необходимости заучивать всю терминологию заранее, в процессе уроков у Вас это получится, благодаря нашим педагогам.

Обратите внимание! body ballet это фитнес, а не танцевальное направление!

Приятная «Трансформация» от Боди-Балета

Систематичные занятия Боди-Балетом помогут Вам:

Избавиться от лишнего веса.

Укрепить мышцы и суставы всего тела.

Выпрямить осанку и изменить походку.

Увеличить гибкость тела.

Улучшить ловкость и координацию.

Мы с радостью познакомим Вас с миром Боди-Балета, в лице наших опытных педагогов. Шагните в «Мир Танца» с удовольствием!

Copyright © Школа Мир Танца 2017 Все права защищены. Дата публикации 08.12.2017

г. Москва, Тверская-Ямская, д. 8 +7 (915) 056 66 26

Боди-балет (body Ballet)

Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками. Никто не оспаривает, что балет – это невероятно красивое зрелище. Именно поэтому и появился его облегченный вариант – body ballet.

Скучные спортивные занятия боди балет способен превратить в увлекательнейший урок. Люди с легкостью развивают гибкость суставов и позвоночника, формируют красивую осанку. Изюминка боди балета в том, что он предоставляет уникальную возможность в полной мере освоить искусство владения собственным телом.

Боди балет – относительно новое направление. Такой урок фитнес-балета в спортивных клубах появился лишь в середине девяностых. А мода на него пришла и того позже, всего несколько лет назад. Тем не менее, на боди балет в Минске уже успел появиться большой спрос. Сейчас body ballet занимаются в школах танцев, в фитнес-клубах и даже дома с помощью видео.

Боди балет чрезвычайно полезен для любого танцора. Это замечательная основа, позволяющая научиться верному положению тела в танце, отработать технику и, кроме того, получить гибкость и осанку профессиональных балерин. В то же время, занятия боди балетом настолько простые и доступные, что подойдут любому желающему.

Особенности боди балета

Балетные упражнения для растяжки мышц в облегченном варианте составляют основу боди балета. С тем, что body ballet приносит заметную пользу, никто не сможет поспорить. Даже те, кто связать себя с танцами профессионально не собираются. Именно поэтому за столь короткое время боди балет в Минске заработал большую популярность. Составляющая урока, позаимствованная из классической хореографии и направленная на работу с глубокими слоями мышц, способствует заметному улучшению фигуры.

Боди балет вряд ли даст молниеносный результат. Но те, кто любят длительный и постепенный процесс, разочарованы не будут. Очень часто бывает, что люди, достаточно регулярно посещающие уроки, какое-то время не замечают никакого прогресса. А потом вдруг ощущают огромный скачок умений и навыков. Это объясняется просто. Человеческое тело реагирует сначала довольно медленно, и для достижения результатов требуется некоторое время.

Одежда для занятий боди балетом

На занятия боди балетом лучше всего приходить в облегающей одежде. Это может быть трикотажный спортивный костюм или специальный эластичный купальник, предназначенный для занятий танцами, в комплекте с лосинами. Также в качестве верха подойдет облегающий топ или майка.

Очень важно, чтобы одежда была удобной и позволяла тренеру хорошо видеть правильность движений. Это будет способствовать максимально эффективному обучению. В качестве обуви не обязательно использовать именно балетки. Чешки или мягкие кроссовки тоже отлично подойдут. Самый главный критерий при выборе подходящего наряда – комфорт. В первую очередь стоит ориентироваться на свои собственные ощущения.

Как записаться на занятия по боди-балету (body ballet)?

Научиться направлению боди-балет в школе танцев Балетка можно в группах начального, среднего и продвинутого уровней.

Внимание! Открыт набор на новый сезон в группу по направлению Боди-балет (body Ballet). Звоните и записывайтесь сейчас! (8044) 594 29 74 .

Источники:
Body Ballet (Боди-балет)
Body Ballet (Боди-балет) Если Вы с детства мечтали стать балериной, хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Но так и не смогли осуществить эту мечту в реальной жизни, то
http://www.etajistudio.com/stili/74-bodi-balet-body-ballet
Боди-балет, сколько в нем от Балета
Прыжки, красивые позы, невероятная выворотность и всё остальное, что можно увидеть в балете, напрямую связанно с растяжкой. Поэтому существование в балетном мире без неё невозможно.
http://wsdance.com/bodi-baleto-skolko-v-nem-ot-baleta/
Боди-балет (body Ballet)
Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками. Никто не оспаривает, что балет – это невероятно красивое зрелище. Именно поэтому и появился его облегченный вариант – body ballet.
http://www.baletka.by/%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%82-body-ballet

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (4)

Еротичні смс Еротичні смс На ухо тихо прошепчу, Как сильно я тебя хочу! Хочу ласкать тебя руками… (4)

Если мужчина называет моя радость Зайка моя»: как тебя называет твой парень и что это значит?«Зайка моя»: как тебя называет… (4)

Лучший возбудитель для мужчин: открываю секрет Сказав «А», стоит сказать и «Б», верно? Недавно опубликовал заметку о лучшем способе возбудить женщину.… (3)

1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (3)

COMMENTS