Беспричинное беспокойство

БЕСПРИЧИННОЕ БЕСПОКОЙСТВО

Основным проявлением тревожного расстройства являются повторяющиеся пароксизмы тревоги (панические атаки). Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Диагностика панической атаки основывается на достаточно строгих критериях. Паническая атака характеризуется пароксизмальным страхом (часто сопровождающимся чувством неминуемой гибели) или тревогой и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка симптомов:

1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс. 2. Потливость. 3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.

4. Ощущение нехватки воздуха, одышка.

5. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.

6. Тошнота или абдоминальный дискомфорт.

7. Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние.8. Ощущение дереализации, деперсонализации.

9. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.

10. Страх смерти. 11. Ощущение онемения или покалывания в конечностях.

13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода.

Испытывая страх перед паническими приступами, люди начинают избегать ситуаций и мест, где эти приступы могут возникнуть, например, поездок в общественном транспорте или лифте, посещения магазинов и т.п.

Если говорить об опасности, то для здоровья и жизни — ее нет, а для качества жизни, конечно, да. Так как это часто приводит к социальной изоляции, потере трудоспособности и значительному падению качества жизни. Наличие внезапных неконтролируемых приступов страха, мыслей о тяжелой болезни, с которой невозможно справиться, может закономерно привести к развитию депрессии, в силу этого у большинства людей, наряду с паническим расстройством, наблюдается также и депрессия.

Я могу только порекомендовать пойти к неврологу, а также к психологу. Так как необходимо, вероятно, сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.

Берегите себя, постарайтесь как можно быстрее обратиться к врачам (невролог, психолог).

Источник:
БЕСПРИЧИННОЕ БЕСПОКОЙСТВО
беспречинная тревога. безпричинная тревога. беспричинная тревога. беспричиная тревога. беспричинное беспокойства
http://www.consmed.ru/psiholog/view/321907/

Тревожный ребенок

Тревожным обычно называют ребенка, который постоянно испытывает беспричинное беспокойство и тревогу, всегда чего-то опасается и пребывает в волнении или страхе. Вообще-то, чувство тревожности, заложенное в человеке природой, является довольно полезным, оно позволяет человеку мобилизоваться, избежать опасности или своевременно принять меры к решению проблемы. Такая тревожность называется ситуативной и помогает человеку выживать. Однако ребенку, который обладает повышенной склонностью к таким состояниям, необходимо помочь. Иначе у него сложится неадекватное восприятие мира, грозящее ему в дальнейшей жизни многочисленными проблемами.

Тревожного ребенка легко определить по его поведению. Он редко улыбается, почти всегда подавлен и насторожен, его взгляд выражает недоверие и испуг. Он находится в вечном ожидании чего-то плохого, страшного, пугающего. Установление дружеских контактов с окружающими для него сложная задача. Если с таким ребенком не начать вовремя заниматься, мягко корректируя его психику, у него разовьется и надолго закрепится заниженная самооценка и мрачное видение своего будущего.

Прежде всего, следует разобраться в причинах повышенной тревожности ребенка. Нередко главная причина кроется в семье, где родителям свойственно постоянное состояние угрюмости, подозрения, мрачности, вечной готовности к плохим новостям и событиям. В такой атмосфере ребенок не может быть другим. Он воспринимает все происходящее в семье, и поведение родителей в том числе, за норму. Начинает вести себя точно так же, копируя маму и папу.

Причина может таиться в той информации, которую ребенок получает из телепередач, фильмов, интернета, разговоров родителей и соседей. Если он увлечен просмотром криминальных хроник или боевиков, трудно предугадать, каким образом он интерпретирует в своем детском мозгу поток полученной информации.

Еще одна причина – предъявление завышенных требований к ребенку со стороны взрослых. Многие современные родители обладают предпринимательской хваткой, они уверены в своих действиях, знают, чего хотят от жизни, умеют добиваться поставленных целей. Они убеждены, что их ребенок должен стать таким же, чтобы преуспеть в жизни. Увы, благие намерения часто и порождают в маленьком человечке страх и беспокойство по поводу того, что он не оправдает высоких ожиданий взрослых. Выполняя поручение родителей (даже самое маленькое и незначительное), он пребывает в состоянии сильного напряжения и тревожного ожидания: угодил – не угодил. Неуверенность, самоуничижение, робость, боязнь вообще приниматься за какую-нибудь работу, чувство собственной ущемленности – вот неполный перечень того, что получает ребенок от таких родителей. Кстати, любящих и желающих ему только добра.

Психологи советуют внимательно присматриваться к детям. И, если есть причины для коррекции поведения тревожного ребенка, надо немедленно это делать. Лучший выход – пройти вместе с ним несколько сеансов у профессионального психолога (особенно полезны групповые психокоррекционные занятия). Но при этом и самим не бездействовать:

— раскрывать красоту и доброту мироздания, развеивая представления ребенка об окружающем мире как исключительно о враждебном и мрачном, где опасности подстерегают на каждом шагу;

— не превращать жизнь маленького человечка в жесткую борьбу за высокие достижения, не предъявлять к нему завышенных требований;

— как можно чаще проявляйте сочувствие и понимание. Тот факт, что ребенок сочиняет про себя страшные истории, как раз и говорит о том, что ему не хватает внимания.

В целях снятия тревожности у ребенка можно играть с ним в ролевые игры, в которых ему надо отдать роли трусливых и слабых персонажей. Во время игры ребенок увидит свои тревоги и страхи со стороны, взрослым же участникам игры останется лишь поддержать его смех над боязливыми и беспокойными героями, объяснить нелепость их страхов.

Источник:
Тревожный ребенок
Тревожным обычно называют ребенка, который постоянно испытывает беспричинное беспокойство и тревогу, всегда чего-то опасается и пребывает в волнении или…
http://www.prodetey.ru/5611-trevozhnyi-rebenok

Чувство тревоги и беспричинного страха: как побороть приступы паники

Чувство тревоги и беспричинного страха: как побороть приступы паники

Страх и тревога – это биологически заданные эмоции, необходимые человеку для выживания. Они дают организму мощнейший энергетический ресурс, чтобы вступить в схватку или убежать от опасности. Внезапное чувство страха производит в организме ряд изменений: надпочечники начинают вырабатывать адреналин, которые повышают артериальное давление и сужают сосуды, увеличивается частота сердечных сокращений и содержание в крови сахара и пр. Именно такие физиологические процессы сопровождают панические атаки.

После первой такой атаки человек обращается к докторам. Нередко после обследований невролог ставит диагноз – вегетососудистая дистония и назначает успокоительные препараты. Панические атаки, к сожалению, не проходят, и пациент понимает, что его проблема носит не медицинский, а психологический характер.

Психотерапевты и психиатры, как правило, назначают пациентам медикаментозное лечение. Им прописывают транквилизаторы, бета-адреноблокаторы, антидепрессанты. Но действие блокаторов оказывает лишь временный эффект. Поскольку причина паники – психологическая, эффективным методом становится немедикаментозная терапия – поведенческая и разговорная.

Психолог помогает скорректировать проблему и разобраться в невротических конфликтах, ставших основой для появления приступов паники. В комплексе с поведенческой и диалоговой психотерапией эффективно используется телесно-ориентированная психотерапия. В результате лечения достигается самое главное, что и поможет справиться с тревогой и паникой – человек начинает понимать, что возникающая паника – результат личностных особенностей, и что только личностные изменения избавят его от тревожных расстройств, помогут потерять чувство страха .

Если приступ все-таки случился, верните стабильное состояние с помощью дыхания, которое является в данном случае очень мощным инструментом. Дело в том, что с возникновением тревоги и страха, дыхание становится поверхностным и частым. Дыхательная система тесно связана с эндокринной и сердечно-сосудистой системой, и поэтому изменения в ней приводят к изменениям в двух других. Медленное, глубокое, брюшное дыхание соответствует спокойному, эмоционально стабильному состоянию. Такое дыхание приведет к уменьшению частоты сердечных сокращений, балансу эндокринной системы. Глубокое брюшное дыхание активизирует отвечающую за расслабление парасимпатическую систему.

Источник:
Чувство тревоги и беспричинного страха: как побороть приступы паники
Паническим расстройствам подвержены тревожные люди. Однако представление о том, что эти люди инфантильные и неуверенные в себе неверно. Нередко паника настигает социально успешных сильных людей, у
http://www.justlady.ru/articles-162451-chuvstvo-trevogi-i-besprichinnogo-straha-kak-poborot-pristupy-paniki

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (1)

Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (1)

500 причин почему я тебя люблю парню 100 причин, почему я люблю тебя 1. Счастье-это быть с тобой 2. С тобой никогда… (1)

Письмо любимому на ночь 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (1)

Как стать счастливым сочинение Сочинение-рассуждение на тему счастье Сложно рассуждать о таком понятии как счастье. Для каждого человека слово… (1)

COMMENTS