Беспокойство волнение

Беспокойство волнение

Беспокойство – тревожное состояние человека, вызванное нарушением покоя. Беспокойство – это серьезное заболевание, которым болеют 8 человек из 10. Большая часть человечества имеет нервное расстройство, которое появляется из-за чувства беспокойства и эмоциональных стрессов.

Чувство беспокойства – это тревога, страх, волнение, опасение вызванные (как правило) прошлым или будущим. Поэтому, ПЕРВОЕ ПРАВИЛО как избавиться от беспокойстваживите сегодняшним днем!

(Сэр Уильям Ослер – канадский врач)

Очень важно из этих слов понять, что мы все же должны подготовиться к завтрашнему дню. Ведь наилучший способ это сделать — сконцентрировать весь интеллект, весь энтузиазм на выполнении наилучшим способом дел сегодняшнего дня. Это единственно возможный путь хорошо подготовится к будущему!

Если возникла ситуация, порождающая у вас чувство беспокойства, сделайте три вещи, которые рекомендует Дейл Карнеги:

2. Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется.

3. Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант.

Как влияет состояние беспокойства на здоровье человека?

Людям, которые часто испытывают чувство беспокойства, обеспечены такие заболевания как язва желудка, гипертония, болезни сердца. Обеспокоенные люди чаще простужаются, имеют проблемы со щитовидной железой, страдают от диабета, ревматизма и артрита.

Основной причиной возникновения язвы желудка из-за беспокойства является страх. Это чувство нам прививают родители, с самого рождения пугая нас Бабаем, жучками, паучками, которые якобы живут в тех местах, куда, по мнению родителей, не следует лезть ребенку – ребенок испытывает страх. Потом школа — получив плохую оценку, ребенок боится идти домой из-за страха быть наказанным. Мы боимся идти устраиваться на работу из-за страха отказа; мы боимся признаваться в чувствах из-за страха насмешки; мы боимся добиваться целей из-за страха неудачи; мы всю жизнь чего-то или кого-то боимся. Страх порождает чувство беспокойства. В свою очередь, чувство беспокойства делает нас напряженными, воздействует на нервные окончания нашего желудка, изменяя состав желудочного сока, что приводит к язве желудка.

Поэтому, необходимо удалить чувство страха из своей жизни! Нужно научиться перестать бояться самому и перестать запугивать других, тем более своих детей.

4 наиболее распространенные причины, которые приводят к артритам:

2. Финансовый крах.

3. Одиночество и чувство беспокойства.

4. Долго вынашиваемое чувство обиды.

Чувство беспокойства – это самое страшное для женщины. Испытывая чувство беспокойства, женщина быстрее стареет, портится ее внешность: меняется выражение лица, появляются морщины, седеют и выпадают волосы, портится цвет и кожа лица. На почве беспокойства могут разрушаться зубы.

Чтобы избавиться от болезней – избавьтесь от чувства беспокойства. А чтобы избавиться от чувства беспокойства необходимо научиться отдыхать и развлекаться. Высыпайтесь, слушайте любимую музыку, медитируйте, научитесь видеть смешные стороны жизни – и тогда здоровье и счастье будут всегда рядом с вами!

ПРАВИЛО ВТОРОЕ – научитесь радоваться жизни!

Справиться с беспокойством поможет простая вещь – занятость.

«Один, даже выдающийся ум, не может думать более чем об одной вещи в данный момент»

Займитесь чем-то интересным для вас, тем, что приносит вам удовольствие. Погрузитесь полностью в радостные эмоции, вызванные вашим любимым делом или занятием. Научитесь вытеснять отрицательные эмоции положительными! Ведь «терапия занятостью» — это лучшее лекарство от беспокойства.

1. Занимайте себя. Человек охваченный чувством беспокойства, чтобы не впасть в отчаяние, должен растворять себя в деятельности. Не позволяйте мухе выбить вас из седла.

2. Не теряйте душевного равновесия из-за мелочей! Помните: «Жизнь очень коротка, чтобы быть молочной».

3. Спросите себя честно: — Какова вероятность того, что ТО, что вас тревожит, может произойти?

4. Примиритесь с неизбежным!

Правила от Д.Карнеги «Как избавиться от чувства беспокойства?»

Научитесь сдерживать свои отрицательные эмоции, свое нетерпение, раздражение и умственное напряжение. Научитесь «трезво» оценивать каждую жизненную ситуацию, грозившую вывести вас из состояния душевного равновесия. Скажите себе: «Зачем волноваться из-за пустяков?! Остановись! Не растрачивай жизнь зря!»

Определите, что для вас действительно дорого в этой жизни. Не стоит платить своим здоровьем ради выплеска негативных эмоций! Избавьтесь от желания произвести впечатление на окружающих.

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО – четко установите для себя, какие вещи представляют для вас жизненную ценность.

Человек испытывает постоянное беспокойство из-за его памяти. Часто мы еще долго вспоминает ситуацию, которая уже в прошлом, обдумывая, что же мы могли сделать, чтобы она не произошла. Это наша большая ошибка! Произошло так, как должно было произойти! А ваши мысли и раздумывания о прошлом не дают жить вам в настоящем.

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО: прошлое – забудь и никогда не вспоминай!

«Когда вы вспоминаете и переживаете случаи, которые уже совершились и с которыми все покончено, вы просто пытаетесь пилить опилки».

Очень важно то, о чем мы думаем! Наши мысли делают нас теми, кто мы есть! Наше мышление определяет нашу судьбу!

«Наша жизнь такова, какой делают ее наши мысли».

Итак, если вашу голову посещают радостные мысли, вы будете чувствовать себя счастливым человеком. Если мрачные мысли – будете чувствовать себя несчастными. Если будете думать о болезнях, то заболеете. Если будете думать о провале – потерпите неудачу. Если будете испытывать жалость к себе – станете «нытиком» и вас начнут избегать.

«Вы не то, что о себе думаете. Вы то, о чем вы думаете».

Жизнь – это непростая штука, и мы должны быть озабочены нашими проблемами, но не обеспокоены ими!

Озабоченность означает необходимость принятия решения. Беспокойство же означает летание вокруг проблемы бесполезными сумбурными кругами.

«Я глубоко убежден, что наше душевное спокойствие и ощущение радости зависит не от того, где мы, что у нас есть, и кто мы есть, а целиком определяются нашим умственным настроением. Внешние условия значат очень мало».

Если вы хотите обрести спокойствие души и счастье, следуйте ПЯТОМУ ПРАВИЛУ: думайте о хорошем, светлом, бодритесь и вы будете чувствовать, что ваша жизнь прекрасна.

Если вы хоть раз говорили фразу «У меня стресс!» — тогда эта статья для вас. И в первую очередь вам необходимо научиться управлять стрессом, ведь он может отрицательно повлиять на ваше самочувствие.

Стресс – это реакция организма, возникающая из-за воздействия определенных причин (переутомление, негативные эмоции, напряжение). Существует как положительный стресс, который поддерживает ваше сознание в тонусе, так и отрицательный, который может вызвать проблемы со здоровьем.

В настоящее время люди все чаще стали испытывать стресс. Очень многие ведут беспокойный образ жизни, «забивая голову» различными проблемами. Единственным способом избавиться от стресса является способность человека к расслаблению. Поэтому сделайте расслабление необходимой частью вашей повседневной жизни. Каждый день вы должны находить время, чтобы расслабиться.

Существуют несколько техник избавления от стресса, с помощью которых вы сможете расслабиться и быстро вернуть свой организм в состояние баланса:

— также эффективна ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Вас что-то беспокоит, и вы представляете в своем сознании худшие варианты. Попробуйте визуализировать самый лучший вариант развития событий – помечтайте о хорошем. Это поможет вам расслабиться, и выйти из состояния тревоги;

ДЫХАНИЕ должно быть медленным. С каждым медленным выдохом представляйте, как стресс покидает вас. Почувствуйте расслабление вашего тела.

ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА НАСТОЯЩЕМ и перестаньте думать о прошлом или будущем. Найдите себе какое-либо занятие и погрузитесь в него «с головой», пытаясь получить от этого удовольствие;

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ тоже могут давать свой медитативный эффект. Они разгружают сознание, что ведет к хорошему крепкому сну;

— употребляйте ТРАВЯНЫЕ ЧАИ, например, с ромашкой или мятой – это лучший успокаивающий напиток. А вот кофе исключите! Он усложняет борьбу со стрессом;

ПОМОГИТЕ ДРУГИМ – это отвлечет вас и даст возможность вашему сознанию отдохнуть. А спустя время, вы уже по-другому посмотрите на свою проблему. Делайте добрые дела для других людей!;

— а вот самым уникальным средством для поднятия настроения является УЛЫБКА. Улыбайтесь как можно чаще всем! И себе тоже улыбайтесь, глядя в зеркало.

— подберите расслабляющую вас МУЗЫКУ. Она должна успокаивать вас и оказывать усыпляющее действие. Как только вы чувствуете, что вас «накрывает волна стресса», включайте расслабляющую музыку и постарайтесь уснуть;

СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ! Не произносите пустых слов! Ваша речь должна строиться на трех правилах: то, что вы говорите, должно БЫТЬ ПРАВДОЙ, БЫТЬ ВАЖНЫМ и должно нести только ДОБРО! Прочитайте притчу «ТРИ СИТА», и вы поймете, о чем речь.

НЕ УСЛОЖНЯЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ! Если вам что-либо не приносит радости – избавляйтесь от этого. Если вам не приятен человек – не общайтесь с ним. Делайте только то, что вам нравится. Получайте удовольствие от жизни, от того, что вы имеете сейчас. Помните, что есть люди на земле, которые лишены 90 % того, что имеете вы!

Используйте эти техники расслабления каждый день, и они изменять вашу жизнь к лучшему.

У каждого из нас, когда-либо возникали проблемы – противоречивые ситуации. У одних – это были мелкие, легко разрешаемые проблемы, у других – решение проблем было проблематичным, третьи – вообще не могут с ними справиться. Сложные проблемы вызывают панику у человека, доводят его до депрессии. В это время нам кажется, что все в этом мире против нас. Мы часто задаем вопрос у Вселенной или у Господа: «За что мне это наказание?». А является ли проблема наказанием?

Представьте, что все ваши проблемы – это путь с преградами к счастью. Своеобразный лабиринт, который нужно преодолеть, применив разум и силу духа, для того, чтобы обрести душевный покой. Все в нашей жизни не происходит просто так! И если вы, идя по своей дороге жизни, на своем пути встретили проблему – это всего лишь говорит о том, что вы пошли не по той дороге. Вы просто свернули со своего основного пути! И чем больше ваша проблема, тем дальше вы ушли от главного направления. Тем дальше вы от собственного счастья! Поэтому, воспринимайте каждую проблему как дар судьбы, подсказку, помощь. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу – пришло время что-то менять.

Не существует такой проблемы, в которой не было бы бесценного дара для тебя. Ты создаешь себе проблемы, потому что эти дары тебе крайне необходимы.

Если вам все же сложно абстрагироваться от своей проблемы, тогда предлагаю вашему вниманию несколько способов решения проблем.

1. Очень часто, при появлении проблемы, мы фокусируем свое внимание на трудностях, которые создает нам эта проблема. Мы начинаем думать лишь об этих трудностях, тем самым, привлекаем еще большие трудности в свою жизнь. Соответственно, с трудностями растет и наша проблема. Мы начинаем впадать в депрессию, наша энергия ослабеваем и мы «опускаем руки». Наше сознание занято мыслями: «Я не знаю, что делать» или «Я не могу с этим справиться». Поймите: если вы думаете о проблеме, то проблемы и получаете!

Поэтому, ЗАПОМНИТЕ, когда появляется проблема, необходимо думать о ее решении. КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК обладает достаточной мудростью и способностями, необходимыми для решения его собственной проблемы! Где есть проблема – есть и ее решение.

Итак, первый способ решения проблемывоспринимайте ее как сигнал к тому, что в вашей жизни необходимо что-то изменить. Думайте о том, что именно необходимо поменять. Ваше сознание должно быть занято мыслями: « Я знаю, что мне делать, и я это сделаю. Я справлюсь!».

2. Второй способ решения проблемы заключается в том, чтобы скорее понять, что проблема – это не наказание; проблема – это благо. Не впадайте в панику, старайтесь находиться в спокойном состоянии. Если не получается контролировать себя и свои эмоции – помедитируйте. Успокоившись и осознавая, что вы способны здраво мыслить, примите решение, которое поможет вам избавиться от проблемы. И сразу начинайте действовать! Как только вы начнете действовать – проблема сразу исчезнет.

3. Попробуйте осознать, что проблема – это возможность начать что-то новое или измениться к лучшему. Ведь возможность – это благоприятная ситуация, которая подталкивает нас к каким-либо позитивным изменениям. Постарайтесь почувствовать благодарность за то, что в вашей жизни появилась такая возможность изменить свою жизнь к лучшему. С помощью чувства благодарности вы посмотрите на свою проблему другими глазами, а значит, быстрее найдете решение проблемы и начнете действовать.

Какая бы проблема не появилась в вашей жизни, главное — воспринять это как сигнал к переменам, воспользоваться появившейся возможностью, принять дар судьбы и быть за это благодарным.

И еще, делайте только то, что нравится; любите; помогайте другим; цените все то, что имеете; будьте счастливы. Ведь только истинно счастливый человек проблем не имеет.

Чем выше мы отрываемся от земли, тем дальше от нас её проблемы.

Живите делами сегодняшнего дня.» (Сэр У. Ослер)

«Вы получаете язву желудка не из-за того, что вы едите, а из-за того, что вас ест.» (Доктор Д. Мотагу)

«Человек, который не знает, как бороться с чувством беспокойства,

умирает молодым.» (А.Каррела)

«Неразбериха — вот главная причина для чувства беспокойства» (Хокес)

«Половина беспокойства в мире происходит от людей, пытающихся принять решение без достаточного знания того, на чем основывать решение»

«Принятие того, что случилось, является первым шагом к тому, чтобы преодолеть последствия несчастья» (В. Джеймс)

«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы,

оно забирает сегодняшний покой»

«Управляя своими чувствами получишь результат, если чувства возьмут верх —

Источник:
Беспокойство волнение
Беспокойство – тревожное состояние человека, вызванное нарушением покоя. Узнайте как избавиться от чувства безпокойства, стресса и обрести состояние покоя.
http://izmeniseby.ru/bespokoistvo.php

Беспокойство волнение

Беспокойство часто придает маленьким вещам большую тень.

Люди идут к саморазрушению разными путями. Один из них — чрезмерное беспокойство.

Кто-то слишком сильно переживает за близких или карьеру, создавая при этом негативные сценарии в головах. Беспокойство превращается в червя, который точит вас как голландский сыр и энергии остается всё меньше и меньше.

Как научиться быстро справляться с тревожными мыслями и не пускать их в голову? Рассмотрим несколько приемов.

Концентрируйтесь на текущем моменте. Будьте «Здесь» и «Сейчас»

Чересчур развитое воображение и мысли о том, чем может обернуться ситуация в будущем, рождают самые большие переживания и тревоги. Если вы на этом зацикливаетесь и постоянно придумываете негативные сценарии развития ситуации, ни к чему хорошему это не приведет. Еще хуже, если вы вспомните какую-то похожую негативную ситуацию из прошлого и проецируете её на текущие события.

Если вы тратите слишком много времени и энергии представляя себе будущее в таком негативном ключе или постоянно терзаете себя тяжелыми воспоминаниями прошлого, — это еще сильнее ослабляет вашу нервную систему.

Хотите меньше волноваться — концентрируйтесь на текущем моменте! Чтобы сделать это, воспользуйтесь следующими советами:

1. Думайте о сегодняшнем дне. В начале дня или в тот момент, когда тревоги начнут затуманивать ваш разум, присядьте на минутку, остановитесь. Дышите. Значительно сузьте фокус. Не смотрите вперед, так как вы увидите цели, которых нужно достичь и начнете переживать еще больше. Просто сфокусируйтесь на текущем дне. Ничего больше. «Завтра» никуда не денется.

2. Проговорите, чем вы сейчас занимаетесь. К примеру: «Сейчас я чищу зубы». Отъехать в прошлое и будущее очень легко. А эта фраза быстро вернет вас к настоящему моменту.

Спросите себя, сколько раз ваши негативные прогнозы на будущее не сбывались?

Множество вещей, которых вы опасаетесь, никогда с вами не случится. Это всего лишь монстры, живущие в вашей голове. И даже, если что-то из ваших опасений действительно произойдет, скорее всего оно не будет таким плохим, как вы себе разрисовали. Беспокойство зачастую — пустая трата времени.

Конечно, сказать проще, чем сделать. Но если зададите себе вопрос, сколько из того, о чем вы переживали случилось в вашей жизни на самом деле, то вас обязательно отпустит.

Перефокусируйтесь с сильного беспокойства на то, как вы можете повлиять на текущую ситуацию

Чтобы выйти из состояния беспокойства, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону и начните её менять.

Есть всего два варианта развития ситуации:

1. либо вы не в силах на неё повлиять и, в этом случае, нет смысла изматывать себя беспокойством,

2. либо вы можете на неё повлиять и, тогда, вам нужно перестать беспокоиться и начать действовать.

А что делаете вы, когда чувствуете, что мозг затуманивается тревогой?

Источник:
Беспокойство волнение
Беспокойство часто придает маленьким вещам большую тень. Люди идут к саморазрушению разными путями. Один из них — чрезмерное беспокойство. Кто-то слишком сильно переживает за близких или
http://iamhuman.ru/?Itemid=160&option=com_easyblog&view=entry&id=384&start=

Постоянное чувство тревоги: симптомы и лечение

Обычно каждый человек время от времени испытывает беспокойство и в этом нет ничего необычного. Но если это чувство постоянно и оно изменяет привычный образ жизни, то требуется лечение.

После того как проблема решена или опасность миновала, организм начинает вести себя привычным образом. И если чувство тревоги не исчезает длительное время, что случается часто при напряженном образе жизни (и при этом он физически малоактивен), то организм будет постоянно находится в состоянии стресса, а это ведет к нарушению многих систем организма.

Человек часто справляется с чувством тревоги сам. Для этого ему нужно осознать свое состояние, найти причину, которая это состояние вызвало и принять необходимые меры для исправления ситуации. Если все же у человека не получается с этим справиться, даже если ему помогают семья или друзья, то следует обратиться к врачу. Врач может назначить курс лечения и направить к психотерапевту, который выяснит причину тревоги и поможет устранить ее. Такое лечение проводится как в группе, так и индивидуально. Многие врачи советуют альтернативное лечение, такое как поведенческая терапия, медитация или йога которые помогут расслабиться.

Источник:
Постоянное чувство тревоги: симптомы и лечение
Чувство тревоги определяется как нарастающее волнение, которые связано с конкретными причинами (реальными или воображаемыми)…
http://test.msk.ru/psihologiya/chuvstvo_trevogi.htm

Состояние беспокойства, волнения и тревоги

Состояние беспокойства – это состояние организма, характеризующееся ощущением внутреннего дискомфорта организма. Более легким проявлением такого состояния является волнение, а более тяжелым – тревога. Симптом вместе с тревожностью и волнением является реакцией нервной системы на определенные жизненные ситуации, как правило, стрессового характера. Кроме того, данные проявления часто сопровождают различные заболевания нервной системы и внутренних органов.

Тревогу вызывает ряд состояний, которые способствуют активизации нервной системы. Иногда тревогу, беспокойство и волнение принимают за проявление интуиции. На самом деле, данные состояния представляют собой остатки моделей поведения диких животных. В дикой природе эти ощущения являются защитными, они помогают животным вовремя почувствовать опасность, что приводит к активизации одного из участков коры головного мозга, что ведет к реакции со стороны эндокринной системы в виде выброса адреналина. В результате все мышцы и системы (больше дыхательная и сердечнососудистая) переходят в режим «боевой готовности», и у животного появляются силы либо для борьбы, либо для побега от опасности.

Работа нервной системы во многом определяет, как будет вести себя человек в той или иной ситуации. Нервная система, вместе с эндокринной, регулирует работу всех органов и систем организма. «Общение» между ними происходит с помощью обмена специфических веществ – гормонов. Головной мозг состоит из многих отделов, некоторые из которых с точки зрения эволюции являются новыми, а другие относятся к так называемой «древней коре». Новая или молодая кора отличает человека от других животных, и в процессе эволюции сформировалась последней. Древняя кора, или древний мозг – это самое раннее образование, отвечающее за основные, базовые инстинкты.

Древний мозг человека отвечает за сон, настроение, эмоции, мышление, принятие мгновенных решений и память. Быстрая реакция на внешнее воздействие определяется тем, что в этом участке мозга уже заложены определенные модели поведения в ответ на ту или иную ситуацию. При повышении активности участка «древней коры», например под воздействием стрессовой ситуации, происходит передача и обработка информации в другие отделы головного мозга, и определяет самочувствие человека.

При повышении активности древнего мозга активизируется работа части вегетативной нервной системы, что приводит к общей реакции со стороны всего организма в виде учащения дыхания, сердцебиения, усиления притока крови к мышцам и появляется тревога. Такая реакция обеспечивает усиленный приток кислорода и питательных веществ ко всем клеткам организма. Это лежит в основе всех проявлений состояния беспокойства. Чем интенсивнее раздражается «центр тревоги», тем сильнее и разнообразнее внешние проявления. Волнение возникает как реакция на более легкое воздействие, а тревога – на более интенсивное. Крайней степенью реакции является паника, которая может привести к спонтанному, даже угрожающему жизни человека поведению, вплоть до самоубийства.

Причины беспокойства могут быть внешние и внутренние. Внешние причины – это острый и хронический стресс, чрезмерные физические и умственные нагрузки, переутомление, действие никотина, наркотиков и других токсических веществ, повышающих активность древней коры. Внутренние причины – это различные заболевания, которые способствуют повышению активности этого участка головного мозга: острые и хронические инфекции, при которых образуются токсины, ухудшающие работу клеток головного мозга; нарушение кровообращения в головном мозге (при атеросклерозе сосудов, повышении давления, инсульте, травмах и проч.), в результате чего нарушается поступление крови в участок древней коры, и запускается механизм тревоги. Также беспокойство может возникать при различных психических заболеваниях.

Симптомы тревоги наблюдаются со стороны всего организма. Они связаны с усиленным выбросом адреналина в кровь. При этом наблюдается дрожь тела, ощущение нехватки воздуха, одышка, усиленное сердцебиение, иногда развиваются аритмии, возможно появление болей в сердце за счет спазма сосудов, головная боль, головокружение, плаксивость, невозможность усидеть на месте, сухость во рту. При более интенсивном воздействии появляются боли в животе, метеоризм, понос, частое мочеиспускание. При состоянии беспокойства и тревоги все симптомы связаны с усиленной работой органов эндокринной системы: надпочечников и щитовидной железы.

Избавиться от тревоги можно, если установлена причина ее возникновения. Вначале нужно выявить и устранить внешнее воздействие. Необходимо нормализовать режим дня, обеспечить полноценный сон и профилактику переутомления, смену фаз труда и отдыха на протяжении дня, чередование физического и умственного труда. Питание человека должно быть полноценным, включать в себя все питательные вещества, витамины и минералы. Нужно по возможности уменьшить воздействие токсических веществ на организм человека: избавиться от вредных привычек, устранить контакт с токсическими химическими веществами на производстве и проч. Если гигиенические мероприятия не помогли справиться с тревогой, можно обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме этого, необходимо провести обследование организма, так как повышенная тревожность может быть связана с внутренними проблемами.

Лекарства при тревоге применяются в случаях, когда проведение гигиенических мероприятий и психоэмоциональной коррекции не дало результатов. Для лечения используются витаминно-минеральные комплексы, содержащие магний, цинк, кальций, фосфор, витамины А, Е,С, пантотеновую кислоту, биотин и прочие витамины группы В. При острой стрессовой ситуации, например, при волнении перед экзаменом, можно применять ново-пассиит, фитосед, корвалол, валокардин. Спиртовые растворы нужно использовать с осторожностью. Они не должны использоваться для лечения тревоги у детей, беременных и корящих женщин. В этом случае предпочтение следует отдать настойкам, а водной основе. Выбор специфических лекарственных препаратов при беспокойстве лучше предоставить врачу, так как эти средства ряд противопоказаний и побочных действий. Из этой группы препаратов используются адаптол, афобазол, гидазепам, амитриптилин и проч.

Народные средства при тревоге доступны и очень эффективны. Можно использовать методы ароматерапии. Эфирные масла розмарина, мяты, бергамота действуют успокаивающе на нервную систему. Лимон, мандарин и грейпфрут повышают тонус, шалфей и цветок апельсина улучшают настроение. Можно использовать каждое масло в отдельности, а можно их комбинировать на свое усмотрение. Смесь из 4 капель розмарина, 2 капель лимона и лаванды снимет нервное напряжение. Смесь при стрессе: 2 капли нероли, 3 капли лаванда, роза — 1 капля, бергамот – 1 капля. Фитотерапия при тревоге также будет эффективна. Используют чаи с мятой, мелиссой, отвары валерианы, пустырника. Применяются сборы, состоящие из 1 ч. шишек хмеля, 1 ч. валерианы, 2 ч. травы пустырника, 2 ч. мяты. 2 ч.л. такой смеси заваривают 1 стаканом кипятка, принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.

Лечение беспокойства пластырем от гипертонии эффективно практически при любой причине его возникновения. В состав пластыря входят растения, улучшающие работу клеток головного мозга, улучшающие микроциркуляцию крови. Кроме того, они обладают кардиопротекторными свойствами – защищают сердце и сосуды от перегрузки, устраняя спазм и сердцебиение. Использование пластыря также позволит предупредить развитие гипертонии в условиях длительного стресса. Побороть стресс и успокоить нервную систему, восстановить здоровый сон и вернуть хорошее настроение очень эффективно помогают Капсулы Bee Placenta, которые предназначены в первую очередь для защиты нервной системы от воздействия пагубных факторов.

Источник:
Состояние беспокойства, волнения и тревоги
Что такое состояние волнения беспокойства и тревоги, лечение народными средствами.
http://blmd.ru/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B8.html

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:


1000 причин почему я тебя люблю Шаблон - 101 причина почему я тебя люблю - парню: Оформление своими руками Шаблон "101… (4)

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (4)

Признаки не любящего мужчины Любит-не любит? 14 признаков не влюбленного мужчины «Что думает петух, когда бежит за курицей? Если… (4)

Почему мужчина водолей исчезает Водолей мужчина Типичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен… (4)

Рецепты счастливых отношений Рецепт счастливых отношений «Ночь, улица, фонарь, аптека. Бессмысленный и тусклый свет свечи, сердечный друг вот-вот… (4)

COMMENTS