Белковая диета при эко

Белковая диета при беременности — как правильно составить свое меню?

Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня я хочу обсудить с вами один очень важный вопрос – питание при беременности, а конкретно – белковую диету. В чем ее преимущества, что можно кушать, а что нельзя, приведу пример меню на неделю.

Многие будущие мамочки, особенно вегетарианки, нередко совершают огромную ошибку – лишают своего еще не родившегося малыша важнейшего строительного элемента – белка. При его дефиците замедляется и даже прекращается развитие плаценты, некоторых внутренних органов ребенка. Для самой женщины эти вещества также важны – иначе неизбежны проблемы с молочными железами, маткой, кожей. Поскольку при беременности нередко набирается лишний вес, который ни к чему хорошему не ведет, врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион. В этом случае белковая диета будет одним из наиболее оптимальных вариантов.

Стоит отметить, что нужно полностью выполнять все рекомендации врача и проконсультироваться с ним, подходит ли именно вам данная диета.

Чтобы малыш развивался нормально, ежедневно беременная женщина должна потреблять примерно 120 гр белка.

Белковая диета призвана обеспечить маму и ребенка строительными веществами, при этом не позволив набрать женщине лишние килограммы. Будущей мамочке можно и даже необходимо употреблять в пищу:

  1. Молоко коровье любой жирности. Полезны и другие напитки – кефир, натуральный йогурт, катык.
  2. Яйца куриные. Хорошо, если они будут «в мешочек». Также во время беременности полезно есть перепелиные яйца.
  3. Сыр – лучше использовать твердые сорта, без искусственных добавок. Подойдет любой вид, например, «Российский», «Моцарелла».
  4. Творог – любой жирности. Летом туда здорово добавить свежих спелых ягод или фруктов.
  5. Сливочное масло – с ним можно делать бутерброды, использовать вместо маргарина.
  6. Мясо – предпочтительнее всего парное. Поскольку оно из-за высокой цены доступно не всем, разрешается есть и обычное «магазинное» — главное, чтобы оно было качественное и свежее. В перечень эко-меню при беременности вошли нежирные сорта курицы, индейки, кролика, баранины, говядины. Если очень сильно хочется, то можно скушать немного свинины без сала. Важный нюанс – мясо следует готовить на пару, варить или запекать, но не жарить.
  7. Морская рыба или морепродукты при хорошей переносимости и отсутствии аллергии помогут обеспечить организм минеральными веществами. За один раз нельзя съедать более 140 грамм.
  8. Орехи – хорошая замена фаст-фуду. Эко-меню для будущих мамочек рекомендует в день съедать 1-2 горсти фундука, фисташек, миндаля, грецких, кедровых орешков, кешью или арахиса.
  9. Сухофрукты- клад витаминов и питательных веществ, самый полезный продукт для будущей мамочки. Об этом я уже рассказывала в одной из своих статей
  10. Зеленые овощи – важный компонент питания при беременности. Это могут быть огурцы или просто свежая зелень с огорода – лук, шпинат, салат.
  11. Ежедневно следует употреблять хотя бы 1 фрукт или овощ с высоким содержанием витамина C. Подойдут яблоки, киви, болгарский перец, капуста. Шиповник, красная и черная смородина, немного лимона или облепихи – все это очень полезно.

Главный принцип, которого строго придерживается белковая диета – более половины потребляемого белка (около 60%) должно быть животного происхождения.

А значит, нужно увеличить содержание молочный продуктов, мяса и рыбы. Но про растительные компоненты забывать тоже нельзя, особенно при беременности эко-меню рекомендует есть злаки (геркулес, пшеница, кукуруза, рожь, ячмень) и бобовые, орешки и немного сои.

Что касается водного режима, то нужно пить ровно столько, сколько хочется.

При этом следует помнить – избыточное потребление жидкости провоцирует развитие отеков. Поэтому пейте в умеренных количествах.

Что именно – решайте сами, но лишь бы это не навредило малышу. Для ребенка полезны натуральные свежевыжатые соки, домашние морсы, просто чистая питьевая вода или же минеральная (лучше без газа).

Газированные напитки и кофе, вредные «энергетики» — не самый хороший вариант, от них могут возникнуть нежелательные последствия вплоть до развития сахарного диабета или ожирения.

Эко-меню при беременности направлено на полноценное развитие плода, предупреждение осложнений. Белковая диета не советует будущим мамам есть:

  • Рафинированный сахар и продукты, содержащие его в большом количестве.
  • Жареную пищу, а также приготовленную на гриле или фритюре.
  • Жирные мучные и кондитерские изделия – сгущенное молоко, торты, пирожные, различные пирожки.
  • Фаст-фуд в виде чипсов, сухариков, гамбургеров и тому подобного никак не прибавит здоровья маме и ребенку. Наоборот, эта вредная пища способствует набору лишнего веса, содержит опасные для малыша вещества.
  • Ограничить или вовсе исключить придется шоколад (если очень сильно захочется, то можно немного горького) и свежий хлеб, особенно пшеничный.

Если есть склонность к лишнему весу, ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов – арбуз, дыню, виноград.

На весь период беременности, а в идеале еще до ее наступления, нужно полностью отказаться от любого алкоголя – пива, водки, вина и так далее. Проще вести здоровый образ жизни хотя бы минимум 9 месяцев, чем родить ребенка с уродствами и всевозможными патологиями. Или вовсе не родить, потому что алкоголь может спровоцировать выкидыш или внутриутробную гибель плода. Что касается курения, то ради здоровья собственного малыша лучше отказаться даже от электронных сигарет, хотя они и безопаснее обычных.

С учетом всех рекомендаций врачей я разработала примерное эко-меню на одну неделю для мамочек, которым подходит белковая диета. Хочется подчеркнуть, что это лишь ориентировочный вариант, и нужно во время консультации с врачом обсудить все еще раз.

Вы сможете наслаждаться вкусной пищей, при этом не набирать излишний вес и одновременно обеспечить своего ребенка всеми необходимыми веществами. Во время беременности все эти пункты очень важны, поэтому белковая диета – хороший выход.

Как правильно питаться маме если у ребенка аллергия

Что приготовить на второе, если вам назначена диета №1 в протёртом виде

Смешная, но очень полезная капуста

Спасибо за внимание! С уважением, Ольга.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Комментариев нет

Внимание! Информация предоставляется с целью ознакомления. Перед приминением каких-либо рецептов обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачем.

© 2017 Все права защищены. При копировании, перепечатке и ретрансляции материалов в интернете, обязательна активная гиперссылка на сайт. Политика конфиденциальности

Диета во время протокола

Nika73 Задорная первоклашка Сообщения: 388 Зарегистрирован: 10 дек 2011, 00:58 Откуда: Германия Благодарил (а): 29 раз. Поблагодарили: 65 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 3

Nika73 Задорная первоклашка Сообщения: 388 Зарегистрирован: 10 дек 2011, 00:58 Откуда: Германия Благодарил (а): 29 раз. Поблагодарили: 65 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 3

Кроме того, из списка пищевых источников белка исключаются грибы – считается, что и в обычное время их белки тяжелы для усвоения, а в период особых нагрузок на организм – тем более.

Мягкое, нежное мясо кролика, индейки, а также рыба в любом виде и морепродукты восполнят запасы белков и заодно утолят гастрономические потребности. Не менее важное место в меню могут занять яйца, а также любая рыбная икра – не только черная и красная, но, например, минтая или судака.

Вполне к месту будут молочные продукты: сыр, творог, йогурт и др. В качестве источника калия, кальция и других ионов можно есть сухофрукты, особенно, курагу, изюм, чернослив. Рекомендуется зелень – петрушка, укроп.

В то же время следует полностью исключить продукты, которые могут вызывать метеоризм и вздутие живота: некоторые фрукты (в первую очередь – виноград), некоторые овощи, а также газированные воды и соки (кроме натуральных соков или fresh). Не показаны продукты, богатые углеводами – картофель, мучные, хлебобулочные и сладкие (особенно – с кремом).

Следует также ограничить потребление соли: вода должна ПРОМЫВАТЬ организм, а не ЗАДЕРЖИВАТЬСЯ в нем. Для улучшения стула можно потреблять клетчатку, которую продают практически во всех магазинах.

Если женщина до начала протокола соблюдает диету, не связанную с каким-либо общим заболеванием (почек, сердца, эндокринной системы), то от нее следует отказаться заблаговременно – хотя бы за 1-2 недели до начала стимуляции. Диеты, направленные на снижение веса, резко ограничивают как потребление белков, так и количество жидкости. Это идет вразрез с принципами питания во время протокола. Никакие соображения по поводу потери формы, будущей борьбы с лишним весом и др. не идут в сравнение с тем возможным вредом, который эти диеты могут нанести здоровью женщины во время протокола, а также неудаче при стимуляции.

Чрезвычайно важно не ограничивать себя в потреблении жидкости. Известно, что физиологические запросы организма в обычное время составляют не менее 1200 мл в сутки включая не только чай, кофе и др., но и супы, молоко и другие жидкие продукты. Но в процессе стимуляции, после пункции и переноса объем потребляемой жидкости следует увеличить до 2-3 литров в день, а при определенных показаниях (синдром гиперстимуляции или предрасположенность к нему) до 5-6 литров в день. Это полезно и для вымывания шлаков из организма, и в качестве профилактики синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ).

Однако, говоря о жидкости, следует подчеркнуть, что, в основном, речь идет о простой воде – без газа (!) и ароматизаторов. Газ, неважно, естественный или введенный при сатурировании, может вызывать чувство распирания живота, вызывает отрыжку и метеоризм (даже если этого не было в обычной жизни), хоть чуть-чуть, но способствовать развитию СГЯ. Соки из магазина могут содержать консерванты, а также повышенное количество витамина С. В период повышенной нагрузки на организм и то, и другое может приводить к разрушению эмали зубов, развитию гастрита, неприятным ощущениям в кишечнике. Кроме того, по неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки. Но вполне к месту свежевыжатые соки, кроме соков цитрусовых.

Не рекомендуются также кофеиносодержащие напитки, в первую очередь – кофе, крепкий чай, кока-кола и др. В свежезаваренном черном чае содержание кофеина может превышать его концентрацию в обычном кофе – как растворимом, так и молотом. Кофе без кофеина вполне допустим, также как и какао.

Nika73 Задорная первоклашка Сообщения: 388 Зарегистрирован: 10 дек 2011, 00:58 Откуда: Германия Благодарил (а): 29 раз. Поблагодарили: 65 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 3

Процесс планирования беременности предполагает переход к правильному питанию. В этот период забудьте о своем похудении: иногда диеты становятся причиной неудачи стимуляции овуляции и наносят вред организму женщины во время лечения.

Выбирая продукты, будущей ЭКО-маме следует помнить, что с начала протокола ее рацион будет составляться по следующим принципам:

Питание должно быть разнообразным, но: максимум белков и клетчатки, минимум животного жира и углеводов. Белки снижают вероятность гиперстимуляции яичников (ГЯ), клетчатка полезна для пищеварения, растительные жиры насыщают организм аминокислотами и уменьшают риск нарушений в работе сердца и сосудов. Животный жир увеличивает уровень холестерина в крови. Большое количество углеводов вызывает брожение в кишечнике и перегружает поджелудочную железу. По этим причинам эти продукты во время цикла ЭКО ограничивают.

Чтобы снизить нагрузку на организм во время гормонотерапии и получить качественные яйцеклетки, выбирайте продукты и напитки с минимальным количеством консервантов и красителей. Следует отдавать предпочтение тушеным, вареным, запеченным и приготовленным на пару блюдам. Напитки лучше готовить дома из свежих ягод, овощей, фруктов.

После пункции яйцеклеток женщины отмечают проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: тошноту, вздутие, запоры. В это время не следует питаться продуктами, вызывающими брожение и газообразование. Не забудьте и о приеме жидкости: она ускоряет обмен веществ, вымывает шлаки и является одной из важных мер профилактики ГЯ. В период стимуляции, пункции и переноса эмбрионов необходимо выпивать не менее 2-3 литров в сутки. Эта норма обеспечивается водой, напитками, а также супами, фруктами, овощами.

Итак, давайте посмотрим, какие продукты особенно важны для женского здоровья в цикле ЭКО, а что следует на время исключить.

Мясо: индейка, кролик, говядина. Поставляют белок и витамины, полезные для репродуктивной системы

Рыба и морепродукты. Содержат белок и Омега-3 жирных кислоты, снижающие риск сердечно-сосудистых осложнений

Яйца: куриные, перепелиные. Содержат белок, микроэлементы, витамины. Для профилактики кишечных инфекций нужна длительная термическая обработка.

Молочные продукты: твердые сыры, творог, сметана, йогурт без добавок. Источник белка и кальция

Овощи и зелень. Источник фолиевой кислоты, необходимой для развития беременности

Фрукты. Стимулируют перистальтику кишечника

Сухофрукты, орехи. Содержат незаменимый для женского здоровья витамин Е

Растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное. Снижают риск тромбозов, защищают клетки организма

Цельнозерновой хлеб. Содержит витамины и клетчатку, помогает работе кишечника

Чеснок, имбирь. Используются для борьбы с газообразованием

Свежевыжатые соки, морсы. Содержат витамины, антиоксиданты, повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов

Мясные полуфабрикаты, колбасы. Добавляемые красители обладают мутагенными свойствами и вызывают кислородное голодание клеток

Капуста, кукуруза, картофель, бобовые, сырой лук, выпечка, виноград, молоко, газированные напитки. Вызывают брожение и вздутие живота

Консервы. Содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами в ранние сроки беременности

Соль и соленые закуски. Задерживают воду, поэтому потребление следует снизить до 5 мг в день

Грибы. Тяжелы для переваривания

Кофе. По некоторым данным, употребление более 5 чашек в день снижает частоту наступления ЭКО-беременности на 50%

Все сорта чая. Содержат кофеин

Соки и морсы промышленного производства. Содержат красители, консерванты и много сахара

Алкоголь. Повышает давление и вредит будущему малышу

Обильное газообразование также может быть вызвано и неправильным сочетанием продуктов:

— сладости и соки — с крахмалистой, соленой и белковой пищей;

— молочные продукты — с кислыми фруктами, хлебом, мясом или рыбой;

— прием газированных напитков во время еды.

— травяные чаи с ромашкой аптечной, мятой перечной, укропом, анисом, розмарином, петрушкой, мелиссой, 1 ч.л. на 1 ст. кипятка, настаивать 20 мин., пить по 1/3 ст. теплым за 10-15 мин до еды.

— чеснок — 3 мелко нарезанных дольки настоять в 1 ст. теплой воды 30 мин., пить по 50 мл 2 раза в неделю перед сном.

— имбирь — добавлять в готовые блюда по вкусу.

— витамины группы В, Е, А.

— адсорбенты (принимать вечером перед сном или утром натощак в течение недели). Активированный уголь — 1 таблетка на 10 кг веса или полефепан по 1 ст.л., запивая 1 ст. воды.

— биопрепараты (по назначению врача): линекс, хилак-форте, бифидобактерин, лактобактерин и т.п.

— пеногасители (по назначению врача) — эскумизан, дюфалак и др.

05.2016-крио // Где было удачное ЭКО: Опарина! Сколько у вас детей: 1

2013г-10дпп 108 хгч; 14дпп 628 хгч; УЗИ 1ПЯ, СБ+

2016г-10дпп//,11дпп266 хгч;15дпп 2099,28дпп УЗИ СБ+

Marmula Трудный подросток Сообщения: 547 Зарегистрирован: 10 май 2011, 20:30 Откуда: Москва Благодарил (а): 7 раз. Поблагодарили: 5 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Стаж бесплодия: 5 В каких клиниках проводилось лечение: "Медквадрат" Ильина А.А.

Лада-Леля Девица на выданье Сообщения: 1292 Зарегистрирован: 11 мар 2013, 16:36 Благодарил (а): 331 раз. Поблагодарили: 362 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 0 Стаж бесплодия: 3.5 В каких клиниках проводилось лечение: Арт-Эко

и куча других Где было удачное ЭКО: Самостоятельная беременность после 4 эко

1. Именно углеводы вызывают чувство сытости. Если трескать только белок и овощи — голод очень быстро вернется. В этом случае, девочки начинают переедать и набирают килограммы.

2. Содержат витамины и микроэлементы.

3. Важно знать, что исключить следует простые (короткие углеводы). Это белый хлеб, манная крупа, белый рис. Картофель и картофельное пюре. Любые сладости (конфеты, печенье, булки, пирожные, шоколад,торты и т.д.). Можно: любые крупы, кроме белого риса, манной крупы и кус-куса.

4. Питание должно быть ритмичным и дробным. Каждые 2-3,5 часа. Не голодать.

5. Воду лучше пить за полчаса или через полчаса после еды. Во время еды лучше не пить, т.к. вода снижает концентрацию желудочных ферментов и процесс переваривания усложняется. Может возникнуть чувство тяжести и переполнения в желудке.

Schastie Трудный подросток Сообщения: 817 Зарегистрирован: 30 апр 2013, 20:23 Благодарил (а): 431 раз. Поблагодарили: 267 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Где было удачное ЭКО: ЦПСиР, Браилко О.В. Сколько у вас детей: 1

0 мес. — 4190, 53 1 мес. — 5700, 55 2 мес. — 6150, 60 3 мес — 6500, 62

4 мес. — 7500, 65 5 мес. — 8000. 67 6 мес. — 8500, 68 7 мес. — 8600, 68

алена н-в Птичка Феникс Сообщения: 13810 Зарегистрирован: 15 июн 2011, 11:21 Откуда: нижневартовск-екатеринбург Благодарил (а): 169 раз. Поблагодарили: 3339 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 3 Стаж бесплодия: 10 лет В каких клиниках проводилось лечение: ВРТ Ханты — 3ИИ-0; ЦСМ — ИКСИ-0; Ава-Петер — 1 ЭКО-0; 2 ЭКО-зб; крио-зб

лучше даже до начала протокола, белковая пища способствует лучшему созреванию ЯК..а потом весь протокол, как профилактика гиперы

Всё будет вовремя!

Schastie Трудный подросток Сообщения: 817 Зарегистрирован: 30 апр 2013, 20:23 Благодарил (а): 431 раз. Поблагодарили: 267 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Где было удачное ЭКО: ЦПСиР, Браилко О.В. Сколько у вас детей: 1

Спасибо! Подналягу по-сильнее значит уже ))

Причина: Цитировать емкие сообщения крайне не желательно! В случае необходимости ? выделяйте ключевые фразы.

0 мес. — 4190, 53 1 мес. — 5700, 55 2 мес. — 6150, 60 3 мес — 6500, 62

4 мес. — 7500, 65 5 мес. — 8000. 67 6 мес. — 8500, 68 7 мес. — 8600, 68

Verholazka Веселая дошкольница Сообщения: 129 Зарегистрирован: 06 авг 2013, 00:23 Откуда: СПб Благодарил (а): 11 раз. Поблагодарили: 11 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Стаж бесплодия: 3 В каких клиниках проводилось лечение: Генезис (СПб) Где было удачное ЭКО: Генезис (СПб) — с 1 раза!

мясоедка Впервые замужем Сообщения: 2276 Зарегистрирован: 27 сен 2012, 12:31 Откуда: Волгоград Благодарил (а): 75 раз. Поблагодарили: 783 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 4 Стаж бесплодия: 7 В каких клиниках проводилось лечение: Клиника № 1 Волгоград,

НИИ Кулакова Москва Сколько у вас детей: 1

Черешня Ксю Пока в пеленках Сообщения: 71 Зарегистрирован: 09 сен 2013, 21:20 Благодарил (а): 12 раз. Поблагодарили: 2 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Стаж бесплодия: 4 В каких клиниках проводилось лечение: Клиника профессора Здановского "Лера" Где было удачное ЭКО: Клиника профессора Здановского "Лера" Сколько у вас детей: 1

* Евгения Впервые замужем Сообщения: 2373 Зарегистрирован: 25 дек 2013, 05:37 Откуда: Россия, Владивосток Благодарил (а): 763 раз. Поблагодарили: 2264 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Стаж бесплодия: давно В каких клиниках проводилось лечение: Мизмеди Каннам Где было удачное ЭКО: Май-2014 Мизмеди Каннам Сколько у вас детей: 1

Максимальное количество клетчатки содержится в бобовых, но в протокол мы их не пускаем, наравне с капустой и орехами, а также сухофруктами, которые вызывают некомфортное вздутие живота.

Овсянка (она же и клетчатка) 11,9

Творог нежирный 17 + натуральный йогурт 5

Брынза из коровьего молока 17,9

Икра минтая 28,4 (в составе популярной закусочной икры)

Говяжья, баранья или свиная печень 17-19

Тата83 Только зачали Сообщения: 31 Зарегистрирован: 31 мар 2016, 16:32 Благодарил (а): 2 раз. Поблагодарили: 3 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 4 Стаж бесплодия: 7 В каких клиниках проводилось лечение: Мать и Дитя Где было удачное ЭКО: Мать и Дитя Сколько у вас детей: 1

Романченко Надежда Задорная первоклашка Сообщения: 284 Зарегистрирован: 18 дек 2015, 19:31 Откуда: Россия, Великий Новгород Благодарил (а): 114 раз. Поблагодарили: 86 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 1 Стаж бесплодия: 5 лет В каких клиниках проводилось лечение: Ава-Петер

врач Маколкин А.А.

Adora Только зачали Сообщения: 14 Зарегистрирован: 08 окт 2016, 13:24 Благодарил (а): 5 раз. Поблагодарили: 0 раз. Пол: Женский Сколько попыток ЭКО: 0

Белковую диету вам назначат после пункции для профилактики гиперстимуляции.

А так, сейчас вам важно пить побольше воды. Я в день обычно выпиваю порядка 1, 5 литра воды, в протоколе пила 2 литра.

И за месяц до начала протокола просто стала кушать побольше протеинов. Это влияет на качество яйцеклеток.

Если хотите, начните уже сейас, как раз организм адаптируется к белкам.

И не кушайте ничего, что вызывает у вас вздутие живота, это уменьшает дискомфорт в протоколе.

Это полезно, такая диета ))) Кожа улучшится и волосы заодно

03 сен 2012, 14:50

08 дек 2008, 23:23

06 май 2008, 21:08

27 окт 2009, 10:19

30 янв 2010, 21:35

Сейчас этот форум просматривают: Elen17, Печенька 0901, Флика, Ли мама и гости: 15

  • Все материалы, размещенные на интернет-сайте www.probirka.org , в том числе названия разделов,

    являются результатами интеллектуальной собственности, исключительные права на которые

    принадлежат ООО «СвитГрупп АйТи».

  • Любое использование (включая цитирование в порядке, установленном статьей 1274 Гражданского

    Диета перед ЭКО, питание во время протокола ЭКО

    Описание актуально на 26.07.2017

    • Эффективность: удачное ЭКО
    • Сроки: 1,5-2 месяца
    • Стоимость продуктов: 1800-2250 рублей в неделю

    Одной из эффективных репродуктивных технологий для решения проблем бесплодия является хорошо зарекомендовавший себя на протяжении нескольких десятилетий метод ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). Однако, как и при любом другом методе искусственного оплодотворения, вероятность зачатия при ЭКО колеблется в пределах 25-40% и зависит от множества факторов (возраста женщины, причины бесплодия, генетического анамнеза, качества эндометрия матки и других факторов).

    Экстракорпоральное оплодотворение является сложным многоступенчатым процессом и для увеличения вероятности зачатия ребенка семейной паре во время подготовки и периода проведения процедуры следует откорректировать свой образ жизни, в том числе и рацион питания.

    Диета перед ЭКО для женщины строится на основе принципов рационального и сбалансированного питания. В этот период не следует практиковать какие-либо диеты на снижение массы тела. Если у женщины есть лишний вес, его коррекцию необходимо проводить заранее, а не в период непосредственной подготовки и проведения ЭКО. Рацион питания в подготовительный период предусматривает увеличение доли белкового компонента при незначительном ограничении жиров и углеводов. При этом, важно учитывать, что на долю животных белков должно приходиться 60-70% суточного потребления белков.

    Основным источником животных белков является мясо (курятина, говядина, индейка, кролик), рыба (все нежирные виды белой и красной рыбы), куриные яйца и молочные продукты. К их выбору в этот период необходимо подходить очень тщательно. Особенно это касается промышленно выращиваемой курятины, поскольку для роста кур используются различные «подкормки» — стимуляторы роста и гормоны, которые могут представлять потенциальную опасность для женского организма перед ЭКО. Поэтому, включать в рацион питания можно только курятину домашнего выращивания или заменить ее мясом кролика и индейки.

    Источником полноценных и легкоусвояемых организмом белков являются куриные яйца и молочные продукты, однако, при этом необходимо помнить, что коровье молоко и куриные яйца обладают высокой аллергизирующей активностью, что важно учитывать при составлении индивидуального меню. Из продуктов, источников белка растительного происхождения должны быть исключены любые виды грибов, медленно усваивающихся и оказывающих дополнительную нагрузку на организм.

    В этот период рекомендуется ограничить продукты, содержащие много легкоусвояемых углеводов — хлебобулочные изделия, картофель, мучные и кондитерские продукты, виноград. Ограничению подлежат и животные жиры. Предпочтительно употреблять различные растительные масла, являющиеся важнейшим источником витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот.

    Не рекомендуется включать в рацион питания и продукты, стимулирующие процессы брожения и газообразования в кишечнике (капуста, цельное молоко, бобовые, виноград), газированные напитки.

    Следует также ограничить употребление соли до 7-8 г в сутки, задерживающей в организме воду и соленых продуктов, острых закусок, специй и приправ, а также ген. модифицированных и содержащих пищевые добавки продуктов.

    Питание в протоколе ЭКО строится на тех же принципах, но особое значение в этот период имеет питьевой режим. Количество потребляемой жидкости во время стимуляции овуляции, а также после пункции фолликулов и переноса в полость матки эмбрионов должно составлять не менее 2,5-3,0 л/сутки в виде негазированной столовой воды, свежевыжатых соков, травяных чаев, компотов, отвара шиповника. Это особенно важно в случаях развития синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ), являющегося следствием проведения гормональной стимуляции яичников. В этот период чрезвычайно важна правильная нутритивная поддержка.

    Рацион питания строится на основе следующих требований: энергетическая ценность суточного рациона на уровне 25-35 ккал/кг, белков — 1,2-2 г/кг, жиров — 0,5-1 г/кг, углеводов — 4-5 г/кг, набор всех необходимых витаминов и макро/микроминеральных веществ. В легких случаях показано обильное питье минеральной негазированной воды и усиленный белковый рацион питания. В тяжелых случаях — лечение в стационаре с введением белковых препаратов, задерживающих в сосудистом русле жидкость и удаление из брюшной полости тела скоплений асцитической жидкости.

    Питание после переноса эмбрионов и до определения крови на ХГЧ (диагностики беременности) продолжается с соблюдением вышеописанного рациона питания с соблюдением питьевого режима. В рационе питания после подсадки эмбрионов должно присутствовать много белка и минимальное количество грубой клетчатки (исключить черный хлеб, сырые овощи, бобовые, фрукты). Также следует ограничить прием кофеинсодержащих напитков — крепкий чай, кофе, колу, энергетические напитки. Недопустим приём алкоголя.

    При приготовлении блюд необходимо воздержаться от добавления в больших количествах животных жиров, а из методов кулинарной обработки продуктов предпочтение следует отдавать отвариванию, тушению, приготовлению на пару. Жареные продукты в этот период употреблять не рекомендуется.

    При положительном анализе ХГЧ (наличии беременности) рацион питания строится на основе принципов питания при беременности. В случае отрицательного анализа отменяются все препараты поддержки, и решается вопрос о сроках повторного проведения ЭКО.

    Рацион питания в период подготовки к ЭКО и проведения процедуры включает продукты, богатые животным белком — диетическое мясо (кролик, курица, индейка), различные сорта белой и красной рыбы, икра любых видов рыб, морепродукты, куриные яйца. В небольших количествах можно употреблять и красное мясо, преимущественно нежирную говядину, телятину.

    Из первых блюд — супы на мясном и рыбном бульоне с добавлением круп. При приготовлении пищи рекомендуется использовать натуральные пряные травы – петрушку, укроп, кинзу, базилик. В качестве продуктов, содержащих растительный белок в рационе должны присутствовать различного вида орехи и семечки, зеленый горошек, соевые продукты (тофу, соевое молоко), кунжут, листья салата. Из молочных продуктов в рацион можно включать нежирный творог, натуральный йогурт, кисломолочные продукты, неострый твердый сыр.

    Чрезвычайно важно включать в рацион различные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, кунжутное, льняное), содержащие витамин Е. Показан хлеб из цельного зерна, каши (гречневая, пшеничная, рисовая) в небольших количествах. Обязательно включение в меню продуктов, содержащих в больших количествах макро/микронутриенты — различных сухофруктов (чернослив, курага, инжир, изюм).

    В рацион питания полезно включать различные виды меда и продукты пчеловодства, а также овощи, огородную зелень, шпинат, которые богаты фолиевой кислотой, важной для процесса зачатия (имплантации эмбриона) и фрукты — сливы, груши, яблоки.

    Из напитков в рационе питания могут присутствовать: минеральная столовая вода без газа, морсы, различные свежеотжатые соки, компоты, отвар шиповника.

    Овощи и зелень

    Орехи и сухофрукты

    Хлебобулочные изделия

    Сырье и приправы

    Мясные продукты

    Рыба и морепродукты

    Напитки безалкогольные

    * данные указаны на 100 г продукта

    При подготовке к ЭКО и в период его проведения из рациона следует полностью исключить соленую, копченую, острую, жирную и жареную пищу. Не допускается употребление мяса кур промышленного производства, мясной и рыбной консервации, в которых зачастую присутствуют антибиотики (тетрациклины), способствующие их хранению, но оказывающие тератогенное действие (нарушение эмбриональное развития).

    Исключаются из рациона жирные сорта красного мяса и продукты, изготовленные на его основе — мясные полуфабрикаты, колбасы, ветчина, сосиски, а также бекон и сало. Из овощей и фруктов исключаются бобовые, капуста, картофель, лук, виноград, способствующие процессам брожения в кишечнике, а также цельное молоко. Не рекомендуется употреблять грибы и любые виды бобовых (нут, горох, фасоль, бобы).

    Из рациона исключается белый хлеб и хлебобулочные, выпечка в любом виде, кондитерские изделия, острые и соленые закуски, специи и приправы. Ограничивается употребление соли и соленых продуктов, рафинированного сахара, животных жиров (маргарин), газированных и кофеинсодержащих напитков (чай, кола, кофе, какао, шоколад), соков промышленного производства, а также продуктов, содержащих пищевые добавки (красители, усилители вкуса, консерванты).

    Овощи и зелень

    Орехи и сухофрукты

    Хлебобулочные изделия

    Торты

    Сырье и приправы

    Сыры и творог

    Колбасные изделия

    Рыба и морепродукты

    Напитки алкогольные

    * данные указаны на 100 г продукта

    Белковая диета при ЭКО позволяет обеспечить организм необходимым запасом основных пищевых нутриентов и, в частности, белка — основного строительного материала клеток и улучшить репродуктивную функцию женщины. Меню белковой диеты при ЭКО составляется на основе широкого списка разрешённых и запрещенных продуктов, а отсутствие особых ограничений в кулинарной обработке продуктов позволяет сделать меню максимально разнообразным и не приносящим женщине психологического дискомфорта.

    • Питание физиологически полноценное и может легко переноситься на протяжении нескольких месяцев.
    • Требуются знания и кулинарные навыки приготовления блюд.

    Правильное питание в период подготовки и проведения ЭКО, является одним из важнейших факторов успешности процедуры и, по отзывам большинства пациенток, переносится без каких-либо затруднений.

    Цена диеты

    В рационе белковой диеты в период проведения ЭКО присутствуют доступные продукты, стоимость которых колеблется от 1800 до 2250 рублей в неделю.

    Образование: Окончил Свердловское медицинское училище (1968 — 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 — 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 — 1989 гг.). Ученая степень – кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита – Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.

    Опыт работы: Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 — 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 — 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 — 2013 гг.

    Юлия: У меня псориаз больше пол моей жизни 🙁 Намучилась жуть просто. На просторах интернета .

    виктор: данное лекарство форметин выписывают без платно только для того чтоб долго не жили .

    Елена: Мы с детства приучены относиться к поносу как полупозорному заболеванию, которое поражает .

    Ольга: Юлия, благодарю вас а комментарий

    Все материалы, представленные на сайте, носят исключительно справочный и ознакомительный характер и не могут считаться назначенным врачом методом лечения или достаточной консультацией.

    Администрация сайта и авторы статей не несут ответственности за любые убытки и последствия, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

    Источники:
    Белковая диета при беременности — как правильно составить свое меню
    Многие будущие мамочки, нередко совершают огромную ошибку – лишают своего еще не родившегося малыша важнейшего строительного элемента – белка.
    http://pitanielife.ru/pitanie-pri-beremennosti/belkovaya-dieta-i-ehko.html
    Диета во время протокола
    Диета во время протокола | Форум портала Пробирка поможет найти ответы на вопросы о лечении бесплодия, вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ), квотам на ЭКО. Здесь вы также сможете найти информацию о донорстве спермы, ооцитов (яйцеклетки), суррогатном материнстве, клиниках и центрах ведения беременности после ЭКО, ИКСИ, подготовке к ЭКО и анализах.
    http://www.probirka.org/forum/viewtopic.php?t=49348
    Диета перед ЭКО, питание во время протокола ЭКО
    Диета перед ЭКО, питание во время протокола ЭКО Описание актуально на 26.07.2017 Эффективность: удачное ЭКО Сроки: 1,5-2 месяца Стоимость
    http://medside.ru/dieta-pered-eko-pitanie-vo-vremya-protokola-eko

    (Visited 4 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина рак обиделся Если мужчина рак обиделся Раки сами по себе очень чувствительные с резко переменчивым настроением. Они… (4)

Если мужчина называет моя радость Зайка моя»: как тебя называет твой парень и что это значит?«Зайка моя»: как тебя называет… (4)

Что чувствует девушка когда хочет парня Безусловно, самый лучший способ понять, что женщина хочет секса - это когда она подходит и… (4)

Как записать лучшего друга в телефоне Как в телефонной книге записать любимого человека Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа? У… (4)

Расстаться на время психология Пауза в отношениях: все стороны медали Вполне логично, если перерыв требуется человеку в работе –… (4)

COMMENTS