Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — следствие изменений в жировой ткани. Они возникают, если нарушен обмен веществ. В межклеточном веществе начинаются застойные явления, нарушается лимфооток. Внешне целлюлит проявляется неровностями на коже бедер, ягодиц, живота, иногда даже плеч.

Причин появления этого недуга множество. Это и малоподвижный образ жизни, и пристрастие к курению и алкоголю, и генетическая предрасположенность. «Апельсиновая корка» может появиться, если резко сбросить вес. Кроме того, частые стрессы тоже могут стать ее причиной.

Доказано, что целлюлит может появиться в любом возрасте. При первых же проявлениях начните борьбу с недугом. Одним из самых эффективных и простых способов лечения и профилактики «апельсиновой корки» является антицеллюлитный массаж. Его можно освоить и делать регулярно в домашних условиях.

Пять основных приёмов — техника антицеллюлитного массажа

Поглаживания — этим приёмом мы начинаем и заканчиваем любой массаж, не только от целлюлита. Это простое движение — лёгкое поглаживание кожи кончиками пальцев. Этот приём заметно улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание — отличается от поглаживания тем, что при этом приёме пальцы широко расставлены и уже плотно прилегают к коже. На ногах растирания выполняются снизу вверх, а бёдра необходимо растирать круговыми движениями. Этот приём антицеллюлитного массажа в домашних условиях позволяет повысить тонус мышц, вывести излишки жидкости из тканей, уменьшить подкожную жировую прослойку. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях выделяет два вида растирания.

В первом случае, как мы уже говорили, пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже. Делается с небольшим усилием.

Во втором случае необходимо обхватить лодыжку обеими руками и соединить: с одной стороны большие пальцы, с другой стороны мизинцы. Теперь необходимо медленно подниматься к основанию бедра плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Такой антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно применять для колен, голеней и лодыжек.

Надавливания — способствуют исчезновению целлюлита из проблемных зон и возвращают тканям и мышцам тонус. Надавливания бывают двух видов:

В первом случае оттягивают и отпускают кожу. Это делается для того, чтобы антицеллюлитный массаж в домашних условиях обеспечил размягчение верхних покровов.

Во втором случае руками захватывают, как можно больший участок кожи и подкожных слоёв, и начинают разминать его, как тесто. Постепенно руки сближаются. Помните, что усилие не должно быть слишком сильным. Этот приём также обеспечит мышцам и тканям тонус, а также поможет избавиться от целлюлита в проблемных зонах.

Похлопывания — расслабляющая часть антицеллюлитного массажа. Делается просто: пальцами производим постукивания различной интенсивности по поверхности.

Захваты — это особый приём. Их даже отдельно выделяют из общей техники и называют антицеллюлитные массажные захваты. Дело в том, что первые четыре приёма относятся к поверхностному массажу, а захваты уже к глубокому. Это очень эффективное средство, но сделать его в домашних условиях не сложнее, чем описанные приёмы выше. Даже 10 минут в день занятий гарантируют, что состояние кожи улучшится.

Техника антицеллюлитных массажных захватов проста. Необходимо хватательными движениями захватывать кожу ненадолго, а затем резко отпускать. Вот и вся техника антицеллюлитного массажа «захватами».

Помните только, что антицеллюлитный крем необходимо наносить после процедуры, а не до неё. Иначе Ваши руки будут скользить, и Вы не сможете захватывать участки тела достаточно сильно. Таким приёмом можно массировать предплечья, колени и даже живот. «Захваты» рекомендуются после беременности.

Правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Во время антицеллюлитного массажа необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Приступать к массажу необходимо только тогда, когда Ваши мышцы расслаблены и хорошо разогреты, при этом руки не должны быть холодными или влажными;
  2. Антицеллюлитный массаж необходимо производить плавными и легкими движениями, начинать массаж необходимо с медленного темпа и постепенно его наращивать;
  3. Массаж против целлюлита необходимо делать не менее одного раза в 7 дней и на протяжении получаса;
  4. При антицеллюлитном массаже движения должны направляется снизу вверх (от колен к ягодицам);
  5. Не следует массировать подколенную впадину, и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка и область паха;
  6. Антицеллюлитный массаж живота также следует проводить достаточно осторожно; массаж против целлюлита категорически запрещён при варикозе и сердечных заболеваниях.

Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться следующих результатов:

? Значительно улучшится капиллярное кровообращение. Стимуляция микроциркуляции крови — одна из главных целей, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой.

? Улучшится обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью. Это означает, что процессы питания и обновления клеток значительно активизируются.

? Ускорится процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства. Это предотвратит образование застойных явлений во внутренней среде организма.

? Значительно улучшится циркуляция лимфы в организме. Если вы помните, лимфатическая жидкость течет по сосудам медленно и против силы тяжести. Мы в состоянии ускорить этот процесс «доставки» лимфы в лимфатические узлы. Так мы нанесем решающий удар в борьбе с буграми и ямочками в проблемных зонах тела.

? Облегчится вывод излишней воды из тканей организма, исчезнут отеки.

? Ускорятся процессы заживления и восстановления клеток. Помните, что здоровье и внешний вид кожного покрова напрямую зависит от эффективности процессов обновления клеток.

? Мышцы расслабятся и освободятся от шлаков, а хороший мышечный тонус всегда напрямую связан с состоянием мышечной ткани.

? Соединительные ткани станут более гибкими и мягкими.

? Открытие пор кожного покрова улучшит дыхательную функцию. Это проявится в лучшем функционировании внутренних органов.

? Улучшается структура и качество кожного покрова в результате стимулирования деятельности гормональных и сальных желез.

? Улучшение функционирования лимфатической системы неизбежно скажется на повышении стойкости организма к различному роду заболеваниям. Поскольку лимфатическая жидкость — неотъемлемая часть иммунной системы организма, то уровень иммунитета повысится. Перестанут мучить головные боли, простуды и грипп.

Щеточный антицеллюлитный массаж, по мнению косметологов, является наилучшим способом восстановить в домашних условиях циркуляцию крови и лимфы. Он проводится при помощи специальной массажной щетки с ручкой, которую можно приобрести в аптеке или в отделах средств по уходу за телом.

Кожа должна быть сухой, без применения масел и кремов, чтобы не травмировать кожный покров. Техника щеточного самомассажа состоит в круговых движениях (по часовой стрелке), на каждую массируемую зону достаточно около 40 — 60 движений. Движения должны быть умеренными, но кожа при этом должна существенно раскраснеться. Ощущение тепла и покраснение обычно сохраняется в течение получаса.

При выборе щетки отдавайте предпочтение натуральной густой щетине. Если щетка новая и с грубым ворсом, перед применением обдайте ее несколько раз кипятком и разомните ворс, чтобы сделать его менее колючим. Помните, что после массажа у вас не должно быть никаких ссадин, царапин и пощипываний.

Начиная щеточный самомассаж, разбейте его по зонам, обязательно поднимаясь снизу вверх. Наиболее оптимальный вариант — последовательно обрабатывать сначала икры, затем бедра и ягодицы. Стандартный курс процедур — 30 — 40 ежедневных сеансов. Запрещается применение антицеллюлитного ручного массажа при кожных болезнях, варикозном расширении и сердечных заболеваниях.

Раз в неделю полезно вместо щеточного самомассажа проводить обработку целлюлитных зон морской солью или молотым кофе. Для этого примите разогревающий душ и разотрите круговыми движениями с солью или кофе проблемные места. По окончании процедуры нанесите на тело антицеллюлитный крем.

? Антицеллюлитные кремы и гели существенно облегчают отвод жидкости из жировых тканей через лимфу, а также повышают тонус кожи.

? Лечебные соли и грязи прекрасно обезболивают и останавливают воспалительные процессы. Также они способствуют изменению микроциркулярной региональной и центральной гемодинамики, повышают функциональную активность тканей и органов, улучшают обмен веществ.

При антицеллюлитном массаже морскую соль используют в качестве скраба: после горячего душа ей натирают проблемные места и выполняют самомассаж в течении 5-10 минут. Затем применяют крем или гель и выполняют антицеллюлитный массаж.

На проблемные участки тела наносят грязь и оборачивают их термопленкой. Через 30 минут грязь необходимо смыть теплой водой. Затем нанести на тело крем и выполнить массаж.

? В качестве основы для масел, применяемых при антицеллюлитном массаже, используют такие масла: оливковое, жожоба, ростков пшеницы, миндальное, или масло лесного ореха. В основу добавляют любое эфирное масло из расчета: 10 капель эфирного на 20 мл базового масла. Полученную смесь наносят на проблемные участки тела и оборачивают полиэтиленовой пленкой. Через 30-50 минут масло смывают теплой водой и проводят сеанс массажа. При котором используется крем.

? Также при антицеллюлитном массаже используют кофейный скраб и мед.

Кофейную гущу наносят на проблемные участки тела и выполняют легкие массажные движения. После проведенной процедуры скраб смывают, на тело наносят крем или гель и выполняют антицеллюлитный массаж.

? При рассматриваемом массаже также используется мед, в который добавляют эфирные масла. Используют следующие смеси (предварительно необходимо смешивать масла и после добавлять их в мед):

  1. Три чайные ложки меда, четыре капли апельсинового, четыре капли лимонного и две капли лавандового масел;
  2. Три чайные ложки меда, пять капель лимонного, две капли лавандового и две капли эвкалиптового масел;
  3. Три чайные ложки меда, три капли лимонного, пять капель мятного и две капли лавандового масел;
  4. Три чайные ложки меда, пять капель лимонного и пять капель апельсинового масел.

Обычно такой вид массажа применяется к одной или нескольким так называемым проблемным зонам. Определить необходимость проведения процедуры можно самостоятельно, указав на проблемные места, или воспользоваться советом специалиста. Главное в процедуре — системность, то есть курс необходимо завершить, даже если результаты не заставили себя ждать.

Так как массаж — медицинская процедура, которая при неправильном проведении может привести к негативным последствиям и осложнениям, следует помнить, что проходить курс массажа лучше в медицинском заведении. Это позволит получить сведения о квалификации врача, и быть уверенным в положительных результатах.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Дыхательная гимнастика от головной боли

Чайный гриб — выращивание, уход, применение для похудения и омоложения

Правильное питание по аюрведе

Чеснок — целебные свойства и применение

Избавляемся от запаха пота без дезодоранта

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях:основы. Регулярный антицеллюлитный самомассаж — залог успеха

Почему-то многие полные женщины думают, что «апельсиновая корка» поражает только их тело, а вот стройным и худым дамам целлюлит не грозит, и очень при этом ошибаются.

Целлюлит не трогает только мужчин, а вот женский род подвержен действию этого врага прекрасного тела даже в детском возрасте, и бороться с ним можно только регулярным выполнением определенных требований, в том числе с помощью антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

Хотите проверить, на каких участках тела появился целлюлит? Сожмите двумя руками исследуемый участок и посмотрите, имеются на нем бугорки и впадинки. Это и есть целлюлит.

Он может быть на животе, боках, ягодицах и бедрах. Встречается, что «апельсиновая корка» на ногах буквально свисает на колени.

Руки также страдают от целлюлита, порой в их верхней части образуются жировые «фонарики».

В чем основная причина появления «апельсиновой корки»

Главный «убийца» прекрасной женской кожи – гормон эстроген, который во множественном количестве вырабатывается именно в организме женщин, активизируя свою деятельность при половом созревании, менопаузе, беременности и в стрессовых ситуациях, которые не так уж и редки в нашей жизни.

Жировая ткань играет роль защиты и, удерживая воду в организме, сама начинает расти, в первую очередь на боках и животе, вытесняя коллаген.

Если вовремя не обратить внимания на сбой гормонального фона, вести борьбу с целлюлитом придется как в области живота и бедер, так на поверхности рук и ног, он просто расползется по всему организму, тогда нужно будет применить весь арсенал антицеллюлитной программы.

Гормон эстроген параллельно:

• накапливает жидкость в организме;

• тормозит отток лимфы;

• замедляет обмен веществ;

• препятствует выводу токсинов.

Одной из основных причин появления целлюлита являются диеты, когда организм испытывает «качели» похудения и набора веса.

Чрезмерное увлечение кофе, алкоголем и никотином также вносит свою лепту в разрушение красоты кожи тела.

Если вы полностью отказались от физических нагрузок, хождения пешком, тогда ждите в гости целлюлит, от которого придется избавляться всю длительное время.

Что влияет на достижение успеха антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Хочу разочаровать тех, кто мечтает за 10 – 15 сеансов антицеллюлитного массажа избавиться от надоедливой «апельсиновой корки». Не верьте громким рекламам про чудодействующие кабинеты, методики и масла.

Этот процесс долгий, постоянный, но при этом меняется жизнь. Тренировки, правильное питание вскоре дадут свои результаты в виде похудения и омоложения всего организма и постепенного исчезновения целлюлита.

Борьба с целлюлитными отложениями потребует много времени, сил, терпения, изменения стиля жизни и без антицеллюлитного массажа в домашних условиях не обойтись.

Вот 4 основных правила , выполнение которых обязательно, если вы хотите иметь идеальную кожу.

Вода. Ежедневно нужно выпивать 1,5 -2,5 л (зависит от веса – 30 мл на 1 кг веса), количество и необходимость которой даже не обсуждается. Пока почки не начнут выводить нужное количество жидкости, а для этого им необходимо вода, чтобы убрать лишнее из организма, невозможно жир заставить исчезнуть.

Помним, что пьем перед едой и через 1,5 – 2,0 часа после еды. Чай, кофе, компот – это еда.

Правильное питание. Об этом пишется много, но кто это выполняет, однако, на войне, как на войне. Принимаем решение кушать 5 раз в день, отказавшись от картофеля, мучного и сладости. Можно позволить скушать один кусочек гормона радости, черный шоколад оставляем для кофе, которым просто наслаждаемся.

При рациональном питании кусок курицы или рыбки с кашами и овощами не только вкусны, но и прекрасно влияют на обмен веществ.

Молоко, кефир, творог, яйца должны быть постоянно на вашем столе. В любом тренажерном зале вы получите примерное меню для преобразования тела.

Физические нагрузки. Кто хоть однажды посетил тренажерный зал, становится его постоянным поклонником. При отсутствии возможности работать с тренером, найдите программу в ютубе и работайте дома, ежедневно, от получаса до часа, распределяя по дням верх, живот и ноги.

Элементарное приседание 30 раз при 3 – 4 подходах в течение дня способно подтянуть мышцы бедер, сделать упругой попку.

Поднимите гордо голову, прижмите согнутые руки к бокам, имитируя позу лыжника, втяните воздух через нос, при этом живот выпячивается, при приседании резко выдохните воздух, живот втяните. Стойте полуприседы, постепенно выдыхая воздух, и еще плотнее втягивая живот. Повторяем 30 раз.

Доказано, что жир с живота уходит только при дыхательной зарядке, так что втягивайте живот и держите в напряжении при любом удобном случае.

— Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить регулярно. Для начала можно воспользоваться услугами массажиста — профессионала, чтобы ознакомиться со всеми приемами. После этого следует выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях регулярно, 2 – 3 раза в неделю, поэтому необходимо освоить технику проведения самомассажа.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях будет более эффективным, если чередовать проработку рук, бедер и живота по дням, тогда процесс будет непрекращающимся, пока не исчезнет проблема.

Основные ступени антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Все мои пациентки очень боятся боли и синяков от применения чудо — банки перед первым сеансом, особенно если у них уже был печальный опыт. Хочу вас заверить, что хорошее разогревание, это растирание и разминание, подготовит почву для проработки кожи без боли, тем более, без синяков.

Для проведения процедур в домашних условиях по борьбе с целлюлитом необходимо подготовить:

• жесткие, можно тканевые, рукавички.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно делать для рук, ног, бедер и ягодиц, живота, но последовательность выполнения всегда одинакова: разогрев, разминание ручное, проработка баночкой и щипковое воздействие, далее, по желанию, медовые обертывания.

Руки массируем от локтей к плечам, ноги и бедра — от колен к ягодицам.

Попку и заднюю часть бедер удобнее прорабатывать, стоя на коленях.

При массаже живота не забудьте положить подушечку под колени, чтобы они находились в слегка согнутом состоянии.

Перед началом разогрева выливаем немного масла на руки, растираем и начинаем поглаживать проблемную кожу. Все движения выполняем круговыми и зигзагообразными движениями, постепенно усиливая надавливание и скорость растирания.

При необходимости добавляем масло, чтобы руки легко скользили.

Массаж живота начинаем делать от пупка к периферии. Поглаживание выполняем круговыми движениями четырьмя пальцами обеих рук по часовой стрелке.

Растираем кожу в виде штрихования костяшками пальцев. Прорабатываем линиями от центра к ребрам, к бокам, к лобковой части.

Для растирания и дальнейшего массажа боков следует колени немного наклонить в противоположную сторону от массируемой стороны. Работаем пальцами одной руки и опорной основой другой, стараясь, все лишнее с боков сдвинуть к центру. На это уйдет 5 – 7 минут.

Почувствовав тепло по всей поверхности живота, переходим к разминанию. Ставим большие пальцы в центр пупка, а четырьмя захватываем валик кожи и разминаем его, сжимая до терпимой боли. Прорабатываем по кругу.

После этого щипковыми движениями прогоняем кровь через прослойку сала по всей поверхности живота по описанной выше схеме, обеспечивая расщепление бугорков «апельсиновой корки». Для лучшего сцепления пальцев и кожи используем тканевые перчатки. Разминание может длиться до 10 минут.

Важно! При наличии родинок на теле их следует обходить при массаже.

Чудо – баночка поможет при антицеллюлитном массаже в домашних условиях

Когда вы почувствует, что кожа стала эластичной и с ней можно работать, как с тестом, тогда берите в руки чудо – баночку из силикона. Я больше люблю именно мягкую банку, ибо:

• она не травмирует кожу, как стекло;

• не оставляет синяков;

• нею легко регулировать интенсивность втягивания кожи в вакуумную полость.

При работе с этим силиконовым чудом пальцы рук отдыхают, по хорошо смазанному телу баночка просто скользит, выполняя и растирание, и разминание.

При помощи вакуума обеспечивается прилив крови, что положительно сказывается на расщеплении подкожного жира.

Живот массируется по той же схеме, по которой проводили растирание, по бокам все движения выполняем вверх и вниз. Десять минут достаточно для массажа живота банкой.

При массаже рук и ног баночка перемещается снизу вверх, вдоль и поперек, не затрагивая внутренних частей, где расположены лимфоузлы. Только чудо — банке под силу справится с «фонариками» на руках при регулярном антицеллюлитном массаже в домашних условиях.

Используем мед при антицеллюлитном массаже в домашних условиях

Если вы решили использовать все арсеналы массажа против целлюлита, то используйте мед, уникальные качества которого не только способствуют притоку крови и оттоку лимфы, но и благоприятно влияют на питание клеток кожи. После воздействия меда кожа становится гладкой и бархатистой.

Намазывает тонким слоем мед, безусловно, жидкий (засахарившийся следует немного разогреть на водяной бане), и начинаем массаж. Сухие руки плотно прижимаем к коже на пару секунд и рывком отдергиваем. Проходим маленькими участками всю проблемную зону.

Медовый массаж рук, ног занимает по 5 минут, то с животом и боками следует поработать не менее 10 минут.

Постепенно мед будет превращаться в белые комочки и исчезать. Не спешите смывать его, закончив массаж. Если позволяет время, то покройте намазанные медом зоны пищевой пленкой на 20 — 30 минут. Медовое обертывание будет работать, как паровая баня, расщепляя жировые бугорки.

Хочу заметить, что по мере проработки проблемных участков через некоторое время целлюлитные бугорки станут более заметными и более ощутимы, не пугайтесь. Это означает, что процесс пошел, и жир начал концентрироваться в отдельные комочки, которые в дальнейшем исчезнут.

Наберитесь терпения, и результаты не заставят себя ждать! Начать борьбу с целлюлитом можно начинать в любом возрасте, главное, довести ее до победного конца, и в этом вам поможет антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Кому запрещено делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Какой не был бы соблазн приобрести идеальную фигуру, помните, что строго – настрого запрещено делать массажные процедуры при таких заболеваниях:

• любой вид онкологии, независимо от места нахождения, ведь вы не знаете, куда пошли метастазы;

• склонность к кровотечениям;

• во время менструации;

• при наличии камней в желчном пузыре и почках.

Никакая красота не стоит риска жизни!

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре

Некрасивая апельсиновая корка возникает не только у склонных к полноте женщин или молодых девушек, эта проблема знакома и тем, у кого вес находится в пределах нормы. В сети интернет можно найти массу рецептов и процедур, способных помочь избавиться от данной проблемы. Но как показывает практика, встречается множество противоречивых отзывов на каждый из предлагаемых вариантов.

В статье мы поговорим о том, что такое антицеллюлитный массаж, разберемся, есть ли смысл делать процедуру или это просто пустая трата денег?

Антицеллюлитный массаж — комплекс эффективных мануальных процедур, создающих воздействие на жировые отложения в подкожных слоях.

Для того, чтобы могли понять, эффективен ли данный вид массажа, нужно разобраться в его назначении и принципе действия. Большинство женщин наивно считают, что антицеллюлитный массаж – мануальная процедура, при которой специалист создает более сильное и интенсивное давление на кожные покровы проблемных мест.

На самом деле, такой массаж — комплекс эффективных мануальных процедур, создающих воздействие на жировые отложения в подкожных слоях.

Воздействие массажиста индивидуально подобраны и направлены на работу с определенной проблемной зоной в зависимости от стадии развития целлюлита. Легко догадаться, что решать проблему легче на начальном этапе прогрессирования заболевания.

При антицеллюлитном массаже происходит активизация обменных процессов в тканях, в следствие чего в время процедуры может повыситься температура на обрабатываемых частях тела. Также растирание и разминание данных «проблемных зон» приводит к разогреву мышц, повышению циркуляции крови, благодаря чему жировая клетчатка избавляется от токсинов и наполняется кислородом.

При механическом воздействии подкожные жировые «залежи» уменьшаются в объеме, а покраснения кожи, оставшиеся после процедуры, быстро проходят.

Мы разобрались, что такое антицеллюлитный массаж и рассмотрели механизм его действия. Теперь разберемся так ли он полезен и какие неправильные представления имеют о нем многие обыватели.

Антицеллюлитный массаж: наиболее популярные мифы о процедуре

1. Если делать массаж против целлюлита, то одновременно можно похудеть.

Такое утверждение в корне не верно. Девушки и женщины, которые хотят с помощью умелых рук массажиста стать обладательницами худеньких и гладеньких ног и всего тела, надеются напрасно.

Подкожный жир – энергия, которая не используется организмом, а при массаже происходит только определенный вид воздействия на кожу, благодаря которому усиливается кровообращение, кожа стает гладкой, подтянутой, но килограммы не пропадают. Только занятия спортом и правильное питание способны вам помочь.

2. Эффект от массажа будет замете только в том случае, если процедура болезненна.

Неверное мнение, от степени «накопления» подкожного жира выбирается методика выполнения процедуры на определенный участок «проблемной» зоны. Синяки, которые возникают после массажа, свидетельствуют о непрофессионализме мастера и о том, что коже нанесен вред из-за большой нагрузки на сосуды.

3 При выполнении курса массажных процедур, воду нужно пить как можно меньше.

Это все домыслы, при сведении употребления воды к минимуму, вы лишаете наполняемость организма жидкостью, но никак не сможете избавиться от подкожного жира.

При антицеллюлитном массаже из клеток удаляются токсины, а для ускорения данного процесса нужно пить больше воды. Благодаря большому количеству воды ускоряется метаболизм, что как раз необходимо для похудения.

4. После массажа не рекомендуется принимать пищу.

Не совсем верное утверждение, конечно, можно похудеть, если правильно питаться или перейти на низкокалорийную пищу, но это никак не связано с процедурой массажа. Есть можно через 30 минут после процедуры, хорошо если это будут фрукты, овощи или свежевыжатые соки, а е тяжелая или жирная пища.

Перед и после антицеллюлитного массажа можно пить минеральную воду, которая поможет вымыть шлаки и токсины из организма.

5. При антицеллюлитном массаже действие происходит только на один участок тела.

Антицеллюлитный массаж повышает кровоснабжение тела, сосуды становятся сильными и эластичными

Все происходит не так, процедура оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм.

Благодаря массажу ускоряется метаболизм, что и приводит к сбросу лишних килограммов. Антицеллюлитный массаж повышает кровоснабжение всего тела, сосуды становятся сильными и более эластичными.

Целлюлит провоцирует застой жидкости, поэтому процедуру следует проходить курсами, это приведет к удалению «апельсиновой корки», а результатом станет красивое и рельефное тело.

1. Массаж от целлюлита поможет сбросить вес даже без физических упражнений.

Неправильное мнение. Конечно, приятно так думать, но н деле все происходит не так. Без спорта ничего не получится. Пробежки по утрам, или пешие прогулки по вечерам способны творить чудеса и избавят от лишних килограммов. Этот факт должен стать для вас хорошим стимулом. Достаточно 2-3 раза в неделю создавать кардио-нагрузки для организма, тогда и денег на массаж нужно будет меньше, а ваш внешний вид будет только радовать.

2. Не следует выполнять физические упражнения сразу после массажа от целлюлита

Если вы хотите просто получить удовольствие от процедуры, а результат вас не интересует – так и делайте. Если ваша цель – получить красивое тело, желательно после массажа посвятить несложным упражнениям 10-15 минут, это поможет растянуть мышцы, сохранить в клетках тепло после процедуры, разогнать кровь и наполнить клетки кислородом. Если вы не любите физические упражнения, можете просто погулять по парку, это тоже будет полезно.

Бытовые массажеры от целлюлита будут эффективны, если применять их правильно и в соответствии с инструкцией.

Многие обыватели считают, что антицеллюлитный массаж аппаратный и ручной имеют одинаковую эффективность.

Однако, согласно исследованиям специалистов, ручной вид антицеллюлитного массажа принесет больше пользы. Это связано с тем, что руки могут «почувствовать» и прощупать все проблемные места на теле, т.е. специалист способен где нужно – больше помять или захватить.

Аппарат может только выполнять свою программу, никак не подстроится под вашу проблему и не «увидит» наиболее проблемные участки, на которые нужно провести усиленное воздействие.

Бытовые массажеры от целлюлита будут эффективны, если применять их правильно и в соответствии с инструкцией. Женщины часто просто водят массажером по кругу, не согласовывая их с движением крови или лимфы, а в инструкции показаны все правильные направления движения. следует запомнить, что движение лимфы и крови происходит по направлению от периферии к центру, поэтому массаж конечностей следует поводить в центр тела.

Например, правильное движение: от колена к бедру, а не наоборот; бока, спину, живот массируют круговыми движениями.

Как видно из статьи, антицеллюлитный массаж уменьшит проявления «апельсиновой корки», но только при условии соблюдения всех правил при его проведении и прохождении определенного количества процедур.

Не нужно думать, что победить целлюлит и сбросить лишние килограммы можно лежа на диване, не занимаясь спортом и не изменив рацион питания. Полюбите себя и будьте красивыми.

Источники:
Антицеллюлитный массаж
Как эффективно делать антицеллюлитный массаж
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/anticellulitni-massaz.shtml
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях основы
Антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях, какие техники и приёмы можно использовать, чтобы разбить апельсиновую корку, виды массажа
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/antitselliulitnyi-massazh-v-domashnikh-usloviiakhosnovy-uspekh-prikhodit-tolko-s-reguliarnym-antitselliulitnym-massazhom-v-domashnikh-usloviiakh/
Антицеллюлитный массаж вся правда о процедуре
Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре Некрасивая апельсиновая корка возникает не только у склонных к полноте женщин или молодых девушек, эта проблема знакома и тем, у кого вес находится
http://zdorovoelico.com/ezhednevnye-protsedury-dlya-litsa/antitsellyulitnyj-massazh-vsya-pravda-o-protsedure.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:


Если мужчина признается в любви пьяный Если мужчина пьян и признаётся в любви, стоит ли верить?Если мужчина пьян и признаётся в… (4)

Невидимая красная нить между двумя людьми, которые… Невидимая красная нить между двумя людьми, которые должны быть вместе Вторая половинка - это ваша… (3)

Комплименты мужчине льву Как делать комплименты мужчинам? Правила и список комплиментовКак делать комплименты мужчинам? Правила и список комплиментов…… (3)

Как ведет себя девушка после расставания Как вести себя после расставания с любимым человеком Наверное, нет такого взрослого человека, который в… (3)

Психология почему человек не обращается по имени Почему мужчина не называет женщину по имени?Имя – это идентификация человека. Считается, что оно определяет… (3)

COMMENTS